Статьи | Тренинг-центр МАСТЕР ОБЩЕНИЯ (тренинги, курсы, семинары, индивидуальные консультации)

Учимся выступать публично.Основная поза оратора

Начну с того, как не надо стоять перед слушателями, выступая публично. Часто приходится видеть, как человек выходит на сцену и принимает скорее стойку: ноги широко расставлены, руки сцеплены за спиной, взгляд сверху вниз. Слушателям становится неуютно. Или девушка стоит, так замысловато переплетя ноги, что поневоле начинаешь волноваться, как бы она не упала. Очень часто возникает также вопрос, куда деть руки, выступая публично.
Основная поза оратора (для краткости будем обозначать ОПО) раз и навсегда решает и «проблему рук», и «проблему ног». Она помогает нам чувствовать себя более уверенно внутри и что, немаловажно, позволяет выглядеть уверенно и снаружи.

Как развить уверенность в себе?

Наполеон Хилл сказал «Развитие уверенности в себе начинается с истребления демона, который называется страх, этот демон сидит у человека на плече и нашептывает ему: «Ты не сможешь это сделать…»
Надеюсь, дорогой мой читатель, вам интересно – как развить уверенность в себе. И вы уже встали на этот длительный, но увлекательный путь, чтобы поскорее прогнать этого демона, вооружившись и позитивным мышлением, и заводящими фразами при подготовке публичной речи.

Подготовка к выступлению

Один из первых шагов подготовки к выступлению – продумать, а что вы наденете? Мы все знаем пословицу «встречают по одежке». Первое впечатление о вас – это ваша внешность и ваша одежда.
Чтобы провести эффективную презентацию, задайте себе следующие вопросы:
1. Кто мои слушатели?
2. Где я буду выступать?
3. Что я буду представлять?

1. Кто?
Если ваша аудитория — бизнесмены, то будет нелепо предстать перед ними в джинсах и футболке. Также лучше обойтись без ярких цветов и смелых сочетаний: оденьтесь строго и консервативно, но элегантно.
И наоборот: если Вам предстоит прочитать доклад перед неформально одетой молодежью, то не стоит надевать строгий деловой костюм.

Как не надо бороться со страхом публичных выступлений?

Расскажу вам о 3-х способах провалить любое выступление.

1. Когда я спрашиваю на тренингах: «Какие приемы борьбы со страхом публичных выступлений вы знаете?», чаще всего участники говорят: «100 грамм» .

Да, действительно, метод старый, проверенный. К нему часто прибегают, если хотят повысить уверенность в себе. И он работает — страх публичных выступлений пропадает. К тому же появляются остроумие и даже «пофигизм».

Как НЕ НАДО держать руки при публичном выступлении

У успешного оратора все должно излучать спокойствие и уверенность в себе: голос, взгляд, поза. Чаще всего неуверенность в себе выдают именно руки.

Часто, куда хочется убрать вездесущие руки, это ваши карманы, что нельзя делать ни при каких обстоятельствах. Это выглядит не профессионально. И не надо прятать руки за спину, это бывает к месту на вечерней прогулке, а вот при публичных выступлениях - это выглядит несколько угрожающе и отчужденно.

Куда девать руки во время публичного выступления?

Многих начинающих ораторов, во время публичного выступления, мучает неразрешимая проблема — куда деть мешающие постоянно руки. Зачастую оратор, думает не столько о содержании речи, как о том, что делать с руками, которые не к месту начинают вытирать пот со лба, лезут в карманы или начинают для чего- то перекручивать микрофон.

Основная поза оратора

Сегодня поговорим, какая должна быть поза оратора? Начну с того, как не надо стоять перед слушателями. Часто приходится видеть, как человек выходит на сцену и принимает скорее стойку: ноги широко расставлены, руки сцеплены за спиной, взгляд сверху вниз. Слушателям становится неуютно. Или девушка стоит, так замысловато переплетя ноги, что поневоле начинаешь волноваться, как бы она не упала. Очень часто возникает также вопрос, куда деть руки во время выступления.

Знаете ли вы цель своего выступления?

Постановка цели выступления, как всем известно, является абсолютно необходимым атрибутом успеха. Только те из вас, кто знает, куда он держит путь, становятся победителями, оставляя проигравших работать на достижение их целей. То, что будет делать или думать аудитория, после вашего выступления и есть результат вашей работы как оратора.

Как начать выступать?

Известно ли Вам, что первое впечатление об ораторе у зрителей складывается в первые 90 секунд, Сегодня поговорим как начать выступать, как создать благоприятное первое впечатление, ведь второго шанса может не быть. Несомненно, первое впечатление, производимое оратором на слушателей, имеет очень большое значение для общего успеха всего выступления.

Как справиться со страхом публичных выступлений?

Все мы знаем пословицу «у страха глаза велики». Это относится и к выступлениям.
С каждым Вашим последующим выступлением страха будет все меньше и меньше.
Просто сделайте первый шаг, начните выступать.

Шаги великана (притча)

В одной далекой стране жил-был огромный великан, не меньше трех метров ростом, с копной рыжих волос и рыжей бородой.

В руках он всегда носил тяжелый топор.

Каждый год, в один и тот же день и час великан спускался с родных гор к городским стенам и начинал терроризировать местных жителей.

Ближайшие тренинги в Москве

Начало 8 апреля, по воскресеньям.

Подробнее

www.oratorpofi.ru

e-mail: zakaz@oratorprofi.ru

Т . +7 916 177 96 42