У великого Эйнштейна есть такое высказывание: «Есть только два способа прожить жизнь. Первый — будто чудес не существует. Второй — будто кругом одни чудеса».
Я всегда вспоминаю о нем, когда думаю о том, как легко подавляющее большинство обесценивает свою жизнь и потом героически сражается за лучшую долю. Собрался нехилый такой списочек…
Если вы помните, мы говорили о том, что богатство растет, когда мы добавляем ценность в жизнь других. И если какие-то из этих пунктиков относится к вам, не удивляйтесь, если оно не растет… Или растет не в ту сторону…
1. Обесценивание своей мечты.
— Все это чушь и не для меня
— я этого никогда не достигну, потому что
— этого у меня никогда не было
— в моем окружении нет людей, которые живут так, как я хочу
— счастливых людей не бывает, а те, кто прикидывается ими, – жулики
— богатство слишком заметно и за него сажают
— хлопот не оберешься, и вообще я не знаю, что с этим делать
— я мечтаю неправильно
— а вдруг я намечтаю, а оно сбудется, и мне не понравится
— я намечтаю, а оно не сбудется, и я глубоко разочаруюсь
— я буду использовать методы, которые мне советуют, а они не принесут результата, который я себе намечтала, и я глубоко разочаруюсь
— я глубоко разочаруюсь, и мне не во что будет больше верить
— мои мечты не понравятся моим близким
— я могу потерять значимые для меня отношения
— исполнение моей мечты разрушит мою семью
— а что я буду делать, если моя мечта исполнится и мне незачем будет сражаться с жизнью?
2. Обесценивание себя как личности
— а кто я такая, чтобы куда-то лезть
— у меня прыщи на носу
— надо мной все смеются
— у меня нечего надеть
— двух слов связать не умею
— я корова, корова, корова!!!
— даже если я о чем-то попрошу, мне все равно откажут
— поэтому даже не буду пытаться
— я уже слишком старая/еще слишком молодая
— кто такую с ребенком возьмет (неважно, на работу или замуж)
— меня бросили
— я не имею права…
— у меня никогда не будет достойных отношений
— я не выживу одна
— если на меня топают ножкой, значит, они правы
— я должна всеми силами оправдывать ожидания других
— я не имею права просить о помощи, потому что покажу свою слабость и этим воспользуются
— если мне отказали, значит, я ничего не стою
— пусть кто-нибудь примет решение за меня и возьмет ответственность за его выполнение
— я думаю позитивно, это они меня не понимают
3. Обесценивание своего опыта
— у меня нет диплома/сертификата
— я ничего не умею делать
— в том, что я умею, нет ничего ценного
— все ниши давно заняты и мне в них не втиснуться
— у других все получается лучше
— не буду даже начинать, все равно ничего не получится
— другие знают лучше
— если начальник не повышает зарплату, значит, я этого не заслужила
— вот куплю еще один курс, прочитаю еще одну книжку…
— все и без меня это знают
— я не могу заработать на достойную жизнь тем, что умею
— если я сейчас не работаю на кого-то, кто платит зарплату, значит, я ничего не стою
— меня засмеют, если я буду учиться чему-то новому
— все и так должны видеть, что я для них делаю
— я не имею права на ошибку
4. Обесценивание значимых отношений
— я разрушу семью, если займусь собой
— никому здесь не нужны мои амбиции
— я все про него/про нее знаю, даже говорить бесполезно
— он/она обязан/а
— лучше плохонький, чем никакой
— у подруги муж золото, а мой…
— лучше их (мужа/жену, родителей, детей) ни о чем не просить
— они такие бестолковые
— все равно он меня не поймет
— все равно он ни на что не способен
— я должна тянуть все на своих плечах
— без меня они пропадут
— они должны читать мои мысли
— я должна читать их мысли
— благодарить за то, что они делают дома, не нужно, потому что это их обязанность
— я без них пропаду
— я расту, а он такой отсталый
— в семье ресурсов нет
5. Обесценивание других людей, не входящих в близкий круг
— люди только и ждут, чтобы поставить мне подножку
— честные только бедные, потому что богатство честным трудом не наживешь
— они все делают неправильно
— я вижу их насквозь
— я знаю, что вы думаете, и если вы думаете иначе, тем хуже для вас
— я буду сражаться с вами до последнего, даже если выгляжу глупо
— они все врут
— они на мне наживаются
— если они что-то продают, а я не могу купить, значит, это гадость (виноград-то зелен)
— я знаю, как сделать лучше, хотя ни разу не делал
— они не имеют права жить так, как мне не нравится
— если у них все хорошо, значит, дурят бедных и несчастных
— что бы ни говорили, они козлы, козлы, козлы!!!
— им просто повезло
— и чего они выпендриваются
— они не имеют права на ошибку
— мир ужасен и опасен
— а у вас на носу бородавка!
6. Обесценивание момента Здесь и Сейчас
— я ничего не могу сделать, чтобы жить лучше
— хорошая жизнь осталась в прошлом и никогда не повторится
— в прошлом все было плохо, поэтому в будущем ничего хорошего меня не ждет
— я не могу себе позволить отвлечься от рутины
— сейчас я слишком занята
— когда-нибудь…
— ну и что, мне сейчас хорошо, зато потом будет плохо
— я не могу радоваться жизни, потому что это неприлично (белые медведи голодают и во всем мире потепление климата)
— сейчас я расстроен и перегружен, поэтому посмотрю телевизор, погоняю игрушки…
— ну сглазят ведь!!!
7. Обесценивание ресурсов, которые есть прямо здесь и сейчас
— мне не хватает (неважно, чего – денег, любви, вещей, работы, отношений, времени. мозгов…)
— у соседа и “Жигули” лучше
— не могу себе позволить потратить
— то, что у меня есть, ни на что не годится
— буду хранить все на всякий случай
— а вдруг пригодится
— на себя – это всегда бесполезные траты, а не инвестиции
— мне никто никогда не поможет
— у меня не те друзья
— у меня “не такая” семья
— у меня нет доступа…
