Мочевая кислота вызывает серьезные проблемы со здоровьем! Не допустите её накопления!
У всех нас есть это соединение в крови, но в небольших количествах и мы обычно держим его на нормальном уровне. Один из способов достижения нормального уровня — это заботиться о еде и употреблять продукты, которые устраняют избыток мочевой кислоты.
У всех нас есть определенный уровень мочевой кислоты, но если мы не заботимся о нашей пище, этот элемент может быть произведен в избытке.
Если мы не контролируем это состояние, уровни мочевой кислоты продолжают расти, и мы рискуем образовывать кристаллы в суставах и тканях, что приводит к развитию подагры, это воспаление суставов — очень характерное для пальцев ног — с покраснением и сильными болями.
А какие продукты следует избегать? С небольшим усилием эту болезнь можно преодолеть, поэтому помните, прежде всего, о том, чтобы избегать красного мяса, алкогольных напитков, кофе, переработанных продуктов и сахара.
Мы предлагаем список самых сильных продуктов для снижения уровня мочевой кислоты, которые предотвратят развитие подагры и воспаление суставов.
1. Фрукты с высоким содержанием витамина С
Просто идеально начать день со стакана тёплой воды с лимонным соком. Отличным вариантом также будет салат из апельсинов с оливковым маслом и орехами. Идеально подходит. Витамин С эффективно устраняет избыток мочевой кислоты в крови. Он уничтожает эти кристаллы, застрявшие в наших суставах, помогая нам устранить их. Помните и о грейпфрутах. Употребляйте каждый фрукты богатые витамином С.
2. Яблоки
Яблоки, неважно какого сорта, просто великолепны, чтобы уменьшить мочевую кислоту. Мы особенно рекомендуем принимать сок следующим образом: очистить и нарезать 3 яблока и добавить один литр воды. Измельчите в блендере, чтобы получить прекрасный и очень терапевтический сок. Пейте его между приёмами пищи. Но без сахара!
3. Клубника
Если возможно, наслаждайтесь ежедневно клубникой. Она богата витамином С, и её основные компоненты очень подходят для удаления пуринов, присутствующих в нашей крови, которые почки не могут устранить.
4. Черника
Она обладает наибольшими лечебными преимуществами для удаления мочевой кислоты. Если вы страдаете от этого заболевания ешьте чернику, её насыщенность витамином С и антоцианы являются очень эффективными.
5. Вишня
Эти небольшие ягоды идеально подходят для снижения как мочевой кислоты, так и холестерина. Мы знаем, что это сезонные ягоды, но их можно заморозить и употреблять круглый год. Достаточно есть десять вишен в день, чтобы снизить уровень мочевой кислоты. И всегда ешьте в естественной форме, то есть, не делайте с ними пироги или желе.
Вы знаете, эти фрукты очень подходят для уменьшения мочевой кислоты, но самое главное — сопровождать их хорошим сбалансированным питанием с низким содержанием животных жиров. Помните, например, что очень полезным овощем является артишок.
