Не каждый человек захочет узнать, как скоро он умрет. На эту тему приятнее оставаться в неведении. Однако информация о своем здоровье и функционировании собственного организма весьма полезна, ведь, обладая такими данными, можно существенно продлить количество отмерянных нам лет. Но как получить такую информацию? Выжидать в очереди, чтобы попасть на прием к врачу, сделать множество анализов – этот вариант не подходит, ведь самое ценное в жизни – время, и тратить его на очереди и анализы, нецелесообразно.
Выход из этого нашел известный бразильский ученый Клаудио Гиль Арауджо, который разработал уникальный простой тест – способ, помогающий определить, по словам ученого, насколько молод ваш организм. Данный тест действительно правдивый, чему свидетельствуют многочисленные опыты и исследования. Итак. Рискнем?
Тест необычайно простой и быстрый. Необходимо всего лишь сесть и встать! Вот таким образом.
1. Следует встать на ровную поверхность разутым и перекрестить ноги. Начиная тест, вы имеете 10 очков.
2. Далее необходимо сесть на пол, соблюдая позу, скрестив ноги. Помогать себе при этом каким-либо образом запрещается. Если вам не под силу справиться с заданием таким образом, и вы помогаете себе, придерживаясь рукой, либо другими частями тела (локтями, ногами и т.д.), отнимите от десяти одно очко. В том случае, если сесть вам удалось, но сохранить баланс не получается, следует вычесть еще половину очка.
3. Сидите на полу некоторое время в такой же позе, скрестив ноги. А затем пробуете встать, снова таки без помощи рук или других частей тела. Какая-либо поддержка и помощь забирает у вас еще одно очко.
4. Затем подсчитываем свои очки, смотрим шкалу результатов и оцениваем состояние своего здоровья.
Шкала выглядит таким образом.
1. Если вы набрали 8, 9 или сохранили изначальные 10 очков – отлично. Вы ведете здоровый образ жизни, организм в отличном состоянии, здоровье в полном порядке и беспокоиться о чем-либо нет повода.
2. Если вы имеете 6 – 7,5 очков – это тоже неплохо. Организм ваш функционирует хорошо, причин для беспокойства и большого риска нет. Однако можно стремиться улучшить состояние своего здоровья.
3. Имея в итоге 3,5 – 5,5 очков, следует задуматься. Вы получаете предупреждение. У вас есть серьезные проблемы со здоровьем, организм функционирует на уровне ниже среднего. Также имеется риск смерти в следующие 6 лет в два раза выше, чем в категориях, имеющих большее количество очков.
4. Если же вы набрали минимум очков – от 0 до 3, это плохо. Серьезное предупреждение. Организм в плохом состоянии и риск смерти возрастает в 5 раз в следующие 6 лет. Следует срочно заняться собой, своим здоровьем.
Людям со специфическими заболеваниями данный тест, разумеется, не подойдет.
Даже если вы боитесь попасть в нижние категории, интересно ведь узнать о своем здоровье и позаботиться о себе в случае риска, пока не поздно.
Оказавшись в первых двух категориях, можно быть спокойным, но, разумеется, продолжать вести правильный образ жизни и следить за своим здоровьем. Если же ваши результаты относятся к нижним группам, ни в коем случае не следует отчаиваться и опускать руки, необходимо лишь задуматься о своём образе жизни, заняться всерьез своим здоровьем, возможно, обследоваться и пройти курс лечения, посвятить время себе. Ведь никто за вас это не сделает, а жизнь и так слишком коротка.
Поэтому заботьтесь о себе, не пренебрегайте простыми правилами, чтобы сохранить здоровье на долгие годы, и берегите себя!
