Употребление этого напитка рекомендуется многими специалистами, и по очень веским причинам!
А именно, лимонная вода представляет собой очень питательный напиток с широким спектром преимуществ для здоровья.
Лимонная вода — отличный способ начать день, поскольку он обеспечивает надлежащую гидратацию организма и помогает устранить опасные токсичные отходы из организма. Что касается его пищевого профиля, он является прекрасным источником минералов, таких как калий, железо и кальций; витамины, такие как А, В и С, а также белок, клетчатка и углеводы.
Кроме того, лимон богат лимонной кислотой, а также обладает мощными иммуномодулирующими, противовирусными и антибактериальными свойствами. Чтобы приготовить этот супер-здоровый напиток, просто вырежьте лимон пополам, выдавите сок в стакан теплой воды и при необходимости подсластите медом.
Учитывая, что лимон очищает кровь и стимулирует рост новых клеток крови, лимонная вода значительно улучшает качество кожи. Его витамин С и антиоксидантное содержание предотвращают появление пятен на коже и морщин при одновременном предотвращении повреждений, вызванных свободными радикалами. Добавление меда в лимонную воду усиливает его эффекты, особенно его антибактериальные свойства.
Предлагаем вам узнать 9 новых фактов о лимонной воде, о которых вы ещё не знаете!
1. Устраняет запах изо рта
Из-за кислой природы лимона лимонная вода работает как удивительный естественный инструмент против неприятного запаха изо рта.
Он очищает рот и стимулирует выработку слюны, что в свою очередь убивает бактерии, которые в первую очередь ответственны за неприятный запах изо рта. Более того, лимон также удаляет белый слой, сформированный на языке во время сна.
Примечание: Лимонная кислота достаточно прочная и может повредить зубную эмаль. Рекомендуется промыть рот чистой водой после того как вы выпили лимонную воду.
2. Лечит инфекции горла
Благодаря своим сильным антибактериальным свойствам лимонная вода чрезвычайно эффективна при лечении инфекций горла, ангины и тонзиллита. Проще говоря, выпивая лимонную воду на регулярной основе, она помогает устранять инфекции горла, а также проблемы с астмой и респираторными заболеваниями. Чтобы ускорить процесс заживления, вы можете полоскать горло лимонной водой.
3. Баланса уровня pH
То, что делает лимоны одними из лучших подщелачивающих продуктов, является лимонная кислота и аскорбиновая кислота, которые творит чудеса, когда дело доходит до уравновешивания уровней рН в организме.
Это чрезвычайно важно, так как известно, что чрезмерная кислотность имеет сильную связь с воспалением в организме. Выпитая лимонная вода утром снижает как кислотность, так и мочевую кислоту в суставах, что, в свою очередь, уменьшает воспаление и снижает риск возникновения связанных с воспалением заболеваний.
4. Увеличивает энергию
Будучи богатым витаминами В и С, а также питательными веществами, такими как белки, углеводы и фосфор, лимон работает как идеальный источник для увеличения энергии. В то же время он увлажняет, насыщает кислородом и оживляет тело, позволяя вам начать день бодрым. Как только он попадает в пищеварительную систему, лимон дает мгновенное повышение энергии, одновременно улучшая ваше настроение.
5. Повышает иммунитет
Лимоны повышают защитные силы организма за счет улучшения поглощения питательных веществ, которые необходимы для здоровья нашей иммунной системы. Они также снабжают организм витамином С, который предотвращает грипп, простуду и защищает организм от различных заболеваний. В конечном итоге лимоны содержат сапонины, соединения с сильными антимикробными свойствами.
6. Способствует снижению веса
Если вы искали естественный способ повысить свой процесс потери веса, не смотрите дальше! Лимонная вода может стать вашим идеальным инструментом для снижения веса из-за содержания пектина, который останавливает тягу к сладким и жирным продуктам и создает чувство сытости, которое длится в течение длительного периода времени. Более того, ингредиенты, включенные в лимонную воду, являются щелочными, что помогает ускорить процесс потери веса.
7. Регулирует кровяное давление
Люди с гипертонией будут иметь много пользы от употребления лимонной воды, поскольку она очищает лимфатическую систему и гидратирует все тело. Кроме того, лимоны с высоким содержанием калия, минералом, который борется со стрессом, улучшает умственную функцию, помогает спать и, таким образом, контролирует артериальное давление.
8. Улучшает пищеварение
Лимон содержит соединения, которые стимулируют выработку желчи, которая играет ключевую роль в пищеварении. Эффективно удаляет токсичные отходы и вредные соединения, что также усиливает функцию пищеварительного тракта.
Другими словами, употребление лимонной воды на регулярной основе помогает предотвратить и лечить симптомы расстройства желудка, включая отрыжку, изжогу, вздутие живота, диарею и запор.
9. Устраняет отёки
Лимонная вода работает как естественный мочегонное средство, умело очищая мочевыводящие пути и стимулируя производство мочи. Он также уравновешивает уровень рН мочевыводящих путей, что, в свою очередь, снижает пролиферацию бактерий. Содержание лимонной кислоты детоксифицирует весь организм и устраняет инфекции.
