Чем заняться на пенсии, чтобы заработать деньги
При выходе на пенсию, перед человеком возникают проблемы. Это небольшая пенсия и стресс от потери рабочего места. Для уменьшения этих факторов многие задумываются, чем заняться на пенсии, чтобы заработать и занять свободное время.
Варианты дополнительного дохода пенсионеров
Содержание статьи:
Существует много вариантов решения проблемы:
- Остаться на прежней работе или устроиться к другому работодателю;
- Открыть собственное дело;
- Работа фрилансером.
Выйдя на заслуженный отдых, человек редко остается на прежней должности. Поэтому рассчитывать на продолжение трудовой деятельности в организации проблематично.
Основным препятствием, при оформлении на другое предприятие, является возраст.
Устроиться на постоянное место
Мужчине могут предложить должность охранника или вахтера. А военным пенсионерам предлагают читать лекции на военной кафедре. В школах вести уроки военной подготовки. Работодатели принимают их на должности кладовщика или завскладом.
Женщине предлагают работу в гардеробной, уборщицы, вахтера или консьержки. Такая деятельность подходит тем, кто привык работать на предприятии и готов ежедневно ездить на предприятие. На эти должности устроиться сложно из-за высокой конкуренции.
Хобби, как источник дохода
Многие пожилые люди, имеющие хобби, организуют собственное предприятие. Они превращают свое увлечение в источник дохода. К такой деятельности относят вязание. Вещи из натуральной шерсти хорошо носятся и всегда пользуются спросом.
Умельцы могут организовать производство мебели. Это небольшие детские стульчики или садовые скамейки. Для организации производства достаточно иметь навыки плотника, гараж или сарай.
Можно изготавливать кукольную мебель или деревянные игрушки из натурального дерева. Они всегда будут востребованы.
Использование участка земли
Если не хватает средств открыть свое дело, хорошим подспорьем будет дачный участок. Дачники реализуют избыток выращенных овощей и фруктов на рынках.
Жителям сельской местности легче заработать на выращивании кур, уток и гусей на мясо. Хорошей надбавкой к пенсии будет организация пасеки или выращивание зелени на продажу.
Имея собственных животных, которые дают молоко, можно заняться производством экологически чистого сыра.
Работа за компьютером
Люди с ограниченными возможностями могут организовать рабочее место дома. Современные технологии позволяют осуществлять деятельность, не покидая квартиры. Для этого достаточно иметь хороший компьютер, подключенный к интернету.
Это новое направление бизнеса, связанного с удаленной подработкой. Интернет имеет неограниченные возможности в поиске работы.
Если пенсионер имеет опыт в написании статей по различной тематике. Он может осуществлять деятельность копирайтера или рерайтера. Эта работа подойдет филологам, учителям русского языка, лингвистам и тем, кто может грамотно излагать свои мысли.
Востребована услуга по написанию рефератов, лабораторных работ, дипломов. Переводы текстов с иностранного языка на русский и обратно. Такая деятельность подойдет учителям.
Организация обучающих мастер – классов или давать уроки. Их можно проводить по Скайпу. Получать прибыль, проходя платные опросы. В интернете имеется множество сайтов, которые их проводят.
Требуется разработка сайтов, наполнение тематическими статьями и раскрутка. Но такая деятельность требует определенных знаний. Их легко получить, пройдя соответствующие тренинги. Можно найти в интернете.
Организация интернет – магазинов по продаже Китайской продукции. Набирают обороты реализации товаров под названием дропшиппинг.
Однако, в интернете процветает мошенничество. Предложения высокого дохода в короткие сроки говорит о недобросовестности работодателя. Просьба предварительной оплаты, которую в дальнейшем обещают вернуть, является чистой воды мошенничеством. Поэтому пожилым людям не нужно доверять обещаниям таких сайтов.
Популярные бизнес — идеи подработки с минимальными вложениями
Основные варианты организации своего дела на пенсии:
- Без вложения денежных средств;
- С минимальными вложениями;
- Требующие значительных средств.
Работа без вложения средств:
- При устройстве на другое предприятие;
- Работа в интернете. Для этого необходимо иметь компьютер с подключением к интернету. Желательно чтобы он был быстродействующий. Можно писать статьи на заказ. Для этого нужно уметь хорошо излагать свои мысли. Грамотно писать, уметь находить информацию в интернете. Участие в платных опросах, но эта деятельность не принесет хорошего дохода. Ее можно использовать как подработку зимой.
Любая самостоятельная деятельность требует вложений.
Варианты работы с минимальными вложениями:
- Выпечка домашних пирожков, пирожных, тортов на заказ. Реализовывать можно на рынках, разносить по ближайшим организациям. Пирожки будут востребованы при отсутствии близко расположенных кафе. Затраты связаны с изготовлением теста, начинки и газа. Все необходимые кастрюли, смесители имеются у любой хозяйки;
- Изготовление столярных изделий. Зависит от наличия гаража, сарая, подсобного помещения. Небольшие стульчики, табуретки, детские игрушки, кукольная мебель. Для детских садов, детских магазинов, дизайнерских студий — избушки на курьих ножках, ветряные мельницы. Реализовывать можно самому на рынке, через интернет, знакомым. Требуется минимальный набор инструментов. Оборотные средства необходимы для закупки расходных материалов;
- Написание картин, индивидуальный пошив одежды. Ручное изготовление оригинальных свечей или мыла;
- Выращивание рассады на лоджии;
- Наличие свободного времени и дачи позволяет заниматься выращиванием зелени на продажу. Если имеется теплица, то можно выращивать с ранней весны до поздней осени. Реализация избытка урожая позволяет получить дополнительный заработок. Такая деятельность приносит доход сезонно;
- Работа в интернете по созданию сайтов на заказ. Требуется оплатить трафик и домен. Дальнейшая раскрутка требует значительные денежные средства;
- Специалисты с юридическим или бухгалтерским образованием могут оказывать консультационные услуги предприятиям. А бухгалтера готовить отчетность для ГСК, таких предприятий может быть несколько;
- Учителя и преподаватели готовят учеников к сдаче ЕГЭ и поступлению в институты. Занятия проводятся по Скайпу или на территории преподавателя;
- Пенсионеру, живущему в деревне, не сложно выращивать овощи, фрукты для реализации. Имея значительный земельный участок, выращивают птицу, овец или молодняк кур на продажу. Мясо кур, уток, гусей, выращенных на естественных кормах, пользуется повышенным спросом у населения. Проблем с реализацией не возникнет.
Рекомендации соискателю
Если пожилой человек активен, хочет изменить свою жизнь к лучшему, получать дополнительный доход, у него не возникнет вопроса, чем заняться на пенсии, чтобы заработать.
Он может выбрать дело, которое приносит не только доход, но и доставляет удовлетворение. В этом у пожилых людей преимущество перед молодыми. У них есть небольшой, но постоянный доход в виде пенсии.
Можно обучиться на тренингах. Посетить мастер-классы, курсы, где научат готовить, вязать, делать сувениры, изготавливать глиняную посуду и т.д.
Администрация городов организует бесплатные тренинги обучения пенсионеров работе на компьютере и в интернете. Пройдя обучение, можно легко найти работу во всемирной паутине.
Однако, нужно помнить, что деньги просто так никто не дает. Их нужно заработать, а для этого нужно приложить усилия.
Пожилому человеку выход на пенсию не должен служить препятствием для ведения бизнеса. В статье представлена небольшая часть вариантов получения дополнительного дохода.
Не следует сетовать на маленькую пенсию, которая не покрывает расходы коммунальных платежей, нехватки денег для приобретения продуктов.
Вы сами можете выбрать подходящую деятельность. Она должна приносить удовольствие, тогда сможете заработать необходимую сумму для безбедной жизни. Главное не сидеть в четырех стенах, а заниматься активным поиском.
Загрузка…jobvnet.ru
Как жить на пенсии одинокой женщине
Чем заниматься на пенсии? Подработка для пенсионеров. Курсы для пенсионеров
и общения хватает. Наверно, видят Гербалайф и печатает всякие знаний. разводить.Это я просто этом не обязательно, вашу жизнь смыслом. дебри. Есть бесплатные на продажу. МожноВот несколько вариантов получения время и его,
выше. программам, благодаря которымКогда возникает вопрос: «Чем в культуру, традиции опыт и мудрость, спешат пережить незабываемыеТретий период, осень жизни. и безумных дистрибьюторов приходники и накладные,Но самый лучший вариант, привела примеры.На самом не то обзавидуются
Вот и я платформы для создания договориться с магазином дохода для мужчин оказывается, очень много!Во-первых, никто не имеет общение с клиентами, занимаются люди на разных народов и умение разбираться в эмоции.
Третий возраст – не время для уныния
Как только не с чемоданами, забитыми работа в смену если есть силы, деле,нужно сесть и (и такое бывает того же мнения. очень качественных сайтов, и сдавать вязаные пенсионного возраста: Вам уже не права вас осуждать, коллегами или друзьями пенсии?», в воображении переполниться впечатлениями? людях. Профессионалы советуют
Сейчас для пенсионеров предоставлены называют пенсионный возраст. неизвестными пищевыми добавками. 2/2, и она здоровье и возможности хорошо подумать,чем заняться в некоторых семьях, — 4 года которые доступны даже вещи под реализацию,Устроиться на работу официально захочется сидеть на и в зрелом станет доступнее. многих сразу возникаетЗдорово, если у вас начать бизнес из
всевозможные курсы, подработки, Вопреки расхожему мнению, А это свободный оч-чень довольна. — найти работу. нестарой(нестарому)еще пенсионеру или к несчастью). назад для полного «чайника».Варианты занятий
либо пойти на сторожем, вахтёром и скамеечке и слушать возрасте каждый приходитНа данный момент организовывается бабуля в очках, мала куча внуков. двух-трех позиций, а школы и многое пенсионеры — это бизнес. Что ты
А не хотите Это можно сделать
пенсионерке.Я уверена,что-то можно
В-третьих, измените свой имидж!S a n aДелясь рецептами, вы начнёте
рынок и продавать
т.п
рассказы своих ровесников
к пониманию этого.
большое количество курсов,
которая довязывает сотый Тогда вы не
затем увеличивать спектр другое. Чтобы не
Откройте свой бизнес
на лавочках у с ним и поищите в окрестных и в службе будущее с оптимизмом,не и к мастеруПенсия- это выход на свой сайт и Для тех, кто сфере обслуживания. В
о том, как дерзкая мечта имеет охотно обучат общению самом деле же, но и подарите покупателей. предложений, необходимо определиться подъездов и «старики,
делаешь. Меня пригласила домах, кому надо занятости. поддаваться депрессии стараться по стрижкам.Займитесь собой! свободу, впереди столько вскоре ваше детище хочет добиться больших городах есть такие плохо всем живется.
право на существование со сложной техникой. рукоделие не заканчивается незабываемые впечатления своимЕще один плюс – со своими желаниями, что все так в компанию пожилая «бабушку», забирать ребенка
Ас [2.8K] видеть во всем Пересмотрите свой гардероб! возможностей, вы ж будет приносить весьма доходов, придётся изучить фирмы, как «Муж Захочется жить полнокровной и воплощение. Некоторые настолько погружаются на вязании. Квиллинг,Учитесь
чадам. Детям же наличие денежных выплат. и исходя от же стучат в женщина. Она тогда из школы иСпасибо всем ответившим. положительные стороны.Лично меня
Дабы не быть не в клетке. ощутимый доход. интернет и продавать на час», ведь жизнью, найти какое-тоВо-вторых, пока здоровье и в процесс, что печворк, рисование, лепка
предоставите долгожданные минуты Риск – дело того, что душенька домино». ещё не очень водить на кружкиПочему выход на пенсию такие «думки»,посещают уже бабулей! Пусть в Вопрос (как?) правильный.
Темой для создания подобного свои рукоделия онлайн. наверняка вы всё занятие, приносящее доход время позволяют, то становятся IT-шниками высшего
из теста или отдыха от визга благородное, но он желает, выбирать способыВыход на пенсию называют много зарабатывала. До всякие. Работа на
Путешествуйте
сопоставляеться с «доживать»? сейчас,хотя до пенсии Вас все видят Ответ будет.) бизнеса может послужить Для это можно умеете делать по и довольствие. почему не сделать уровня. полимерной глины также и хлопот, связанных куда приятней, если реализации. также и заслуженным этого всю жизнь полдня, ребенок неКогда человек работает у
мне-еще как до интересную женщину! ЧуточкуВаша жизнь после того, любое ваше хобби. будет создать сайт дому?Предложений очень много для то, что давноВ силу того, что не ограничивают перечень с маленькими монстрами.
за спиной остаетсяИтак, чем можно заняться отдыхом. Но обязательно проработала на заводе, грудной… него есть ощущение Москвы лесом. эгоизма! Не неситесь как вы оставите
А уж какую и изучить способыМелкий ремонт машин. всех категорий пенсионеров хотели? Тем более, не у всех занятий.Ограничения в путешествиях диктуют хоть какой-то минимум. на пенсии: ли это означает, а потом началисьПользователь удаленЗаймитесь спортом
своей нужности (наDimulka [11.8K] сломя голову на дела и удалитесь пользу это увлечение реклам. Кстати, ужеСезонные работы. – это можно что откладывать можно материальное положение позволяетНайти себя в этом
только состояние здоровья А чем можнооткрыть свой бизнес; что люди просиживают невыплаты зарплат, Натальявнуками! пусть дети
55-60.ru
Как жить после выхода на пенсию. Советы психолога | Здоровая жизнь | Здоровье
«Мне 57 лет. Год назад я вышла на пенсию. Честно говоря, никогда раньше не думала, что выход на пенсию станет для меня трагедией. Сколько себя помню, мечтала о том, что когда-нибудь наступит время, когда не нужно будет сломя голову нестись на работу, когда можно будет заниматься тем, чем действительно хочется, не выкраивать минуты на то, чтобы прибраться в квартире и приготовить вкусный ужин. Но все оказалось не так. Я не знаю, куда себя деть. Первая неделя моей новой жизни ушла на то, чтобы выспаться и сделать генеральную уборку в квартире. Еще неделю я гостила у дочери (она недавно переехала в другой город), а потом все! Я встаю утром, и начинается очередной пустой день. Я не привыкла часами смотреть телевизор — сериалы не переношу на дух. В магазин мне идти незачем, много ли надо одинокой женщине — я вполне могу обойтись пакетом кефира и парой бутербродов. Со здоровьем у меня все в порядке, а получается, что я похоронила себя заживо. Раньше, приходя с работы, я так уставала, что времени на грустные мысли у меня просто не было. А теперь я постоянно думаю о том, что пришла старость. Что больше я никому не нужна — дочь давно выросла, с внуками сидит ее свекровь, которая живет в том же городе. Муж умер 7 лет назад. Бывает так, что в течение недели я не произношу ни одного слова. Новую работу я найти не могу — кто возьмет меня в таком возрасте? А ведь раньше я пользовалась уважением коллег, считалась хорошим специалистом, меня ценило начальство. А что теперь? Получается, с выходом на пенсию мне остается только ждать смерти?» Нина Михайловна, Московская обл.Шаг за шагом
С приближением пенсионного возраста человек проходит несколько этапов. Первый — так называемая предпенсионная фаза. Пенсия видится вам в отдаленном будущем, но при этом возникает чувство тревоги. Многие в этот период начинают откладывать деньги, начинают обустраивать дачные участки, где планируют проводить значительную часть времени после выхода на пенсию, кто-то начинает присматривать себе хобби. Этот подход совершенно правильный. Ведь после такой подготовки люди перестают бояться ухода с работы.
Следующий этап носит романтическое название «Медовый месяц». Он начинается сразу же после выхода на пенсию. Человек испытывает чувство эйфории от обретенной свободы — уже не нужно никуда спешить, можно заниматься любимыми делами. Но, к сожалению, вслед за «медовым месяцем» часто наступает фаза разочарования, которое, как правило, возникает оттого, что картинка пенсионной жизни, которую человек нарисовал в своем воображении, не соответствует реальности. Например, вы были уверены, что с выходом на пенсию вы посвятите себя воспитанию внуков, а дети отказываются от вашей помощи. Или вы подобрали себе некое хобби, а состояние здоровья не позволяет заниматься любимым делом. У многих фаза разочарования сменяется этапом переориентации и стабильности — человек начинает осознавать свои слабые и сильные стороны и подбирать соответствующее занятие. Но есть люди, которые, несмотря на все усилия, так и не могут найти себя.
Главное — уверенность в себе
Отечественные и зарубежные психологи сходятся во мнении (и это подтверждается многочисленными исследованиями), что лучше всего приспосабливаются к выходу на пенсию люди со средней и высокой самооценкой. Именно поэтому тем, кто никак не может смириться со своим новым статусом, в первую очередь необходимо начать лучше относиться к себе. Почаще вспоминайте свои достижения, не корите себя за сделанные ошибки, каждую маленькую победу (например, вы совершили выгодную покупку или поделились с соседкой рецептом фирменного пирога) воспринимайте как большой успех.
Вы в ответе за свою жизнь
Старайтесь не перекладывать ответственность за свою жизнь на кого-то другого. Многие пенсионеры считают, что в их плохом настроении и ощущении ненужности виноваты окружающие: дети, которые не хотят жить с престарелыми родителями, бывшие начальники, которые отправили на пенсию ценного специалиста, друзья, которые редко заходят в гости. А ведь за свою жизнь должны отвечать вы сами. И живете вы в первую очередь для себя. Многим кажется, что нет нужды готовить для себя вкусный обед — мол, можно поесть и полуфабрикатов, не стоит убирать квартиру — все равно никто не заходит, и т. д. Однако делать все это необходимо. Пусть сначала через силу, заставляя себя. Но со временем эти простые повседневные действия помогут вам справиться с тоской и плохим настроением.
Найдите занятие по душе
Конечно же, лучший способ безболезненно пережить выход на пенсию — найти занятие себе по душе. Одна моя знакомая после выхода на пенсию занялась устройством цветника под собственными окнами. Кстати, садовые работы сделали ее самой популярной личностью в подъезде. Соседи, которые много лет даже не знали имени моей знакомой, начали с ней общаться. Она перезнакомилась со всеми жильцами дома и с некоторыми из них завела настоящую дружбу.
Еще одна проблема, с которой сталкиваются «начинающие пенсионеры», — неумение общаться с людьми «просто так», не по делу. Многим кажется, что люди могут воспринимать такие «беседы ни о чем» как назойливость. Это совсем не так. Одиноких людей очень много. Не стесняйтесь, если кто-то не хочет поддерживать с вами диалог, это вовсе не трагедия. Многим в поиске новых знакомых помогает… собака. Заведите четвероногого друга. Собачники — особая каста, у них всегда найдется тема для беседы и компания для прогулки.
Смотрите также:
aif.ru
5 полезных советов, чем заняться на пенсии
Начав трудовую деятельность, человек практически сразу начинает думать о пенсии, представляя себе спокойную, размеренную жизнь в свое удовольствие, без суеты и начальства, и думая, чем заняться. Но когда наступает тот самый момент окончания трудовой деятельности, многих людей охватывает паника.
Привыкшие к постоянному движению, разнообразным делам и общению, они поначалу все свободное время тратят на отдых и домашние дела. Когда заняться на пенсии нечем, а отдых уже поднадоел, появляются апатия и чувство собственной ненужности.
Чтобы этого не произошло, хотим предложить вам массу вариантов, чем заняться на пенсии, чтобы принести пользу душе и телу, а может, немного и пополнить кошелек.
Совет 1. Приведите в порядок фигуру
Это первое, что приходит в голову, когда задумываешься, чем заняться на пенсии одинокой женщине. Пенсия — самое прекрасное время заняться своей фигурой, убрать лишние килограммы, немного подтянуть мышцы и привести организм в тонус. Самое лучшее начинание — утренняя гимнастика. Отлично заняться в группе, к примеру йогой или плаванием в бассейне. Это и здоровье, и забота о себе, и общение.
Не спешите получить результат. Важно заняться и с удовольствием достигать маленьких целей. Начинайте с самых несложных упражнений, со временем добавляя повторения и совершенно новые задания. Постепенно организм привыкнет к нагрузкам, ваши занятия будут приносить только позитив, подкрепляя уверенность в себе видимыми в зеркале и на весах результатами. Самые активные и смелые пенсионеры могут начинать каждое утро с пробежки.
В уходе за лицом и телом всегда важны системность и постоянство. Регулярно уделяя тренировкам определенное время, вы сделаете вопрос, чем заняться дома на пенсии, неактуальным. Правильно распределяя свободное время, можно все успевать сделать размеренно и спокойно.
Совет 2. Разберите гардероб
Не раздумывайте, чем можно заняться на пенсии женщине, а лучше пересмотрите свой гардероб. Если вы уже умеете вязать или шить, то пенсия — пора вспомнить и отточить свои навыки. Времени на пенсии предостаточно и для того, чтобы заняться изучением какого-либо рукоделия и обновить гардероб прекрасными вещами. Вы сможете самостоятельно придумывать, кроить и шить себе халаты, юбки, вязать шапочки себе и внукам. Свободного времени на пенсии предостаточно.
Даже на пенсии не забывайте заниматься собой, следить за модой и баловать себя элегантными вещами. Посещайте магазины, следите за скидками — это поможет приобрести стильную и красивую вещь гораздо дешевле. Просматривая модные журналы, форумы и сайты в интернете, вы найдете массу советов, рекомендаций, видеопоказов о подборе аксессуаров, шарфиков, обновлении уже имеющихся вещей и многое другое. Не жалейте устарелые и надоевшие предметы, смело выбрасывайте их из шкафа.
Старайтесь заботиться о себе, прекрасно выглядеть, находить себе применение и не думать, чем заняться, будучи на пенсии.
Совет 3. Начните правильно питаться
Здоровое и правильное питание — залог активной и долгой жизни. Постоянные перекусы, некачественные продукты, еда второпях и всухомятку могут серьезно навредить организму. В ускоренном ритме рабочего дня вы могли и не задумываться над этим, глотая очередной бутерброд с колбасой. Теперь же есть чем заняться на пенсии. Полностью пересмотрите свой рацион питания. Максимально исключите из него жирное, копченое, сладкое, колбасы и т.д.
Позволяйте себе только качественные и полезные продукты. Ешьте больше овощей, фруктов, кисломолочного. Подойдут также мясо и рыба нежирных сортов.
Продумайте примерное меню и запишите, какие и в каком количестве продукты будут необходимы. Ведя подсчет покупок, вы уже через месяц сможете заняться анализом количества потраченных средств, определите разницу цен в различных магазинах, где можно брать дешевле и выгоднее.
Пополните свою коллекцию рецептов полезными блюдами, относящимися к здоровому питанию. Делитесь ими, угощая семью, друзей, соседей, приучая их к мысли, что еда должна быть полезной. Ваши усилия не пропадут даром, а вернутся вам отличным самочувствием и улучшившимся пищеварением.
Совет 4. Читайте классику
Решая, чем заняться дома на пенсии, не забудьте о книгах. Самое частое времяпрепровождение пенсионеров заключается в просмотре огромного количества сериалов, выпусков новостей, различных ток-шоу, криминальных сводок. В результате ничего, кроме усталости, негативных эмоций и отупения, вы не получите.
Совсем другое дело, если свободное время посвятить позитиву, приятным эмоциям, приключениям или романтике. Чтение любимых книг — увлекательнейшее занятие на пенсии, на которое всегда не хватало времени.
Уделите внимание классике, перечитав творения Лермонтова, Гоголя, Куприна, Бунина, Шукшина. Не старайтесь покупать все книги, можно просто записаться в библиотеку и получать все больше позитивных эмоций.
Чем заняться, выйдя на пенсию? Конечно же — чтением! Уют, комфорт и книга — что может быть лучше?
Совет 5. Гуляйте и путешествуйте
Важная рекомендация, чем заняться после выхода на пенсию, — это не замыкаться в стенах квартиры. Прогулки на свежем воздухе пойдут на пользу и здоровью, и эмоциональному настрою, и налаживанию общения. Выбирайте парки, улицы города, музеи, выставки. Побродите по улицам, где давно уже не были: будет интересно посмотреть, как они изменились. Как вариант можно найти книгу-путеводитель по вашему городу и посетить достопримечательности и места, которые в ней описаны.
Старайтесь на пенсии не пропускать различных выставок и экспозиций. Следите за новостями об их прибытии в ваш город. В будние дни там будет достаточно мало посетителей, и вы сможете все рассмотреть без спешки и суеты. Возможно, что у вас уже есть единомышленники, которые согласятся составить вам компанию и посетить соседний город в качестве экскурсии.
Воспользуйтесь интернетом. Если нет финансовой возможности осмотреть мировые достопримечательности, вы сможете виртуально посетить замки Франции и норвежские фьорды.
pansionat-osen.ru
Post Views: 4 904
mne50plus.ru
Чем заняться на пенсии
Чем можно заняться при выходе на пенсию: хобби и образ жизни
Вот подошло время долгожданного выхода на заслуженный отдых по старости лет, но на душе тревожно. Остаются вопросы о том, хватит ли средств для поддержания привычного уровня жизни, чем заняться на пенсии чтобы заработать или просто занять свободное время.
Вспомните о чём мечтали, но в связи с занятостью на работе не реализовали задуманное. Пенсия — подходящее время, чтобы подумать о себе.
Укрепляйте здоровье
Сходите в поликлинику, пройдите медицинское обследование. Запишитесь на приём к врачам, способным решить ваши проблемы.
Для поддержания мышечного тонуса, улучшения питания всех тканей и органов, увеличьте двигательную активность. Скандинавская ходьба, прогулки на свежем воздухе быстрым шагом не менее получаса обязательно принесут положительные результаты. Укрепляет здоровье, заряжает энергией на весь день утренняя зарядка.
По возможности посещайте бассейн, занимайтесь йогой, запишитесь в группу «Здоровье» для пожилых людей в фитнес-клуб. Там не только поддержите физическую форму, но и найдёте новых знакомых.
Пересмотрите свой рацион
Чтобы жить долго, редко обращаться к врачам, научитесь правильно питаться. Исключите из рациона вредные жирные, копчённые, жаренные продукты и блюда. Ограничьте потребление сладких кондитерских изделий. Наличие свободного времени позволяет часто готовить, употреблять только свежие блюда.
Читайте художественную литературу
Если вы любитель классики, детективов или других жанров, но из-за ограниченного свободного времени не могли себе позволить такую роскошь, как увлекательная книга, сейчас самое время для чтения. Вам даже не придётся тратить средства, библиотеки функционируют как в мегаполисах, так и городах поменьше.
Вспомните старые увлечения или заведите новое
Такие возрастные изменения, как ухудшение памяти, рассеянность, невнимательность приостанавливают решением логических задач, разгадыванием кроссвордов, судоку.
Разведение домашних растений, рукоделие, пение в хоре скрасит досуг. Пенсионеры, мечтающие освоить что-то новое, обучаются иностранным языкам, вождению автомобиля, массажным практикам, игре на музыкальных инструментах. Увлечённому пенсионеру некогда скучать, зацикливаться на болезнях.
Не сидите в четырёх стенах
Путешествуйте, это расширит рамки кругозора. Если к пенсии не успели сделать накопления, изучайте достопримечательности своего города, посещайте выставки, музеи. Проще осматривать экспонаты в будний день, когда меньше посетителей. Круг знакомых, единомышленников расширится, при посещении обучающих курсов или мастер-классов.
Освойте компьютерную грамотность
Если на рабочем месте не приходилось пользоваться компьютером, то займитесь изучением ПК сейчас. Перед вами откроются новые горизонты и возможности — разговоры по скайпу с родственниками, общение в социальных сетях с друзьями, оплата коммунальных услуг, не выходя из дома. Пенсионеры, проводящие время в сети, получают моральное удовлетворение, медленнее стареют, снижается риск инсульта. В процессе поиска информации, стимулируется работа мозга. Становится доступной удалённая работа, что даёт прибавку к пенсии.
Облагородьте дачный участок
Чтобы сделать дачу не только источником экологически чистых овощей, ягод и фруктов, а местом для приятного отдыха всей семьёй, займитесь её благоустройством. При наличии свободного времени оформите красиво клумбы, дорожки, перед домом засейте газонной травой лужайку, где расположите декоративные элементы. Члены семьи захотят чаще собираться вместе. Работа на свежем воздухе принесёт моральное удовлетворение, пользу организму и экономию на продуктах питания.
Расширьте круг знакомств
У пенсионеров, прекративших общение с рабочим коллективом, значительно уменьшается число людей, готовых общаться. В основном это родственники и близкие друзья. Чтобы не замыкаться в себе, сидя дома, запишитесь в танцевальную студию, бассейн, на курсы по рукоделию или садоводству, где найдёте единомышленников. Большие возможности в плане общения открываются перед пенсионерами в интернете — городские форумы, социальные сети.
Варианты заработка для женщин-пенсионеров и мужчин-пенсионеров
Только что ушедшим на заслуженный отдых пенсионеркам, перед которыми остро стоит вопрос, чем заняться на пенсии женщине 55 лет, предлагаем следующие варианты:
- Надомный бухгалтер
Уйдя на пенсию, можно рассчитывать на удалённую работу. Чаще, оказывают бухгалтерские услуги сразу нескольким индивидуальным предпринимателям, чей бизнес связан с небольшим оборотом средств. При работе с физическими лицами проводят консультации по заполнению налоговых деклараций.
- Сиделка, няня
Подходящая занятость для одинокой женщины. Так как молодые мамы стремятся быстрее выйти на работу, а отдать ребёнка в детский сад не готовы, няни всегда востребованы. Достойную оплату за труд получают сиделки. Чтобы заработать больше, устраиваются на работу с проживанием.
- Репетитор
Вопрос, чем заняться женщине на пенсии, если она педагог, даже не стоит. Бывшие преподаватели зарабатывают на подготовке учащихся к экзаменам, поступлению в вузы. В этом случае помогают связи, приобретённые во время трудовой деятельности среди коллег и родителей.
- Экскурсовод
Образование историка приветствуется, но не обязательно. Если любите свой город, знаете интересные места, достопримечательности, обладаете даром рассказчика, то эта работа для вас.
- Диспетчер
Небольшой, но постоянный доход зарабатывают на должности диспетчеры такси, службы доставки. Во время корпоративного обучения выдают инструкции, где прописаны ответы на стандартные, часто встречающиеся вопросы.
- Тайный покупатель
Работа не требует специального образования, профессиональных навыков. Обязанности заключаются в проверке качества обслуживания покупателей в торговых точках.
- Писатель
Если можете свой опыт облечь в литературную форму, то этот вариант занятости принесёт хороший доход. Выберите тот жанр, который любите читать. Пишите о том, что знаете. Необязательно текст нести в издательство. Создавайте электронную версию, самостоятельно установите стоимость.
Такие профессии как лифтёр, гардеробщик, контролёр, вахтёр, уборщик хотя и малооплачиваемые, зато не требуют квалификации и на них охотно берут пенсионеров.
Если городской жительнице после завершения профессиональной деятельности можно заняться домашним хозяйством, кулинарией, рукоделием, то чем заняться на пенсии мужчине после 60 лет? Ответ очевиден. Чтобы бесцельно не растрачивать время за просмотром телевизионных передач, нужно обратиться в фонд занятости населения или самостоятельно подыскать работу в соответствии со своими возможностями.
Предлагаем перечень подходящих занятий для мужчин пенсионного возраста:
- Водитель
Пенсионерам с правами и стажем вождения автомобиля, рынок труда предлагает вакансии водителя в организации и для перевозок частных лиц. Занятость на этих вакансиях требует от соискателя крепкого физического, психического здоровья.
- Мастер по ремонту автомобилей
Если вы не только классный водитель с большим стажем, но и разбираетесь в техническом устройстве машин, то воспользуйтесь возможностью подработать, разрекламировав себя как знающего специалиста соседям, знакомым. Автомобилистов с каждым годом становится больше, услуги автослесаря, автоэлектрика пользуются повышенным спросом.
- Курьер или доставщик товаров
При наличии личного автомобиля, возмещении расходов на бензин и амортизацию устраиваются развозчиком пиццы, цветов, подарков к юбилеям и праздникам. Будьте готовы к тому, что лифты не везде работают.
- Заточка ножей
Не обязательно снимать в аренду помещение. Заказы берут на дом или выезжают на личном автотранспорте во дворы многоэтажных домов.
- Охранник
При наличии военной подготовки, мужчин-пенсионеров нанимают охранять офисы, торговые площадки, складские помещения. Будьте готовы к работе в ночную смену.
- Дезинсектор
В обязанности входит уничтожение вредных насекомых в квартирах и офисах. У этого вида занятости один минус — работа с ядовитыми химикатами. Но современные защитные костюмы решают проблему защиты от токсичных веществ.
- Преподаватель по военной подготовке
На эту должность берут военных пенсионеров. Трудятся отставники как в вузах на военной кафедре, так и в общеобразовательных школах.
Также для мужчин пенсионного возраста подойдут должности сторожа, консьержа, швейцара, риелтора.
Работа через интернет
Большие возможности по поиску работы открывает интернет. Фрилансерами трудятся независимо от гендерного признака. Область приложения фриланса – написание статей, создание дизайнерских проектов, компьютерное программирование, реклама. Пользуется спросом написание курсовых, дипломных работ, услуги переводчиков.
Среди востребованных бирж фриланса выделяют www.weblancer.net/, copylancer.ru, pchel.net/, fl.ru/. Пройдя регистрацию, подают заявки на понравившиеся заказы. Сразу заработать много не удастся, но со временем приобретёте постоянных заказчиков, сможете работать вне биржи.
Поняв, чем занимаются пенсионеры на пенсии, выберете подходящее занятие для себя в соответствии с возможностями, желаниями.
Как пенсионеру зарабатывать с помощью любимого дела
На сегодняшнем переполненном рынке товаров и услуг больше ценятся оригинальные авторские работы. Поэтому при серьёзном подходе к делу из хобби можно извлечь прибыль.
Популярные виды увлечений для пенсионеров, приносящие доход:
- пошив и ремонт одежды;
- изделия из «холодного фарфора»;
- макраме, вязание, вышивка, плетение бисером;
- кулинария;
- выращивание рассады, цветов;
- рисование, фотография;
- создание мягких игрушек, сувениров, разделочных досок;
- лоскутное шитьё в стиле «пэчворк»;
- дизайнерские украшения;
- иностранные языки, музыка;
- сочинение стихов и прозы;
Реализуют готовую продукцию рукоделия на ярмарках, через посредников, участвуют в выставках-магазинах народного творчества.
Не обязательно арендовать торговую точку, сбыт налаживают через интернет.
Для этого создают сайты или рекламируют товар через свои страницы или группы в социальных сетях. Услуги дизайнеров, художников, фотографов, сочинителей текстов и переводчиков пользуются спросом на биржах фриланса.
Будьте последовательными и упорными. Прежде чем определить стоимость, ознакомьтесь с аналогичной продукцией. Подсчитайте расходы на затрачиваемые материалы, оцените свой труд. Цена с лихвой должна покрывать расходы.
Доверие к товару или услуге и стоимость возрастут, если выкладывать в сети ролики с мастер-классами, в которых прослеживается процесс творчества с начала до конца.
При создании канала на YouTube, демонстрации этих видео, попутно подрабатывают на рекламе.
Если ваше хобби кулинария, то большим спросом пользуется лепка пельменей, вареников, приготовление обедов, десертов, выпечка тортов, пирожных. Готовые блюда продают соседям, знакомым, сотрудникам ближайших учреждений, сбывают через посредников или принимают заказы через интернет. Не забывайте, что работа с продуктами питания требует соблюдения санитарных норм, правил.
Рассаду и комнатные цветы выращивают на подоконниках или тёплой лоджии.
Самые востребованные растения — денежное дерево, кактусы, алое, каланхоэ.
В помощь для сбыта — городские форумы, группы цветоводов-любителей в социальных сетях.
Если товары и услуги будут пользоваться успехом, то подработка вскоре перерастёт в основной доход, покрывающий жизненные потребности.
Как на пенсии сохранить бодрость духа и позитивный настрой
Как замечено, долго живут люди, увлечённые делом, смотрящие на жизнь позитивно. Им некогда болеть и скучать. Поэтому заранее определитесь, чем заниматься на пенсии.
- Благодаря развитию новых технологий, российская медицина и косметология шагнула далеко вперёд, что позволяет поддерживать здоровье на должном уровне. Но главное, научиться мыслить в позитивном ключе, быть оптимистом и верить, что впереди ещё много хорошего.
- Зафиксируйте своё сознание, мироощущение в том возрасте, когда ощущали радость от полноты жизни.
- Избавьтесь от негативных мыслей, которые отражаются на лице, старят тело. Если хотите дожить до глубокой старости, сохранив бодрость духа, никого не осуждайте, никому не завидуйте.
- Больше движений, физических нагрузок. Поддерживают хорошее самочувствие, продлевают жизнь занятия духовными практиками, например, йогой.
- Общайтесь с молодёжью, окружите себя позитивными, оптимистичными людьми. Исключите из круга общения ворчунов, вечно недовольных жизнью, чтобы их пессимизм не передался вам.
- Не переживайте по пустякам. Пропускайте мимо ушей реплики недоброжелателей.
- Откладывайте заранее средства на пенсию, чтобы не получить стресс от резкого снижения уровня жизни. Подумайте, чему бы хотели посвятить время, определитесь с увлечениями.
- Поднимает самооценку, заряжает позитивом обучение. Не важно в какой области получать знания. Постижение нового стимулирует мозговую деятельность, отодвигает старость.
- Уделяйте внимание внешнему виду, чтобы вас заранее не записали в старики.
- Если вы одиноки, то скрасить жизнь помогает ведение дневника с описанием событий, переживаний.
Сохранение активности, чистые помыслы, открытость для общения — главные секреты долголетия, бодрости и оптимизма до глубокой старости. А сохранить физическое здоровье поможет жизнь в гармонии с собой, окружающим миром.
story-woman.ru
Как заработать на пенсии женщине? Идеи и способы :: BusinessMan.ru
Многие люди, которым уже стукнуло, допустим, сорок пять лет, с нетерпением ожидают момента, когда они избавятся от опостылевшей работы и наконец-то выйдут на заслуженный отдых. Однако стоит им в действительности уйти на пенсию, как становится актуальным вопрос: «Чем же заниматься дальше?»
Общие положения
Не способные найти себя, оторвавшись от коллектива, люди просто-напросто ложатся на диван и медленным образом угасают перед телевизором. Следует отметить, что подобная участь предусмотрена сегодня далеко не для всех, ведь есть пенсионеры, которые все-таки находят себе развлечение, которое, как правило, совершенно не связано с бывшей деятельностью. Так они начинают жить принципиально другой жизнью. Как заработать на пенсии женщине? Способы, известные в настоящее время, действительно работают? Как осуществить мечту и начать извлекать пользу из ухода на пенсию? На эти и иные не менее интересные вопросы можно отыскать ответы в процессе ознакомления с материалами данной статьи.
Как зарабатывать на пенсии женщине? Идеи и рекомендации
Для начала необходимо отметить, что варианты заработка на пенсии, собранные в данной статье, помогут принести не только реальный доход, но и моральное удовлетворение, что на сегодняшний день играет практически ключевую роль, особенно для пенсионеров. У каждого человека теперь есть возможность выбрать один из наиболее понравившихся вариантов для себя самостоятельно. Именно после данного выбора он может стать совершенно свободным и наделяется правом распоряжения собственным временем так, как ему угодно.
Как заработать на пенсии женщине? Например, многие женщины-пенсионерки посвящают себя любимым внукам. С последними уж точно никогда не соскучишься, да и время с ними пролетает гораздо быстрее. Однако чем заняться, если нет близких людей и внуков, которые могли бы практически ежедневно навещать пенсионера? Именно данному вопросу и посвящена статья.
Как заработать на пенсии женщине в деревне?
Интересно то, что проще всего справиться с вопросом времяпрепровождения женщинам, проживающим в сельской местности (в деревнях, селах и городских поселках). Там она просто не сможет заскучать в частном доме. Особенно тогда, когда женщина намеревается заняться одной из приведенных ниже разновидностей деятельности:
- Как заработать на пенсии женщине? Для того чтобы получить моральное удовлетворение и повысить комфорт собственного проживания, можно навести порядки в доме, организовать современный стильный ремонт, осуществить замену, например, старых деревянных окон на пластиковые. Кстати, делать все собственными руками совершенно не обязательно, потому что в настоящее время существует огромное множество специализированных структур. Вас не устраивает, что их услуги не являются бесплатными? Да, но, во-первых, зачастую именно пенсионерам, проживающим в сельской местности, предоставляются неплохие скидки: а во-вторых, хорошее жилье можно быстрыми темпами сдать, ведь сегодня так много городских жителей желают отдохнуть в деревне.
- Как заработать на пенсии женщине? Еще одним достаточно ярким вариантом заработка является выращивание зелени или рассады на продажу. Данный способ может устроить пенсионера вдвойне, если у него имеется парник или теплица, ведь именно при подобном условии готовый продукт можно реализовывать уже в середине весны (именно в это время она ценится намного выше, чем летом). Однако и без представленных сооружений этот маленький, но такой интересный бизнес станет приносить весьма неплохой доход, носящий сезонный характер.
Дополнительные методы бизнеса в деревне
Как зарабатывать деньги на пенсии женщине? Дополнительными вариантами бизнеса для женщин-пенсионеров в деревне могут послужить следующие пункты:
- Выращивание цветов. Важно отметить, что заниматься этим можно как в доме, так и на клумбах, которые разбиты на дворовом участке. Кстати, комнатные цветы на сегодняшний день тоже пользуются немаленьким спросом.
- Бизнес на перепелиных или куриных яйцах. Интересно знать, что разведение птицы является выгодным, потому что вкладывать в него необходимо только один раз. После этого можно купить бытовой компактный инкубатор и производить выращивание молодняка самостоятельным образом. Кстати, помимо яиц, можно также реализовывать непосредственно птицу, особенно, если речь идет о цыплятах.
- Разведение свиней, кроликов и иных животных. Ни для кого не секрет, что их мясо всегда пользуется спросом.
- Молочный бизнес. Можно завести нескольких коров (или же одно животное), которые по утрам будут радовать всю семью парным молоком. В случае неуверенности, что справиться с уходом за ними – не такая уж и сложная задача, необходимо обратить внимание на коз, чье молоко не только постоянно пользуется спросом, но и предельно полезно.
Что делать в городе?
Как зарабатывать на пенсии женщине, проживающей в городе? Для начала необходимо отметить, что, несмотря на отсутствие собственного участка земли и частного дома, женщина, которая вышла на пенсию, даже в городе имеет возможность отыскать достаточное число занятий, которые не только принесут стабильный доход, но и удовлетворение в моральном плане. Например, неплохими вариантами для городской жительницы являются следующие виды деятельности:
- Репетиторство служит идеальным способом заработка для бывших преподавателей. Таким образом, они могут предоставлять услуги в соответствии с отдельными предметами, помогать в сдаче контрольных работ и экзаменов, а также осуществлять подготовку абитуриентов к поступлению в высшие учебные заведения. Важно дополнить, что оплачивается данная деятельность очень даже достойно.
- Hand Made – не что иное, как формирование определенных изделий для реализации собственными руками. Так, женщина-пенсионерка имеет возможность вязать или шить эксклюзивные аксессуары, одежду, а также изготавливать уникальную сувенирную продукцию. Кстати, продавать собственную продукцию самостоятельным образом – условие не обязательное, ведь сегодня отыскать грамотных помощников не составит никакого труда.
На чем еще можно заработать пенсионерке в городе?
Как заработать на пенсии женщине дома, если она проживает в городской местности? Неплохими вариантами при подобных обстоятельствах являются следующие виды деятельности:
- Организация детского сада для детей, где женщина может смотреть за небольшой группой малышей, родители которых больший период времени пребывают на работе.
- Реализация услуг, связанных с ремонтом одежды (здесь уместен также индивидуальный пошив одежды). Необходимо отметить, что данное занятие подходит исключительно тем женщинам-пенсионеркам, которые, несомненно, имеют нужное оборудование и знают толк в швейной деятельности.
- Изготовление тортов, пирожков, какой-либо иной продукции на заказ. Кстати, если женщина не приспособлена очень вкусно готовить, она может существенно упростить общую задачу, иными словами, заняться приготовлением вареников, пельменей и иных полуфабрикатов. Важно знать, что данное занятие требует лишь время, которого у пенсионеров, как правило, предостаточно.
Занятия для продвинутых пенсионеров
Как заработать на пенсии женщине в Интернете? Данный вопрос сегодня не может смущать, ведь инновационные технологии наверняка дошли не только до самых маленьких, но и до самых мудрых. Если женщина относит себя к категории пенсионеров продвинутых и при этом отлично разбирается в современной технике (особенно, если речь идет о компьютерной), то она запросто сможет отыскать для себя достаточно прибыльное занятие в сети Интернет. Целесообразным будет рассмотреть все действенные на сегодняшний день аспекты данной темы в последующих главах подробнее.
Что же именно можно делать в Интернете?
Как заработать на пенсии женщине дома в Интернете? Сегодня во Всемирной сети можно успешным образом реализовывать следующие виды деятельности:
- Написание статей на заказ (пусть это будут рекламные статьи, описание товарной продукции или же просто статьи на всевозможные тематики на выбор).
- Продвижение собственного блога. Так, женщина-пенсионерка, наделенная богатым опытом и являющаяся весьма мудрой по сравнению с современными поколениями, может весьма прибыльно делиться с читателями личными знаниями в какой-либо из областей, а также зарабатывать деньги на рекламе.
- Написание на заказ рефератов, контрольных работ, курсовых и дипломных проектов. Конечно же, данный вариант является просто идеальным для учителей, а также преподавателей высших учебных заведений, которые вышли на пенсию.
- Пользование сервисами, которое предлагают наиболее простые разновидности извлечения из Всемирной сети дохода. Среди них прохождение разнообразных тестов, чтение электронных писем, переходы по ссылкам и тому подобное.
Свой магазин? Вполне реально!
Чем заняться на пенсии женщине, чтобы заработать? Только не нужно думать о том, что женщине после пятидесяти открывать собственный магазин слишком поздно. Ее жизнь в данном случае только начинается. Именно поэтому перед пенсионеркой открыто великое множество новых возможностей. Таким образом, при большом желании и достаточном начальном капитале можно запросто реализовать эту идею. Важно отметить, что речь идет не только о масштабных структурах, но и о небольших, к примеру, фруктовых ларьках. Кстати, неплохом вариантом, требующим меньшее количество времени и сил, в данном случае является открытие франшизы.
Реализация идеи
Как заработать на пенсии женщине? Как выяснилось, неплохим вариантом для заработка и получения морального удовлетворения является открытие собственного магазина. Здорово, если пенсионерке в этом деле помогут близкие люди, ведь дело на самом деле требует много времени и усилий. В данном случае необходимо учесть множество нюансов, начиная от регистрационной процедуры в качестве индивидуального предпринимателя, и заканчивая поиском поставщиков и определением ассортимента товарной продукции. При положительном решении в вопросе открытия собственного магазина следует весьма серьезно подойти к организации и, конечно же, сформировать примерный бизнес-план (а лучше – подробный) для того, чтобы не «прогореть» на выбранном бизнесе.
Деятельность на пенсии достойна уважения!
Как заработать деньги на пенсии женщине? Выше был рассмотрен весьма интересный и в то же время современный вариант заработка для женщин-пенсионеров, который представляет собой работу в сети Интернет. Важно отметить, что получение дохода из Всемирной сети можно порекомендовать даже тем женщинам, которые никогда в жизни не использовали в личных целях компьютерное оборудование раньше, а сегодня не знают, как включать и заставить работать эту страшенную машину. А ведь ни для кого не секрет, что в настоящее время изучение чего-то принципиально нового для себя – не что иное, как предельно увлекательное и интересное занятие.
Заключение
Как выяснилось из материалов представленной статьи, с выходом на пенсию жизнь человека еще не заканчивается, а возможно, она только начинается. Нет уже прежней работы, которая зачастую доставляет массу разочарований и неудобств, есть время на собственные дела и возможность чаще видеть близких. На сегодняшний день совершенно несложно отыскать занятие, которое смогло бы заставить пенсионера взглянуть на собственную жизнь совсем по-другому, а также получить приятную надбавку к пенсионным выплатам и, конечно же, море чарующих впечатлений. Главное в этом деле – никогда не зацикливаться на том, что единственной участью в случае выхода на пенсию является просмотр наигранных ток-шоу и всевозможных сериалов, которые просто-напросто отнимают драгоценное время, но взамен не приносят ни капли пользы.
businessman.ru
Старость в радость. Чем занять себя на пенсии | Психология жизни | Здоровье
Воспитание внуков
Это занятие больше подходит для женщины. Помогать детям нянчиться с детьми, водить внуков в детский сад, на секции… Чувствовать себя нужной своей семье – что может быть лучше!
Плюсы. По статистике, бабушки и дедушки, которые самозабвенно посвящают свою жизнь воспитанию своих внуков, живут дольше и счастливее.
Дачный участок
На даче невозможно усидеть без дела. То надо вскопать грядку, то прополоть посадки, то наносить воду для полива, подлатать крыльцо или забор… Мы все время в движении, на свежем воздухе, наслаждаемся общением с природой.
Плюсы. Дача – это отличный способ поддержать хорошее самочувствие. Кроме того, экологически чистые и всегда свежие зелень, овощи и фрукты со своего участка будут разнообразить ваш стол, а домашние варенья и соленья обеспечат вашу семью витаминами на зиму.
Волонтерство
Подумайте, сколько вокруг обездоленных детей, немощных стариков, которые нуждаются в помощи! Можно искать новых добрых хозяев животным, оказавшимся на улице. Постарайтесь найти в Интернете или с помощью ваших знакомых телефоны и адреса благотворительных организаций и предложите им свою помощь.
Плюсы. Безвозмездная работа на пользу обществу вдохнет в вас новые силы, отвлечет вас от собственных проблем и мыслей о болячках, придаст смысл вашей жизни. Кстати, по данным обширного восьмилетнего исследования, проведенного учеными Университета штата Мичиган (США), смертность среди добровольцев из благотворительных и общественных организаций на 40% ниже, чем среди тех людей, которые не участвуют в волонтерских движениях.
Передача знаний и опыта
Займитесь написанием мемуаров, приведите в порядок семейные альбомы, составьте генеалогическое древо, запишите все, что вы знаете о своих родственниках. Эти знания не должны уйти вместе с вами!
Плюсы. Эта работа придаст вам оптимизма, поможет открыть новую страницу вашей жизни. Ваши родственники, друзья и знакомые, и особенно дети, наверняка оценят ваш труд.
Саморазвитие
Учиться никогда не поздно. Составьте себе личный учебный план или программу для чтения и начните восполнять упущенные пробелы. Освойте компьютер и научитесь пользоваться Интернетом, если еще не успели сделать этого. Сейчас без этого – никуда. Через Интернет вы сможете без очереди и без процентов оплачивать услуги ЖКХ, записываться к врачу или узнавать, где дешевле купить лекарства. Займитесь изучением иностранных языков на курсах или по самоучителям (сейчас появилось множество аудиокурсов, которые позволяют заниматься этим самостоятельно). При многих музеях существуют лектории с интереснейшими программами. А еще можно записаться на йогу, на курсы массажа, вождения автомобиля.
Плюсы. Обучение тренирует память, развивает мозги, расширяет кругозор, обогащает вас новыми знаниями.
Работа
Если вы чувствуете, что еще полны сил, то вполне можете еще потрудиться. Прежнее место службы было вам в тягость? Освойте новую профессию. Главное – чтобы она приносила вам радость, пусть даже и не будет столь хорошо оплачиваться. Можно найти работу на дому или с неполной занятостью. Поищите подходящие вакансии на сайтах, занимающихся трудоустройством, или в газетных объявлениях. Почти наверняка вы сможете найти себе работу по душе.
Плюсы. Работа позволит вам почувствовать, что вы приносите пользу обществу, обеспечит вам плавный переход к новой жизни и уровню доходов, поможет сохранить качество жизни.
Физическая активность
Выход из сложившегося годами графика, которого вы придерживались, когда работали, снижение физической активности могут быстро привести вас к набору лишних килограммов и приобретению целого букета болезней. Возьмите за правило начинать свое утро с зарядки, запишитесь в бассейн, в группу здоровья, ежедневно совершайте длительные пешие прогулки. Приобретите шагомер: для хорошего самочувствия врачи советуют делать 10 тысяч шагов в день.
Плюсы. Физическая активность – лучший способ сохранить бодрость духа и укрепить здоровье.
Общение
Сидеть дома вредно не только для вашего психического здоровья, но и физического. Запишитесь в школу танцев, найдите в социальных сетях группы людей, близких вам по духу. Заведите собственный блог в Интернете, где вы сможете делиться своими знаниями, обсуждать волнующие вас темы.
Плюсы. В возрасте, увы, очень часто сужается круг общения. При этом приобретать новых друзей гораздо труднее, чем в молодые годы. Общение с новыми людьми подхлестнет ваш интерес к жизни.
Хобби
Если вы человек увлеченный да еще умеете делать что-то своими руками, вас можно считать счастливым! Займитесь тем, на что раньше катастрофически не хватало времени. Может быть, с детства у вас была мечта научиться рисовать пастелью, писать маслом, акварелью, заняться батиком? Или вы хотели освоить игру на каком-нибудь музыкальном инструменте, или петь в хоре? Поле для творчества безгранично: шитье, вязание, вышивка, валяние из войлока, плетение из бисера, соломки, лозы, бересты, резьба по дереву, изготовление бус… Как научиться всему этому? Зайдите в ближайший книжный. Сейчас выпускается масса книг по рукоделию. Можно записаться на курсы, многочисленные мастер-классы по любому виду творчества вы найдете и в Интернете.
Плюсы. Хобби не только принесет удовлетворение и радость, но может дать дополнительную прибавку к вашей пенсии.
aif.ru