Разное

Идея для блокнота: Подборка идей: 25 способов наполнить блокнот

26.10.1999

Содержание

Идеи для блокнота своими руками с фото и видео

В настоящее время большинство людей стараются развиваться и быть творческими людьми. Некоторые люди много времени отдают на самосовершенствование и стараются как можно сильнее раскрыть собственный потенциал. Специалисты данной сферы советуют начинать работу над собой с создания блокнота и его ежедневного заполнения. Но если не хочется вести обычный ежедневник в деловом стиле, то есть и другие творческие варианты. Давайте разберемся, какие необычные и интересные идеи для блокнота, созданного самостоятельно можно использовать.

Стильный ежедневник

Творческому человеку обязательно захочется сделать у блокнота не только симпатичную обложку, но и интересное оформление внутри. Чтобы его ежедневное ведение было максимально приятным и необычным. Ниже будет представлены советы по интересному заполнению страниц.

Сначала необходимо подобрать цветовую гамму блокнота и подготовить необходимое число листочков. Чтобы было интереснее, можно использовать разноцветные листы, например, несколько спокойных сочетающихся оттенков, либо радужный вариант из семи цветов. Еще один популярный вариант – это состаренные листики. Можно сделать для разнообразия вставки из листов темного цвета, на них потом можно будет наклеить конвертики, рисунки, изображения или просто использовать как разделители между темами блокнота, либо месяцами или сезонами ежедневника.

Симпатичнее и необычнее блокнотик будет выглядеть, если сделать у всех страниц фигурные края, несколько вариантов:

  1. Кружевной боковой край;
  2. Рваный боковой край;
  3. Закругленные уголки;
  4. Резные уголки.

Затем выбираем листочки для форзацев, если планируется твердая обложка, лучше всего, если это будут какие-либо цветные варианты с рисунками, отображающие тему блокнота, такой вариант смотрится интереснее, чем классический однотонный фон. Либо просто выбираем плотные листы для обложки, в данном случае желательно однотонные и помещаем их с двух сторон стопки внутренних листиков. Потом с помощью дырокола пробиваем все листочки слева в двух местах, потом вставляем в отверстия кольца и получается готовый блокнот.

Если не хочется делать его полностью своими руками, то можно купить красивую тетрадку и украсить только внутреннюю часть.

В блокноте для женщины важно не только сделать красивые листочки, но и хорошо продумать содержимое. Можно создать, к примеру, следующие разделы:

  1. Мотивирующие цитаты;
  2. Мои мысли;
  3. Планы на будущее;
  4. Достижения и неудачи;
  5. Важные события;
  6. Как прошел день;
  7. Хорошие воспоминания;
  8. Заметки и напоминания;
  9. Фотографии;
  10. Интересные статьи из журналов и газет;
  11. За что я сегодня благодарна?
  12. Чему я сегодня научилась?
  13. Какие добрые дела сегодня сделала?

И множество еще других полезных, творческих, мотивирующих и информативных разделов можно сделать в блокноте, главное — не нужно ограничивать полет фантазии.

Можно сделать страницы со скрытыми кармашками из прозрачного пластика, либо разместив конверты на страницах.

Очень интересной идеей будет сделать тематический блокнот, можно в виде дневника на темы:

  1. «Жизнь моей семьи»;
  2. «Моя жизнь»;
  3. О ребенке;
  4. Цели и желания: карьерные и личные;
  5. Достижения.

Если хочется украсить странички иллюстрациями, то результат будет зависеть от личных художественных умений. Можно сделать симпатичные рамки на страницах, например, нарисовав цветы или разноцветные линии. На отдельных листах можно сделать рисунки любимых героев, пейзажи, натюрморты, абстракцию и так далее. Либо нарисовать на каждой страницы небольшие изображения: бабочки, божьи коровки, фрукты, ягодки и другое подходящее под тематику блокнота или его раздела.

Если блокнот о ребенке, то можно использовать нарисованные им рисунки как память и украшение.

Разнообразные техники

В творческом мире существует много интересных техник, которые отлично подойдут в данной работе, такие как оригами, скрапбукинг и аппликация.

Аппликация, сделанная из пуговок, разноцветной бумаги, картона, дисков из ваты, ленточек и блесток будут необычно смотреться на страницах блокнотов. Можно оформить вырезанные из журналов и газет кусочки как телевизионный экран и так далее.

Изделия в технике оригами в виде бантов, животных, конвертов и так далее тоже будут являться интересным оформлением.

Необычный блокнот

Сейчас очень популярны творческие блокноты «уничтожь меня», смысл которого заключается в том, чтобы выполнять с ним действия, которые обычно жалко выполнить с обычным блокнотом, тем самым расслабиться и стать уверенней в себе и просто развлечься.

Ниже представлено несколько фото с идеями таких страниц.

При самостоятельном создании такого блокнота можно использовать разнообразные задания, например:

  1. Прогуляйся и нарисуй все, что увидишь у дороги.
  2. Зарисуйте сегодняшний обед.
  3. Приклейте фотографию незнакомца и запишите коротко его биографию, придуманную по ней.
  4. Зарисуйте все красные предметы, что увидите сегодня.
  5. Зарисуйте всю страницу маленькими кружками и разукрасьте их.

И таких заданий можно придумать огромное количество.

Видео по теме статьи

В заключение представляем несколько видео с уроками по созданию разнообразных блокнотов.

Чем заполнить блокнот, который лежит в тумбочке

Чем заполнить блокнот, который
лежит в тумбочке

Наверняка у Вас в голове хоть раз возникал такой вопрос.
Блокнот — это пустые страницы, полные обещаний. При взгляде на пустые страницы почти невозможно противостоять соблазну схватить ручку и
начать его заполнять.

К сожалению или к счастью, но до сих пор ни одно приложение не смогло приблизиться к ощущениям, которые дает настоящий блокнот, который можно взять в руки. Он имеет массу преимуществ: вы можете рисовать, писать, вклеивать в него что угодно, зачеркивать, чертить таблицы и менять почерк. При должном уровне творческого мышления, вы сможете превратить его в шедевр искусства.

Вот несколько советов о том, чем наполнить блокнот

Журнал еды и тренировок

Два основных столба любого вида спорта и физической активности — это:

  • то, что вы едите
  • то, какие упражнения выполняете

Создайте шаблон, чтобы отслеживать пищу, которую вы едите. Записывайте следующее: дата, время, блюдо, размер порции, питательные вещества, калории.

Создайте еще один шаблон, чтобы отслеживать физические упражнения и сколько калорий вы сжигаете. Так же отмечайте следующее: дата, время, активность, продолжительность, количество сжигаемых калорий.

Отслеживать время

Вы можете использовать блокнот, чтобы отслеживать время. Узнайте раз и навсегда, куда оно исчезает.
Кроме того, отслеживайте следующее:

  • Сколько времени вы теряете, когда откладываете дела на потом?
  • Как вы справляетесь с раздражителями и отвлечениями?
  • Вы выполняете задачи по одной за раз или работаете над несколькими сразу?
  • Сколько времени вы тратите на выполнение самых важных целей в своей жизни?
  • Сколько времени уходит на несущественные дела?

Отслеживать траты

Отслеживать, куда идут ваши деньги — правильная и мудрая стратегия. Следите за следующим:

  • Есть ли у вас легкомысленные расходы?
  • Какие траты следует сократить?
  • Инвестируете ли вы свои деньги? Например, в образование, в активы, производящие доход, в новый опыт?

Начать вести журнал одной фразы

Если у вас совсем мало времени или же вы решили бросить себе вызов, попробуйте вести журнал, в котором будете записывать лишь одну фразу в сутки. Не больше. Это поможет вам стать более осознанным и научиться вкладывать максимум смысла в минимум слов.

Если вы будете вести подобный дневник на протяжении пяти лет, то через этот период времени получите настоящую капсулу времени своей жизни.

Завести журнал благодарности

Вы слышите и читаете это снова и снова: ключ к счастью — научиться быть благодарным. Поэтому когда вы заведете себе журнал благодарности, то наконец поймете, почему об этом вокруг столько говорят.

Исследования, проведенные психологами, выявили много преимуществ регулярной практики записи вещей, за которые вы благодарны. Самый простой способ вести журнал благодарностей — каждый вечер перед сном записывать пять вещей, за которые вы благодарны.

Утренние страницы

Идея состоит в том, чтобы сразу после пробуждения писать три страницы. Просто пишите все, что приходит в голову, на три страницы, а потом остановитесь.

Используйте утренние страницы, чтобы решить проблемы, которые вас беспокоят, спланировать свой день и понять свои подлинные желания.

Провести аудит своей жизни

К примеру, вы начали замечать, что последние несколько месяцев еле доживаете до вечера — настолько истощены из-за недостатка энергии. Начните отслеживать уровни энергии на протяжении дня. Вы чувствуете себя истощенным после общения с определенными людьми?

Может быть, стоит съесть яблоко и проверить, как это повлияет на уровень вашей энергии? Как вы себя чувствуете в конце рабочего дня?

Будь как Леонардо да Винчи

Леонардо да Винчи развивал привычку всегда брать с собой записную книжку, куда бы он ни пошел. Он использовал ее, чтобы делать эскизы людей, птиц или предметов, которые он видел во время прогулок, а также для записи идей и наблюдений.

С этой привычкой вы сможете:

  • Записать содержание разговора, подслушанного в кафе
  • Придумывать имена персонажей своего романа
  • Схватывать случайные мысли

Любимые цитаты известных людей

Начните записывать цитаты, которые вы любите, и скоро у вас будет записная книжка, наполненная вдохновляющими высказываниями, которые могут помочь поднять ваше настроение в любой момент.

Журнал искусств

Художественный журнал включает рисунки, каракули и украшения. Это также может быть просто перечень ваших идей: хороших и не очень. Кроме того, вы можете вырезать изображения из журналов и вклеивать их в свой художественный журнал, а также включать фотографии и другие визуальные элементы

Журнал целей

  • Запись ваших целей на бумаге — это первый шаг к воплощению их в жизнь.
  • Написание ваших целей — отличный способ создать план для достижения этих целей. Кроме того, это может помочь вам выявить любые препятствия, с которыми вы можете столкнуться на этом пути.
  • Журнал целей позволяет записывать ваш прогресс

Bucket List

Bucket List — это список вещей, которые вы хотите сделать за жизнь. Согласитесь, глупо держать этот список в голове, тем более, что всего не удержишь. А в блокноте вы сможете также размышлять и планировать. Хотите в Диснейленд? Создайте карту этой цели.

Изучайте язык

Когда вы изучаете новый язык, невероятно полезно отслеживать все, что вы изучаете. Вы можете сделать это, используя блокнот для создания языкового журнала. Вот некоторые из вещей, которые вы можете включить в свой языковой журнал:

  • Следить за каждым словом, которое изучаете.
  • Записывать грамматические правила.
  • Следить за стратегиями обучения, которые вы используете и насколько эффективными вы их находите.
  • Записывать ошибки, которые регулярно совершаете.

Заведите фотокнигу

Фотография — отличный способ сохранить момент. Распечатывайте памятные снимки, клейте их в блокнот. Подписывайте даты, рассказывайте о Ваших чувствах и эмоциях в тот момент

18 способов, как использовать чистый блокнот?

У многих людей «блокнотомания». Например, у меня 🙂
Чистый блокнот полон перспектив. Вы можете раздумывать, создавать, выражать себя. Когда смотришь на чистый блокнот, невозможно не поддаться искушению схватить ручку и начать заполнять его страницы.
Несмотря на то, что блокнотов превеликое множество, большое количество людей буквально молятся на записные книжки Молескин миланской компании  Modo & Modo. У блокнотов Молескин высокое качество, они портативные, их можно брать с собой повсюду, у них есть кармашек для хранения записок. Кроме того, у страниц отличная текстура: и трогать приятно, и ручка не оставляет отпечаток на обратной стороне.

Здесь представлено 18 вариантов, во что можно превратить свой Молескин, чтобы полностью реализовать все свои фантазии.

1. Журнал питания и занятий спортом. Множество людей мечтают иметь отличную фигуру и прекрасное здоровье. Чтобы этого добиться, необходимо, в первую очередь, следить за тем, что вы едите и какие упражнения выполняете. Используйте блокнот, чтобы вести журнал питания и тренировок.

Создайте шаблон, чтобы отслеживать то, что вы едите. Можно, например, вести записи по следующему принципу: Дата — Время — Пункт — Размер порции — Питательные вещества — Калории.

Помимо этого, создайте другой шаблон, чтобы отслеживать, как много вы занимаетесь спортом и сколько калорий сжигаете. Для этого можно вести записи в такой последовательности: Дата — Время — Действие — Продолжительность — Потраченные калории.

2. Трекер вашего времени. Пустой блокнот можно использовать для того, чтобы записывать, на что вы тратите свое время.  Раз и навсегда определите, куда уходит ваше время. Кроме того, отследите следующее:

Сколько времени уходит у вас на прокрастинацию (откладывание дел на потом)?
Как часто вы прерываетесь?
Вы работаете над одним проектом или вам свойственна многозадачность?
Сколько времени уходит у вас на работу над главными жизненными целями?

Сколько времени вы тратите на ненужную работу и неважные дела?

3. Трекер расходов. Хорошее применение для чистого блокнота — это использовать его для отслеживания расходов. Определите следующее:

Тратите ли вы деньги на ненужные вещи?

Какие расходы можно урезать?

Инвестируете ли вы деньги в свое образование, активы, приносящие доход, в создание воспоминаний на всю жизнь или тратите их впустую?

4. Начните «Журнал одного предложения». Если у вас мало времени или писательство не ваше, попробуйте вести «журнал одного предложения». Каждый вечер пишите по одному предложению о прожитом дне. Это может быть следующее:

«Сегодня был хороший день».
«Мужчина, разговаривавший за рулем по телефону, чуть меня не сбил на своей машине. У меня вся жизнь перед глазами пронеслась.»
«Сегодня я наконец-то закончил свою повесть».

Если вы будете делать это в течение 5 лет, у вас будет пятилетний конспект вашей жизни.

5. Начните вести «Журнал благодарности». Наверняка, вы слышали об этом много раз: ключ к счастью в том, чтобы фокусироваться на позитивных моментах своей жизни. И один из способов быть уверенным в том, что вы это делаете, — вести «Журнал благодарности».

Исследования ученых подтвердили огромную пользу регулярной практики записи того, за что вы благодарны жизни. Самый простой способ ведения такого журнала — каждый вечер перед сном уделите несколько минут тому, чтобы записать 5 вещей, за которые вы благодарны.

6. Пишите «утренние страницы». «Утренние страницы» — это своего рода «проба пера». Они стали знамениты благодаря книге Джулии Кемерон «Путь художника». Смысл в том, чтобы каждое утро уделять время написанию трех страниц с вашими мыслями. Пишите все, что приходит в голову. Опишите вещи, которые Вас беспокоят, составьте план на день, соприкоснитесь со своими истинными желаниями (то, чего Вы действительно хотите, а не то, что навязывает Вам общество).

7. Создайте Историю Своей Жизни.

Составьте список вопросов-подсказок, которые будут вдохновлять Вас, и начните запись Ваших воспоминаний в чистом блокноте.

Вопросы-подсказки могут быть следующими: Какое значение имеет Ваша фамилия? Какие истории рассказывал Вам в детстве Ваш дедушка? Каковы Ваши любимые летние воспоминания?

8. Проведите ревизию различных сфер Вашей жизни. Очень важно периодически оценивать различные области Вашей жизни, чтобы совершенствовать их и двигаться вперед. Такие записи можно вести в Вашем блокноте.

Например, если Вы отслеживайте Вашу энергичность, Вы можете записывать в блокнот уровни Вашей активности в течение дня. Чувствуете ли Вы себя вымотанным после общения с определенными людьми? Испытываете ли Вы прилив энергии, если съедите яблоко в течение дня? Как Вы себя будете чувствовать, если немного вздремнете?

 

9. Возьмите на вооружение привычку Леонардо да Винчи. Леонардо да Винчи имел привычку всегда брать с собой блокнот, куда бы он ни шел. Он использовал блокнот, чтобы рисовать людей, птиц, предметы, которые мог наблюдать во время своих прогулок, записывать мысли и наблюдения. Простая привычка записывать идеи позволила Леонардо более пристально их рассмотреть и улучшить со временем.

Вы можете использовать блокнот, скажем, для того, чтобы записать имена персонажей Вашей будущей повести, название цвета, который Вы только что открыли, интересный диалог, который услышали, идеи новых блогов, стихи, которые придумали, рецепты,которые хотите попробовать, и любые другие размышления.

10. Записывайте цитаты, которые Вам нравятся. Это так здорово — просто сесть с блокнотом с умными мыслями и погрузиться полностью в их мудрость. Начните записывать цитаты, которые Вам нравятся, и скоро у Вас будет целая записная книга, наполненная мотивирующими высказываниями, которые в любой момент могут поднять Ваш боевой дух.

11. Начните вести дневник. Дневник — это описание Вашего дня. Он также содержит Ваши чувства и размышления о событиях, которые происходили с Вами в течение дня. Многие люди используют специальные шаблоны, которые помогают им вести свой дневник. Эти шаблоны можно изготовить самостоятельно. Вот такой шаблон можно использовать в качестве примера:

  • Это заставило меня сегодня улыбнуться;
  • Это натолкнуло меня на размышления;
  • Это надо было сделать по-другому сегодня;
  • Это то, что я сегодня узнал;
  • Это что-то хорошее, что я сегодня сделал;

12. Ведите арт-журнал. Арт-журнал похож на дневник, о котором говорилось выше, но сюда можно включить рисунки, скетчи и украшения. Кроме того, Вы можете вырезать картинки из журналов и наклеить их в свой арт-журнал, добавить фотографии и другие визуальные элементы.

13. Записывайте идеи из книг, которые читаете. Когда Вы читаете книгу, чтобы изучить что-то новое, будет отлично, если Вы составите краткое изложение этой книги. записав основные идеи, которые Вы найдете интересными. Можно это сделать в форме обычных заметок или в форме мозговых карт. По сути, Вы превращаете свой блокнот во вместилище знаний.

14. Заведите журнал целей. Журнал целей — мощный инструмент для достижения этих самых целей. Польза записи целей в том, что

  • Это заставляет Вас записать Ваши стремления, то есть сделать первый  шаг к их свершению;
  • Запись целей — отличный способ составить план их достижения. Это поможет Вам преодолеть обстоятельства и трудности, которые могут встретиться на Вашем пути;
  • Вы сможете отследить свой прогресс;
  • Это заставит Вас стать более ответственным.

15. Проанализируйте свою жизнь. Сократ сказал как-то, что жизнь без анализа неполноценна. Мы не можем достичь личностного и духовного роста, если не возьмем время, чтобы поразмышлять над своей жизнью.

Один из лучших способов проанализировать свою жизнь — это задать себе правильные вопросы, которые натолкнут Вас на нужные размышления.

16. Составьте свой Список Желаний. Возьмите чистый блокнот и составьте список того, что Вы хотели бы успеть сделать в своей жизни. Запишите вещи, наподобие таких:

  • Посетить Париж весной;
  • Съездить на карнавал в Рио-де-Жанейро;
  • Съездить на Супер Кубок;
  • Отвезти семью в Диснейленд;
  • Написать роман.

Также можно использовать Молескин или любой другой блокнот, чтобы написать свою Книгу Возможностей — своего рода Ваш «Путеводитель по мечтам».

17. Используйте его для письменных упражнений. Если Вы хотите стать писателем или улучшить свой писательский талант, Вы должны писать так часто, как можете.   Чтобы держать свои «писательские мышцы» в тонусе, найдите сборник интересных тем для сочинений и используйте его для письменных упражнений.

18. Начните вести Языковой Журнал. Когда Вы учите новый язык, невероятно важно записывать все, что учите. Для этого и можно использовать журнал. Вот некоторые вещи, которые Вы можете включить в него:

  • Записывайте каждое новое для себя слово;
  • Пишите грамматические правила;
  • Записывайте методику изучения, которой Вы придерживаетесь, отмечайте, насколько она эффективна;
  • Записывайте распространенные ошибки, которые Вы совершаете, чтобы потом прорабатывать их.

Обычный блокнот может помочь Вам улучшить Вашу жизнь. Что Вы будете делать со своим блокнотом?

А вот мое видео для тех, кто больше любит слушать

Перевод статьи http://daringtolivefully.com/things-to-do-with-a-notebook

Более 100 идей для любого пустого блокнота — ПИСАТЕЛЬСКИЙ МЫШЛЕНИЕ

У вас дома есть чистая тетрадь, которой вы не пользуетесь? У вас есть наполовину заполненный блокнот, который вам нравится и который вы больше не хотите игнорировать? Найдите применение любому пустому блокноту, используя этот гигантский список из более чем 100 идей. Любой пустой блокнот подойдет для любого из этих действий. Некоторые из этих идей для блокнотов могут путешествовать с вами в течение дня, некоторые блокноты останутся дома на полке. Если вам нужна рекомендация по ноутбуку, посетите страницу обзора продукта в блоге. Одно из основных сообщений блога Writer Mindset заключается в том, что «вы — это то, что вы пишете». Однако, тем более, вы – это все ваши мечты, цели и привычки. Все, что вам нужно, это чистая страница.

Если вы не знаете, с чего начать работу с системой ведения журнала, начните с публикации «Выберите систему ведения журнала, которая вам подходит».

Ментальный, эмоциональный и физический уход за собой

  1. Утренние страницы

  2. Бреймдумп/Негативные мысли

  3. Журнал тревожности

  4. Nightstand Deply Tracker

  6. Nightstand Deply Tracker

  9. Nightstand Deply Tracker

  12. Daties0005

  13. Fitness Journal

  14. Журнал беременности

  15. 4 -й триместр/послеродовой журнал по восстановлению

  16. Dibleter

  17. Journapy 9005

  19. Journapy

  20. 9000

  21. Journapy

  22. 9000

  23. Journapy

  24. 9000

  25. .

    Дневник сновидений

  26. Отслеживание сна

  27. Аффирмации

  28. Сценарии медитации или мантры

  29. Рутины

  30. Воскресные страшилки

  31. Журнал Hygge

Food

  1. Diet or Food Tracker

  2. Meal Planner

  3. Child/Baby Meal Planner

  4. Baby Tracker: Bottles/Diaper Changes/Pumping/Napping

  5. Grocery List

  6. Книга рецептов

  7. Трекер упражнений/программы фитнеса

  8. Трекер аллергии

Воспоминания/Благодарность

  1. ОДИН ПРИМЕНЕНИЕ A DAY

  2. Журнал благодарности

  3. Стрекает

  4. . /Семейное древо

  5. Личный дневник

  6. Блокнот текущих событий

  7. Журнал счастья/смеха/смешных моментов

  8. Ежедневный журнал воспоминаний

    9008 9008

    Производительность

    1. Bullet Journal

    2. Ежедневный список дел

    3. Идея

    4. Видение и настроение

    6. .0002 Work Journal

    7. Цели и цели карьеры

    8. Планировщик учителей

    9. Журнал проектов

    10. трекер.

    11. Адресная книга

    12. Пароли

    13. Свадебный переполох

    14. Деловые заметки

      15. 2 Бюджет0005

    15. Enneagram Notes

    16. Moving Planner

    17. School or Class Notes

    18. Holiday Planning

    19. Gift Ideas

    20. Event Planning

    21. Toddler Activity Planner

    Искусство/музыка

    1. Надписи кистью или от руки

    2. Альбом для рисования

    3. Song Lyrics

    4. Doodling Notebook

    5. Collage

    6. Dried Flowers or Leaves

    7. Fashion Design

    8. Poems

    9. Playlists

    10. Sticker or Stamp Collection

    11. Журнал нежелательной почты

    12. Живопись или акварель

    13. Образцы ручек или маркеров

    Travel

    1. Travel Journal

    2. Планирование каникул

    3. Изучение языка

    4. Список ведра

    5. Фотоальбом

    555

  9. .

    Хобби

    1. Планировщик сада и заметки

    2. Идеи для написания книг/NaNoWriMo (Национальный месяц написания романов)

    3. Советы по творческому письму

    4. Список чтения

    5. ПРИМЕЧАНИЯ ИЛИ ТВ -ШОУ/СПИСОК

    6. Примечания к подкастам

    7. Купон

    8. Shopping Lists/Share Tracker

    10. DIY DIY DIY DIY DIY DIY DIY DIY DIY DIY DIY DIY DIY DIY DIY DIY DIY DIY DIY DIY DIY DIY DIY DIY DIY DIY DIY DIY DIY DIY DIY DIY DIY DIY DIY DIY DIY DIY DIY DIY DIY DIY DIY DIY DIY DIY DIY DIY.

    11. Мечты/Планы обустройства дома

    12. Журнал природы

    13. Наблюдение за птицами

    14. Журнал погоды

    15. Планирование фэнтези-футбола.

      Ведение блога

      1. Редакционный календарь

      2. Планирование и составление поста в блоге

      3. Бизнес-план

      4. Планирование и публикация в социальных сетях0005

      5. План маркетинга/партнерского маркетинга

      6. Планировщик курсов и веб-семинаров

      Написание мышления Отражение : Как вы используете пустые тетради? Что бы вы сделали с наполовину заполненной тетрадью?

      Ведение журналаСтефани Хэмптон пустой, пустой блокнот, ведение журнала, журнал, идеиКомментарий

      0 лайков

      25 творческих идей для пустого блокнота, которые вас вдохновят

      Этот пост содержит партнерские ссылки, означающие, что без каких-либо дополнительных затрат для вас я получаю небольшую комиссию, если вы совершаете покупку по моим ссылкам. Для получения дополнительной информации посетите мое раскрытие партнерской программы.

      Вот 25 креативных идей для блокнотов, которые помогут заполнить эти пустые страницы!

      Кажется, что каждый раз, когда я иду в магазин, в моей корзине неизбежно оказывается новый симпатичный блокнот. Есть что-то такое привлекательное в милых канцелярских принадлежностях… но на самом деле найти способы заполнить эти пустые блокноты — задача немного более сложная.

      Я не знаю, когда это произойдет, но однажды ты поймешь, сколько у тебя тетрадей, в которых ничего нет. (Или блокноты, которые наполовину заполнены случайными вещами и никогда больше не используются). Да !

      Может показаться, что вы потратили деньги на эти милые блокноты… но это не так!

      К счастью, существует множество очень простых, креативных и уникальных способов заполнить пустые тетради. Все, что требуется, — это немного времени, терпения и знаний о том, чем заполнить эти пустые страницы!

      Если вы нажмете на этот пост, я предполагаю, что вы похожи на меня и у вас есть куча пустых блокнотов, которые просят, чтобы их использовали. Я тебя прикрыл.

      Вот 25 забавных способов заполнить пустые тетради!

      20 креативных идей для пустых блокнотов

      1. Журнал благодарности

      Несмотря на то, что они могут быть действительно хорошими, вам не нужен специальный дневник благодарности, чтобы практиковать благодарность. Вы можете превратить ЛЮБОЙ журнал в журнал благодарности.

      На самом деле я начал делать это с одним из своих ярких, веселых блокнотов в начале года.

      Завести дневник благодарности на самом деле очень просто!

      Все, что нужно, это немного дополнительного времени и БУМ ! Ваш, казалось бы, простой пустой блокнот превратился в дневник благодарности!

      2. Журнал творческого письма

      В колледже я посещал занятия по творческому письму (на самом деле два), и действительно вновь открыл для себя любовь к творческому письму. Я также больше пишу на бумаге, чем на ноутбуке (кроме моего блога, конечно 😉). Так что это был идеальный способ быстро заполнить пустые тетради!

      Вы будете удивлены, как быстро заполнятся страницы, как только вы войдете в них. Это отличная творческая отдушина и для вас!

      Советы по творческому письму можно найти в Интернете ИЛИ в этой книге по творческому письму. На самом деле это был учебник для моего последнего урока творческого письма в колледже, и я очень рекомендую его для идей!

      3. Записная книжка со списками дел на день

      Быстрые и простые списки дел на день — это отличный способ заполнить пустые тетради и оставаться продуктивным.

      Я делаю это каждый день в своем ежедневнике, но блокнот тоже работает! Все, что нужно, это 5 минут утром, чтобы составить примерный план начала продуктивного дня!

      Записывайте свои главные дела и планы на день, чтобы ничего не забыть!

      4. Daily Highlight Journal

      Мне нравится эта идея, потому что она действительно заставляет вас смотреть на все положительное в жизни! Найдите минутку в конце каждого дня и напишите в течение 5-10 минут об основных моментах этого дня.

      Это может быть что-то простое, как утренний кофе, или что-то столь же монументальное, как большая годовщина или день рождения. Что бы это ни было, напишите о том, что заставило вас улыбнуться в тот день.

      Замечая простые вещи, которые делают вас счастливыми, вы добавляете в свою жизнь столько позитива и помогаете настроиться перед сном. Не говоря уже о том, что так весело смотреть на них и улыбаться!

      5. Журнал сновидений

      Вам когда-нибудь снились действительно странные сны, и вы искали их значение только для того, чтобы обнаружить, что они ПОЛНОСТЬЮ относятся к вашей жизни? Это безумие!

      Мне нравится идея хранить все эти сны в журнале снов, чтобы заполнить пустые тетради.

      Сначала напиши о своей мечте. Включите столько деталей, сколько сможете вспомнить.

      Тогда, если вам интересно, поищите значение сна, похожего на ваш. Напишите значение и напишите о том, как (и если) оно резонирует с вами!

      6. Блокнот для рисования

      Талантливый вы художник или нет, рисование может стать отличным хобби. Я не особенно одарен художественно, но мне очень нравится рисовать, когда я успокаиваюсь и сосредотачиваюсь.

      Мне нравится иметь перед собой пустую тетрадь во время долгих занятий или совещаний. Возможность рисовать и рисовать в нем на самом деле помогает мне оставаться вовлеченным и сосредоточенным на встрече. Это держит мой мозг активным и бдительным!

      Попробуйте заполнить один из пустых блокнотов, которые вы пытаетесь заполнить!

      7. Практика письма

      Я думаю, это так забавно, потому что я НЕНАВИЖИЛ делать это в начальной школе… а теперь мне это нравится!

      Независимо от того, занимаетесь ли вы курсивом, осваиваете каллиграфию или просто подправляете свой почерк, блокнот, предназначенный для практики рукописного ввода, на самом деле действительно расслабляет.

      Попробуй… не стучи, пока не попробуешь!

      8. Журнал списка ведра

      Списки ведра часто рассматриваются как одноразовые списки, которые вы составляете. Люди рассматривают список желаний как список того, что нужно сделать перед смертью… но это не обязательно так!

      Вы можете составить забавные списки практически для любого этапа или времени. Нет недостатка в списках желаний, которыми вы могли бы заполнить пустой блокнот.

      Вот несколько примеров:

      • Список желаний для 20-летних
      • Летний список
      • Список ведра отношений
      • Список ведра на всю жизнь
      • Список ведра для путешествий
      • Декабрьский список.

        9. Журнал путешествий

        У вас большой опыт путешествий?

        Отлично! Вы можете заполнить свой пустой блокнот всеми вашими любимыми местами путешествий и впечатлениями.

        У вас мало опыта путешествий?

        Нет проблем! Заполните свой блокнот местами путешествий мечты, мероприятиями и т. д. Вы даже можете зайти так далеко, чтобы составить маршруты путешествий мечты для своих будущих целей в путешествиях. Прояви это!

        СООТВЕТСТВУЮЩАЯ СТАТЬЯ: Действительно ли работает Манифестация?

        10. Блокнот ночных мыслей

        Вы знаете такие ночи, когда вы мечетесь и не можете заставить свой разум отключиться на день? Они есть у всех нас.

        Записывая эти мысли, которые не дают вам уснуть, вы действительно можете избавиться от них. Вы можете использовать эту записную книжку в качестве бесплатного журнала мыслей, куда вы можете записать все свои мысли, или вы можете использовать подсказки ночного журнала, если вам нужна более структурированная информация.

        11. Трекер психического здоровья

        Психическое здоровье является важной частью нашего здоровья, счастья и благополучия. Использование пустой записной книжки для запуска трекера психического здоровья — отличное способ использования ноутбука.

        Вместо того, чтобы покупать трекер психического здоровья, вы можете использовать пустой блокнот и сделать свой собственный. Этот пост от Mental Health America помогает объяснить, как вы можете начать свой собственный дневник психического здоровья в своей записной книжке.

        12. Устройство отслеживания физического здоровья

        Подобно устройству отслеживания психического здоровья, вы можете использовать свой ноутбук для запуска устройства отслеживания физического здоровья.

        Некоторые идеи для трекера физического здоровья могут включать в себя отслеживание:

        • чашки воды
        • часы сна
        • выполненные упражнения
        • уровень энергии
        • ваше самочувствие знаете, насколько вредным это может быть для психического здоровья, но если это приносит вам пользу, это тоже вариант!

          Это самое лучшее в этой записной книжке: это полностью настраиваемый , в отличие от купленных в магазине трекеров здоровья!

          13.

          Бюджетный блокнот

          Создание бюджетного блокнота — это очень продуктивный и полезный способ использования ноутбука. Даже если вы не считаете, что вам нужен строгий бюджет, наличие той или иной формы бюджета может помочь вам лучше понять свои финансы.

          Использование пустой тетради для наброска приблизительного плана бюджета может помочь вам принимать более взвешенные финансовые решения, контролировать свои расходы и экономить больше денег.

          14. Блокнот целей

          Голы, голы, голы! Я ЛЮБЛЮ ставить цели!

          Цели могут быть очень полезными для самосовершенствования, мотивации и продуктивности. Без постановки целей легче потерять мотивацию и почувствовать неясность того, куда вы движетесь в жизни.

          {СВЯЗАННАЯ СТАТЬЯ: 101 цель на 1001 день}

          Очевидно, что одна страница целей не заполнит ваш пустой блокнот… поэтому вам следует подумать о постановке целей для разных категорий или периодов вашей жизни!

          Несколько удачных моментов для составления списка целей:

          • Новые ежемесячные голы
          • Рабочие цели
          • Цели по образованию
          • Цели в отношениях
          • Цели по путешествиям
          • ЦЕЛИ ЗДОРОВЬЯ
          • Цели Нового года
            7
          • Финансовые голы
            • гола гола. Праздничные цели
          • Цели самосовершенствования
          • Цели продуктивности
          • Цели счастья

          Цели всех типов могут быть достигнуты! Вы можете немного повеселиться с этим. Проявите творческий подход и мыслите масштабно!

          15. Блокнот рецептов

          Нет ничего хуже, чем пытаться найти любимый рецепт и не иметь возможности! Так расстраивает!

          Если вы понимаете, создание коллекции рецептов может стать для вас идеальной идеей для записной книжки!

          Решите ли вы потратить время и написать все рецепты от руки или просто распечатать и вставить их, решать только вам! Важно то, что все ваши любимые рецепты находятся в одном месте, чтобы их было легко найти и сохранить!

          16. Записная книжка с цитатами

          На самом деле я использовал ее, чтобы заполнять свои записные книжки сам! Я думаю, что это одна из самых креативных идей для блокнота.

          Записная книжка с цитатами похожа на физическую доску Pinterest, заполненную всеми вашими любимыми цитатами. Они могут быть искренними, эмоциональными, значимыми, мотивационными и т. д. Это зависит от вас!

          Если вы артистичны, вы можете получить еще больше удовольствия от этого. Сделайте цитаты своими собственными, добавив к ним причудливые надписи и творческие рисунки. Это может быть отличным выходом.

          17. Блокнот для надписей

          Эта креативная идея блокнота связана с предыдущей идеей блокнота. Практика вашего почерка или надписи!

          Надписи и каллиграфия — это вещи, которым можно научиться и освоить их со временем, терпением, практикой и парой пустых тетрадей. 😉

          Эта книга о том, как научиться делать простые надписи и каллиграфию, проведет вас через все это и поможет вам начать работу!

          18. Журнал позитивных аффирмаций

          Еще одно полезное применение вашей записной книжки — начать собирать и записывать позитивные аффирмации.

          Аффирмации — это позитивные утверждения, которые можно использовать в качестве инструмента для преодоления негативных или ограничивающих мыслей. Собирая позитивные аффирмации, которые находят отклик у вас в блокноте, вы можете создать руководство по своей практике аффирмаций. Всякий раз, когда вы ищете аффирмацию, вы можете просто открыть свой блокнот и найти подходящую.

          Примеры позитивных утверждений можно найти в этой колоде утверждений.

          19. Записная книжка для чтения

          Первый раз I добровольно делал заметки во время чтения было, когда я читал Тонкое искусство пофигизма в первый раз. Это довольно обычное явление для меня, когда я читаю книги по самопомощи, которые действительно говорят мне.

          Делая заметки во время чтения (в частности, книги по саморазвитию), вы действительно побуждаете себя больше увлечься книгой, запоминать больше уроков и даете себе обзор, на который можно оглянуться. Я часто просматриваю свои заметки о прочитанном, чтобы освежить память или получить необходимое вдохновение.

          20. Трекер привычек

          Наличие хороших повседневных привычек — одна из самых важных частей построения жизни вашей мечты… и ведение трекера привычек — один из лучших способов не отставать от этих привычек.

          Вы можете купить трекеры привычек в Интернете по довольно разумной цене, но если вы ищете способы использования блокнотов, давайте работать с тем, что у вас уже есть.

          Трекеры привычек особенно хорошо работают с ежедневниками, но их можно адаптировать для любого блокнота.

          Это видео очень полезно для обучения тому, как сделать свой собственный трекер привычек:

          21. Журнал памяти

          Думаю, мы недостаточно размышляем о хороших воспоминаниях. Завести дневник счастливых воспоминаний может быть одной из самых позитивных идей в этом списке.

          Это то, что я на самом деле сделал со своими лучшими друзьями в средней школе и недавно вернулся. Есть так много маленьких моментов, наполненных такой радостью и блаженством, о которых мы забываем.

          Ведя дневник воспоминаний, вы можете помочь сохранить эти моменты и вспомнить радость, когда оглядываетесь на них.

          22. Планировщик ухода за собой

          Забота о себе — это ключевой аспект поддержания хорошего психического и физического здоровья.

          При напряженном графике очень легко забыть о заботе о себе в течение длительного периода времени. Разработка надежного плана заботы о себе может помочь вам не сбиться с пути, заботясь о своих потребностях и предотвращая выгорание.

          Идея этой записной книжки была вдохновлена ​​моим ЛЮБИМЫМ ежедневником по уходу за собой на Amazon. Я настоятельно рекомендую просмотреть его для вдохновения о том, как создать свой собственный планировщик заботы о себе в своем блокноте.

          Возьмите несколько идей по уходу за собой, выберите те, которые больше всего соответствуют вашим предпочтениям, и внесите их в свою повседневную жизнь. Держите себя в руках здесь! Забота о себе необходима!

          23. Записная книжка с письменными подсказками

          Одна из самых простых идей для записной книжки — посвятить ее различным случайным письменным подсказкам, которые вы хотите изучить. Вы можете найти их онлайн бесплатно!

          Моя любимая подсказка Идеи:

          Найдите подсказку, которая вам нравится, и пишите на ней бесплатно! Это отличный способ использовать блокноты, потому что, если вы войдете в поток письма, вы БЫСТРО заполните эти пустые страницы!

          24. Список «Что попробовать»/«Что нужно сделать»

          Идея этой записной книжки чем-то напоминает форму списка дел. Благодаря этому вы можете посвятить целый блокнот всему, что хотите попробовать, сделать, увидеть, попробовать и т. д.

          Например, вы можете составить списки:

          • Рестораны, которые стоит попробовать
          • Книги для чтения
          • Места для посещения
          • Ужины для приготовления
          • Фильмы для просмотра
          • Телепередачи для пьянки

          Все эти списки можно объединить в один блокнот. Таким образом, если вы хотите пойти на свидание со своей второй половинкой или начать новый сериал, вы можете просмотреть свой блокнот в поисках идей!

          25.

          Блокнот-дневник

          И последнее, но не менее важное: одна из самых основных идей блокнота… простой блокнот в стиле дневника.

          Другими словами, этот блокнот может быть таким, каким вы хотите его видеть. Это ваше особое место, чтобы писать обо всем и обо всем.

          Злиться? Напиши об этом.

          Влюбился? Напиши об этом.

          Есть идея для истории? Напиши об этом.

          С этой идеей ноутбука нет никакого давления. Это просто место, где вы можете исследовать писательство любым удобным для вас способом!

          Вот вам 25 творческих идей для блокнота.

          Прикрепите эти 25 креативных идей для блокнотов!

          Пришло время начать заполнять эти пустые страницы блокнота некоторыми из этих идей для блокнота. Берите блокнот, ручку и приступайте к письму!

          Какой блокнот вы попробуете первым?

          Пустой блокнот?: 30 идей, как заполнить пустые дневники и блокноты

          Распространите любовь

          Я, Бриана, обращаюсь к вам, мои читатели, с признанием: я грязный хранитель пустых журналов. Я вижу красивый журнал или блокнот и без вопросов покупаю. Для чего именно я собираюсь его использовать… Кто знает? Если вы похожи на меня, и у вас дома спрятана куча пустых блокнотов или журналов, вам могут пригодиться некоторые идеи о том, как их заполнить. Итак, дорогие читатели, представляю вам 30 вещей, которыми можно заполнить блокнот.

          *Этот пост может содержать партнерские и/или реферальные ссылки. Использование предоставленных ссылок для покупки любого из перечисленных ниже продуктов или услуг не требует дополнительных затрат. Пожалуйста, ознакомьтесь с моей политикой раскрытия информации.*

          1. Любовные записки

          Говоря о любовных записках, я не имею в виду записки от вашего партнера (хотя вы определенно можете это сделать!). Для меня любовные записки — это все, что кто-то написал вам (или вы можете распечатать), что говорит о вас что-то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо. У меня есть «любовные записки» от друзей, семьи, коллег и случайных людей, которых я никогда не встречал лично.

          2. Любимые цитаты

          Кто не хотел бы записывать свои любимые цитаты? Эти цитаты могут быть из чего угодно и из чего угодно… книг, телешоу, твоей мамы, твоего двоюродного дяди Бена. Если это запоминающееся и вам это нравится… заполните этим свой блокнот.

          3. Обзоры книг

          Если вы заядлый читатель, вы можете оставить отзывы о прочитанных вами книгах. Вы можете записывать такие вещи, как жанр книги, похожие авторы, то, какие чувства вызвала у вас книга, и многое другое. у меня правда специальный журнал для этого , который мне дал друг. Если вы хотите свой собственный, вы можете приобрести его здесь .

          4. Записывайте свои сны

          У меня довольно яркие сны, и большую часть времени я редко записываю их, разве что пишу своему партнеру сообщения о том, какие они обычно странные. Многие люди считают, что сны — это окна в вашу душу, ваши желания и страхи. Если вы хотите быть в большей гармонии с собой и совершить самопознание , почему бы не записать некоторые из ваших снов?

          5.

          Списки

          Вы фанатик Buzzfeed и любите свои списки? Попробуйте сделать что-нибудь свое! Вот пара идей: список ваших любимых песен, список ваших любимых цветов или список ваших любимых блюд.

          6. Альбом для рисования

          Если вы еще более склонны к творчеству, используйте один из этих пустых журналов в качестве альбома для рисования. Попробуйте пойти в парк и сделать набросок того, что вы видите, или объединить некоторые идеи из этого списка и набросать свои мысли, а не записывать их.

          7. Журнал благодарности

          Мне нравится эта идея с блокнотом. Я все о журналах благодарности , и я делаю это последовательно в течение почти года. С тех пор, как я веду дневник благодарности, я осознал все маленькие (и большие) вещи, которые я счастлив иметь в своей жизни, такие как мой кот, место для домашнего офиса и множество пустых журналов.

          Щелкните здесь, чтобы получить бесплатную распечатку с подсказками для ведения дневника

          8.

          Жизненные уроки

          Наряду с ведением дневника благодарности я также записываю то, что я узнал каждый день. Они могут варьироваться от глубоких до глупых фактов, о которых я раньше не знал. Каждый день может нас чему-то научить. Я стараюсь распространять свои знания на своих Instagram и в моем ежемесячном посте Gratitude and Lessons .

          8. Планы путешествий или идеи

          Если вы заядлый путешественник или стремитесь им стать, запишите свои планы или идеи путешествий в один из своих блокнотов. Это не то, чем я занимаюсь какое-то время, но иногда я записываю некоторые места, которые я хотел бы посетить.

          9. Альбом для вырезок

          Это милая вещь, которую можно сделать с блокнотом, если вы любите собирать вещи. Как я упоминал в первой идее в этом списке, мне нравится собирать любовные записки и помещать их в свой дневник. В этом же журнале (мой журнал песни сердца) я также помещаю другие вещи, такие как корешки билетов, фотографии и даже старую девятку. 0003 браслет .

          10. Творческое письмо

          Направьте своего внутреннего писателя и попробуйте немного творческого письма. Большая часть моего творческого письма (когда у меня есть на это время) исходит из снов, которые мне приснились, или из подсказок, которые я нашел в Интернете.

          11. Отслеживание психического здоровья

          Отслеживание вашего психического здоровья может быть невероятно полезным для поиска того, что вам подходит. Например, вы можете отслеживать прием лекарств, навыки преодоления трудностей и поддерживающих людей.

          12. Bullet Journal

          Bullet Journal — новейшая тенденция в мире журналирования. Я лично не пробовал это, но многие мои друзья в восторге от этого. Чтобы узнать больше о Bullet Journal, вы можете взять официальную книгу Bullet Journal Method . Он научит вас абсолютно всему, что вам нужно знать, чтобы начать.

          14. Интеллект-карты

          Интеллект-карты — это визуальный способ организации ваших мыслей. Думайте об этом как об иерархическом списке, но более наглядном. Я делал карты разума всего несколько раз, в основном во время учебы в аспирантуре, но это может быть полезной основой, если вы более вовлечены в визуальную составляющую.

          15. Старомодный дневник

          Так я впервые начал вести свои пустые дневники еще в средней школе. Я записывал события, которые произошли в течение дня, и то, что я чувствовал по этому поводу. Было МНОГО мальчишеской драмы. Если вы никогда не пробовали старомодный стиль ведения дневника, обязательно попробуйте! Может быть интересно оглянуться назад и посмотреть, что происходило в вашей жизни.

          16. Vision Journal

          Vision Boarding довольно популярен. Я нахожусь в процессе создания своей собственной доски визуализации. Но если у вас есть чистый блокнот, почему бы не превратить его в журнал видений? Вы можете разделить журнал на разделы, которые представляют области вашей жизни, и перейти к ведению журнала. Это одна из моих любимых идей для блокнота.

          17. Отслеживание привычек

          Отслеживание своих привычек может быть очень полезным, если вы пытаетесь выработать новые привычки и избавиться от старых, например, пить больше воды, бросить курить или заниматься спортом.

          18. Аффирмации

          В дополнение к вашему журналу видения, вы можете добавлять аффирмации в каждый раздел этого журнала видения.

          19. Бюджет или долговой трекер

          Многие люди изменили свою финансовую жизнь, используя старую добрую бумагу и ручку для составления бюджета или долгового трекера. Если вы пытаетесь наладить свою финансовую жизнь, попробуйте в течение нескольких месяцев отслеживать бюджет или долги и посмотрите, как все пойдет (и дайте мне знать об этом!).

          20. Подсказки для ведения журнала

          Подсказки для ведения журнала — отличный способ заполнить пустой блокнот. Если вас интересуют подсказки о дружбе , самопознании или некоторых общих подсказках о ведении дневника , у меня есть для вас кое-что!

          21.

          Рецепты

          Если вы любите готовить и создавать свои собственные рецепты, превратите этот пустой блокнот в свою собственную книгу рецептов. Это будет особенно милой идеей заполнить блокнот, если вы подарите его кому-то, кого вы любите.

          22. Журнал хобби

          Журнал хобби был бы отличной идеей для вас, если у вас есть хобби, которое может потребовать от вас делать много заметок. Некоторые хобби, которые приходят на ум, это садоводство, коллекционирование или наблюдение за птицами.

          23. Мини-картины

          Я не художник, а моя сестра. Если вы хотите рисовать, но у вас нет холста, попробуйте вместо этого использовать чистый блокнот. Вы также можете попробовать эти цветовых листа — я никогда не пробовал их, но они выглядят потрясающе.

          24. Общий планировщик

          Если вы не хотите покупать новый годовой планировщик, превратите старый блокнот в планировщик. Это может хорошо работать с идеей ведения журнала пуль, о которой я упоминал ранее (идея № 12).

          25. Обзоры фильмов

          Помимо того, что я большой поклонник чтения, я также большой поклонник фильмов. Если вы похожи на меня, попробуйте записать свои мысли о фильмах, которые вы написали. Может быть, вы даже придумаете несколько забавных теорий! (Если у вас есть какие-либо теории Marvel, определенно скользите в мою Instagram DM).

          26. Ведение конспектов на курсах

          Обучение и запись для меня идут рука об руку. У меня есть блокноты для всех различных курсов, программ и занятий, которые я сейчас посещаю. Хотя, если курсы похожи, я обычно группирую их в один блокнот, как один блокнот для всех моих курсов по ведению блога.

          27. Постановка целей

          Я отслеживаю свои цели в одном из своих многочисленных журналов на протяжении всего 2019 года. Мне проще ставить цели по месяцам и сосредотачиваться на одной цели за раз. Когда я выполняю цель на день, я отмечаю ее. В конце месяца я записываю, что я узнал о себе и своей цели (даже если я ее не выполнил).

          28. Планирование питания

          Планирование питания определенно не моя сильная сторона (возможно, мне следует вести об этом дневник). Тем не менее, для многих людей запись приемов пищи и их планирование могут быть чрезвычайно полезными для составления бюджета, употребления всей еды, которая у вас есть в настоящее время, и для вашего здоровья.

          Получите бесплатные подсказки для ведения журнала Версия для печати

          Подписавшись на мой информационный бюллетень, вы получите доступ к моей бесплатной библиотеке ресурсов и еще большему количеству контента, доставляемого в ваш почтовый ящик ежемесячно!

          Подпишитесь на получение новостей и обновлений.

          29. Журнал духовности

          Если вы хотите глубже погрузиться в свою духовность, попробуйте записать его. Если вы хотите, чтобы некоторые подсказки помогли вам в этой области, ознакомьтесь с этой публикацией, где вы найдете множество подсказок для самопознания , включая духовность.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *