Разное

Кроссфит зал: Кроссфит залы и клубы в Москве

08.11.2021

Содержание

Как организовать кроссфит-зал | BroDude.ru

Чем отличается кроссфит-зал от тренажерного? Главное отличие в концепции. В кроссфите нет больших тренажеров, блоков, тяговых, которые занимают много места, как в тренажерном зале. Основной принцип кроссфита – свободное пространство, на котором используются свободные веса: штанги, гантели, гири, мячи и так далее. Минимум тренажеров, минимум изолированных упражнений. Кроссфит пропагандирует, что заниматься со свободными весами – это круто и эффективно. Почему? Когда ты поднимаешь что-то не закрепленное в пространстве, то задействуешь гораздо больше мышц, так как, помимо подъема веса, тебе нужно стабилизировать себя, не уронить снаряд и не завалиться с ним.

CrossFit Redyar г. Красноярск

В тренажерном зале тренер включает какую-нибудь мотивирующую музыку, демонстрирует простые упражнения, то есть по сути является драйвером и почти не общается с клиентами во время тренировки. По крайней мере, так проходит в большинстве случаев.

В кроссфите подход противоположный. Сначала тренер объясняет все движения, показывает, разбирает их по самым простым составляющим, и на это отводится половина времени тренировки. Дальше основная тренировочная часть – WOD (Workout of the day). Это основополагающий принцип кроссфита – каждый день новая тренировка. Наличие большого количества оборудования и ежедневно меняющиеся тренировки позволяют избавиться от рутины. Программы кроссфита насыщенные, разнообразные, и тренироваться очень интересно. Многие залы даже не публикуют свою программу, и клиенты узнают о тренировке, только приходя в зал.

Есть три основополагающих момента, описывающие кроссфит как направление в фитнесе:

1. Функциональные движения. Более естественные движения без изоляции со свободными весами или со своим телом. Это тяжелая атлетика, гимнастика, подтягивания, упражнения на гимнастических кольцах, со штангой, с гантелями, с гимнастическими мячами и так далее.

2. Постоянная изменяемость. Каждый день проводится новая тренировка.

3. Высокая интенсивность. В любительском кроссфите тренировка длится около часа: половина – подготовка, разминка, изучение техники, после чего идет заминка, а затем проводится основная тренировка с высокой интенсивностью на высоком пульсе за очень короткое время.

К чему такое длинное введение? Немало людей, которые занимаются кроссфитом, хотят открыть свой зал, но сделать это непросто. Есть много тонкостей, на которые нужно обратить внимание, открывая кроссфит-клуб. Мы взяли интервью у Петра Никитина, менеджера по маркетингу ООО «Юстил», который рассказал о том, как открыть кроссфит-клуб, как избежать распространенных ошибок и что нужно сделать, чтобы зал стал популярным.

Какое помещение потребуется для кроссфит-зала?

CrossFit Redyar г. Красноярск

Основной принцип планирования кроссфит-зала – подобрать такое помещение, в котором будет много свободного пространства. Идеальное помещение должно иметь простую геометрическую форму (прямоугольник или квадрат) без колонн. Комфортная площадь на одного человека должна составлять 10 квадратных метров (2 метра на штангу и пять метров безопасной зоны).

СОЮЗ CrossFit г. Москва

Чаще всего группы формируются по 10 человек, и в идеале общая площадь кроссфит-клуба должна быть около 1 000 квадратных метров, так как одновременно могут заниматься несколько групп, плюс место для рамы, оборудования и других помещений, помимо зала. Но в российских реалиях такое помещение найти непросто, особенно из-за высокой ставки аренды за квадратный метр. На 500-600 квадратных метрах можно создать хороший зал, но он тесноват для 10 клиентов, так как в это же время будут тренироваться группы до и после, и в итоге на этой площади одновременно будут заниматься 40 человек. И в этом особенность зала для кроссфита, что нужно много места для упражнений.

Какое базовое оборудование необходимо для кроссфит-зала?

Обязательно нужна рама для подтягиваний. В кроссфите используются специальные конструкции с турниками, они отличаются от того, что обычно устанавливается в спортзале. Так как кроссфит – это групповые упражнения, то должно быть, к примеру, десять одинаковых турников, и поэтому устанавливается рама – конструкция прямоугольной формы, на которой закреплено несколько турников.

Заказать функциональную раму →

Кроссфит программа тренировок для мужчин в кроссфит зале

© Andriy Bezuglov — stock.adobe.com

Что потребуется

Функциональный тренинг – спорт для настоящих мужчин. Он требует выносливости, силы, скорости и строгого порядка. Народный принцип «бери больше, кидай дальше» тут не пройдёт. Для достижения действительно впечатляющего результата кроссфит-программа тренировок должна быть строго систематизирована. Важно придерживаться основных принципов силовых видов спорта, таких как: периодизация, прогрессия нагрузок, разнообразие и регулярность. Без этого прогресс будет проявляться намного медленнее.

Также настоятельно рекомендуется заниматься кроссфитом под руководством опытного тренера, по крайней мере хотя бы на начальном этапе. Грамотный наставник научит чувствовать свой организм, правильной технике упражнений, работать при комфортной частоте сердечных сокращений, быстро восстанавливаться. Также тренер заложит основную силовую и функциональную базу, которую вы будете использовать в дальнейших тренировках уже самостоятельно.

В этой статье мы дадим практические рекомендации по составлению программы тренировок для мужчин в кроссфит-зале и разберем особенности тренинга.

Советы по составлению тренировок

Кроссфит – это не так просто, как может показаться на первый взгляд. Тренировки по кроссфиту не строятся произвольно, есть тысяча и одна мелочь, которые нужно учитывать. Прежде чем приступать к своим первым полноценным функциональным тренировкам, потратьте хотя бы один вечер, чтобы разобраться в теоретической части этой спортивной дисциплины. Узнайте о продвинутых методиках тренировок вроде AMRAP и EMOM, разберитесь, как применять их на практике. Однако помните, что реальное понимание придет только через пару месяцев регулярных занятий в кроссфит-зале.

Разминка и разогрев

Чем более сложные комплексы вы собираетесь выполнять, тем основательнее должна быть разминка. К работе нужно подготовить всё: мышцы, суставы, связки, сердечно-сосудистую систему, психику. Только когда вы почувствуете, что организм разогрет и готов к работе, приступайте к выполнению кроссфит-комплексов. Стандартная разминка занимает 10-20 минут.

Опытным спортсменам, работающим с серьезными весами в базовых многосуставных упражнениях, рекомендуется использовать специальную разогревающую мазь. Так рабочие суставы и мышцы не успеют остыть в перерывах между раундами. Пауэрлифтеры уже не один десяток лет успешно пользуются этим приемом.

Нагрузки и техника выполнения упражнений

Не переусердствуйте с осевой нагрузкой на позвоночник. Делать на одной тренировке тяжелые базовые упражнения вроде становой тяги, приседаний, тяги штанги в наклоне и армейского жима с большими весами – опасная затея, особенно, если вы не уверены, что с вашей спиной все в порядке. Рано или поздно такой подход к тренингу приведет к травме, что может выбить вас из колеи на несколько месяцев.

Используйте пульсометр во время тяжелых тренировок в кроссфит-зале. Часто в погоне за рекордами мы забываем о частоте сердечных сокращений и потом удивляемся, почему к вечеру у нас давление под 180. Постоянная работа в отказ (и за его пределами) со временем истощает сердечную мышцу. Думаю, последствия понятны. Помните, что наша главная цель при занятиях спортом – не стать сильнее или выносливее, а сохранить и улучшить свое здоровье.

Если вы еще только начинающий атлет – не гонитесь за рекордами в сложных комплексах, построенных по типу AMRAP или EMOM. Первые несколько месяцев лучше сосредоточиться на оттачивании правильной техники выполнения упражнений и выполнять простенькие связки из двух-трех движений. Например, бёрпи + подтягивания на турнике или жим штанги лежа + запрыгивания на тумбу. Так вы быстро построите силовой фундамент для дальнейших полноценных тренировок.

Профилактические меры

Программа тренировок для мужчин в кроссфит-зале при неправильном подходе может оказывать вредное влияния на сердце. Чтобы этого не произошло, не забывайте о профилактике.

Наиболее эффективные меры защиты:

  • Выполнение кардионагрузки (не менее двух часов в неделю).
  • Достаточное потребление воды (не менее 33 мл на кг веса в день).
  • Еженедельное посещение бани или сауны.
  • Прием качественного витаминно-минерального комплекса.
  • Регулярные прогулки на свежем воздухе.
  • Отказ от вредных привычек.

Также рекомендуется чаще ходить пешком и меньше ездить на машине или общественном транспорте. Тогда кровь будет более жидкой и насыщенной кислородом, и тренировки будут даваться гораздо легче.

Подготовка организма и ЦНС

Чтобы тренировки были более продуктивными, нужно подходить к ним с «чистой» центральной нервной системой. Постоянная работа в отказ и прием предтренировочных комплексов негативно влияют на ее состояние. Желательно не принимать подобные препараты на постоянной основе. Прием предтренировочного комплекса допустим перед самыми тяжелыми тренировками, чтобы слегка стимулировать нервную систему к тяжелой работе.

Но помните о том, что все энергетики и стимуляторы вызывают привыкание, поэтому перерывы в их приеме обязательны.

Ни одно из исследований не подтвердило реальную пользу тренировок с утра на голодный желудок. Занимаясь кроссфитом, делать это не только нецелесообразно, но еще и опасно. Интенсивность тренинга такова, что уровень глюкозы в крови сильно упадет еще к середине тренировки, а неприятных последствий от этого может быть масса.

За 1,5-2 часа до тренировки обязательно должен быть прием пищи, богатый белком и сложными углеводами. Непосредственно перед самой тренировкой можно выпить порцию предтренировочного комплекса, BCAA и креатина, а также съесть немного простых углеводов (идеально подойдет амилопектин). Это зарядит вас энергией на ближайшие часы.

© Prostock-studio — stock.adobe.com

Организация тренировок

Примите к вниманию несколько советов по поводу организации процесса и режима тренировок в кроссфит-зале:

  1. Подстраивайте тренировочный процесс под свой график. К примеру, если вы ежедневно занимаетесь тяжелым физическим трудом, работая на производстве или стройке по 10-12 часов, интенсивная тренировка у вас вряд ли получится. Самые тяжелые тренировки на неделе лучше перенести на выходные дни, когда у вас будет возможность получше восстановиться. В будние дни выполняйте более легкие и менее интенсивные тренировки, направленные на поддержание тонуса.
  2. Необязательно ограничиваться одним лишь тренажерным залом. Пока температура воздуха для вас комфортна, а погодные условия благоприятны, тренируйтесь на улице. Это ничем не хуже зала. Бегайте, выполняйте упражнения на турниках и брусьях с собственным весом. Из этого выйдет отличная тренировка. А захватив с собой скакалку, вы сделаете тренировочный процесс еще разнообразнее. Занимаясь на свежем воздухе, а не в душном зале, вы быстрее восстанавливаетесь между раундами и стабильно имеете хорошее самочувствие. Кстати, сейчас во многих городах открываются так называемые кроссфит-парки – открытые площадки в зелёных зонах, оборудованные элементарными тренажерами, позволяющими выполнять разнообразные тренировочные комплексы под открытым небом.
  3. Тренируйтесь с партнером. Это повысит интенсивность тренировки, кроме того, вы сможете использовать такие продвинутые техники, как негативные и форсированные повторения. Занятия с партнером придадут каждой тренировке соревновательный элемент.
  4. Уделяйте одинаковое внимание всем составляющим кроссфита. Только тогда вы станете по-настоящему функционально подготовленным к любым испытаниям. Тренировочный процесс должен состоять из базовых упражнений из пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, гиревого спорта, плиометрических движений, упражнений с собственным весом, кардионагрузки и производных от них упражнений.
  5. Не нужно пересиливать себя и продолжать тренироваться, когда организм говорит «хватит». Это не геройство, это глупость. Лучше вовремя остановиться и завершить тренировку, чем получить травму. Следите за своим самочувствием. Если во время занятий темнеет в глазах, бросает в жар или начинает тошнить – это ненормально. Значит, вы даете организму такую нагрузку, к которой он пока не готов.

Кроссфит-тренировки для любителей

Если вы недавно пришли в спорт, полноценные занятия кроссфитом для вас пока недоступны, поскольку организм к этому просто не готов. Нужно время, чтобы мышцы стали сильнее, суставы и связки – крепче, а сердце – выносливее.

Советы по построению программы

Кроссфит-программа тренировок для мужчин, решивших заниматься этим видом спорта на любительском уровне, составляется с учетом важных особенностей:

  1. Самое главное – опытный квалифицированный тренер. Учитывая, что по всей стране открываются двух или трехнедельные курсы, по прохождению которых все студенты получают аттестаты и имеют право официально работать в любом фитнес-клубе, с этим могут быть трудности. Хороший тренер – не тот, у кого есть «корочка», а тот, чьи клиенты добились хороших спортивных результатов, не навредив здоровью.
  2. Не переусердствуйте с объемом и частотой тренировок. Трех тренировок в неделю будет более чем достаточно. Не нужно лезть из кожи вон и выполнять на каждой тренировке по 6-8 комплексов. Для начала вполне достаточно трех комплексов или просто связок из нескольких простых упражнений. Отдых между подходами или комплексами должен быть не менее трех минут, за это время дыхание и пульс придут в норму. Длительность каждой тренировки – около одного часа.
  3. Постепенно вводите упражнения со свободными весами. Начинайте с пустого грифа. Такие упражнения, как жим лежа, становая тяга, приседания, рывок, толчок, взятия на грудь и т. д. технически довольно сложны, изучать их нужно только под присмотром тренера.

В рамках программы тренировок по кроссфиту мы будем изучать базовые функциональные комплексы и связки. Программа рассчитана на один месяц, всего будет по три тренировки в неделю. Первая и третья неделя будут полностью повторяться, как и вторая с четвертой. Это необходимо, чтобы закрепить пройденный результат и впоследствии перейти к выполнению более сложных упражнений и комплексов.

© Andriy Bezuglov — stock.adobe.com

Кроссфит-программа

Примерная программа тренировок для кроссфита в зале для новичков выглядит следующим образом:

Недели №1, 3
Понедельник
Среда
Пятница
Недели №2, 4
Понедельник
Среда
  • бег – 2,5 км;
  • комплекс “Worms” – 50 шагов выпадами, 75 подъемов корпуса на пресс, 20 подтягиваний на турнике, 50 шагов выпадами;
  • планка – 3х60 секунд.
Пятница

Кроссфит-программа для опытных атлетов

Предположим, что вы – вполне неплохо сложенный мужчина, уже не один год занимающийся кроссфитом или другими силовыми видами спорта. Вы уже отточили до автоматизма выполнение таких упражнений, как выход силой на турнике и кольцах, толчковый швунг штанги, подтягивания баттерфляем, имеете приличные силовые показатели в жиме лежа, приседаниях и становой тяге.

Очевидно, что ваш тренировочный процесс будет отличаться. Тренировки будут более объемными, интенсивность – выше, рабочие веса – больше, а отдых между подходами сократится до полутора-двух минут. В совокупности все это приведет к всестороннему развитию. Вы наберете мышечную массу, станете выносливее при выполнении аэробной нагрузки, увеличите силовые показатели, избавитесь от лишнего подкожного жира, разовьете взрывную силу, станете быстрее.

Особенности программы

Тренировки в кроссфит-зале для мужчин, которые уже перешли из разряда начинающих любителей в более профессиональную категорию, имеют важные особенности:

  1. Часто опытные спортсмены склонны игнорировать разминку. Они думают, что научились идеально чувствовать свой организм и способны сразу приступить к выполнению тяжелой работы. Это огромное заблуждение. Еще никто не пострадал от того, что потратил 10-20 минут на легкую суставную разминку перед тем, как приступить к основной тренировке. Если ваша цель – постоянный прогресс и спортивное долголетие, то разминка должна стать неотъемлемой частью тренировки.
  2. Используйте тяжелоатлетический пояс во время выполнения тяжелых упражнений со свободными весами. Это немного снизит нагрузку на поясничный отдел позвоночника. Также допускается использование лямок во время тяжелых тяговых движений. С ними вам не придется постоянно напрягать кисть и предплечья, чтобы удерживать вес, и вы полностью сосредоточитесь на сокращении широчайших мышц спины.
  3. Варьируйте степень интенсивности тренировок. Если чувствуете, что прогресс остановился, силовые показатели не растут или даже падают, общее самочувствие ухудшилось, сон стал хуже, а собственный вес снижается – вы находитесь в состоянии перетренированности. Первое, что нужно при этом сделать – взять неделю полного отдыха от тренировок и начать налегать на белок, полезные жиры и сложные углеводы. Спустя неделю постепенно приступайте к легким тренировкам и плавно увеличивайте объем нагрузки. Чтобы избежать перетренированности, прислушивайтесь к своему организму.
  4. Если чувствуете, что продуктивность на тренировках снижается, смело уменьшайте нагрузку. Снизьте количество упражнений и комплексов, повысьте время отдыха между ними. Иногда даже лучше взять день отдыха, чем идти на тренировку в совершенно разбитом состоянии и окончательно себя выматывать. Никакого отката от отдыха не будет, только польза.

© _italo_ — stock.adobe.com

Тренировочная программа в кроссфит-зале

Приведенная ниже программа тренировок для мужчин в кроссфит-зале построена по принципу периодизации нагрузки. Первые две недели мы проводим одинаковые тренировки на среднем (или чуть выше) уровне интенсивности. Запланировано четыре тренировки в неделю, длительность каждой – до полутора часов. Третья неделя – это время отдыха от тяжелых весов, основой тренировок станет кардионагрузка и легкие функциональные элементы. Будет всего две короткие тренировки в неделю по 40-50 минут. Это поможет полностью восстановить мышцы, связки и психику перед последней неделей, на которой мы будем выполнять преимущественно силовую работу. На этой неделе будет три тяжелые тренировки длительностью до двух часов.

Примерная программа тренировок для кроссфита в зале для мужчин со стажем от одного года выглядит следующим образом:

Неделя №1, 2
Понедельник
  • велотренажер – 15 минут;
  • комплекс “Zumba” – выполните 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 силовых взятий штанги на грудь и бёрпи;
  • комплекс “FGS” – выполните 10 трастеров с двумя гирями, 10 бёрпи, 10 махов гирей двумя руками перед собой, 10 подъемов корпуса на пресс. Всего 5 раундов;
  • прыжки на скакалке + планка – 3х60 секунд.
Вторник
Четверг
  • велотренажер – 15 минут;
  • комплекс “Linda” – выполните 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 становых тяг, жимов штанги лежа и силовых взятий штанги на грудь;
  • комплекс “Eagle” – выполните 15 подтягиваний на турнике, 30 трастеров со штангой, 30 махов гирей двумя руками перед собой, 30 подъемов корпуса на пресс и 20 отжиманий на брусьях. Всего 5 раундов;
  • комплекс “Speed” – выполните 5 отжиманий с прыжком, 10 приседаний с выпрыгиванием и 15 двойных прыжков на скакалке. Нужно закончить как можно больше раундов за 10 минут;
  • 300 прыжков на скакалке.
Суббота
Неделя №3
Понедельник
  • ходьба на беговой дорожке – 20 минут;
  • подтягивания на турнике – 4х15;
  • скручивания лежа на полу – 3х20;
  • планка – 3 до отказа;
  • велотренажер – 20 минут.
Четверг
Неделя №4
Понедельник
  • ходьба на беговой дорожке – 10 минут;
  • жим штанги лежа – 8х3, рабочий вес увеличивается с каждым подходом;
  • становая тяга – 8х4, рабочий вес увеличивается с каждым подходом;
  • планка с дополнительным отягощением – 3 до отказа.
Среда
Пятница
  • ходьба на беговой дорожке – 10 минут;
  • комплекс “100х100” – выполните 100 приседаний со штангой и 100 классических становых тяг, вес штанги равен 100 кг;
  • раскатка на ролике для пресса – 3х30.

Оцените материал

Эксперт проекта. Стаж тренировок — 12 лет. Хорошая теоретическая база по процессу тренировок и правильному питанию, которую с удовольствием применяю на практике. Нужна рекомендация? Это ко мне 🙂

Редакция cross.expert

описание кроссфит зала, отзывы, расписание и цены

Crossfit Столица – это аффилированный международным сообществом кроссфит зал в Москве, основанный в 2016 году. Пропагандирует занятия кроссфитом как способ жизни. Занимается подготовкой атлетов к соревнованиям по функциональному тренингу и тяжелой атлетике.

Предоставляемые услуги

СК “Crossfit Столица”предоставляет следующие услуги:

  • бесплатная пробная тренировка;
  • кроссфит для начинающих и продвинутых спортсменов;
  • тяжелая атлетика;
  • беговые тренировки;
  • гимнастика;
  • Гонка героев;
  • кроссфит для детей.

Оборудование зала

“Crossfit Столица” – это современный зал со специальным оборудованием для занятий кроссфитом: турники, гимнастические кольца, канаты, разные резиновые петли для подтягивания, функциональные рамы и съемные крючки для регулировки высоты установки штанги, разнообразные профессиональные грифы и стойки для них, блины различных весов, гири, медболы, скакалки, кубы для прыжков, GHD-скамьи, тренажеры, имитирующие греблю, кардиотренажеры.

Преимущества

У спортивного клуба “Crossfit Столица” есть ряд преимуществ перед другими кроссфит залами Москвы:

  1. современный и хорошо оборудованный зал площадью в 500 м кв.;
  2. профессиональная команда тренеров;
  3. бесплатная парковка;
  4. недалеко от станции метро;
  5. комфортные раздевалки и душевые;
  6. тренажеры для групповых тренировок;
  7. возможность участвовать в соревнованиях;
  8. консультации по здоровому питанию и моделированию тела;
  9. уникальная методика проведения занятий, не имеющая аналогов в мире.

Занимаясь в зале “Crossfit Столица” вы забудете о том, что когда чего-то боялись или испытывали неуверенность. Внимательные тренеры помогут подобрать максимально комфортную систему нагрузок, которая приведет к получению видимого результата без вреда для здоровья в независимости от первоначальной подготовки или возраста.

Кроссфит Залы — Сrossfitzoom

МОСКВА

Адрес: 1-я ул. Машиностроения, 10
Контактный телефон: 8-968-657-53-57
http://rigertacademy.ru

Соцсети:

ИНСТАГРАМ :https://www.instagram.com/rigertacademy/

ВКОНТАКТЕ :https://vk.com/rigertacademy

ФЕЙСБУК :https://www.facebook.com/rigertacademy/

Rigert Academy — это кроссфит клуб, который помогает всем добиваться любых результатов в спорте.

Немного о клубе:

• Ежедневные тренировки по кроссфиту, тяжелой атлетике, гребле и гимнастике;
• Демократичные цены;
• Команда профессиональных, сертифицированных и титулованных тренеров;
• 7 минут от метро Дубровка;
• 14 минут от метро Автозаводская;

Академия тяжелой атлетики от легендарной спортивной династии Ригерт. +7(495) 225-98-10

2)
CrossFit Natrium
Тип зала:
Специализированный зал для КроссФит
Dubininskaya 55, Building 7
79250063640

3)
Reebok CrossFit Bayard
Тип зала:
Специализированный зал для КроссФит
г.Москва
Reebok CrossFit Bayard
Преображенская площадь, 12
Тел.: 8(965) 331-37-70

4)

Reebok Crossfit Stolica
Тип зала:
Специализированный зал для КроссФит

5)
Название :
CrossFit Geraklion
Тип зала:
Специализированный зал для КроссФит
КроссФит в Москве! 8-925-036-69-44; 8-499-401-02-37

www.crossfitgeraklion.ru

6)
Название :
Reebok Crossfit MSK
Тип зала:
Специализированный зал для КроссФит
Город: Москва, САО
Метро: Аэропорт, Динамо, Полежаевская
Адрес: проезд Берёзовой Рощи, 12
Время работы: 6:00-23:00 (будни), 6:00-23:00 (выходные)

7)

CrossFit Beard
Тип зала:
Специализированный зал для КроссФит
В Москве начал работу новый Кроссфит-бокс под руководством Егор Голубева, вблизи метро Сокол (10 минут пешком) в здании Детско-юношеской спортивной школы олимпийского резерва по волейболу, улица Алабяна 13 корпус 1.
Зал площадью 160 кв метров, укомплектован всем необходимым, раздевалки и душевые.
Утренние тренировки в 8 и 9 утра.
Вечерние в 19:00 и 20:00.
Телефон для справок +7 (965) 331-37-70.

8)
Название RUS:
Reebok CrossFit BAZA

Тип зала:
Специализированный зал для КроссФит
Бирюлевская ул.38, стр.1 — Reebok CrossFit BAZA
тел.: 8 (495) 921-11-20
Метро Царицыно. Выход к пригородным поездам. Маршрутка 1М почти до крыльца клуба)
9)
Название :
Crossfit Medieval
Тип зала:
Специализированный зал для КроссФит
Открылся новый зал в минуте ходьбы от м. Волгоградский Проспект.
Зал является частью сети «PALADIN Group», и в нем действуют клубные карты (абонементы) Файт&Фит центра «Паладин».
• Площадь 1200м²
• Раздевалки, душевые, шкафчики
• Специализированное оборудование
• Сертифицированные тренеры
► Режим работы: ежедневно 8:30-23:00
► Кроссфит: будни 19:00 и 20:00

10)Crossfit Idol
г. Москва, ул. Лавочкина дом 23 стр 1,
8 (495) 507-88-67

11)Reebok Maze
г.Москва
Кутузовский проспект дом 12, стр.1

помещение подземного клуба Лабиринт.
Тел.: +7 (965) 331-37-70

12)Crossfit Varyag
г.Москва
Проспект вернадского 86/1.
спорткомплекс МИТХТ им. Ломоносова. (м. Юго-Западная)
Тел. +79264727412

13)CrossFit ARMA S.M.C.
г.Москва
Нижний Сусальный переулок 5, стр. 17
Тел.: 8 495 9663446

14)Reebok CrossFit 495
г.Москва
Reebok CrossFit 495
Проезд березовой рощи, 12
Тел.: 8 (495) 966-12-00

15)CrossFit Trud
г.Москва
CrossFit Trud
Варшавское ш. 14
Тел.: 89036215782

16)CrossFit IceBox
г.Москва
М.О. Красногорский р-н 26 км. Автодороги «Балтия» БЦ Рига Ленд
7903 790-5343

17)CrossFit RGUFK
г.Москва
CrossFit RGUFK
Щелковское ш.,3
79264649877

18)CrossFit Flash
г. Зеленоград
CrossFit Flash
проезд 4922, (Озерная аллея) д. 4
Тел.: (499) 995-24-55, (499) 995-24-69

19)KLOKOV & BazaTeam
адрес клуба — город Москва, ул.Электролитный проезд д.3 строение 1.

телефон для справок +7 (925) 800 73 95

САНКТ-ПЕТЕРБУРГ

1) NA CrossFit Box

Аффилированный кроссфит зал. Оборудование ROGUE. Только сертифицированные тренера (Level 1, Level 2). Групповые (WOD) и индивидуальные занятия, группа для новичков (ON RAMP). Индивидуальное программирование тренировок.

Санкт-Петербург, проспект Металлистов, 7 на карте
Ладожская, Новочеркасская
Красногвардейский р-н
+7 (812) 924-45-85

2) Клуб силовой и функциональной подготовки WODOVOROT Кроссфит

КроссФит для взрослых и детей. Спортивный клуб силовой и функциональной подготовки. Группы разного уровня.

КроссФит для подростков 13-14, 15-16, 17-18 лет , взрослых

Санкт-Петербург, ул. Наличная 44 корп. 3 на карте
Приморская
Василеостровский р-н
+7-921-350-24-80

3)

Кроссфит СПб Сильная сторона
360 квм боли!
Описание:
Мы создали зал, в котором покажем свои сильные и, возможно, самые темные стороны. Нам не нужна мотивация, мы берем и делаем. Без пафоса. Изо всех сил!
Наши сильные стороны:
— тренер — твой друг, заинтересованный в процессе воспитания своих динозавров кроссфита;
— команда с горящими глазами, которая поможет тебе стать лучше;
— ты разовьешь не только своё тело, но и душу.
Темная сторона:
— 360 квм. боли, страданий и безысходности
Если ты готов присоединиться к нашей команде и стать таким же сильным — мы тебя ждем!
Мы находимся в 5 минутах ходьбы от м. Елизаровская. пр. Обуховской Обороны, 72, тел. 925 54 98
Местоположение:
Завод «Картонтоль»

4) FIGHTPRO

Адрес: Ул.Маршала Говорова, дом 35, корпус 4, БЦ «Propaganda»
м.Нарвская, м.Кировский завод

Как добраться до клуба на общественном транспорте
От ст. м. Нарвская на:
• Маршрутках: 20, 20А, 195, 195А, 390, (до ул. Трефолева)
• Троллейбусе: 20 (до ул. Трефолева)
• Автобусах: 2, 66, 73 ( до ул. Трефолева)
Телефон: 8 (812) 333-33-64
E-mail: mail@fightpro.ru

5)SLUG GYM
УЛ.МЕБЕЛЬНАЯ 49
НОВЫЙ КЛУБ ВИТАЛИЯ РУДАКОВСКОГО

6)Плюшевая БОРОДА
ПИСКАРЕВСКИЙ ПРОСП., 23
+7 (960) 274 77 03

7)
Клуб ЕвроФитнес на пр. Науки, д. 10
(ст. метро «Академическая»)

Рецепция клуба: +7(812) 291-94-63 +7(812) 955-77-90 +7(981) 978-25-37

Клуб ЕвроФитнес на ул. Кржижановского, д. 8
(ст. метро «пр. Большевиков» или «Ладожская»)

Рецепция клуба: +7(812) 655-61-71 +7(812) 910-42-42 +7(812) 655-60-30

8) Sever CrossFit
Московский проспект 65
(Вход с Обводного Канала справа от проездной)
тел: 8(812)932-80-35

9)Rama CrossFit
Ленинский пр.140,5эт,тел.9210715

10)Red Tower CrossFit
Газовая ул. 10,кирпичный газгольдер 4эт.купол.тел+7(812)9816253

11) Черная Белка Кроссфит,blacksquirrel
💪тел.: +79995252323, +79052686825⋰⋱👇 Приморский пр.50

12) CrossFit Rekord

13)CrossStrong

г. Воронеж
CrossFit Skala
ул. Ленина 73
00 7 920 4242111

г. Владивосток
CrossFit Vostok
ул. Гоголя 41
тел.: +7 (423) 207 9610

г.Екатеринбург
CrossFit EKB
Ул. Гурзуфская, 48
Тел.: 8(343) 201-63-29

г.Екатеринбург
CrossFit MOLOT
Тургенева 22
Тел.: 8(343) 201-60-22

г.Новосибирск
CrossFit Berloga
Красный пр-т, 17
Тел.:8 (952) 915-59-37

г. Челябинск
CrossFit Severok
Комсомольский проспект 33-Д

Тел.: +79080904930

г.Челябинск
CrossFit PineValley
ул. Аношкина 10
тел. 8-951-790-3413

г.Иркутск
CrossFit Atlant
Байкальская, 342А.
Тел. 62-64-90

г. Казань
CrossFit Zilant
ул. Хади Такташа 24
Тел.: +7(927) 676-9898

г. Казань
CrossFit Mystery
Tashayak street, 2
Тел.: +74997921045

г. Красноярск
Crossfit REDYAR
Открытие в декабре 2014
Тел.: 89039215716 .

г. Нижний Новгород
Ex Ferro CrossFit
ул. Тонкинская
(987) 751-6081

г. Новочебоксарск
CrossFit Red Shell
10 Pyatiletki, 23
89276684717

г. Пермь
CrossFit Kama
ул. Николая Островского, 29
тел.: 89194732846

г.Ростов- на -Дону
Crossfit Raketa
ул.Таганрогская 128б
296 — 0 — 265

г.Самара
CrossFit Molniya
ул. Пугачевская 21а.
89372098995
89372099040

г. Сочи
UrbanHero Crossfit
санаторий «Южное Взморье», Калинина ул., 1, Адлер
т. +7(988)160-19-55; +7(862)269-15-66

г. Уфа
GEROY CrossFit
ул. Коммунистическая 45/3
Тел.: +7 (987) 022-87-87

г. Хабаровск
CrossFit KHV
ул.Тихоокеанская, 204, к.1
+7 (4212) 28-28-47

г.Хабаровск
CrossFit LGV
ул. Советская д.3
тел +7 (4212) 94-35-64

г. Ярославь
CrossFit Uragan
ул. Республиканская, 77.
Тел.: (4852) 988-160

«Я позволяю себе есть все подряд». 10 вещей, которые надо знать о кроссфите — Проводники важных энергий — Блоги

  • Главная
  • Футбол
    • Матчи
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • Трансферы
    • РПЛ
    • Лига чемпионов
    • Лига Европы
    • Евро-2021
    • АПЛ
    • Ла Лига
    • Серия А
    • Бундеслига
    • Лига 1
    • Сборная России
    • Олимп-ФНЛ
    • Казахстан
    Все турниры
    • Ливерпуль
    • Тоттенхэм
    • Челси
    • Арсенал
    • Зенит
    • Барселона
    • Реал Мадрид
    • Спартак
    • Сборная России
    • Манчестер Юнайтед
    Все клубы
    • Салах
    • Сон Хын Мин
    • Азар
    • Месси
    • Роналду
    • Головин
    • Мбаппе
    • Суарес
    • Дзюба
    • Неймар
    Все футболисты
  • Хоккей
    • Матчи
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • КХЛ
    • НХЛ
    • Кубок Гагарина
    • Кубок Стэнли
    • Казахстан
    • Молодёжный Чемпионат Мира 2021
    • Кубок Первого Канала 2020
    Все турниры
    • Вашингтон
    • СКА
    • ЦСКА
    • Авангард
    • Тампа-Бэй
    • Питтсбург
    • Спартак
    • Динамо Москва
    • Рейнджерс
    • Нью-Джерси
    Все клубы
    • Александр Овечкин
    • Артемий Панарин
    • Никита Кучеров
    • Андрей Свечников
    • Евгений Малкин
    • Евгений Кузнецов
    • Сергей Бобровский
    • Андрей Василевский
    • Александр Радулов
    • Семен Варламов
    Все хоккеисты
  • Баскетбол
    • Матчи
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • НБА
    • Turkish Airlines EuroLeague
    • Единая лига ВТБ
    • НБА плей-офф
    • Зарплаты НБА
    Все турниры
    • Лейкерс
    • ЦСКА
    • Бостон
    • Голден Стэйт
    • Милуоки
    • Торонто
    • Чикаго
    • Сан-Антонио
    • Оклахома-Сити
    • Зенит
    • Сборная России
    • Сборная США
    Все клубы
    • Леброн Джеймс
    • Стефен Карри
    • Лука Дончич
    • Джеймс Харден
    • Кайри Ирвинг
    • Кевин Дюрэнт
    • Кавай Ленард
    • Расселл Уэстбрук
    • Алексей Швед
    • Яннис Адетокумбо
    • Зайон Уильямсон
    • Дэмиан Лиллард
    Все баскетболисты
  • Авто
    • Гонки
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • Формула 1
    • MotoGP
    • Формула 2
    • Формула E
    • Ралли Дакар
    Все турниры
    • Феррари
    • Макларен
    • Ред Булл
    • Мерседес
    • Уильямс
    • Хаас
    • Альфа Таури
    • Рейсинг Пойнт
    • Рено
    • Альфа Ромео
    Все команды
    • Льюис Хэмилтон
    • Себастьян Феттель
    • Даниил Квят
    • Ландо Норрис
    • Кими Райкконен
    • Никита Мазепин
    • Шарль Леклер
    • Роберт Шварцман
    • Даниэль Риккардо
    • Макс Ферстаппен
    Все пилоты
  • Теннис
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • Ролан Гаррос
    • Уимблдон
    • US Open
    • Australian Open
    • Мужчины
    • Женщины
    • Кубок Дэвиса
    Все турниры
    • Новак Джокович
    • Роджер Федерер
    • Рафаэль Надаль
    • Наоми Осака
    • Андрей Рублев
    • Мария Шарапова
    • Серена Уильямс
    • Карен Хачанов
    • Даниил Медведев
    • Александр Зверев
    • Эшли Барти
    Все теннисисты
  • Бокс/MMA/UFC
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • UFC
    • MMA
    • Бокс
    • Конор — Порье 2
    • Тайсон — Рой Джонс
    • Поветкин — Уайт
    • Фергюсон — Оливейра
    • UFC 256
    • UFC 257
    • UFC Fight Night
    • Казахстан
    Все турниры
    • Хабиб Нурмагомедов
    • Конор Макгрегор
    • Федор Емельяненко
    • Александр Усик
    • Василий Ломаченко
    • Энтони Джошуа
    • Петр Ян
    • Сауль Альварес
    • Тони Фергюсон
    • Александр Емельяненко
    • Хамзат Чимаев
    Все бойцы
  • Ставки
  • Фигурное катание
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • Чат
    • Гран-при
    • Чемпионат мира
    • Кубок России
    • Ледниковый период
    Все турниры
    • Сборная России
    • Сборная Японии
    • Сборная США
    • Сборная Канады
    • Сборная Франции
    Все сборные
    • Алена Косторная
    • Алина Загитова
    • Евгения Медведева
    • Александра Трусова
    • Анна Щербакова
    • Дмитрий Алиев
    • Елизавета Туктамышева
    • Этери Тутберидзе
    • Татьяна Тарасова
    • Евгений Плющенко
    Все фигуристы
  • Биатлон
    • Гонки
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • Кубок мира
    • Кубок IBU
    • Чемпионат России
    Все турниры
    • Сборная России
    • Сборная России жен
    • Сборная Германии
    • Сборная Германии жен
    • Сборная Норвегии
    • Сборная Норвегии жен
    Все сборные
    • Александр Логинов
    • Йоханнес Бо
    • Доротея Вирер
    • Дмитрий Губерниев
    • Лиза Виттоцци
    • Светлана Миронова
    • Екатерина Юрлова
    • Дмитрий Малышко
    • Александр Тихонов
    • Лариса Куклина
    Все биатлонисты
  • Лыжи
  • Здоровье
  • Стиль
  • Легкая атлетика
  • Волейбол
  • Регби
  • Олимпиада-2020
  • Американский футбол
  • Бадминтон
  • Бейсбол
  • Бильярд/снукер
  • Борьба
  • Бобслей/сани/скелетон
  • Велоспорт
  • Водные виды
  • Гандбол
  • Гимнастика
  • Гольф
  • Гребля
  • Единоборства
  • Керлинг
  • Конный спорт
  • Коньки/шорт-трек
  • Мини-футбол
  • Настольный теннис
  • Парусный спорт
  • Пляжный футбол
  • Покер
  • Современное пятиборье
  • Стрельба
  • Триатлон
  • Тяжелая атлетика
  • Фехтование
  • Хоккей на траве
  • Хоккей с мячом
  • Шахматы
  • Экстремальные виды
  • Экзотические виды
  • Промокоды
  • Прочие
  • Главная
  • Футбол
  • Хоккей
  • Баскетбол
  • Авто
  • Теннис
  • Бокс/MMA/UFC
  • Ставки
  • Фигурное катание
  • Биатлон
  • Лыжи
  • Здоровье
  • Стиль
  • Легкая атлетика
  • Волейбол
  • Регби
  • Олимпиада-2020
  • Американский футбол
  • Бадминтон
  • Бейсбол
  • Бильярд/снукер
  • Борьба
  • Бобслей/сани/скелетон
  • Велоспорт
  • Водные виды
  • Гандбол
  • Гимнастика
  • Гольф
  • Гребля
  • Единоборства
  • Керлинг
  • Конный спорт
  • Коньки/шорт-трек
  • Мини-футбол
  • Настольный теннис
  • Парусный спорт
  • Пляжный футбол
  • Покер
  • Современное пятиборье
  • Стрельба
  • Триатлон
  • Тяжелая атлетика
  • Фехтование
  • Хоккей на траве
  • Хоккей с мячом
  • Шахматы
  • Экстремальные виды
  • Экзотические виды
  • Промокоды
    • Матч-центр
      • Футбол
      • Хоккей
      • Баскетбол
      • Авто
      • Биатлон
    • Новости
      • Футбол
      • Хоккей
      • Баскетбол
      • Теннис
      • Авто
      • Бокс/MMA/UFC
      • Биатлон
      • Фигурное катание
      • Прочие
    • Видео
    • Блоги
      • Блоги
      • Форумы
      • Статусы
      • Комментарии
      • Футбол
      • Хоккей
      • Баскетбол
      • Биатлон
      • Теннис
      • Авто
      • Бокс/MMA/UFC
      • Фигурное катание
    • Подкасты
    • Статусы
      • Популярные
      • Новые
    • Букмекеры
      • Бонусы букмекеров
      • Легальные
      • Зарубежные
      • Киберспортивные
      • С кэшбеком
    • Fantasy
      • Olimp.bet Fantasy
      • Лига бомбардиров
      • Fantasy
      • Прогнозы
      • Редакционные игры
      Fantasy-команды
        Другие лигиЛига Прогнозов
          Больше лиг
        • Киберспорт
        • Прогнозы на спорт

        Фитнес клуб Скиллфит | Выпуск 031. Как открыть культовое место и проводить лучшие в России соревнования по CrossFit (часть 1 из 2)

        Кроссфит клуб — не та бизнес-история, которая позволит просто вложиться, зарабатывать и жить спокойно. Подтверждение этому весь наш подкаст с Евгением Экштайном. Он поделился своим опытом открытия клуба и ведения бизнеса, рассказал о своих ошибках, иллюзиях, показал реальную рыночную математику. 

        Мы решили сделать из этого разговора небольшой чек-лист для открытия клуба: что нужно знать и о чём стоит подумать, какие будут трудности и к чему быть готовым. Здесь нет конкретных решений, цифр и графиков, но есть правильный заряд и честные истории от одного из самых успешных людей кроссфита в России.

        Несколько вещей прошло через весь подкаст красной линией. Оставляем здесь цитаты, которые показались нам очень жизненными и классными:

        Про настрой: “Таким образом я стал воспитывал в себе бизнесмена. Я был просто тупой, необразованный, у которого есть внутренний инстинкт. Тупой в каком плане — я не умел считать, делать расчёты, не понимал что такое бизнес-план, не понимал…”всё будет нормально, люди попрут, тема хорошая” — вот такой был настрой, понимаете”.

        Про команду: “Открывая клуб вы думаете: это я сам смогу и это, и это. Не сможете. Без команды — не сможете”. 

        Про аренду: “А мы же открываем — “Ой, смотрите сколько там залов!”, а теперь давайте по-другому. Я за 1 300 кв.метров плачу 1 млн.100 тыс. На какой окраине я должен быть, чтобы ко мне приезжали и я платил 5 тыс. долларов в год? Да ладно, я готов 5 тыс. долларов месяц платить, на какую окраину мне переехать в такое помещение?”

        У тебя должна быть мечта и мотивация. Дай слово 

        Надо мечтать о кроссфите, жить им и по-настоящему загореться. У Евгения в целом так и получилось. После первого официального чемпионата в России ещё год они с друзьями вникали в технику, тренировались и росла уверенность в том, что должен быть свой зал.

        “Год до следующего чемпионата, он был реально таким для нас. Мы тренировались с утра до вечера, не знаю как выжили, потому что никто ничего не знал. Мы смотрели на простые задания, считали что это ерунда полная. Приходили — умирали, уходили через три часа. Приходили снова и пытались повторить и думали да что ж так плохо, какая-то ересь написана ерундовая, но почему же она так выхлёстывает. Это всё проходило через собственное тело, плечи и голову и так прошёл год где, где мы вместе все тренировались, готовились, выступали”. 

        “После второго чемпионата я понял, что без своего зала будет сложно идти к той мечте, которую я хотел увидеть. Я сказал Кате (Екатерина Ильина): “Я сделаю зал, в котором ты вырастешь как чемпион” и мне пришлось сдерживать слова, так как я люблю очень взять какую-то серьёзную, сложную позицию, громко объявить об этом, чтобы не было возможности включить заднюю”.

        “Мой товарищ Андрей, с которым мы вместе тренировались и полюбили кроссфит позаимствовал у друзей… я разговаривал так и глаза горели так, что у моих друзей не было шансов не поверить мне. Все поверили, мы все дружно собрались и начали открывать первый зал (на Лавочкина). Все понимали, что завтра всё это может рухнуть и мы не вернём деньги”.

        Евгений открывал клуб с друзьями, которые ему верили и это было лучшим мотиватором и поддержкой: “Этот момент очень важный, чтобы рядом были люди при открытии зала, чтобы вы не сломались, чтобы была поддержка. Лидерские качества проявляются когда вы начинаете что-то делать своё”. 

        “Мы можем заработать всё что угодно, много денег, но мы никогда не сможем круто потусить на эти деньги, если у вас не будет тех друзей, с которыми вы по-настоящему друзья, которые тебя любят не за твой успех, а за то что ты есть, каким ты был. Это очень важно. Зачем это богатство, если не знаешь даже с кем ты можешь поделиться, отдохнуть. И ты остаёшься в замкнутом клубе со своим баблом”.

        Не жди лёгких денег и быстрых результатов

        Первое время после открытия клуба — правда трудное. Чудесной прибыли и клиентского потока не будет. Евгений сравнивает открытие с рождением ребёнка:

        “Зал будет вас разочаровывать он будет вас проверять. Представьте маленького грудного ребёнка, который только родился — он постоянно хочет кушать, он постоянно просыпается, вы постоянно не высыпаетесь, ему постоянно что-то нужно, нужно, нужно… чтобы вы понимали что такое открытие зала. Это постоянно нужно убирать, подгузники менять, постоянно нужно вкладываться. 

        В течение года после открытия вы что-то исправляете, что-то доделываете и бюджет, который запланировали, он раздувается как минимум на 20-25% и вы понимаете, что это уже не те цифры, которые бы хотелось вам увидеть, потому что тут ещё вложения и у вас уже нет той энергетики вести тренировки, потом что вы заняты другим. Вы заняты поиском денег для того, чтобы это зал не утонул”.

        Смотри на мир и рынок без иллюзий

        Мы неизбежно сравниваем наши клубы, тренировки, оборудование с тем, что есть в Европе и США и мнения разделяются. Даже о CrossFit Level кто-то отзывается тепло как Андрей Мосолов, а кто-то нещадно ругает как Фёдор Серков. Евгений рассказывает какими он увидел клубы и показывает, что не всегда трава зеленее у соседа и жить как фильме, где всё чёрно-белое, не получится — слишком много факторов среды.

        “Я очень близко дружу с CrossFit Gavroche — это один из самых лучших кроссфит-клубов сейчас в Париже, парижане приезжали к нам. Парижане были в шоке что есть такая площадка. Все думали по инстаграмму, что это для съёмок снимается какая-то площадь, что это не клуб. А что это непосредственно клуб у всех даже понимания не было что такое возможно. Первый клуб который она увидела у нас, с тем оснащением которое было уже на тот момент поразило их. Поразили наши раздевалки, душевые, чистота”.

        В Европе и Америке само представление каким должен быть клуб другое, другой подход: “…в первый же день приехал в Копенгаген и я пошёл по залам. Я же хотел посмотреть куда, к чему стремиться. Мы же приехали в центр Европы, где проводятся региональные. И я был поражён оснащением, грязью, вонизмой дешёвой резиной, у меня вся одежда пропиталась. Думал, да что за ерунда!»

        «Тот подход, который мы русские вкладываем в открытие клуба. Мы не открываем клуб — мы открываем дом. Дом своей мечты. А у них реально гараж. Это гараж, для них это гараж. Помыться — один душ на всех, а мы думаем сколько ж душевых надо чтобы не было пробок, чтобы фены всем были, чтобы раздевалки были комфортными.

        Ребят, я когда поездил посмотрел я понял, что не видя других залов, я действительно вкладывался во что-то необычное. По обзорам я следил за теми кто открывается и открывался в России и абсолютно все вкладывают гораздо больше душу в зал.

        Да и возможно ли знать наверняка зеленее ли трава. Мы не видим полную картину — арендные ставки, ценообразование, инфраструктуру: “ …мы все смотрим как развиваются в Европе и Америке и смотрим почему у них идёт, а у нас не идёт. Во-первых, по Парижу — мы видим, что  боксов открывается много, но мы не видим сколько закрывается. Закрывается также много. Средний чек у них — 180-200-220 € в месяц, арендная ставка у них по помещениям гораздо ниже, чем у нас. Она процентов на 15-20% всё равно ниже, чем в Москве, а ценник на билет в 2 раза дороже, чем у нас.

        В Америке все залы основные не открываются на центральных улицах, они все на отшибе, исключительно для того контингента, который может приехать по какой-то дороге на машине и также уехать домой. Так вот, ангар 1000 кв.метров — аренда этого ангара в некоторых регионах достигает 5 000 долларов в год, 450 долларов в месяц. Ценник начальный 180-220 долларов. Вы понимаете почему он работает максимум 3 часа вечером и 1 час утром? Конечно он смело зарабатывает 5-7 тыс долларов в месяц. Ему этих денег хватает, он занимается своим любимым делом и мало того, он ещё и работает, потому что специальность кроссфит-тренера это не специальность для них».

        Не рассчитывай только на CrossFit 

        Евгений против идеи открытия кроссфит-бокса, который будет предоставлять одну услугу и сейчас его стратегия развития строится на идее, что помимо кроссфита в зале будут другие функциональные зоны. Он просит всех, кто хочет открыть исключительно кроссфит-бокс “разбить очки”:

        “Всем, кто думает сейчас открыть свой клуб исключительно кроссфит. Ребят, я проводил семинары с конкретными цифрами, данными и я бы не хотел, чтобы бы запустили деньги туда, где они просто выгорят. Нужно делать всё разумно, объективно. Разбейте очки”.

        Причин почему неэффективно открывать моно-зал несколько и Евгений рассказывает о них:

        1. Арендная ставка, которую невозможно отбить только потоком клиентов кроссфита. 

        “На одном кроссфите сразу могу сказать никто не будет зарабатывать, если вы не являетесь владельцем этого помещения. На данный момент это нереально — на одной узкой специализации зарабатывать, потому что нет такого потока как в фитнес-клубе”.

        2. Фитнес-клубы тоже добавляют кроссфит в свое меню и становятся дополнительными конкурентами. 

        3. Потеря клиентов, которым нужны дополнительные зоны для восстановления или разгрузки

        “Общаясь с каждым клиентом, который к нам приходит, почему тебя не было, полгода ходил то активно, он говорит: “ты знаешь, поехал в отпуск на 2 недели, приехал — неделя побыл на работе, там пришлось вопросы уладить. Прошло три недели. Понимаешь что растерял всю форму, стыдно прийти с такой формой в ту группу, в которой я был. У 50% людей в голове бывает такое же самолюбие, которое не позволяет ему прийти и мягко опять начать заниматься. 

        Многие берут на месяц клубную карту куда-то в фитнес-клуб чтобы подкачаться, набрать форму и потом прийти. Я был поражён таким ответом потому что для меня это ступор был. Я понимаю, что нужна какая-то подсобка для тех, кому тяжело вернуться”.

        “Теперь есть другие люди, у которых интенсивная работа, проблемы дома и он приходит на эффективный функциональный тренинг и будем объективны — по нервной системе это тоже бьёт… должна быть перезагрузка, они говорят: “так хочется иногда просто пойти покачаться просто соскучиться, чтобы обратно вернуться”.

        Узнавай клиентов и работай с джедаями

        Клиенты разные и тренеры в клубе должны быть разные, считает Евгений и признаётся, что пришёл к этому не сразу: “Я раньше думал, что все должны вести тренировки как я, потом понял, что это не так. Клиенты все разные кому-то нужен спокойный человек, который не будет шутить, не будет трогать, будет мягко поправлять, не будет через весь зал кричать “сейчас я наступлю на тебя чтобы ты ниже сел!”. Кому-то нравятся такие шутки, а кто-то другой, поэтому тренера должны быть разные”.

        В качестве мерила качества работы он смотрит на процент удержания клиентов, которые пришли в зал: “У каждого тренера должна быть мотивация расти и самая главная сейчас проблема в тренерском составе. Это тренерский университет, который должен развиваться. У нас же “я хочу прийти, а сколько вы мне будете платить”. Да не вопрос, а как ты будешь работать? Давай посмотрим как ты будешь работать и из этого будет складываться твоя зарплата. Я даю 80 новых клиентов в месяц, ваше удержание какое? То есть чтобы проверить тренера нужно понимать сколько процентов он удержит в зале. Я считаю, что хороший тренер не должен опускаться за цифру 60% , допустимая критическая норма — 50%, всё, что ниже это утопия.

        Он считает, что настоящий тренер — это джедай, владеющий особым искусством и таких, на самом деле, немного: Мы говорим о цикле жизни клиента —  средний показатель 3 месяца. Если мы говорим о людях, которые только пришли в клуб и раньше не занимались собой, у них есть конкретная задача  — он хочет себя привести в порядок, не может влезть в джинсы. Здесь тренер должен общаться и узнать кто и зачем пришёл. Этого у нас нету, этим владеет… это как джедаи. 

        Джедай не должен давай всем одно и тоже, особенно если речь идёт об обычном человеке, для которого главное – здоровье в повседневной жизни, а не результат соревнований: “Сколько занимается людей карате, ну миллион, а пояса реально имеет определённый процент, потому что это искусство, это теория, это практика, это мир. Также и здесь – ты можешь тренировать, тебе вроде бы нравится, но ты даже не понимаешь что ты даёшь, те не можешь оценить. Ты всем даёшь  одно и тоже. Допустим в группе 10 человек – они все разные. Когда некоторые говорят не надо масштабировать, пусть все привыкают – да вы что, с ума сошли, побойтесь Бога такое говорить. Не надо масштабировать тем, кто хочет результата какого-то и уже приходит с базой, им не надо масштабировать. Если он приходит и говорит “я хочу выступать” , тогда и делай стандартный комплекс, а для клиента мы должны масштабировать. 

        Евгений рассказывает, что многие клиенты думают, что у них есть ограничения для занятий и работа тренера понять что происходит и взять на себя ответственность за здоровье человека: “Он приходит и говорит – у меня грыжа и больные ноги, мне приседать нельзя. Я говорю, но как? Вам нужно приседать, потому что вы в жизни приседаете. Вопрос в том как мы будем это делать. И тут тренер должен не бояться на себя не бояться взять ответственность на восстановление этого человека, чтобы он функционировал, а не существовал. Это и есть уровень тренера, который может взять на себя ответственность.

        Тренер – это психолог, он должен разобраться в человеке, который к нему пришёл. Человек пришёл с определёнными проблемами и я вам скажу, он их запер в сундук, запер на замок, вы должны грамотно взломать этот сундук, всё ненужное выкинуть, а всё нужно разложить по полочкам. Это и есть тренер. 

        Считай правильно и думай загрузке

        Евгений постоянно говорит, что считать нужно правильно. Правильно — значит считать не в абсолютных цифрах, а в привязке к факторам, которые влияют на прибыль. 

        Когда мы говорили о площади для зала Евгений рассказал, что небольшой зал считается более эффективным за счёт более низкой арендной ставки, но есть подводные камни. Если в зале только кроссфит и вы отбиваете аренду одним потоком, то эффективность маленького зала уже под вопросом. Евгений в своё время посчитал, что ему нужен большой зал.

        “Я просыпался чётко с одной мыслью — я не смогу отбивать аренду, нужно расширяться. Объясню почему — у нас неправильно все считают. Они считают — вот у меня зал чистой площадью 380 кв.метров и я могу пропустить 250 -300 человек. Я задаю вопрос, ребят как вы их пропустите если основной поток у нас с 7-ми до 9-ти, максимум до 10-ти?

        К тебе пришли эти 200 чел, которые должны сделать твой оперативный 0 и чтобы ты что-то заработал. Ты как их пропустишь на 200 кв.метрах?” 

        Загрузка утренних часов тоже не могла решить эту проблему — “Давайте объективно. Утром группы кроссфит есть, но основная масса 80-90% привыкла тренироваться вечером”.

        Читать вторую часть


        CrossFit | Home

        Присоединяйтесь к ведущей в мире платформе для здоровья, счастья и работоспособности.

        Зарегистрируйтесь сейчас на CrossFit Open 2021!

        CrossFit Open объединяет сотни тысяч спортсменов со всего мира, чтобы принять участие в крупнейшем в мире спортивном мероприятии с массовым участием. Начиная с 11 марта, в этом году Open будет самым доступным в истории кроссфита, с гибкими возможностями для участников соревноваться в местном спортзале или дома, с оборудованием или без него.

        Узнать больше | Зарегистрироваться

        Тренировка дня

        Andi
        На время:

        100 силовых рывков в висе
        100 жимов в толчке
        100 тяга сумо на высоких тягах
        100 приседаний на груди

        ♀ 45 фунтов ♂ 65 фунтов

        Время для комментариев.

        Масштабирование:
        Выберите достаточно легкий вес и разбейте каждое упражнение на несколько подходов. Как и в случае с ее двоюродной сестрой Энджи, цель Энди — выполнить все 400 повторений как можно быстрее, поэтому делайте короткие перерывы, позволяющие непрерывно двигаться.

        Промежуточный вариант:
        100 силовых рывков в висе
        100 жимов в толчке
        100 тяга сумо с высокими тягами
        100 приседаний спереди

        35 фунтов ♂ 45 фунтов

        Вариант для новичков:
        50 Силовые рывки в висе
        50 Толкающие жимы
        50 Становая тяга сумо высокие тяги
        50 Приседания спереди

        ♀ 22 фунта ♂ 35 фунтов

        ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩИЙ УРОВЕНЬ

        Курсы и сертификаты CrossFit открыты для людей и тренеров, стремящихся улучшить свое здоровье и физическую форму с помощью эффективных тренировок и стратегий питания.

        Сертификационные курсы CrossFit рядом с вами

        Уровень 1

        Вирджиния-Бич, Вирджиния, США

        16 января — 17 января 2021 г.
        Drop Box CrossFit

        Зарегистрируйтесь сейчас

        Уровень 2

        Олбани, Нью-Йорк, США

        января 16 — 17 января 2021 г.
        CrossFit Shatter

        Зарегистрируйтесь сейчас

        Уровень 1

        Данбери, Коннектикут, США

        23 января — 24 января 2021 г.
        CrossFit 203

        Зарегистрируйтесь сейчас

        Уровень 1

        Колумбус, Огайо, США

        Январь 23 — 24 января 2021 г.
        CrossFit Columbus

        Зарегистрируйтесь сейчасНайти курсы рядом с вами

        Истории успеха

        Ник Декер

        «Чтобы иметь возможность хорошо двигаться, чувствовать себя лучше, просыпаться без боли, уметь приседать полностью вниз, чтобы я мог раскрыть бедра, иметь возможность играть с моим сыном.

        Джассим Зайед

        «Я постоянно представлял себя мертвым и людей, которые несли меня к месту моего последнего упокоения. И я все представлял, как они жалуются на этого тяжелого человека, которого им нужно нести. … Я не хотел, чтобы это стало моим наследием ».

        Хейли Морроне

        «Иметь место, куда люди могут прийти, и не только оценивать их по физическим способностям, но и давать место для психологического и эмоционального исцеления — вот что я хотел развивать, и я думаю, что CrossFit делает это».

        Найдите тренажерный зал сегодня

        CrossFit — это движение, в котором участвуют более 5 миллионов спортсменов и более 14 000 мест по всей планете.

        OFICIÁLNĚ LICENCOVANÝ CROSSFIT GYM — CROSSFIT WITH US

        Chceš začít s CrossFitem?

        KROK # 1

        Ozvi se nám

        Miluješ pohyb a rád (a) posouváš svoje limity neustále dopředu? Chceš zkusit něco nového? Prozraď nám, čeho máš v úmyslu dosáhnout. Vymyslíme spolu plán, díky kterému dojdeš k požadovaným výsledkům.

        Potřebuješ více informací? Rádi ti pomůžeme a poskytneme komplexní odborné poradenství. CrossFit — это уже живой стиль. Poj do toho s námi!
        Ozvi se nám na mail info @ crossfitwithus.cz

        KROK # 2

        Dej si první lekci zdarma

        Chceš si zkusit, jestli je CrossFit pro tebe to pravé? Přij, а vyzkoušej si zdarma trénink s partou lidí, kteří přišli taky poprvé.

        Nerad (a) začínáš sám / sama? Vezmi s sebou kámoše a užijte si první lekci spolu!

        Lekce zdarma probíhají pod vedením Soni Karáskové, nejlepší české CrossFit atletky.

        Rezervuj si místo

        KROK # 3

        Absolvuj kurz pro začátečníky

        Abys mohl (a) chodit na CrossFit lekce, absolvuje nejdív hodiny pro začáčíč.

        Проч? Klíčem k úspěchům a pokm je správné provádění cviků. Myslíš si, že třeba na dřepu není nic těžkého? U nás možná zjistíš, že jsi se mýlil (а). Kdyby ano, spolu to hravě napravíme.

        Trenéři k tobě budou přistupovat podle tvých možností, abys věděl (a) jak správně cvičit a jak postupovat aby sis plnil (a) své cíle.

        Выбрать si můžeš ze dvou, вариант: víkendového kurzu a měsíčního členství.

        Zjisti víc

        Rozvrh

        Hodiny CrossFitu u nás probíhají každý všední den ráno i odpoledne, takže si určitě vybereš čas, který ti vyhovuje.

        Ale pozor, nenabízíme jenom CrossFitové lekce. Navštěvovat u nás můžeš i Vzpírání nebo Gymnastiku.

        Rezervuj si lekci

        Co je to CrossFit

        Jde o kombinací intenzivního intervalového tréninku, vzpírání, atletiky, gymnastiky, powerliftingu, kalistenchédinky and dinky.

        CrossFit с трэнинковой системой, ктери по dobu několika desetiletí vyvíjel Greg Glassman. Sám dnešní CEO значек CrossFit и основатель стейнойменной дисциплины в jedné osobě, был првним чловекем в истории, který определили кондиции smysluplným и měřitelným způsobem.Программа Glassmanův была специальная navržen především pro zlepšení kondice и zdraví
        My tvrdíme, že CrossFit není jen cvičení, ale ivotní sti.

        Více o CrossFitu

        Pro koho je CrossFit vhodný?

        • подникатель и замок из канцелярских принадлежностей
        • студенты на улице и высокие школы
        • спорт и атлети
        • маминки с детьми
        • маминки с детьми
        • последние дни
        • из
        • последние дни
        • из
        • детей
        • из
        • детей подходят здравы.

          Программа лекций

          O nás

          Jsme CrossFit With Us, официальный лицензионный спортивный зал CrossFit.
          Máš cíle, kterých chceš dosáhnout? Chceš, aby tvé snažení mělo efekt a smysl? Náš tým kvalifikovaných trenérů s dlouholetou trenérskou praxí ti je plně k dispozici.
          Chceš si zacvičit s kvalitním nářadím? Jsi tu správně. Nabízíme ti ke cvičení špičkové vybavení od známé americké značky Rogue.
          Chceš mít dostatek prostoru pro svůj trénink? Doraž k nám! Disponujeme cvičební plochou o 550m², kde se nebudeš muset mačkat v ramci skupinových lekcí ani na Open gymu.

          Více o nás

          Netrénuj slepě a bez výsledků. Přijď k nám a poznej rozdíl!

          CrossFit With UsÚvod

          Лучшая цена crossfit gym mma — Выгодные предложения на crossfit gym mma от мировых продавцов crossfit gym mma

          Отличные новости !!! Вы попали в нужное место для кроссфит-мма. К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress.У нас буквально тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.

          Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, каждый из которых предлагает быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.

          AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене. Каждый день вы будете находить новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но вам, возможно, придется действовать быстро, поскольку этот лучший тренажерный зал для кроссфита в кратчайшие сроки станет одним из самых востребованных бестселлеров. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что приобрели кроссфит-тренажерный зал MMA на AliExpress.Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.

          Если вы все еще не уверены в кроссфит-тренажерном зале MMA и думаете о выборе аналогичного товара, AliExpress — отличное место для сравнения цен и продавцов. Мы поможем вам решить, стоит ли доплачивать за высококачественную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь.А если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе. Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца.Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово — просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.

          А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет.Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны — и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, вы сможете приобрести crossfit gym mma по самой выгодной цене.

          У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы.На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации. Начните самый лучший шоппинг прямо здесь.

          Лучшие тренажерные залы для кроссфита в Великобритании

          Что такого в кроссфите, что вызывает такой ажиотаж?

          Любите вы это или ненавидите, очевидно, что кроссфит поляризует мнения представителей фитнес-индустрии. Для новичка это может стать проблемой.

          Что я должен думать о CrossFit, и если я хочу попробовать, где лучшие тренажерные залы CrossFit в Великобритании?

          Эта дилемма противоречит индустрии кроссфита, которая гордится своим гостеприимным и поддерживающим духом сообщества. В одном только нашем исследовании, например, мы обнаружили, что эта инклюзивность является одним из определяющих аспектов CrossFit, особенно когда мы спрашивали студентов с наших курсов индивидуальной подготовки уровня 3 и курсов инструкторов тренажерного зала уровня 2.

          Итак, как узнать, какой тренажерный зал CrossFit вам подходит, и как убедиться, что вы получите максимальную отдачу от знакомства с этим удивительным видом спорта и сообществом?

          Что ж, чтобы вы не сделали поспешного решения, мы исследовали 50 лучших тренажерных залов CrossFit в Великобритании , так что вы можете быть уверены, что найдете лучшего поставщика в вашем районе, который наилучшим образом соответствует вашим целям в фитнесе.

          Если вы достаточно смелы, чтобы заняться кроссфит-сессией, то вы должны быть уверены, что выберете один из лучших, если не лучший тренажерный зал CrossFit в стране.

          Итак, чего же вы ждете, торопитесь!

          Запрос, чтобы стать личным тренером

          Превратите свою страсть к кроссфиту в новую и захватывающую карьеру

          Рекомендуемые тренажерные залы: 8 лучших тренажерных залов для кроссфита в Великобритании

          1. CrossFit Glasgow
          2. Royal Docks CrossFit
          3. Reebok CrossFit Connect
          4. CrossFit Cardiff
          5. Reebok CrossFit — Северная Ирландия
          6. CrossFit Scotland
          7. CrossFit Clitheroe

          Scotland

          CrossFit является первым официальным партнером

          CrossFit, который является официальным представителем

          Scotland

          CrossFit. в городе.Они стремятся сделать жизнь людей более здоровой и счастливой, используя тренировки и методики CrossFit.

          Учреждение принадлежит Робу Лоусону, который возглавляет команду из шести инструкторов. Сам Роб имеет квалификацию CrossFit 3-го уровня и является одним из лучших тренеров по кроссфиту в Великобритании, а также имеет сертификаты CrossFit Lifting, Mobility и Strongman. Он также является атлетом британской команды Reebok, а это означает, что центр может обучать профессиональных спортсменов по самым высоким стандартам, а также тех, кто только начинает свои путешествия по кроссфиту.

          Несмотря на экспертизу, тренажерный зал тоже включен. Они предлагают детские занятия и имеют доступный тарифный план, включающий блок из десяти занятий кроссфитом за 68 фунтов стерлингов или неограниченное ежемесячное членство, которое стоит 80 фунтов и дает неограниченный доступ к тренажерному залу.

          CrossFit Глазго — ветеран индустрии кроссфита, особенно в Великобритании. Имея опыт работы в качестве одного из старейших партнеров CrossFit в Шотландии (и Великобритании), CrossFit Glasgow также имеет в своем списке потрясающе квалифицированную команду тренеров по кроссфиту, чтобы ваша тренировка дня была наилучшей. возможно быть.Возможно, их самый впечатляющий послужной список — это достижения нынешних и бывших участников. Сюда входят тридцать семь тренеров по кроссфиту первого уровня, пять тренеров по кроссфиту второго уровня и семнадцать стронгменов.

          Центр, конечно же, полностью оборудован для любителей и профессионалов, и предлагает широкий спектр услуг, включая соревновательные тренировки, тяжелую атлетику, кроссфит для детей и подростковую тяжелую атлетику.

          С их оборудованием и командой экспертов, CrossFit Glasgow ни за что не попал в наш список лучших тренажерных залов CrossFit в Шотландии.

          Под руководством команды Нила Фоули и Рона МакКинстрея CrossFit Scotland серьезно относится к улучшению физической формы других. Нил — один из самых опытных тренеров по кроссфиту, действующих в Великобритании, за его плечами более тридцати лет тренировок.

          Он также является одним из немногих, кто участвует в CrossFit Games в Лос-Анджелесе.

          CrossFit Scotland работает на территории площадью 5300 квадратных футов и предлагает своим участникам планы оплаты на основе свободных контрактов.Их ценовой план также является хорошим соотношением цены и качества за такой опыт — 115 фунтов стерлингов за три месяца.

          Тренировочная система Viking, официально известная как CrossFit Edinburgh, расположена в идиллической обстановке Холируд. Несмотря на относительно небольшие размеры по сравнению с некоторыми из их конкурентов, амбиции филиала отражены в достижениях их главного тренера и владельца Джейми Бьюкенена, который занимается кроссфитом и работает тренером по бегу в позе Романова. Общий опыт и квалификация тренерского штаба включают участие в соревнованиях по триатлону высшего уровня, курсах CrossFit Level One и тренера по силовой и физической подготовке из Великобритании.

          Учреждение работает на основе политики включения и предлагает ряд предложений для новичков, чтобы побудить новых членов присоединиться к их процветающему сообществу. Таким образом, цены невероятно конкурентоспособны, начиная с 20 фунтов стерлингов за две недели занятий и безлимитного ежемесячного членства в классе 75 фунтов стерлингов в месяц.

          С тренерами CrossFit, которые включают в себя участника дзюдо из Великобритании, полупрофессионального игрока в регби и судью высококлассных соревнований CrossFit, вы можете быть уверены, что на CrossFit Skirmish о вас будут хорошо заботиться.

          Эта партнерская программа CrossFit позволяет вам записаться на бесплатную дегустационную сессию, а ваше членство в CrossFit также дает вам доступ в аффилированный Energy Gym.

          Они также могут похвастаться впечатляющей лояльностью: 95% людей, завершивших бесплатную сессию дегустации, регистрируются позже.

          Двадцать сессий CrossFit обойдутся вам в 160 фунтов стерлингов, или вы можете подписаться на двухмесячное членство за 75 фунтов стерлингов в месяц, которое включает все занятия CrossFit, а также классы CrossFit и олимпийской тяжелой атлетики.

          Северо-Восток и Йоркшир

          Принадлежащий команде мужа и жены Терри и Викки Андерсон, CrossFit All Out — это тренажерный зал, расположенный в Ньютон-Эйклифф, графство Дарем. Команда посвятила себя созданию партнерской коробки CrossFit, которая способствует подлинному чувству общности, как с точки зрения общей страсти к тренировкам CrossFit, так и с точки зрения более общего чувства коллективного товарищества.

          CrossFit All Out исполнилось три года и продолжает успешно расти.Сейчас на месте работают четыре квалифицированных тренера по кроссфиту, а также здесь проводятся занятия по кроссфиту для детей и академические занятия для младших участников.

          У них также есть отличные отзывы и отзывы как от новичков, так и от профессионалов, что укрепляет их статус одного из лучших тренажерных залов CrossFit на Севере

          Безлимитный контракт на один месяц стоит 50 фунтов стерлингов, а членство на целый год обойдется в 550 фунтов 500 фунтов стерлингов за уступки).

          Одно из лучших фитнес-центров Северо-Востока, CrossFit Northumbria, занимает современное здание площадью 5500 квадратных футов.Самопровозглашенный филиал CrossFit премиум-класса в Ньюкасле стремится предлагать своим участникам наилучший сервис.

          Таким образом, они ограничивают размер своих классов, чтобы каждый участник чувствовал себя ценным для своей команды опытных тренеров по кроссфиту. Их классы также регулярно переполнены, поэтому потенциальные участники должны действовать быстро, когда открывается свободное место!

          Ежемесячное членство стоит 90 фунтов стерлингов за неограниченный доступ к объектам и занятиям CrossFit.

          Проще говоря, CrossFit Teesside вошел в наш список лучших тренажерных залов CrossFit на Севере благодаря их выдающемуся тренерскому составу.Тренер Ли Хоу имеет квалификацию CrossFit Level 2, а также десять других квалификаций в индустрии фитнеса. Главный тренер и тренер по кроссфиту Дэвид Баттерфилд также имеет квалификацию второго уровня CrossFit, а также является персональным тренером третьего уровня и полностью квалифицированным тренером по тяжелой атлетике.

          У них также есть исключительное оборудование, включая более 6500 квадратных футов тренировочных площадей, успешную программу CrossFit Kids и все оборудование, которое может понадобиться любому человеку в его стремлении к самосовершенствованию.CrossFit Teesside — одно из самых больших сооружений в нашем списке — это сила, с которой нужно считаться на Северо-Востоке и за его пределами!

          CrossFit Scarborough — первый филиал CrossFit в своем регионе. Их идеал заключается в том, что эго следует оставить за дверью и что со всеми будут обращаться как с равными, независимо от их способностей.

          Они хотят, чтобы вы вдохновляли вас наставничеством и предлагали социальное пространство, где вы можете найти новых друзей. Истории успеха на их веб-сайте свидетельствуют о приверженности CrossFit Scarborough благополучию своих клиентов, которые достигли всего: от увеличения силы до потери веса и тренировок на соревнованиях.

          Новым участникам предлагается максимально использовать щедрую бесплатную сессию дегустации, доступную через их веб-сайт. Однако более серьезные участники могут воспользоваться предложением учреждения в размере 65 фунтов стерлингов в месяц с неограниченным членством (50 фунтов стерлингов за льготы) или своим планом на сумму 50 фунтов стерлингов дважды в неделю.

          CrossFit Jorvik состоит из шести тренеров CrossFit с различной квалификацией, от спортивных наук до физиотерапевтов. Какими бы ни были ваши потребности, их опыт работы со всеми кроссовками CrossFit гарантирует их статус одной из лучших десен в Великобритании.

          Команда предлагает разнообразную программу занятий, включая олимпийскую атлетику, инструменты для стронгмена, тренировки с гирями, боевые канаты, гребные тренажеры и многое другое. Существует также процветающая программа CrossFit Kids, свидетельствующая об инклюзивности этого заведения.

          Неограниченное членство стоит 75 фунтов стерлингов в месяц, тогда как три занятия в неделю — 65 фунтов стерлингов в месяц.


          Для тех, кто предпочитает немного меньшие размеры, CrossFit Sheffield ставит галочки.У них есть сплоченная команда тренеров, в которую входят главный тренер Тони Годдард и тренеры Джош Голдинг и Дэниел Папа.

          Действительно, именно это чувство общности в сочетании с отличными отзывами семьи CrossFit Sheffield гарантирует их включение в наш список лучших тренажерных залов CrossFit на севере Англии и Шотландии.

          Учреждение предлагает бесплатный сеанс дегустации для всех потенциальных новых членов, которые затем должны пройти базовый курс, чтобы изучить базовые техники, необходимые в CrossFit, чтобы присоединиться к более крупным классам.Базовые классы стоят накопленных 100 фунтов стерлингов, за которыми может последовать неограниченный ежемесячный доступ за 60 фунтов стерлингов в месяц.

          На другом конце спектра у нас есть форма Лидс. Этим современным, ультрасовременным заведением управляет большая команда главных тренеров, тренеров и диетологов. Form Leeds — идеальное место для человека, который ищет комплексное страхование и несколько вариантов занятий.

          Несмотря на новые возможности, Form Leeds предлагает относительно щедрые тарифные планы.Три занятия в неделю стоят 70 фунтов стерлингов в месяц, а семь занятий в неделю стоят 85 фунтов стерлингов в месяц.

          CrossFit Leeds — еще одно заведение, вошедшее в наш список лучших тренажерных залов CrossFit, в том числе благодаря их тренерскому составу. Владелец Майк Роулинсон имеет 12 различных квалификаций фитнеса, включая сертификат личного тренера третьего уровня и квалификацию сертифицированного тренера CrossFit Level One.

          Помещение также вкладывается в разнообразие их тренерского состава и его инклюзивность.Рози Пахарь, например, специализируется на дородовой и послеродовой фитнесе, а также имеет квалификацию CrossFit первого уровня.

          В их тарифных планах нет вступительных взносов и нет контрактов, которые включают неограниченный ежемесячный абонемент на 85 фунтов стерлингов, абонемент для пар на 150 фунтов стерлингов и 15% скидку для студентов, служб экстренной помощи и военных.

          CrossFit Hull можно охарактеризовать как средство для любителей CrossFit. Они гордятся высокой интенсивностью своих тренировок, и, хотя они используют различные инструменты и веса в своих фитнес-программах, вы не найдете зеркал или тренажеров поблизости от их тренажерного зала.

          Они ограничивают свои занятия небольшими группами людей и имеют небольшую группу тренеров (на самом деле всего три). Это означает, что все знают всех, и особенно важно, чтобы сообщество воспринимало объект.

          Несмотря на это, они не жертвуют размером своего фактического здания. Помещение площадью 5300 квадратных футов включает в себя все необходимое оборудование, а также три душа и зону охлаждения с кофеваркой и 49-дюймовым телевизором.

          Ценовые планы также щедры, начиная с 55 фунтов стерлингов в месяц при двенадцатимесячном контракте.

          Возглавляемая владельцем, главным тренером и тренером по кроссфиту Ричардом Хорнси, CrossFit Boudica имеет серьезную репутацию в Великобритании благодаря интенсивным тренировкам и отличному духу сообщества. Наряду с квалификацией во всем, от тяжелой атлетики до тренировок силачей и личных тренировок, Хорнси наполняет свои тренировки идеалом своей предыдущей военной подготовки.

          Сама команда состоит из трех основных тренеров, но это означает, что каждый член получает личный опыт при входе на объект.

          Их планы членства варьируются от 65 фунтов стерлингов в месяц для кроссфит-наркоманов до 6 фунтов стерлингов за класс для «случайных кроссфиттеров». В любом случае CrossFit Boudica приветствует всех, и, судя по их отзывам, большинству людей сложно уйти!

          Северо-Запад

          На первой странице своего веб-сайта CrossFit cumbria посвящает себя «ориентированности на сообщество; не просто тренировочный комплекс, а социальное пространство ». Таким образом, вы можете быть уверены, что вас встретят с распростертыми объятиями, независимо от вашего опыта.

          Тренажерный зал предлагает широкий выбор занятий для начинающих, продолжительностью более двух месяцев и стоимостью всего 45 фунтов стерлингов в месяц. Для этого у вас будет три занятия в неделю, чтобы быть уверенным в личной безопасности и вашей технике.

          Возможно, именно этим стремлением тренировать новичков, а не просто проводить их через первые этапы их пути к кроссфиту, объясняется растущий успех CrossFit Cumbria с момента открытия в 2010 году.

          Управляется семейным трио Дэнни, Сары и Рышард. Винсневски (помимо тренера Бет Хоггарт) CrossFit Central Lancaster — довольно уникальное предприятие.

          Этот семейный дух, возможно, может объяснить, почему так много членов CrossFit Central Lancaster говорят о том, насколько гостеприимным и ориентированным на сообщество является этот объект.

          Новичков приглашают пройти бесплатное занятие, а затем они перейдут на базовый курс для изучения основ, после чего последует полное членство. Контакт с тренерским штабом происходит регулярно, и, по крайней мере, судя по отзывам, небольшая преданная команда делает более чем достаточно, чтобы помочь людям достичь своих целей в благоприятной среде.

          Маленькое, но идеального размера, это семейное предприятие было обязательным, когда мы составляли наш список лучших тренажерных залов CrossFit на севере Англии и Шотландии.

          С девизом «В других спортзалах используются тренажеры, CrossFit их строит», вы, вероятно, можете рискнуть предположить, каким является CrossFit Clitheroe.

          Описывая себя как «энергичное и серьезное предприятие», CrossFit Clitheroe гордятся своим статусом первого филиала CrossFit в Ланкашире.

          Они тоже популярны…

          Их большая команда из семи тренеров по кроссфиту и одиннадцати сотрудников, обслуживающая все виды фитнеса, и они набрали почти 600 посетителей тренажерного зала, то есть двадцать новых участников в месяц.

          Несмотря на серьезный подход, CrossFit Clitheroe так же гостеприимен, как и любой другой костюм CrossFit в нашем списке. Они предлагают бесплатную вводную сессию и никаких вступительных взносов. Вы также можете выбрать один из нескольких вариантов оплаты: от 10 фунтов стерлингов за одно занятие CrossFit до 57 фунтов стерлингов в месяц при двенадцатимесячном членстве.

          CrossFit Компания Leyland внесла огромный вклад в философию CrossFit. Их девиз: «Наша специальность не специализируется, рутина — враг». Короче говоря, они серьезно относятся к кроссфиту.

          Это отражено в их тренерском штабе, который вместе принимает участие в двух региональных соревнованиях CrossFit. В их сообществе участников также есть 14 наиболее приспособленных женщин в категории 45-50 и Кэти Уилсон, которая пробилась на игры CrossFit в 2017 году.

          С момента открытия в сентябре 2012 года центр переехал в более просторное рабочее пространство, включающее три тренировочные зоны (основной этаж спортзала, открытая зона спортзала, зона кондиционирования). Если вы беспокоитесь о травмах, у них также есть специальный терапевтический кабинет, с еженедельными посещениями спортивного массажа и сеансами физиотерапии.

          Они предлагают бесплатные шестидесятиминутные тренировки для новичков и имеют планы членства от 65 фунтов стерлингов в месяц за три занятия CrossFit в неделю. Аварийные службы и вооруженные силы также могут получить скидку 10%.

          CrossFit Bury — первая и единственная полностью аффилированная CrossFit Box в Северном Манчестере. Размеры классов строго ограничены, чтобы все их участники чувствовали себя ценными, и каждому предлагается бесплатные дегустационные сессии по прибытии.

          Как вы можете видеть из здорового списка отзывов на их первой странице, это популярное кроссфитное заведение с широким диапазоном демографических данных.

          Они также предлагают гибкие варианты членства. Их план Gold стоит 85 фунтов стерлингов в месяц и даст вам доступ к пяти занятиям в неделю и неограниченный доступ к тренажерному залу; Серебро стоит 65 фунтов стерлингов в месяц, что дает доступ к трем занятиям в неделю и одному открытому тренажерному залу; и Bronze стоит 55 фунтов стерлингов в месяц и дает доступ к двум занятиям CrossFit в неделю.

          Infiniti Fitness является родиной CrossFit Trafford. CrossFit Trafford является частью более широкого тренажерного зала, он больше, чем ваш средний бокс, особенно с точки зрения участников и тренеров CrossFit.

          Это подойдет тем, кто ищет исчерпывающую информацию по многим различным аспектам обучения. Действительно, большая команда из двенадцати тренеров и сотрудников CrossFit Trafford занимается всем, от кроссфита до тяжелой атлетики, детских тренировок и питания.

          Безлимитный кроссфит стоит 99 фунтов стерлингов в месяц, что немного дороже, чем другие заведения в этом районе, но центр больше, есть больше возможностей с точки зрения личного тренера и тренажерного зала, а также они предлагают скидки для военных и Службы спасения.

          CrossFit Central Manchester делает именно то, что написано на банке: он предлагает первоклассный центр CrossFit в центре города. Таким образом, они приветствуют новичков из самых разных слоев общества, чтобы соответствовать разнообразию местоположения их города.

          Новым участникам предлагается ряд бесплатных занятий, чтобы познакомить их с уникальным духом тренажерного зала и его сообществом.

          Помимо ежемесячного членства (которое стоит всего 75 фунтов стерлингов в месяц за неограниченный доступ к своим объектам), CrossFit Manchester предлагает членство для пар (130 фунтов стерлингов в месяц за два неограниченных прохода) и корпоративное членство для предприятий.

          Есть также ряд скидок для NHS, вооруженных сил, студентов и лиц старше 50 лет. Действительно, предлагая универсальный доступ к своим объектам, CrossFit Central Manchester полностью проникся духом своего города и поэтому заслуживает своего места в нашем списке лучших тренажерных залов CrossFit на Севере.

          Еще одно заведение в центре города, CrossFit Liverpool, идеально подходит для серьезных спортсменов и людей, которым требуется место для тренировок высокой интенсивности рядом с местом работы.

          Тренерская команда из восьми человек, включая пять тренеров по кроссфиту, инструктора по йоге, диетолога и оптимального механика тела, гарантирует, что все участники будут удовлетворены.

          Сообщество из 154 спортсменов также гарантирует, что новые члены войдут в сообщество, которое является сплоченным, типичным для уникального чувства единства Ливерпуля как города. В прошлом это была бронзовая медалистка Олимпийских игр 2012 года Наташа Джонс, а UFC связалась с бойцом Полом Сассом.

          Еще одно заведение в центре города — возможно, больше подходит для серьезного кроссфиттера, чем для абсолютного новичка.

          CrossFit Wirral — это фитнес-центр, предлагающий групповые и индивидуальные занятия, где коучинг, тренировки и программирование основаны на философии и методологии CrossFit.

          Их центр площадью 2300 квадратных футов хорошо оборудован и включает в себя парковку, раздевалки и туалеты, а также, конечно же, широкий спектр оборудования, чтобы тренировки оставались разнообразными и интересными.

          Ежемесячные планы членства варьируются от бронзового до золотого. Бронза стоит 40 фунтов стерлингов за два занятия в неделю; Серебро, 50 фунтов стерлингов за три занятия в неделю; и Gold, 60 фунтов стерлингов за неограниченный доступ.

          Midlands

          Как и лучшие сооружения CrossFit, CrossFit Volentia фокусируется на трех основных областях: сообщество, коучинг и оборудование.

          Их девиз: «Ubi Volentia Ibi Via», — или , где есть желание, когда есть выход, — прекрасно отражает этику работы и преданность своих членов в этом учреждении премиум-класса.

          Действительно, это находит отражение в их современном оборудовании, которое регулярно обновляется.Этот комплекс является одним из немногих в Великобритании, где есть Powerstones (думаю, самый сильный человек в мире), а также полный набор оборудования для пауэрлифтинга, гантелей Hex и полный комплект гимнастики.

          Основная команда состоит из семи опытных тренеров по кроссфиту, обладающих различными навыками: от тренерских клубов по тяжелой атлетике Великобритании до финалистов L’Etape Du Tour, личных тренеров, игроков в регби, тренеров по бразильскому джиу-джитсу и многого другого, CrossFit Volentia — идеальное сочетание. экспертизы и инклюзивности.

          Central Staffs CrossFit — популярное место в этом районе, как видно из постоянно повторяющихся отзывов на главной странице их веб-сайта.

          Возглавляемый владельцами Тимом Фернеттом и Полом Шелли, которые вместе обладают множеством впечатляющих квалификаций и опыта, тренажерный зал спроектирован так, чтобы быть достаточно гостеприимным для новичков, но достаточно интенсивным, чтобы порадовать самых заядлых кроссфиттеров в округе.

          Их современный и хорошо оборудованный тренажерный зал также включает в себя большое открытое пространство, которое регулярно используется в летние месяцы. Потенциальные участники также могут совершить виртуальный тур, чтобы прочувствовать это место, а также могут попробовать бесплатный вводный курс, чтобы познакомиться с тренерским штабом, прежде чем они зарегистрируются.

          CrossFit Deviant серьезно относится к функциональным движениям и приведению вас в форму, а также является одним из самых конкурентоспособных боксеров в Великобритании. Их команда профессиональных тренеров — одни из лучших и самых знающих в этой области, они работают в самых разных дисциплинах, включая кроссфит, олимпийский подъемник, художественную гимнастику, реабилитацию и питание. Спросите многих в индустрии, и они ответят, что ни один список лучших тренажерных залов для кроссфита в Великобритании не был бы полным без CrossFit Deviant.

          Тренерская команда также включает в себя несколько тренеров CrossFit уровня 2, персональных тренеров-специалистов 4 уровня, академиков университетов, бывших членов команды по лифтингу GB, экспертов по питанию и специалистов по двигательной терапии в их реабилитационной студии.

          Вы можете получить доступ ко всему этому всего за 51 фунт стерлингов в месяц, что также включает бесплатную пробную сессию, чтобы вы могли опробовать их современное оборудование, прежде чем брать на себя обязательство что-либо платить.

          Компания CrossFit Glevum, основанная в 2011 году, превратилась в сообщество увлеченных профессионалов фитнеса.

          Это связано с обещаниями, которые они дают своим членам. Благодаря сочетанию частного коучинга, группового коучинга и собственного тренера по питанию CrossFit Glevum гарантирует, что участники, независимо от их предыдущего опыта, достигнут реалистичных целей, поставленных командой экспертов.

          Центр предлагает такие услуги, как детские занятия CrossFit и коучинг по питанию и образу жизни, а также регулярные занятия CrossFit. Потенциальные участники также могут получить максимальную пользу от бесплатной консультации с опытным тренером по кроссфиту, где они могут обсудить, чего они хотят достичь в долгосрочном (или не очень!) Будущем.

          CrossFit Wolverhampton основан на трех основных принципах: сообщество, опытный коучинг и мотивация.

          В их команду входят десятилетний ветеран фитнес-индустрии, тренер по кроссфиту, занявший 1 -е место в рейтинге CrossFit Open 2017 в Великобритании, и врач, работающий полный рабочий день. Независимо от ваших амбиций или потребностей, этот объект поможет вам.

          Наряду со всем этим участники могут получить доступ к услугам CrossFit Wolverhampton всего за 35 фунтов стерлингов в месяц, а их высококлассный пакет стоит всего 70 фунтов стерлингов в месяц, с неограниченным доступом ко всем их услугам, занятиям и тренажерному залу.

          CrossFit Leamington делает все, чтобы их участники чувствовали себя желанными и комфортными. Это включает в себя сплоченные занятия, возможность коучинга один на один, масштабирование тренировок, чтобы никто не чувствовал себя не в своей тарелке, а также наличие зоны отдыха, где участники могут согреться и пообщаться друг с другом.

          Они даже устраивают барбекю в хорошую погоду! Нужны ли нам еще причины для включения их в наш список лучших тренажерных залов для кроссфита в Великобритании?

          Их уникальный подход исходит от владельца Сотириса, который был инструктором по фитнесу и персональным тренером в течение восьми лет и страстно желает сделать фитнес доступным.Если вы ищете дружелюбную обстановку, то лучше, чем CrossFit Leamington, вам не найти.

          Кроссфит второго города Бирмингема — это современный центр с безопасной и благоприятной средой, чтобы приветствовать как можно больше новых участников.

          Их коучинг тоже на высшем уровне. Главный тренер Майк Холмс имеет до шестнадцати различных квалификаций и значков, связанных с фитнесом, охватывающих широкий спектр курсов тренеров по кроссфиту, тяжелой атлетике в Великобритании и оказанию первой помощи, а также степень в области спорта и физических упражнений и PGCE в области физического воспитания.Его поддерживает старший тренер Гарет Уэйт, который также может похвастаться впечатляющим списком из одиннадцати различных квалификаций и более широкой командой.

          Команда предлагает более 40 занятий в неделю, а также обширную программу обучения навыкам и наставничества.

          Юго-запад

          Решив действительно сосредоточиться на широкой привлекательности CrossFit как спорта, CrossFit Bath адаптирует свою программу занятий для максимально широкого круга зрителей.

          Сюда входят классические классы CrossFit WOD, групповые вводные курсы по тренировкам CrossFit, индивидуальные курсы, персональные тренировки, олимпийские классы тяжелой атлетики, женские классы, классы навыков и питание.

          Из-за своей популярности они теперь работают на двух объектах, одном в Бате и одном в Троубридже. Это безудержное стремление принять как можно больше людей обеспечивает им место в нашем списке лучших тренажерных залов для кроссфита в Великобритании.

          Несмотря на свое математическое название, CrossFit Pi работает по очень простой формуле: высококвалифицированная и квалифицированная тренерская команда в дополнение к преданному, сплоченному сообществу приводит к успешному партнерству CrossFit.

          И, глядя на результаты, все работает.

          CrossFit Pi предлагает впечатляющий список отзывов и историй успеха, доступных на их веб-сайтах и ​​в социальных сетях. Они предлагают бесплатные сеансы дегустации, но в долгосрочной перспективе обещают улучшить композицию вашего тела, физическую работоспособность и общее состояние здоровья — настолько они уверены в своей команде.

          Неограниченное членство обойдется вам в 77,50 фунтов стерлингов в месяц, а дополнительные сеансы — 12 фунтов стерлингов за сеанс. Они также предлагают стартовый пакет CrossFit для начинающих, который стоит 85 фунтов стерлингов и охватывает все необходимые базовые навыки.Элитные тренеры также доступны для спортсменов, участвующих в соревнованиях, что свидетельствует о профессионализме и опыте их тренерского штаба.

          CrossFit Swindon — это универсальный комплекс, управляемый сообществом. Они предлагают увлекательную детскую программу, а также более интенсивные тренировки, типичные для любого заведения CrossFit.

          Заведение возглавляют Люк и Гарри, которые, помимо опыта работы в фитнес-индустрии, обмениваются опытом в таких видах спорта, как бразильское джиу-джитсу, муай-тай и регби, и имеют за плечами множество индивидуальных тренировок и квалификаций в кроссфите.

          Таким образом, тренировки гарантированно будут разнообразными. Они также отличаются отличным соотношением цены и качества: их планы членства высшего уровня дают участникам неограниченное использование своих возможностей и стоят всего 65 фунтов стерлингов в месяц. Также действует скидка 20% для военных, аварийных служб и студентов.

          Тренировки CrossFit Cheltenham, провозглашенные ведущим центром силовой и кондиционной подготовки в Челтнеме, рассчитаны на универсальное масштабирование, приветствуя как новичков, так и экспертов.

          Они гарантируют небольшой размер классов и высокий уровень обучения престижного тренерского штаба. В команду входят Стив Банн, владелец и ветеран нескольких европейских соревнований по кроссфиту, Кайли Грин, которая занимается женскими классами и выступала на многочисленных соревнованиях в Великобритании и Европе, в дополнение к триатлонистам национального уровня, и 3 лучший кроссфиттер среди мужчин в мире. Великобритания, в том числе.

          Действительно, именно известность команды CrossFit Cheltenham предупредила нас о репутации заведения и закрепила их место в нашем списке лучших тренажерных залов CrossFit в Великобритании.

          Доступ к этой экспертизе можно получить всего за 59 фунтов стерлингов в месяц (два занятия в неделю), в то время как пакет неограниченного доступа стоит 89 фунтов стерлингов в месяц.

          CrossFit Weymouth, первый официальный филиал CrossFit в Уэймуте, имеет небольшое и преданное сообщество энтузиастов фитнеса в своих рядах.

          Их объект полон индивидуальности и имеет сплоченную команду всего из четырех тренеров, что означает, что участников всегда будут встречать знакомые лица.

          Как вы, возможно, уже поняли из этого списка, ни один бокс CrossFit не может быть великим без поддержки своего сообщества и духа, который они несут. CrossFit Weymouth ничем не отличается, и его участники охватывают широкий диапазон возрастов и способностей.

          Падение в классах стоит 8 фунтов стерлингов, что ниже среднего показателя для большинства кроссфит-центров в Великобритании. Хотя неограниченных вариантов ежемесячной оплаты нет, участники могут купить десять или пять сессионных блоков по цене 70 и 35 фунтов стерлингов соответственно.

          CrossFit Exe громко рекламирует свой спектр услуг, подходящий для разнообразного членства.

          Они предлагают групповые занятия, которые всегда малочисленны и следуют общему плану тренировок CrossFit. Они также предлагают индивидуальные тренировки, состоящие из конкретных индивидуальных занятий, адаптированных к индивидуальным физическим потребностям, конкретных тренировок только для женщин и успешной программы CrossFit для подростков.

          Неограниченное членство стоит 75 фунтов стерлингов в месяц, тогда как три занятия в неделю стоят 65 фунтов стерлингов в месяц.Вы также можете купить абонемент на десять сеансов за 85 фунтов стерлингов в месяц, если месячный абонемент не подходит вашему расписанию.

          Лондон

          Прямо с веб-сайта Reebok CrossFit:

          Как говорит Альберт Эйнштейн, «Insanity делает одно и то же снова и снова и ожидает разных результатов». Мы здесь, чтобы изменить ваш распорядок дня и добиться лучших результатов!

          Одной цитаты достаточно, чтобы гарантировать включение в наш список лучших тренажерных залов CrossFit в Великобритании.При этом CrossFit Thames также предлагает ряд высококачественных услуг для своих участников, именно поэтому они включены в наш список лучших мест проведения кроссфита в Лондоне.

          Сам тренажерный зал предлагает питание и советы экспертов от их команды из четырнадцати квалифицированных тренеров по кроссфиту, а также разнообразную и профессионально спланированную программу тренировок. Они также предлагают бесплатные тренировки, советы по питанию и доступ к экспертным тренингам через свой веб-сайт, что позволяет проводить дистанционные тренировки.

          Дополнительные услуги включают лекции и семинары по темам, связанным с фитнесом, три ежемесячные оценки пригодности для надлежащего изучения прогресса и различные мероприятия для участников. Уникально то, что у них также есть родственный тренажерный зал в Хейл Калифорния, а это означает, что их тренеры могут делиться методами и тренировками с более широкой сетью профессионалов CrossFit.

          Как и следовало ожидать от столицы, CrossFit London — это крупная организация с командой из пятнадцати профессионалов индустрии фитнеса.

          Это дает им гибкость в плане предложения индивидуальных занятий, детских программ, а также стандартных классов CrossFit, к которым мы привыкли.

          Предлагая дополнительную гибкость, CrossFit London фактически работает в двух местах. Хотя они расположены близко друг к другу, это означает, что классы могут оставаться небольшими по размеру, а большая команда может делиться между двумя специальными фитнес-центрами. У них также есть планы переехать в огромный новый объект в центре города, предлагающий даже большую гибкость, чем их нынешняя установка.

          Как и следовало ожидать, такой уровень профессионализма дает CrossFit London несколько замечательных отзывов. Как и следовало ожидать, цены здесь немного выше, чем в других местах. Однако следует отметить, что это цены в Лондоне по сравнению с остальной частью страны.

          Последний представитель нашего лондонского контингента, Royal Docks Fitness, с гордостью может похвастаться своим статусом филиала 10 000 th CrossFit и ведущего центра CrossFit в Лондоне.

          Команда из пяти тренеров, стоящих за CrossFit London, также имеет опыт, чтобы подтвердить это. Наама Чезар, например, единственная женщина в Великобритании, имеющая квалификацию тренера по кроссфиту третьего уровня, и имеет множество других сертификатов, связанных с фитнесом. С такими тренерами, Royal Dicks Fitness не могла не попасть в наш список лучших тренажерных залов для кроссфита в Великобритании.

          Участники

          имеют доступ к бесплатным вводным занятиям, и оттуда могут выбирать между двумя занятиями в неделю, тремя занятиями в неделю и безлимитным пакетом, стоимостью 110, 140 и 160 фунтов стерлингов соответственно.Опять же, эти цены находятся в верхней части диапазона, но опять же, это цены в Лондоне.

          Юго-восток

          CrossFit Cambridgeshire — самый большой, хорошо оборудованный и чистый тренажерный зал CrossFit в Кембриджшире. Их объект включает в себя кафе-бар, зону отдыха, хорошо оборудованные раздевалки и спонсируемую комнату для лечения травм и спортивного массажа.

          Как и многие другие места проведения кроссфита в Великобритании, этим боксом для кроссфита управляет небольшая и преданная своему делу команда, которую возглавляет тренер Ли Кардер.Делая упор на заботу об особых потребностях каждого участника, план членства CrossFit в Кембриджшире является неотъемлемой частью уникальных услуг, предлагаемых учреждением.

          Тренеры комбинируют индивидуальные тренировки с групповыми занятиями, чтобы обеспечить разнообразие тренировок и чтобы участники не сбились с пути к достижению своих целей.

          Именно этот ориентированный на человека подход к тренировкам CrossFit обеспечил CrossFit Кембриджшир место в нашем списке лучших тренажерных залов CrossFit в Великобритании.

          Расположенный на набережной Хоув, центр Reebok CrossFit площадью 5200 квадратных футов является одним из крупнейших в Великобритании филиалов CrossFit в своем роде, предлагая широкий спектр частных тренировок и групповых занятий на любой вкус.

          Традиционно для кроссфита на их объекте нет силовых тренажеров и зеркал… Однако есть много оборудования для тренировок по кроссфиту.

          Они предлагают много разных типов занятий, включая кроссфит, олимпийский подъем, гимнастику и кроссфит для детей.Они также проводят соревнования для участников, стремящихся выйти на новый уровень, подчеркивая социальный аспект спорта.

          Тренерская команда также впечатляет, включая множество высококвалифицированных и известных тренеров по кроссфиту. Команду из одиннадцати тренеров возглавляет Холли Гелкен, чемпионка по тяжелой атлетике, завоевавшая мировые британские и южные титулы в 2010 году.

          Новые участники могут получить доступ к бесплатному пробному сеансу и могут узнать по электронной почте или лично о вариантах полного членства.

          CrossFit Stone Towers — это ведущее место для тренировок с функциональными движениями в Кентербери, то есть они являются ведущим поставщиком CrossFit в своей области и входят в наш список лучших тренажерных залов CrossFit в Великобритании.

          Главный тренер Росс Джонсон — тренер первого уровня по кроссфиту и десятилетний командос Королевской морской пехоты. Его военный дух воплощен в ежедневных занятиях, которые дружелюбны, но, что неудивительно, бросают вызов приверженцам Stone Towers.

          Годовое членство, включая два месяца бесплатного обучения, стоит 600 фунтов стерлингов, тогда как шестимесячное членство с ежемесячным счетом стоит 60 фунтов стерлингов. Учитывая военное прошлое Джонсона, возможно, неудивительно, что вооруженные силы и службы экстренной помощи получают 10% скидку.

          Уэльс

          CrossFit Aberystwyth имеет отличную репутацию в Уэльсе и управляется командой из четырех преданных тренеров. Главный тренер Том Джеймс начал свой путь в кроссфите, восстанавливаясь после травмы колена, полученной во время игры в профессиональный регби, и с тех пор не оглядывался назад.

          Квалификация Тома, включая квалификацию тренера 2-го уровня CrossFit, сертификат личного тренера 3-го уровня, квалификацию в области спортивного питания, олимпийской тяжелой атлетики и тренировок для детей CrossFit, гарантирует, что он является одним из самых квалифицированных тренеров CrossFit в Великобритании, что CrossFit Aberystwyth может предложить широкий спектр услуг.

          Это также фантастическое соотношение цены и качества: отдельные сеансы стоят всего 7 фунтов стерлингов. Они также предлагают скидки для экстренных служб, студентов и военных.

          CrossFit Суонси имеет уникальную индивидуальность даже в британской индустрии CrossFit. Владелец, Дэн Спинкс, например, бывший скейтбордист и мастер боевых искусств, а его совладельцы увлекаются олимпийской тяжелой атлетикой и марафонским бегом.

          Это означает широкий круг людей и команду, готовую удовлетворить все ваши потребности. Керри Пиллаи также входит в тренерский штаб, специализируясь на дородовом и послеродовом фитнесе, и, помимо своего опыта, она также привела в центр свою собственную компанию Thin Lizzies Fitness.Thin Lizzies Fitness предлагает специальные тренировки для женщин, и Керри — убежденный сторонник занятий спортом на протяжении всей беременности.

          CrossFit Swansea — тоже отличная цена. Вы получаете бесплатную вводную сессию, а их пакет безлимитного доступа стоит всего 55 фунтов стерлингов.

          Основанный в 2011 году, CrossFit Cardiff в настоящее время является одним из ведущих центров кроссфита в Великобритании и еще одним заведением, которое просто должно было войти в наш список лучших тренажерных залов для кроссфита в Великобритании.

          Команда из шести основных тренеров имеет по крайней мере квалификации CrossFit первого уровня, а репутация спортзала гарантирует, что у них есть все оборудование, которое может вам понадобиться, если вы хотите улучшить свою физическую форму.

          Для такого известного заведения цены вполне приемлемые. Неограниченное членство стоит всего 60 фунтов стерлингов в месяц, тогда как парное членство будет стоить всего 100 фунтов стерлингов на двоих. Дополнительные занятия стоят всего 7 фунтов стерлингов за класс, и вы можете получить скидку, если вы военный, служба спасения или студент.

          Северная Ирландия

          CrossFit Belfast работает на территории площадью 5200 квадратных футов, полностью оборудованной мужскими и женскими душевыми и раздевалками.

          Учреждение предлагает групповые и индивидуальные тренировки с использованием методологии CrossFit, а также предлагает индивидуальные тренировки с членом их экспертной команды.

          Хотя они не предлагают безлимитный план, их членство в пять сеансов в неделю стоит 100 фунтов стерлингов в месяц. Они также предлагают комплексный базовый курс для начинающих, чтобы каждый мог безопасно присоединиться к их занятиям.

          Гордясь своим статусом первой аффилированной компании CrossFit в Северной Ирландии, созданной в 2008 году, CrossFit Northern Ireland базируется в центре Белфаста и находится на переднем крае функциональной подготовки.

          Их тренерская команда, состоящая из одиннадцати человек, достаточно велика, чтобы обеспечивать репутацию и популярность заведения. Главный тренер Энди Гаусден проработал в фитнесе более 15 лет и получил широкий спектр квалификаций по кроссфиту и спорту, что означает, что он является одним из самых опытных тренеров по кроссфиту в Великобритании.

          Совершенно уникально, что в тренажерном зале также работает менеджер сообщества, который обеспечивает поддержание социального аспекта помещения и благополучие участников в среде, которая больше, чем просто спортзал.

          Существующая репутация в сочетании с стремлением привлекать новых участников и расширять их сообщество, делает CrossFit Northern Ireland уверенно для включения в наш список лучших тренажерных залов CrossFit в Великобритании.

          CrossFit Derry управляется командой из шести преданных своему делу тренеров. Возглавляемая Грэмом Макфадденом, который сам является тренером по кроссфиту 2-го уровня, среди прочего, команда имеет квалификацию в области личных тренировок третьего уровня, точного питания, гимнастики и британской тяжелой атлетики.

          В учреждении нет планов членства по контракту. Вместо этого они продают пакеты занятий, а это значит, что вы не будете тратить зря деньги, если, например, вы заболели или находитесь в отпуске на половину оплаченного вами месяца. Участники могут бронировать онлайн, и им предлагается делиться пакетами между друзьями и семьей.

          Это тоже хорошее соотношение цены и качества. Шестьдесят классов, например, эквивалентны 4 фунтам стерлингов за урок.

          Ascendance, также известный как CrossFit DownPatrick, — это дружелюбный и местный центр кроссфита и гимнастики.

          Тренажерный зал предлагает участникам выбор между групповыми занятиями и индивидуальными тренировками под руководством команды высококвалифицированных профессиональных тренеров.

          Схема «тренер на всю жизнь» Ascendance также выделяет этот объект. На бесплатной консультации, предлагаемой новичкам, вы встретитесь со своим тренером, и оттуда тренер будет работать с вами, чтобы установить цели и понять, что вас мотивирует.

          Двадцать четыре занятия в месяц стоит 90 фунтов стерлингов, тогда как восемь занятий в месяц будут стоить 70 фунтов стерлингов.Оба плана предоставляют участникам доступ к приложению для отслеживания производительности Ascendance, чтобы максимально увеличить ваши шансы на достижение поставленных целей.

          Запрос, чтобы стать личным тренером

          Превратите свою страсть к кроссфиту в новую захватывающую карьеру

          Получил ли ваш веб-сайт нашу награду? Гордитесь и покажите это посетителям вашего сайта, добавив наш встроенный значок ниже!

          Заинтересованы в том, чтобы начать свою спортивную карьеру? Если да, скачайте БЕСПЛАТНЫЙ проспект эмиссии или ознакомьтесь с нашим дипломом о персональном обучении, чтобы узнать больше о том, чему вы могли бы научиться!

          Кроссфит в любом тренажерном зале: тренировки кроссфита в коммерческом зале

          Закрыть объявление ×
          Логотип Muscle & Fitness
          • Тренировки
            • Программы тренировок
            • Советы по тренировкам
            • Фитнес
            • Тренировки для спортсменов / знаменитостей
            • Видео с упражнениями
            Поиск упражнений с таргетингом…
            • Упражнения для пресса и кора
            • Упражнения для рук
            • Упражнения для спины
            • Упражнения на грудь
            • Упражнения для ног
            • Упражнения для плеч
          • Питание
            • Здоровое питание
            • Избавиться от жира
            • Прирост массы
            • Добавки
            • Эффективное питание

            Производительное питание

            Производительное питание

            8 микроэлементов, важных для производительности, и где их взять

            Производительное питание

            Измените свое мышление за 90 дней

            Набрать массу

            5 советов по зимнему бодибилдингу

          • Спортсмены и знаменитости
            • Новости
            • Интервью
            • Женщины
            • Наконечники Pro
            • за кадром
            • Видео
            Новости

            Жизнь Питера Макгофа (1949-2020)

            Новости

            Умер Питер Макгоф, легендарный писатель о бодибилдинге

            Новости

            Ролли Винклаар выбывает из 2020 Mr.Олимпия

            Новости

            Новое исследование подтверждает, что худеть никогда не поздно

          • Характеристики
            • Активный образ жизни
            • Шестерня
            • Новости
            • Мнение
            Шестерни

            Путеводитель по праздничным подаркам M&F 2020

            Особенности

            Полное руководство по уходу за кожей для мужчин

            Новости

            Что другие виды спорта могут извлечь из пузыря НБА

            Новости

            РС.Олимпия возвращается: возрождение традиций

          • Flex
            • Олимпия
            • Питание
            • Обучение
            • Видео
            IFBB

            Победители Олимпии-2020

            Новости

            3 способа прямой трансляции уик-энда Олимпии-2020

            IFBB

            Джордж Петерсон — 212 бодибилдинг — Олимпия 2020

            IFBB

            Дерек Лансфорд — 212 бодибилдинг — Олимпия 2020

          • ее
            • тренировки
            • Питание
            • Добавки
            • Спортсмены и знаменитости
            • Характеристики
            Ее тренировки

            Силовая тренировка всего тела в домашних условиях

            Советы профессионалов

            Советы по дыханию от тренера Холли Берри

            Ее питание

            Кофе связан с лишним жиром у женщин

          Crossfit — Черри-Хилл, Нью-Джерси.

          Наконец… Фитнес-программа «Настоящее дело», которая преображает человеческие тела в рекордные сроки, независимо от возраста, опыта или пола! Все, наслаждаясь взрывом! И прямо здесь, в Черри-Хилл!


          ДОКАЗАТЕЛЬСТВО:

          ДОКАЗАТЕЛЬСТВО !:

          Скопируйте и вставьте этот HTML-код на свою веб-страницу, чтобы встроить его.

          Скопируйте и вставьте этот HTML-код на свою веб-страницу, чтобы встроить его.

          Но если серьезно, если вы ответили утвердительно хотя бы на один из этих вопросов, что ж, может быть, пора вам окунуться в самую быстрорастущую силовую и кондиционную тренировку, известную как CrossFit. Как вы скоро прочтете, мы даем вам возможность испытать на собственном опыте, что такое это обучение, бесплатно для вас.

          Это концентрированный снимок упражнений, но в хорошем смысле. За 20 минут вы сделаете больше, чем большинство людей сделали бы в обычном тренажерном зале или оздоровительном центре за 2 часа. Это не шутка. Это НАСТОЯЩИЙ ФИТНЕС, дающий РЕАЛЬНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ!

          (Обратите внимание, что я сказал физический, потому что тренировки CrossFit выходят далеко за рамки физического, а скорее направлены на умственное, эмоциональное и духовное развитие в каждом классе CrossFit)

          Сердечно-сосудистая / респираторная выносливость (CF делает вас худощавым и средним)
          Выносливость (в течение нескольких дней)
          Сила (взрывная, мягко говоря)
          Гибкость / подвижность (как у гибкого леопарда)
          Мощность (за пределами ваших текущих предполагаемых ограничений)
          Скорость (быстрое освещение)
          Координация (мы говорим о вещах следующего уровня)
          Ловкость (плавность и точность)
          Баланс (потрясающе)
          Точность (точная точка)

          Как видите, в CrossFit Turbocharged не упущен ни один аспект фитнеса.
          Ни один камень не останется равнодушным, и мы ДРУЖЕСТВЕННЫ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ!

          И мы достигаем этого для всех уровней, от новичков до продвинутых машин. У вас есть «полная» фитнес-программа.

          Атмосфера в CrossFit Turbocharged является счастливой, дружелюбной, вдохновляющей, непредвзятой и энергичной (или, как мы говорим,… Turbocharged!).

          Вы получаете фактический «инструктаж» (абсолютная необходимость)
          Обратить процесс старения
          Тренировки можно измерить для улучшения
          Тренировки «масштабируемы», т.е. работают в подходящем для вас темпе
          Быстрая, менее трудоемкая, более эффективная работа ауты (так что у вас будет больше времени на все и вся!)
          Постоянно разные тренировки.Никогда не черствый

          Тренер Брэд Даддис поднимается по двойной веревке. Не думаешь, что сможешь это сделать? Это ваши предполагаемые пределы. Вы сможете сделать это в кратчайшие сроки!

          Идеально подходит для всех уровней физической подготовки, возраста и способностей.
          Улучшенное самоконтроль
          Улучшенное самооценка
          Улучшенная самодисциплина
          Непреодолимая уверенность в себе
          Улучшение (часто реабилитация) и управление старыми травмами
          Развлечение
          Я имею в виду, как ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ОЗНАКОМИТЕСЬ !!!
          Возможность бросить курить и / или пить (единственное, к чему вы пристраститесь, это кроссфит)
          Как стать лучшим родителем
          Получение прибавки
          Открытие собственного бизнеса
          Больше никаких сбоев в полдень, а энергии хватит на несколько дней
          Возможность держать ребенка на руках без боли
          Возможность снова играть в мяч со своими внуками
          БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ, БОЛЕЕ ПРОИЗВОДИТЕЛЬНЫМ ЧЕЛОВЕКОМ !!!

          И мы не просто пускаем дым.Вышеупомянутые преимущества доказаны и основаны на реальных историях, полученных от многих членов наших тренажерных залов CrossFit и от членов всего сообщества CrossFit.

          Как добиться успеха в CrossFit Supercharged

          Большинство из вышеперечисленных преимуществ достигается за счет вашей дисциплины, уверенности и уровня энергии.
          Я упоминал, что когда ты здоров, ты тоже прекрасно себя чувствуешь? Это довольно очевидно, но напоминание никогда не повредит.

          И вам важно понимать, что CrossFit — это комплексная программа для здоровья и фитнеса, а не просто тренажерный зал для фитнеса.Кроссфит — это образ жизни. Вы разовьете положительные привычки, которые включают правильное питание, правильные программы тренировок в этот день и в возрасте (открытия в фитнесе с 80-х, 90-х и даже в начале 21-го века были поразительными) с полным, всесторонним, функциональные движения, которые переносятся в вашу повседневную жизнь.

          CrossFit — это программа «Core» Fitness. Никогда не бывает случаев, когда ваше ядро ​​не задействовано во время тренировки CrossFit. И это происходит не только через приседания.

          Мы используем различные упражнения, включая олимпийскую тяжелую атлетику (звучит страшно, правда? Это не так), гимнастику (звучит слишком сложно для вашего возраста, не так ли), упражнения с собственным весом и «кардио» (кардио — термин растянутый, но обычно использовал, поэтому я подумал, что это привлечет ваше внимание.

          Эшли и Шэрон атакуют штанги

          На самом деле мы называем кардио «метаболическое кондиционирование», потому что существует много различных типов «кардио». И когда мы выполняем WOD (это CrossFit Talk для «работы вне дня», мы делаем то, что мы называем «мет-минусами», то есть тренировками по метаболической подготовке, которые включают в себя все, от гребли, бега, езды на велосипеде и так далее. .

          Когда мы выполняем наши олимпийские упражнения, мы делаем то, о чем вы могли или не слышали, например, толчок или рывок, но будьте уверены, они работают абсолютно ВСЕ в вашем теле и сделают вас такими же сильными. как бык, а не как бык, если не хочешь.

          Если вы ХОТИТЕ выглядеть как бык, мы также предлагаем Power Lifting для тех, кто хочет нарастить значительную мышечную массу. Такие движения, как приседания, жимы, безопасная становая тяга, высокие тяги, а также упражнения с нагрузками, которые предписывают вам тренеры, делают это возможным.

          Наши участники CrossFit Supercharged и Turbocharged — одни из лучших людей, которых вы когда-либо встречали!

          Гимнастика — это чертовски весело, и я не имею в виду выполнение упражнений на высокой перекладине. Мы говорим о таких движениях, как печально известные «Muscles Up», подтягивания по Киппингу (да, даже если вы никогда не делали ни одного подтягивания, мы будем постепенно прорабатывать различные прогрессии в вашем собственном темпе, и поверьте нам, вы сможете сделать подтягивания, а потом еще несколько раньше, чем вы думаете!), отжимания на кольцах и так далее.

          Питание жизненно важно для фитнеса и хорошего самочувствия. Многое из того, что мы считали здоровым в прошлом, не обязательно является здоровым сейчас. Мы были приучены мыслить определенным образом в отношении питания, но наука предоставила нам шаблон питания, чтобы не только сжигать жир, но и обеспечивать оптимальные показатели во всем, что вы делаете, будь то спорт, работа первый респондент или играя со своими детьми.

          Мы даем рекомендации и даже предлагаем услугу доставки здорового питания для наших участников , которое хранится в наших коммерческих холодильниках, пока вы не будете к ним готовы! Как это круто? Вы буквально можете выбрать из здорового меню, которое соответствует вашим индивидуальным потребностям.Плохой повар? Не проблема.

          Вы не найдете такой услуги в местном фитнес-центре Лос-Анджелеса или в стандартном оздоровительном клубе. Черт возьми, тебе повезло получить хоть какое-то руководство в обычном тренажерном зале (Вы уже начинаете понимать, насколько кроссфит лучше, чем обычный «глобо-тренажерный зал»? Надеюсь, что да 🙂

          Если вы еще не указали свое имя и адрес электронной почты в поле выше или не позвонили нам, чтобы назначить бесплатное частное вводное занятие в CrossFit Turbocharged, почему бы и нет? !!!

          Давай… Давай сделаем это! Больше никаких промедлений.Больше никаких «может быть завтра». Нажми на курок сейчас или никогда не будешь !!!

          И тебе не о чем колебаться. У нас дружелюбная атмосфера, и мы предлагаем 21-дневную бесплатную пробную версию. Что тебе нужно сбросить, кроме жира? Впишите свое имя и адрес электронной почты в поле, и мы ответим вам почти сразу!

          Персонал Daddis Athletics-CrossFit с турбонаддувом

          Некоторые из наших тренеров улыбаются в камеру перед тем, как дать следующему классу максимальную тренировку

          ВНИМАНИЕ: Пожалуйста, не принимайте это на свой счет, если мы не сможем исключить вас как участника в будущем.Естественно, мы не можем вечно использовать 21-дневную бесплатную пробную версию. Если вы не хотите пропустить лодку, вам нужно будет зарегистрироваться ниже, иначе вы потенциально останетесь позади … Я говорю в пыли.

          Если серьезно, у нас есть ограничение на количество участников, которые мы можем иметь на наших классах CrossFit в Cherry Hill, чтобы поддерживать наши высокие стандарты обучения и уделять каждому участнику как можно больше внимания.

          Итак, если вы серьезно … и, я надеюсь, вы уже это делаете (да ладно … вы все-таки искали кроссфит в Google, не так ли? Может, нет.Но каким-то образом вы попали на наш сайт, потому что вы устали от усталости. Правильно?

          Обычно говорят… «нет риска — нет награды». Что ж, мы говорим «НИКАКОГО РИСКА, ТОЛЬКО НАГРАДА».

          Вы обязаны быть счастливыми и здоровыми перед собой и своей семьей.

          О компании Daddis Athletics:

          Daddis Athletics — наша головная компания, которая может похвастаться одними из лучших тренажерных залов для кроссфита и боевых искусств в регионе Филадельфия. Daddis Athletics занимается созданием тренажеров с 2000 года, когда открыла свой первый зал ММА под названием «Philly MMA» (теперь Daddis MMA).

          С момента открытия нашего первого тренажерного зала CrossFit CrossFit Supercharged в Филадельфии, штат Пенсильвания, члены команды (да, мы — команда и семья) стремительно похудели. Настолько, что многим приходится стараться есть больше, чтобы сохранить вес (не шучу). CrossFit Supercharged произвел на свет подтянутых, крепких и функциональных бизнесменов и женщин, а также потрясающих, элитных профессиональных спортсменов в «Фитнес-спорте».

          Если вы живете в Филадельфии, попробуйте CrossFit Supercharged. Если вы живете где-нибудь в районе Черри-Хилл, штат Нью-Джерси, CrossFit Turbocharged идеально подходит для вас.Фактически, он также идеально подходит для вас, если вы живете в Ворхисе, Хэддонфилде, Коллингсвуде, Маунт-Лорел, Кленовой тени или в любом из близлежащих городов, если на то пошло.

          Если вы немного подальше, доверьтесь нам и нашим участникам… это того стоит.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.