| No events, Friday, 1 October 1 | No events, Saturday, 2 October 2 | No events, Sunday, 3 October 3 | ||||
| No events, Monday, 4 October 4 | No events, Tuesday, 5 October 5 | No events, Thursday, 7 October 7 | No events, Friday, 8 October 8 | No events, Saturday, 9 October 9 | No events, Sunday, 10 October 10 | |
| No events, Monday, 11 October 11 | No events, Tuesday, 12 October 12 | No events, Wednesday, 13 October 13 | No events, Thursday, 14 October 14 | No events, Friday, 15 October 15 | No events, Saturday, 16 October 16 | No events, Sunday, 17 October 17 |
| No events, Monday, 18 October 18 | No events, Tuesday, 19 October 19 | No events, Wednesday, 20 October 20 | No events, Thursday, 21 October 21 | No events, Friday, 22 October 22 | No events, Saturday, 23 October 23 | No events, Sunday, 24 October 24 |
| No events, Monday, 25 October 25 | No events, Tuesday, 26 October 26 | No events, Wednesday, 27 October 27 | No events, Thursday, 28 October 28 | No events, Friday, 29 October 29 | No events, Sunday, 31 October 31 |
Международный открытый йога-университет — ИNСАЙТ! Андрея Жалевича
Цель Международного открытого йога-университета – это предоставить возможность всем желающим, вне зависимости от расы, национальности, пола, места проживания, философской или религиозной принадлежности, изучать теорию и практику исчезающей науки йоги.
В Международном открытом йога-университете действуют Бесплатные Интернет Йога Курсы, где любой желающий, в качестве Студента Вольного Слушателя, может изучать древнюю науку йоги с нуля. Курсы являются бесплатными, за счет наших российских спонсоров.
Девизы Международного открытого йога-университета:
«Йога это в первую очередь Доброта и Здравый смысл»!
«Самое большое богатство во Вселенной — это люди»!
«Давайте реально изменим жизнь к лучшему»!
«Никто не должен потеряться»!
Как стать студентом?
Друзья, логика обучения в Международном открытом йога-университете достаточно простая.
В Международном открытом йога-университете вы сможете начать самостоятельно изучать йогу систематическим образом, то есть последовательно, шаг за шагом, от простого к сложному, от понятного к трудно понимаемому. Поэтому, чтобы учиться у нас, не нужно никакого предварительного знания йоги. Даже если вы впервые в жизни слышите слово «йога», вы все-равно смело можете приступать к учебе у нас.
В Международном открытом йога-университете преподается классическая йога, то есть йога опирающаяся на такие уважаемые древние трактаты как Йога Сутра Патанджали, Ананда Лахари и прочие, которые целиком основываются на Ведическом Знании, содержащемся в Ведах.
Международный открытый йога-университет был создан при участии Вадима Запорожцева для сохранения и беспрепятственного распространения древнего культурного наследия йоги, как международный инновационный образовательный проект по внедрению самых передовых информационных технологий в области обучения.
Международный открытый йога-университет
{pub}ВНИМАНИЕ! Чтобы прочитать скрытый текст, Вам необходимо зарегистрироваться на сайте и зайти под своим логином и паролем!{/pub}{reg}
Web-страницы Международного открытого йога-университета:
Чтобы прямо сейчас начать учиться вам надо перейти по ссылки Интернет Йога Курсы или www.kurs.openyoga.ru зарегистрироваться там как Студент Вольный Слушатель и начать проходить Курс 000, где все ваши дальнейшие шаги будут детально расписаны.
Глобальный Йога Архив материалов по йоге
Международного Открытого Йога Университета
Скачать 400 часов йоги бесплатно!
{/reg}
Открытая Йога — очень краткий обзор по видам Йоги. Крия-Йога | Все очень просто — Открытая Йога
Всё очень простоВсё очень просто
Знания Йоги принадлежат Всем живым существам! Делитесь ими и Вы!
Продолжаем наш краткий обзор по видам Йоги
КРИЯ-ЙОГА
Наше физическое тело, кроме статических упражнений, может также совершать некие движения. Основу Крия-Йоги составила группа цикличных движений — круги крии.
Самим устройством нашего тела заложено, что мы должны делать определенное количество движений. Но современная жизнь, проходящая все больше за компьютерами в сидячем положении (как и у древних мудрецов, проводящих время в позах медитации), не позволяет набирать необходимое количество движений за день. Крия-йога — прекрасное средство, чтобы компенсировать движения, которые не сделал, и еще создать запас.
В отличие от Хатха-Йоги, в Крия-Йоге движения выполняются в строгой последовательности. Подобно тому, как мы учимся читать через изучение алфавита, также и в Крия-Йоге есть некий алфавит движений. Когда он изучен, можно составлять слова (свои последовательности). Но даже люди, давно занимающиеся Крия-Йогой, редко меняют последовательность.
openyoga.ruopenyoga.ru
Крия-йога хороша тем, что выполняется на автопилоте, человек не задумывается о том, какая крия будет следующая, тело помнит, и, вероятно, подобраны такие крии, чтобы из одной было легко переходить в другую, чтобы разум не отвлекался на переходы.
Есть и другое утверждение, что, как по лабиринту, прежде чем добраться в глубины самого себя, надо здесь повернуть налево, там направо и так выйдешь к цели, а если будешь прямо идти, то запутаешься в лабиринте. Крия- йога – это тот путь, который проводит нас через лабиринт грубого, тонкого и тончайшего тел к нашему подсознанию.
Крия-йога – отдельная йога, также как и хатха-йога — ее можно изучать самостоятельно, но может возникнуть перекос. Как и при изучении хатха — йоги, человек не всегда понимает, как нужно делать упражнения. Некоторым людям кажется, чем сильнее и выше они машут руками и ногами, тем быстрее и лучше будет результат — это заблуждение. В крия-йоге с считается, что у каждого свой собственный ритм. Более того, этот ритм может меняться изо дня в день. Самое главное в Крия-Йоге – это то, насколько мы Гармонично выполняем движения, а не то, насколько быстро мы их совершаем. Важно попадание в резонанс между грубым, тонким и тончайшим телами. Если мы выполняем движения крия-йоги, и возникает головокружение, боль, тошнота, то мы начинаем концентрироваться на этих ощущениях и пропускаем тонкие. В крия-йоге, несмотря на то, что она, как и хатха йога, чисто физическая, упор делается не на физические, а на внутренние ощущения, когда ты делаешь и хочется продолжать. Важно именно это состояние. Поэтому важно начать изучать крия-йогу, хотя бы несколько постановочных занятий, в присутствии учителя.
openyoga.ruopenyoga.ru
Крия-йога делает упор на том, чтобы человек сразу вовлекся в свои внутренние ощущения, а ритмичные движения должны создавать некий фон для перехода в свой внутренний мир. Сначала появляются мысли, и мы забываем про тело и концентрируемся на них, но потом, если все идет гармонично, исчезают и мысли, и мы подходим к причинному уровню, который дает резкие эйфорические состояния, потому что, отсоединившись от причинного тела, мы высвобождаем свободную прану, которая действует как самое сильное экстатическое средство. Это совершенно чудесное состояние, когда человек постепенно разотождествляется со своими структурами и доходит до своего высшего « Я» с чистой праной, а чистая прана – высшая вещь. Вы облекаете в облако праны все те острые моменты, которые на вас давят, вы отстраняетесь, а, отстранившись, очень легко их перестраиваете. Это одна сторона крия-йоги, другая сторона – крия-йога плавно, постепенно переводит вас в другие йоги. Иногда человеку очень тяжело начинать с хатха-йоги, а крайние положения крий – это и есть позы хатха-йоги, к которым человек подводит свое тело выполнением этих движений. Поэтому в некоторых случаях имеет смысл начать изучать йогу именно с крия- йоги и потом перейти к хатха йоге.
openyoga.ruopenyoga.ru
Является ли Крия-Йога опасной? Нет, если мы доверяем внутренней гармонии и применяем здравый смысл.
А что Вы думаете по этому поводу?
На этом пока всё. Ставьте лайк. Жду Ваших комментариев, мыслей, вопросов, чтобы понять интересен ли канал и стоит ли продолжать.
Всех Благодарю! Желаю Всем Счастья!
Если Вам понравилась публикация, то ставьте лайк, оставляйте комментарии и подписывайтесь на канал
Если Вы хотите больше знать о Йоге, то добро пожаловать на сайт Открытой Йоги http://openyoga.ru/
Если Вы хотите стать преподавателем, получать систематические знания, найти единомышленников, то добро пожаловать на Интернет-йога курсы Международного Открытого Йога Университета http://openyogaclass.com/Всё
Курс Йоги 220. Йога сексуального союза. Йога секса. Йога Триада
Виктория Бегунова, Вадим Запорожцев Курс Йоги 220. Йога сексуального союза. Йога секса. Йога Триада
Старт
Курс самоучитель йоги 220. Йога сексуального союза. Йога секса. Йога Триада.
Ориентировочное время прохождения курса: 72 часа чистого времени, за 12 дней.
О чем эта йога: Столько сколько есть проявлений человека, столько есть разных видов, направлений и разделов йоги. У нас есть способность заниматься сексом. Йога сексуального союза учит нас рационально это делать. Чтобы получать максимум наслаждения при этом и в то же время использовать свой сексуальный потенциал для своего духовного развития. С точки зрения йоги сексуального союза, процесс нашего духовного совершенствования напрямую зависит от того, как долго мы находились в состоянии сексуального возбуждения, и какова сила сексуального напряжения. Задача: «выжать» как можно большее наслаждение, которое, в принципе, может дать наше физическое тело при взаимодействии мужского и женского, но без потери той части, которая идет на продолжение рода. Как следствие, мы получаем в распоряжение больше энергии и Праны, в результате чего скрытые участки нашего разума начинают работать, очищаются наши тонкие каналы, мы становимся все более сильной и реализованной личностью.
В сексе заложен колоссальный энергетический потенциал, который мы пока еще не замечаем, но который, при разумном и правильном применении может быть использован для эволюционного скачка, причем не только отдельно взятой личности, но и страны (народа). Йога Союза помогает понять, разобраться, что же такое сексуальная энергии и как ее можно использовать.
Желаем успеха в учебе! Вадим Запорожцев.
Шаг 0
Название лекции: Йога Сексуального Союза. Семинар
Автор: Вадим Запорожцев
Дата: 2009.10.25
Место: Культурный центр «Просветление».
Краткое описание:
Аудио, видео и текст лекции принадлежат: Международному Открытому Йога Университету в городе Москве (Школа йоги традиции Анандасвами). Вы имеете полное право копировать, тиражировать и распространять материалы этого сайта, желательно делайте ссылку на наш сайт www.openyoga.ru.
Адрес Школы Йоги: г. Москва, Россия, метро Новослободская, ул. Долгоруковская, дом 29, тел. 251-21-08, 251-33-67, Культурный Центр «Просветление». Сайты: www.openyoga.ru www.yogacenter.ru., www.happyoga.narod.ru.
ЙОГА СЕКСУАЛЬНОГО СОЮЗА
ВСТУПЛЕНИЕ В СЕМИНАР
Сегодня 25 октября 2009 года.Меня зовут Вадим Запорожцев. Находимся мы в культурном центре «Просветление» возле метро Новослободская в городе Москве. Это семинар по йоге для Открытого Йога Университета. Тема сегодняшнего семинара – йога Союза. Вся архивная информация на наших сайтах www.openyoga.ru,www.yogacenter.ru,www.happyyoga.narod.ru.
Хвала всем Учителям и Учительницам йоги, которые донесли до нас это Высшее знание. Да внушат они нам правильное понимание йоги.
По доброй традиции ОЙУМ даже самые сложные темы мы пытаемся излагать простым и понятным языком. Это вовсе не значит, что эти темы простые. Сегодняшняя тема – йога Союза. Согласно классификации нашей школы йоги, она относится к триаде йог (Тантра йога, йога Союза и йога Влюбленности).
Эти три йоги настолько сильно переплетены друг с другом, что невозможно вычленить одну из всех остальных. Поэтому, в течение семинара я буду ссылаться на эти йоги (Тантра йогу и йогу Влюбленности). По этим йогам были и будут семинары, занятия. Но самое главное, на что я буду ссылаться – это аксиоматика йоги.
Йога – это наука самопознания, которая придерживается двух принципов: принцип не причинения вреда ни одному живому существу без крайней на то необходимости (принцип доброты), а также не растрачивание сил и времени по мелочам (принцип здравого смысла).
Цель йоги – через это самопознание обрести истинную свободу. В жизни человека много событий, по этой причине много ответвлений в йоге. Есть Хатха йога, которая занимается физическим телом. Есть Пранаяма йога, которая занимается дыханием. Есть Мантра йога, которая занимается вибрациями и т.д.
В этом ряду есть такое проявление человека, которое напрямую связанно с: а) наслаждением, которое человек получает в своей жизни; б) это наслаждение связанно с рождением ребенка или продолжением рода, или нашей смертью.
Согласно учению йоги, мы с вами проживаем жизнь, затем умираем, чтобы родится снова.
Тема продолжения жизни очень сильно переплетается с темой рождения и смерти, и очень сильно с соотношением мужского и женского.
Мы все с вами имеем маму и папу, которые нас произвели на свет. Собственно говоря, такой аспект человеческой жизни, как секс, как раз и является темой йоги Союза. Еще раз подчеркну, что это мы называем ее «йогой Союза». Более полное название – йога Сексуального Союза. Слово «сексуальная» мы не совсем любим использовать, т.к. большое количество не совсем вменяемых людей начинают увлекаться и интересоваться этой йогой, приходят к нам, а мы ничем им не можем помочь. Много сил и времени тратится. Поэтому слово «сексуальная» опускается на второй план. Теперь начнем рассматривать эту йогу более подробно.
Рисунок 1. Триада Йог: Йога Союза, Тантра Йога и Йога Влюбленности, три Йоги, переплетенные в один узел.
ЙОГА И СЕКСУАЛЬНОСТЬ
Тема сексуальности пронизывает все наше существо, значение сексуальности грандиозно, она связана с продолжением жизни!
Мы родились на этом свете благодаря тому, что наши мама и папа занимались сексом. Если бы наши мама и папа не занимались сексом, то мы бы с вами не родились. Не было бы вообще смысла размышлять или рассуждать о самых высших философиях йоги. Просто не было бы человека, для которого эта йога нужна. Поэтому, здесь наблюдается интересный парадокс.
Обычно йоги Триады изучаются после того, как человек изучил базовые йоги такие, как Хатха йога, Пранаяма йога, Крийя йога, Мантра йога. Безусловно, человек должен знать аксиоматику йоги и все вытекающие из нее положения Джнана йоги. Только лишь после этого человека посвящают в столь узкие и редкие йоги. По этой причине они так плохо сохранились и не распространены. Просто люди о них не знают.
О Хатха йоге знают все, т.к. это физические упражнения, много книг написано, много инструкторов. А о йоге Триады мало кто знает, т.к. мало кто прошел Хатха йогу, Пранаяма йогу, мало кто интересуется этой темой. Сначала обычные йоги, затем сексуальные. Если рассматривать ситуацию так, как оно должно быть, то порядок должен быть изменен на противоположный. Сначала мы должны были бы изучить сексуальные йоги, в частности йогу Союза. Эта йога напрямую связанна с продолжением рода, с продолжением жизни. А если нет продолжения жизни, то никакая Хатха йога вам не поможет.
По своему смыслу это должна быть самая первая йога, потому что мы сталкиваемся со своей сексуальностью еще за долго до того, как можем ее осмыслить, как начинаем интересоваться темами духовного развития.
Тема сексуальности, как учит нас жизнь, пронизывает все наше естество. Если тема сексуальности не будет доминирующей в нашей жизни, у нас не будет тяги к противоположному полу. Соответственно, мы не найдем партнера или партнершу (мужа или жену) и у нас не родятся дети. В следующей жизни, когда мы умрем, нам надо будет опять родится, но мы просто не найдем элементарных тел, в которых нам нужно будет родиться.
Поэтому, значение сексуальности одно из самых первых проявлений, с которыми должен сталкиваться человек, оно связанно с продолжением жизни. Эту тему человек ощущает задолго до того, как он развил свой разум.
К сожалению, наше общество еще дикое. Современный человек недалеко ушел от животного. Тема секса зачастую либо табу, которое не принято обсуждать, либо, наоборот, придается какой-то вульгарный акцент всем разговорам, анекдотам и т.д. Это наследие нашей звериной кармы. Мы чувствуем за этим силу, мы не понимаем этой силы. Эта сила над нами довлеет. Она как бы начинает нас раздражать, и в то же время она приносит нам известное наслаждение. А интеллект или какая-то реакция нашего разума не в состоянии это проанализировать.
Тема секса либо полное отрицание (табу), либо пошлость. Ни та, ни другая крайность не имеет места в йоге. Результатом того, что эти две крайности существуют, есть тот факт, что знакомимся мы со своей сексуальностью спонтанно. Улица наш самый главный учитель. Как правило, мы начинаем узнавать о теме продолжения жизни от персонажей какого-то более низкого уровня развития. Это все на уровне матерщины, «среды улицы».
Артха-йога: часть 1 — читать бесплатно онлайн полную версию книги автора Вадим Валерьевич Запорожцев (Что такое артха йога?) #6
Что такое артха йога?Артха йога — йога денег.
Артха йога учит нас идти по пути духовного развития так, чтобы наше материальное состояние и возможности росли!
Артха йога учит нас правильному, позитивному отношению к деньгам.
Хотите больше получать — имейте больше праны!
Важное:
Соблюдение первого (непричинение вреда ни одному живому существу) и второго (нерастрачивание энергии понапрасну) принципов йоги! Зарабатывая деньги, нужно соблюдать эти принципы, чтобы деньги, которые мы получаем, были «чистыми» и приводили к «чистым» последствиям.
Опасности:
Помните: деньги — это только суррогат праны! Цель — это наработка праны! Не превращайтесь в раба денег!
OPEN YOGA www.openyoga.ru
МЕЖДУНАРОДНЫЙ INTERNATIONAL Jr J D
Международный Открытый Йога Университет
Объявляет набор в новую группу по подготовке преподавателей, инструкторов и популяризаторов йоги!
В МОЙУ вы сможете получить знания древнего учения йоги на чрезвычайно высоком уровне.
Обучение длиться от 2 до 4 лет. За это время вы сможете:
• изучить базовые, классические йоги (хатха йога, крия, пранаяма, мантра йога и т.д.), менее распространенные, экзотические (раджа йога, бхакти йога и т.д.) виды йог и историю вед,
• разобраться в фундаментальной теории йоги,
• пройти Йогу Преподавания на русском и английском языках,
• овладеть навыками ораторского искусства,
• принять участие в исследованиях и проектах МОЙУ,
• выбрать свою специализацию в йоге и стать профессионалом!
Всего более 30 видов йоги откроются вам в стенах Университета!
По итогам окончания МОЙУ вы сможете виртуозно проводить практические занятия по различным видам йоги, с легкостью читать лекции по теории йоге, а также устраивать семинары и ретриты с погружением в йогу.
Чтобы поступить в МОЙУ вам необходимо пройти Курсы 000-004 на сайте www.kurs.openyoga.ru и направить анкету на адрес [email protected] для того, чтобы наши преподаватели связались с вами и назначили вступительное собеседование.
В МОЙУ предусмотрены 2 формы обучения — Очная и Заочная, мы принимаем документы от абитуриентов со всего мира.
Для заочных студентов значительная часть процесса обучения проходит через интернет по web-конференциям.
Если йога прочно вошла в вашу жизнь и вы имеете желание и возможность продвигать ее в массы, то МОЙУ — это для вас! Мы будем очень рады видеть в своих рядах сильных, смелых, волевых людей, готовых нести знания йоги дальше! До встречи!
www.openyoga.ru, 0Й£0
www.vk.com/openyogauniversity
• 2009 год. Фундаментальный Теоретический Курс Аксиоматики Йоги.
• 2010 год. Родовая Йога, Йога Предков.Курс Йоги.
• 2010 год. Йога Влюбленности. Курс Йоги.
• 2009 год. Кундалини Йога. Курс Йоги.
• 2003 год. «Йога Сутры Патанджали» — комментарий Вадима Запорожцева.
• 2004 год. «Йога Шри Видья. Ананда Лахари — Основа всех Тантр» — Комментарий Вадима Запорожцева.Курс Йоги.
• 2012 год. Тибетские Йоги. Шесть Йог Наропы, с комментариями Вадима Запорожцева.
• 2010 год. ВЕДЫ. Ведические Арийские Знания. Комментарии Вадима Запорожцева.
• 2007 год. Раджа Йога. Йога Управления. Курс Йоги.
• 2007-2008 годы. Пранаяма йога. Йога Дыхания. Курс лекций.
• 2010 год. Йога Визуализации. Йога Воображения. Курс Йоги.
• 2008 — 2009 годы. Медитации в Йоге.Курс самоучитель йоги.
• 2007 год. Хатха Йога — Обычная Йога. Курс самоучитель йоги.
• 2005 — 2007 годы. Трактат Шива Самхита — первоисточник йоги, комментарии Вадима Запорожцева.
• 2011 — 2013 годы. Йога Триада. Йога мужчины и женщины. Серия лекций Вадима Запорожцева.
• 2005 — 2010 годы. Тантра Йога. Курс лекций.
• 2011 — 2013 годы.Йоги Триады.Курс лекций.
Новая Жизнь с Новой Визиткой |
Меня зовут:Кирилл Лирик, группа «Чатур», Заочный Студент |
Должность в Йога Университете: Преподаватель Международного Открытого Йога Университета в столице Украины, г.Киев, куратор Интернет Йога Курсов (Йога Преподавания, Раджа Йога, Йога Сновидений, Йога и Питание, Очистительные Практики), Активист Площадки Триады (изучение взаимодействия мужского и женского) |
Место жительства:Украина, Киев – «мать городов русских». Гражданство: Украина |
Контакты:http://openyoga.in/,http://vk.com/openyoga.in_kiev,http://openyoga.in/blog, http://vk.com/kiril7lirik, [email protected],http://openyogainkiev.blogspot.com, 8(098)750-1-057 |
Возраст:Мне 8014 дней = 21год+11 мес, а чувствую себя на 5844 дня = 16 лет |
Работаю:Преподаватель Международного Открытого Йога Университета в г.Киевhttp://openyoga.in Мое Образование:до 2007 – школа и физ-мат лицей. 2007-2011 Киевский Политехнический Институт, Факультет Прикладной Математики С 4го по 11й класс – победоносное шествие по городских и областных олимпиадах по математике и физике. В 9м и в 11м классе – победитель областныхВсеукраинских олимпиад по математике |
Семейное положение:Влюблён в богиню любви и красоты! Рад практиковать Родовую Йогу, Йогу ПРЕПОДАВАНИЯ, а также Триаду со своей будущей благоверной. |
О себе:http://vk.com/kiril7lirik |
Узнал о Йога Университете:Ровно в 20 лет 21.05.2010 |
Откуда узнал(а): искал в Гугл ВМЕНЯЕМЫЕ видеозаписи по Тантра-йоге (Имел в виду Йогу Союза) Нашел лекции Вадима Запорожцева. Дальше после просмотра «Реальный Опыт и Галлюцинации в йоге» зашел на сайтhttp://openyoga.ru/ |
Меня заинтересовало:Самоучители по Тантра-Крия Йоге и Кундалини-Мантра Йоге, Йога Online, сочетание хорошего советского научного подхода, здравого смысла, Высшей Влюбленности и доброты. |
Виды йоги, которые мне наиболее интересны: Это в первую очередь Родовая Йога (Семья, Дети) , Рита Йога (Танец Жизни), Веды (Основа Йоги), Методы Сознания (Чтение Лекций), Аксиоматика Йоги (Фундамент Теории), Йоги Триады (Взаимодействие Мужского и Женского), Ньяса Йога (Йога Массажа) |
… |
Мой Позитив!
|
Хочу похвалить себя! Я – Волшебник! Повышаю Самооценку окружающих и свою! Сею Бхаву вокруг! |
Хочу похвалить себя за Карма Йога Работу недели:
|
…Еще хочу похвалить и поблагодарить… Хвалю Алёну Воробьеву за отличную презентацию и благодарю за неповторимую беседу о йоге преподавания. Иру Эрнест хвалю за сотрудничество при проведении занятия Крия на Английском. Благодарю Вадима Запорожцева за неутомимое рвение расширить нашу свободу. Спасибо Басиму за превосходное занятие по санскриту а также беседу на тему аксиоматики. Благодарю Марка за то что всячески заботится обо мне. От души, от всего сердца благодарен Виктории Бегуновой за благословения. Спасибо также Сашеньке за вечернюю прогулку и беседу. Карину Халтурину благодарю за мастерство фотосъемки! Ты Золото! Спасибочки всем, кто принял участие в семинаре по Ньяса Йоге Массажа. Спасибо всем, кто стал для меня Абсолютом в наших практиках Ньясы и Триады. БлагоДарю Ирину Клейман за то что подвезла и была приятнейшим собеседником. Благодарю Машу Мельникову, Свету Ерохину, Ирину Эрнест, Натали Сим, Таню Семенову, Людмилу Вершинину, Марину Климушеву, Юлю Тарабрину, Милу Касумову, Ирину Радаеву, Катю Перевертайло, Алсу Белоглазову, Алсу Зинченко, Алёну Воробьеву за партнерство и Костю Липина с Вадимом Запорожцевым, а также Виту Яроцкую за проведение практик Триады и Парной Йоги. Благодарю своих родителей за возможность посещать семинары, это сверхдоброта с их стороны! |
Новое для меня в йоге: Все такое новое и предстает по-новому. Дух завораживает! |
Эмоции от обучения! Учиться в Международном Открытом Йога Университете – это уникальный шанс познать самые приятные аспекты жизни, испытать самые чистые эмоции и восторженные чувства! |
Теорию йоги в жизнь! Начало практики, Собственно Практика, Завершение практики. |
Вдохновение! В потенциале |
Аскетизм или Радость от преодоления себя! Очень доволен своей аскетичностью на практиках Триады. |
Какие есть идеи и мысли. Идея вывести Йогу на новый уровень в Киеве. Со временем начать внедрять по-тихоньку Триаду. |
…Не повторяйте моих ошибок… Доверяйте Учителям |
Отдых и досуг. Беседовал с Богиней о Йоге Преподавания, Участвовал в презентации 2х занятий по хатха йоге |
Мои вопросы, над которыми размышляю. Как аккуратно внедрить Триаду на Украине? |
Моя практика в йоге. Хатха, Крия, Мантра, Пранаяма, Шаткармы, Лекции(Триада), Семинары (Ньяса) |
Моя Картинка недели. |
|
Международный Открытый Йога Университет Инновационный образовательный проект по внедрению передовых информационных технологий в области обучения, созданный для сохранения и распространения древнего культурного наследия йоги, подготовки преподавателей йоги. Ректор – В.В.Запорожцев г. Москва, метро «Новослободская», ул. Долгоруковская, д.29, Региональный Центр МОЙУ в г.Сыктывкаре Филиал университета, в котором проводятся практические, тематические занятия, интенсивы, ретриты, семинары в рамках традиции Анандасвами, Открытой Йоги Вадима Запорожцева. Особенность регионального центра — это его статус, позволяющий студентам из разных городов, населенных пунктов России и других стран посещать учебно-показательные занятия, лекции, ретриты и семинары. Руководитель – Э.С.Печорин, |
Центр снижения веса Доктора Гаврилова г. Сыктывкар Это инновационная методика эффективного снижения веса, аналогов которой не существует до сих пор. Методика не случайно завоевала любовь и доверие сотен тысяч людей: её результат – десятки сброшенных килограммов без опасных для здоровья диет, таблеток, изнурительных тренировок и угрызений совести. Цель методики – выявить и устранить причину избыточного веса, нормализовать и сделать осознанным пищевое поведение, дать действенные инструменты для сохранения результата. Курс можно пройти не только в центрах снижения веса, но и онлайн в Интернет-школе. Это позволяет человеку из любого уголка земного шара, где есть Интернет, получить необходимую помощь для решения проблем с весом. Автор методики — Доктор М.А. Гаврилов, врач-психотерапевт, к.м.н., диетолог, специалист функциональной медицины. http://www.doctorgavrilov.ru |
«Европа плюс Коми» (100,3FM) Единственная общереспубликанская сеть (Сыктывкар, Усинск, Печора, Инта, Воркута, Вуктыл) «Европа плюс Коми» — это хорошее настроение, новости, полезная информация, игры, билеты в кино. «Европа плюс Коми» обладатель: «Золотого меркурия 2009,2010,2012» в номинациях «Re: акция. Лучшая радиореклама. Лучший аудио-ролик», «Re: акция. Лучшая радиореклама. Лучшая рекламная акция», в номинации «Re: акция. Лучшая радиореклама. Лучшая рекламная акция». http://www.fm1.ru |
Компания «Эколайн» Производство, реализация и доставка питьевой воды высшей категории качества. Занимает лидирующее положение на рынке производства чистой питьевой воды в Республике Коми. Дополнительные виды деятельности: — реализация оборудования и аксессуаров для разлива воды: вододиспенсеров, помп, подставок и т.п. — реализация чая и кофе, итальянских кофемашин, а также посуды и аксессуаров для приготовления и употребления кофе и чая. http://ecoline-komi.ru |
Магазин «СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ» г. Сыктывкар Широкий ассортимент качественного спортивного питания от известных мировых производителей. Магазин «СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ» г. Сыктывкар — это высококачественные товары, свежие идеи и профессиональные консультации! http://www.atletkomi.ru |
Журнал «Я покупаю» Российская региональная сеть бесплатно распространяемых цветных иллюстрированных журналов о потребительских товарах и услугах . Сеть входит в тройку лидеров в сегменте глянцевых женских журналов для премиальной аудитории, немного уступая лидерство журналам «Vogue» и «Elle». Журнал постоянно расширяет свое географическое присутствие за счет развития франчайзинга. Распространяется бесплатно в бутиках, фитнес-центрах, салонах красоты и автосалонах. Основная тема издания — шоппинг. Журнал рассказывает о моде, дизайне, развлечениях, о шоппинге в России и за рубежом, публикует интервью со звёздами и экспертами, а также блоги городских знаменитостей. В каждом номере новости и статьи о мировых трендах объединены с обзорами региональных товаров и услуг. http://skt.yapokupayu.ru |
Рекламное агентство «КЛИК» Разработка дизайн макетов, наружная реклама, широкоформатная печать, интерьерная печать, полиграфия, сувенирная продукция. Тел.: (8212) 777-150, 777-152 |
Журнал «ТЕЛЕСЕМЬ в Республике Коми« Самая удобная телепрограмма, новости из жизни звезд, огромное количество призов для читателей, кроссворды и головоломки, советы по ведению домашнего хозяйства. Журнал «ТЕЛЕСЕМЬ» — уникальный рекламоноситель. Каждая рекламная подача в газете работает не менее двух недель: в первую неделю газету читают как информационную, во вторую — как телепрограмму. Журнал «ТЕЛЕСЕМЬ» помогает читателю лучше отдохнуть у телевизора — положительный эмоциональный настрой, который несет газета, создает доверие и к рекламе. http://www.antenna-telesem.ru |
Рекламное бюро МАРТ Изготовление рекламных конструкций, Изготовление печатей / штампов, Широкоформатная печать / Офсетная печать, Организация и проведение промоушн-акций |
Интернет Велнес | Открытое пространство Йога
Доктор Дэвид Фроули КУНДАЛИНИ ШАКТИ И ЧАКРЫ в ТРАДИЦИОННОЙ ЙОГЕ и АЮРВЕДЕ
Изучите внутренние учения Кундалини и чакр на основе традиционных знаний йоги о пране, тонком теле и центральном месте мантры и первичного звука. , которые редко объясняются подробно. Темы распространяются на Аюрведу и такие тонкие аспекты Ваты, Питты и Капхи, как Прана, Теджас и Оджас. Мы опишем традиционные садханы для пробуждения Кундалини и познания чакр, а также необходимые приготовления и практики для всех восьми ступеней йоги.По сути, Кундалини — это Йога Шакти, которая обеспечивает высшую энергию, необходимую для поддержания более высокого осознания за пределами тела и ума. Чакры, пробуждаемые Кундалини, являются центрами космической энергии, а не просто центрами личного исцеления, что является их внешней функцией. Для этого мы будем следовать учениям Кавьякантхи Ганапати Муни, главного ученика Бхагавана Раманы Махарши, который подробно объясняет эти темы в своих глубоких мантрических заклинаниях. Кундалини и чакры уходят корнями в тантрические шиваитские и шактистские традиции хатха и сиддха-йоги как хранящие ключи ко всем йогическим преобразованиям.Они распространены в крийя-йоге и раджа-йоге, с самых древних времен распространяются на йогу и веданту под разными названиями. Тем не менее, Кундалини и чакры приобрели новые современные значения и приложения, которые могут отличаться или вызывать физические проблемы, которые могут не раскрывать задействованные йогические секреты. Мы рассмотрим, как Кундалини приняла эти дополнительные коннотации, и укажем на более старые подходы, которые все еще широко используются в Индии сегодня. Мы представим Кундалини и чакры, относящиеся к моему исследованию традиционных санскритских текстов и связи с основными гуру йоги и веданты в Индии за последние сорок лет, а также несколько моих книг по таким предметам, как тантрическая йога и богини мудрости, внутренняя тантрическая йога. , и Шива, Господь Йоги.Записано 25.04.2021
30 мая | РЕГИСТРАЦИЯ ОТКРЫТА: занятия йогой с погружением в Ван Гог 2021: SF
ПОДПИСКА ОТКРЫТА:
Иммерсивные занятия Ван Гогом Сан-Франциско Йога: Гог с Lifeway Kefir Immersive Yoga
Начиная с субботы, 19 июня 2021 г.
- среда и четверг: 8:45
- Пятница, суббота и воскресенье: 7:45
Immersive Van Gogh Exhibit, 10 S.Van Ness Ave., Сан-Франциско, CA
из иммерсивной выставки Ван Гога в Сан-Франциско :
« Immersive Van Gogh — оригинальная выставка-блокбастер, которая приглашает зрителей окунуться в самые невероятные произведения искусства постимпрессионистского художника Винсента Ван Гога — объявила о запуске Gogh с Lifeway Kefir Immersive Yoga
«Представленные Lifeway Foods , любимой американской компанией по производству кефира, еженедельные занятия йогой будут проводиться сертифицированным инструктором по йоге в мультисенсорной и всеобъемлющей зоне Immersive Van Gogh в SVN West в Сан-Франциско.
Начиная с субботы, 19 июня, Gogh с Lifeway Kefir Immersive Yoga классы будут проходить в среду и четверг утром в 8:45 и в пятницу, субботу и воскресенье утром в 7:45
«Билеты стоят 54,99 долларов США на человека в классе. Чтобы получить дополнительную информацию или зарезервировать место, посетите сайт vangoghsf.com/yoga-classes/.
«Гости любого уровня подготовки могут принять участие в 35-минутной потоковой йоге. Каждая тренировка предназначена для того, чтобы бросить вызов телу и вдохновить разум, и она построена в гармонии с музыкой, звуками, светом и движущимися изображениями из Ван. Обширный каталог шедевров Гога.
«Все участники Gogh с Lifeway Kefir Immersive Yoga получат питательный Lifeway Kefir, наполненный пробиотиками для питания их микробиома и восстановления после занятий йогой. После занятий участникам предлагается остаться и еще раз испытать экспозицию.
«Вместимость ограничена до 45 участников йоги.
«Дополнительные меры безопасности включают бесконтактное получение билетов, проверку температуры по прибытии, станции с дезинфицирующими средствами для рук, маркеры социального дистанцирования по всему месту проведения мероприятия и проецируемые в цифровом виде круги социального дистанцирования на этажах галереи для обеспечения надлежащего расстояния.Во время посещения SVN West все гости должны постоянно носить защитные маски. Гости должны приходить на занятия одетыми и приносить собственные коврики для йоги ».
ИНФОРМАЦИЯ И РЕГИСТРАЦИЯ ЗДЕСЬ
Изображение: Гог с Lifeway Kefir Immersive Yoga . Фотография любезно предоставлена Immersive Van Gogh
Ballard Health Club — Занятия йогой в Ballard Health Club
Flow YogaЭто класс йоги в стиле виньяса, который объединяет позу и дыхание в серию последовательных движений.Этот процесс приводит к выделению тепла в теле и помогает развить мышечную силу и повысить гибкость. Полезен опыт йоги.
Открытая йогаЭто класс йоги в стиле хатха в формате открытого уровня. Основное внимание уделяется поддержке вас, когда вы углубляетесь в практику йоги. Вы будете работать над позами, дыханием и пребыванием в своем теле, двигаясь на своем собственном уровне. Полезен некоторый опыт йоги.
Roll OutRoll Out — это класс самообслуживания, в котором используются функциональные движения и упражнения, исследующие паттерны здоровых движений, а также используются терапевтические шарики ** Roll Model® для самостоятельного миофасциального расслабления (самомассаж).Этот класс может включать в себя работу с дыханием, элементы выравнивания, инструкции по анатомии и умственную осведомленность (например, сознательное расслабление).
** Мячи для настройки йоги можно приобрести у инструктора, а также компания BHC аккуратно использовала мячи для настройки со скидкой. Электронная почта: [email protected]
Если вы не готовы покупать мячи — вы можете заменить их на теннисные мячи.
Основы ВиньясыОсновы Виньясы — это урок всех уровней для любого практикующего йоги.Темп мягкий и неторопливый, с множеством словесных сигналов. Марианна часто предлагает варианты для разного уровня энергии. Контент всегда включает ответы на запросы членов класса.
Инь-йогаЗанятие инь-йогой состоит из серии длительных пассивных поз в полу, которые традиционно воздействуют на нижнюю часть тела — бедра, таз, внутреннюю поверхность бедер, нижнюю часть позвоночника. Эти области особенно богаты соединительной тканью. Некоторые инструкторы адаптировали практику, включив в нее верхнюю часть грудного отдела позвоночника и плечи, в ответ на нездоровые и современные позы телефона / компьютера, которые мы используем в повседневной жизни.Позы держатся до пяти минут, иногда дольше.
Основы йогиЭто йога в стиле хатха для начинающих. Этот класс продвигается медленно, ломает позы и работает над правильным выравниванием тела и техниками дыхания. Опыт не нужен.
Yoga Tune-Up ®Yoga Tune Up® — это формат фитнес-терапии, основанный на трех составляющих: боли, осанке и производительности. Он помогает избавиться от боли, улучшить осанку и повысить производительность с помощью уникального сочетания корректирующих упражнений, самомассажа и йоги.Помогая идентифицировать и нацеливать ваши «слепые пятна на теле»; В областях, которые используются чаще всего, недостаточно или неправильно, YTU исцеляет поврежденные мышцы, увеличивает силу и устанавливает здоровые модели движений, чтобы помочь вам лучше жить в своем теле ». Это занятие — идеальный способ снять дневной физический стресс и подготовиться к спокойному ночному сну.
Yoga Wind DownЭто наш конец урока на выходных. Приходите и сделайте час бодрящих, но расслабляющих поз и начните неделю правильно.
Девять месяцев / 235 часов 2022, регистрация ОТКРЫТА! — Йога с Edge
ДЕВЯТЬ МЕСЯЦЕВ НА ГРАНИ 2022:
ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ ДЛЯ ШКОЛЫ ЙОГИ И ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ
ИЩЕТЕ СТАТЬ RYT-200?
Добро пожаловать. Вы живете настоящей жизнью? Или вы просто проходите через шаги, которые требуются изо дня в день. Если вы читаете это, скорее всего, вы готовы к переменам, а йога меняет жизнь. Эта интенсивная школа йоги и программа подготовки учителей предназначены для того, чтобы помочь вам глубже погрузиться в древнюю практику йоги, в которой лежат перемены.Если вы хотите углубить свою личную практику, или если вы хотите преподавать, или если вам нравится продолжать обучение, доведите его до края. Наша опытная и энергичная группа учителей проведет вас на грани обучения и преподавания, где культивируются азарт и освобождение. Мы стремимся освободиться от правил и знакомить с множеством стилей йоги. Поощряется творчество и острое мышление. Вскоре вы будете использовать коврик для йоги как новое средство передвижения на жизненном пути. Единственное необходимое топливо — это восприимчивость.Эта программа потребует обязательств от вашего разума, тела и сердца! Наша приверженность вам будет 100%.
Надеемся увидеть вас на EDGE.
Учебная программа сертифицированной школы йоги Yoga with an Edge была одобрена Yoga Alliance. Вы получите право на сертификацию через Yoga Alliance в конце обучения, если все 9-месячные требования были выполнены. Сертификаты об окончании будут предоставлены Edge.
ПРИМЕЧАНИЕ: Двухчасовые мастер-классы в субботу будут открыты для всех желающих.Публика может зарегистрироваться на одно занятие или на все субботние занятия.
ПРИМЕЧАНИЕ. Уик-энд по анатомии будет открыт для всеобщей регистрации. Эти выходные соответствуют требованиям Yoga Alliance.
УЧЕБНАЯ ПРОГРАММА
200 Часы работы: 9 выходных, пятница-воскресенье
35 бесконтактных часов: чтение, написание заданий, эссе и оценка
235 ВСЕГО ЧАСОВ
ВЫХОДНЫЕ ТРЕНИРОВКИ 2022
января — 28, 29 и 30
февраля — 25, 26 и 27
марта — 25, 26 и 27
апреля — 22, 23 и 24
мая — 20, 21 и 22
июня — 24, 25 и 26
июля — 29, 30 и 31
августа — 26, 27 и 28
сентября — 16, 17 и 18
ЧАСЫ ВЫХОДНЫХ (Часы работы могут быть изменены)
пятница:
18:00 — 9:30/10:00
Суббота:
8: 009: 00 AM — 7: 30/8: 00 PM
Воскресенье:
8: 00/9: 00 AM-5: 00/6: 00 PM
ДЕВЯТЬ МЕСЯЦЕВ ИНТЕНСИВНОЕ / КОМПЛЕКСНОЕ ИЗУЧЕНИЕ ВКЛЮЧАЕТ
~ Обучение дизайну и ведение сложных занятий йогой.
~ Учимся разрабатывать и преподавать легкие легкие занятия йогой.
~ Изучение основ анатомии и физиологии.
~ Изучение разбивки, выравнивания и модификации поз.
~ Обучение порядку занятий.
~ Научиться помогать, оценивать тела физически и эмоционально и предотвращать травмы.
~ Изучение дыхательных техник Пранаямы для включения в свои занятия.
~ Изучение системы чакр.
~ Истоки и истоки изучения йоги.
~ Изучение образа жизни и этики для учителей и учеников йоги, глубокое погружение в восемь ступеней йоги.
~ Погружение и изучение восстановительной йоги, основной йоги, инь-йоги, йоги по уходу за спиной, кундалини-йоги, аштанга-йоги, горячей йоги, хатха-йоги и снижения стресса на основе медитации / осознанности.
~ Обучение эффективным презентациям и коммуникативным навыкам для обучения на разных уровнях.
~ Изучение эффективных навыков приятной медитации, глубокое погружение в снижение стресса на основе осознанности.
~ Изучение того, как включить выравнивание Тадасаны в каждую позу для стабильности и силы в практике.
~ Изучение санскрита для 31 предлагаемой позы.
УЧЕБНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ
~ 30-60 минут практики асан в день. в студии и вне студии
~ Ведение дневника относительно повседневной практики (журналы будут сдаваться и возвращаться).
~ 10-30 минут медитации ежедневно.
~ 10 требуемых книг для чтения.
~ Три отчета на 1-3 страницы для написания (одна биография, на ваш выбор).
~ Один отчет на 3-7 страницах для написания (тема будет определена).
~ Посетите и оцените 3 класса йоги у разных учителей (оценки должны быть сданы).
~ Провести 3 урока йоги под присмотром (требуется оценка учителей).
~ Провести 3 занятия йоги без присмотра взрослых (от студентов требуется оценка).
~ Настроить 3 класса йоги под присмотром (требуется оценка от студентов).
~ Полная посещаемость.
Примечание. Открытые классы Edge будут доступны для обучения студентов.
ТРЕБОВАНИЯ К ПРИЕМКЕ
~ Должно быть 18 лет или старше.
~ Полное заявление о зачислении.
~ Полгода практики с живым преподавателем в студии (открыто для обсуждения).
~ Сильное желание исследовать и изучать древнюю практику йоги.
~ Твердая приверженность 9-месячной программе. Это означает, что выходные не пропущены.
~ Готовность быть восприимчивой ко всему, что предлагается.
~ Готовность доверять своим учителям и быть готовыми к обучению.
~ Открытое сердце.
~ Обязательство жить своей йогой!
НЕОБХОДИМЫЕ ЧТЕНИЯ
Вам будет необходимо прочитать 11 книг для получения информации и рекомендаций. См. Список ниже. Вам будет предоставлено множество дополнительных статей и раздаточных материалов, что означает МНОГОЕ чтение! Книги не входят в стоимость обучения.
Йога-сутры Патанджали , перевод Шри Свами Сатчидананды
Медитации с циновки , Рольф Гейтс
Анатомия йоги , Лесли Каминофф
Бхагавад-Гита , Стивен Митчелл
Не связанная душа, Майкл А.
Освещение йоги , BKS Iyengar
Власть , барон Баптист
Основы ухода за спиной , Мэри Пуллиг Шац, доктор медицины
Жизнь в условиях полной катастрофы , Джон Кабат-Зинн, Ph.D
Справочник по йоге , Стефани Кич
Дыхание , Джеймс Нестор
По желанию и для вашего удовольствия:
Автобиография йога , Парамаханса Йогананда
ОТЛИЧНЫЕ УЧИТЕЛЯ
~ Джей Джонсон, RYT 500 (Духовное руководство, восемь ступеней йоги и аштанга-йога)
~ Ричард Карлтон, RYT 200 | Сердечно-сосудистый хирург (медитация | Снижение стресса на основе осознанности)
~ Пэм Эльске-Леонетти, (анатомия) — PT, MS, DPT, C / NDT — физиотерапевт)
~ Грейс Моралес, E-RYT 500 (Горячая детоксикация и сила потока)
~ Линетт Баркер, E-RYT 200 (Инь-йога и базовая йога)
~ Стефани Истер , RYT 200 (Восстановительная йога)
~ Сьюзан Гвалтни, RYT 200 (Кундалини-йога)
~ Вики Вандерлинден, директор E-RYT 500 (асаны и выравнивание, последовательность, йога по уходу за спиной | Здоровье позвоночника, обучение студентов, пранаяма, система чакр, корректировки / улучшения, программа контроля, чтобы обеспечить удовлетворение всех потребностей студентов и учителей )
ОБУЧЕНИЕ
2300 долларов. Мы принимаем чеки, наличные или кредитные карты. Для оплаты кредитной картой щелкните рисунок ниже, чтобы перейти в наш интернет-магазин MindBody. Для резервирования места в приложении требуется депозит в размере 500 долларов США. Если вам необходимо отменить бронирование до начала обучения, залог составит невозвратный и невозвращаемый . ВНИМАТЕЛЬНО ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: ваша заявка и депозит означают ваше обязательство перечислить полную сумму, независимо от того, завершите ли вы программу после ее начала. Общая комиссия при оплате в рассрочку составляет 2300 долларов, а при полной оплате — 2200 долларов. Обучение может быть оплачено полностью, включая депозит в размере 500 долларов США. При полной оплате вы получите скидку в размере 100 долларов США, в результате чего ваша общая сумма составит 2200 долларов США. Обучение может быть оплачено 5 частями после внесения залога в размере 500 долларов США. 360 долларов будут причитаться за каждый из первых 5 месяцев обучения: январь, февраль, март, апрель и май. Никаких исключений в отношении сроков обучения не будет. Вы можете записаться на тренинг до тех пор, пока тренировка не будет полностью забронирована.Пожалуйста, напишите или позвоните, чтобы узнать.
Что делать, если я пропускаю выходные?
Никакая часть оплаты не возвращается. Чтобы получить сертификат, вам необходимо будет восполнить пропущенные выходные либо в Edge, когда есть учителя, либо в другой сертифицированной студии Yoga Alliance, когда предлагается требуемый класс. Это будет дорого.
Щелкните эту ссылку, чтобы загрузить приложение 2022 года.
Что случилось с открытыми студиями йоги в горячих точках COVID-19?
«Хорошо.Итак, «Дыхание радости» — это практика, которую мы выполняем в начале каждого занятия хатха, которая включает очень тяжелый выдох с открытым ртом. Это трехчастный вдох через нос с соответствующими движениями рук ».
Nitat Termmee | Getty Images
Мими Томас, учительница йоги из Феникса, сидит во внутреннем дворике в темно-бордовом пляжном костюме с цветочным принтом. Она стоит, чтобы продемонстрировать.
«Вдохните, вытяните руки перед собой», — говорит она. «Вдохните два, широко расставив руки.Вдохните три, наполняя легкие до самого верха, руки вверх, бицепсы за уши. И на выдохе откройте рот и произнесите: «Хаааааххххххххххх». На выдохе она раскачивает верхнюю часть тела вперед и вниз, ее вьющиеся светлые волосы падают на голову, касаясь земли.
«А теперь представьте, что 50 человек в комнате делают это во время долбаной пандемии», — говорит она.
Томас, 26 лет, наблюдал эту сцену в студии йоги в Скоттсдейле в начале июня, когда Аризона попала в заголовки газет как последняя горячая точка страны с COVID-19.В первую неделю июня в штате наблюдалось 54-процентное увеличение числа новых случаев по сравнению с предыдущей неделей, при этом койки интенсивной терапии превысили 80-процентную вместимость.
Томас — полное раскрытие информации — сестра моего жениха, которую я видел во время семейного визита в Вирджинию в начале июля, в течение первых месяцев пандемии вел онлайн-уроки. Три или четыре вечера в неделю я заходил в Zoom из своей квартиры в Бруклине, чтобы следить за ней в течение часа «Энергичной Виньясы» или «Медленного потока». В условиях карантина эти часы на коврике были яркими пятнами на горизонте каждого дня.И когда в середине мая в Фениксе все наконец-то возобновилось, она согласилась провести несколько студийных занятий в неотапливаемой комнате Университета горячей йоги (HYU).
«Неотапливаемое помещение было очень маленьким. Например, когда мы снова открылись, в моем классе был один человек, может быть, двое », — говорит Томас. «И HYU объявили, что следуют рекомендациям CDC — все в шести футах друг от друга, маски внутри, дезинфекция, бесконтактная регистрация и т. Д. Но потом вы входите, а в горячей комнате 48 человек, а не шесть футов друг от друга , дыша друг над другом.Я стоял у стойки регистрации, когда женщина вышла и сказала: «Вы, ребята, не следуете рекомендациям CDC. Я хочу свои деньги назад. Вы явно подвергаете людей риску ».
Связано: 5 причин начать занятия йогой, пока вы дистанцируетесь от общества
Владелец HYU, Карин Феллман, преподавала класс, из которого вышел студент, а позже поговорил с Томасом о правилах ношения масок. «Она сделала этот комментарий о том, как она отказывается поддерживать любой бизнес, требующий, чтобы вы носили маску внутри», — говорит Томас.«Так вот тогда мои глаза как бы открылись».
Вскоре после этого Томас сказал Феллману, что ей больше не нравится проводить уроки в HYU, и расстался со студией. В следующие недели она стала слышать — через других преподавателей HYU — что многие учителя и ученики дали положительный результат. Студия продолжала работать по обычному расписанию занятий до 28 июня, когда было отправлено электронное письмо с темой: «В ответ на COVID-19».
Несколько лет назад я ходил на занятия в HYU во время поездки в Феникс, поэтому был в списке рассылки студии и получил письмо.«Как и в случае с большинством предприятий в Скоттсдейле, — говорится в нем, — мы попросили некоторых людей сообщить нам, что у них положительный результат теста. Самый последний человек получил сегодня результат теста. Последний день, когда они были в студии, было 16 июня ». Далее в электронном письме говорилось, что студия закрывается на дезинфекцию и снова откроется 5 июля.
Но 29 июня, на следующий день после того, как HYU разослало свое электронное письмо, губернатор Аризоны Дуг Дьюси подписал распоряжение о том, что спортивные залы штата, бары, театры, аквапарки и предприятия по производству труб закрываются на 30 дней (23 июля он продлил приказ на неопределенный срок).1 июля HYU объявили, что в свете второго приказа о закрытии студия закрывается навсегда.
«Усталость… просто стала слишком сильной»
Я связался с владельцем HYU, Феллманом, чтобы узнать, что произошло за несколько недель между повторным открытием в мае и закрытием в конце июня. Она утверждает, что студия следовала всем рекомендациям CDC на протяжении всего периода открытия. «Я действительно помню одну студентку, которая ушла, потому что считала, что там слишком многолюдно», — сказал мне Феллман в электронном письме.«Я поговорил с ней перед занятием, объяснив, что квадраты на полу, на которые йоги кладут свои циновки, находятся на расстоянии 6 футов друг от друга в соответствии с рекомендациями CDC, и если бы они были (муж / жена и т. Д.), Они могли бы практиковать ближе друг к другу. Я думаю, это было то, что она увидела рядом с собой, и ей было неудобно ».
Феллман говорит, что окончательное решение о закрытии было принято потому, что «в определенный момент стало очевидно, что мы не можем гарантировать, что студенты не будут подвергаться воздействию кого-либо, если они посещают занятия», — сказала она.«Мы не могли контролировать, где люди были до занятий или где они работали. Многие из наших студентов и учителей работали с общественностью, и разоблачение было неизбежным. На момент закрытия у нас было три подтвержденных случая, а после закрытия члены нашего сообщества обратились к нам с дополнительными положительными результатами тестов, подтвердив наше решение о закрытии. Умственная, эмоциональная и духовная усталость, связанная с обеспечением безопасной обстановки и в то же время попыткой облегчить напуганные, просто стала слишком сильной.”
Конечно, эти сложные вычисления не являются уникальными для HYU. И хотя некоторые студии йоги в районе Феникса / Скоттсдейла очень серьезно отнеслись к угрозе COVID-19 и продолжали работать практически на протяжении всей пандемии, некоторые из них как можно быстрее возобновили нормальный график занятий и даже игнорировали распоряжения исполнительной власти о закрытии. Эти решения принимаются не только в Фениксе; в сильно пострадавших сообществах по всей стране некоторые студии предпочитают предлагать занятия в студии, в то время как другие остаются виртуальными.
В документе, недавно подготовленном для целевой группы Белого дома по коронавирусу, перечислены 18 штатов как находящиеся в «красной зоне» (10 процентов или более высокий процент положительных результатов тестирования) для случаев COVID-19. Эксперты, подготовившие отчет, рекомендовали этим штатам немедленно закрыть бары и тренажерные залы, потребовать постоянного ношения масок и ограничить собрания до 10 человек или меньше. В отчете также представлены данные по трем округам в каждом штате с наибольшим количеством случаев заболевания. Мы изучили эти три округа во всех 18 штатах — Алабаме, Арканзасе, Аризоне, Калифорнии, Флориде, Джорджии, Айдахо, Айове, Канзасе, Луизиане, Миссисипи, Северной Каролине, Неваде, Оклахоме, Южной Каролине, Теннесси, Техасе и Юте — и обнаружил несколько студий йоги, предлагающих занятия в студии в 48 из 54 округов.Исключения были в Северной Каролине и Южной Калифорнии, где тренажерные залы были приказаны закрыть (хотя несколько студий в округе Ориндж все еще, кажется, все еще предлагают занятия в студии), и в округе Элко, штат Невада, где, похоже, есть только одна йога. студия.
Честно говоря, эти студии в основном небольшие, независимые предприятия, делающие все возможное, чтобы выжить, и правительства их штатов позволяют им оставаться открытыми. Большинство утверждают, что следуют рекомендациям CDC с ограниченным размером классов и социальным дистанцированием, а также вариантами виртуальных или прямых трансляций.Но в большинстве округов на каждую студию, предлагающую уроки в помещении, есть одна или несколько, которые решили остаться полностью виртуальными или предлагать только уроки на открытом воздухе. Это говорит о том, что значительная часть сообщества йоги считает правильным прекратить предлагать занятия в студии, независимо от того, разрешены ли они законом. Существуют очевидные риски воздействия при физической практике йоги — формы упражнений, включающей тяжелую работу с дыханием — поэтому для владельцев студий, надеющихся, что их деловые интересы и основные йогические ценности совпадают, этот вирус представляет собой этически непонятную дилемму.
На протяжении всей пандемии, когда вспышка в США стала самой крупной в мире, велись разговоры о недостатках сильного американского индивидуализма. Необходимость думать о том, что лучше для всего коллектива, а не для себя и своей прибыли, была тяжелой пилюлей для многих американцев. Но особенно интересно наблюдать, как это проявляется во вселенной йоги, уходящей корнями в восточную философию, с ее упором на внимательность и коллективное благо.Каждый человек, с которым я разговаривал для этой истории, упоминал руководящий принцип йоги «ахимса», что означает «ненасилие» или «не навреди».
Итак, каковы мотивирующие факторы и точки зрения владельцев студий, решительно настроенных на открытие? Существуют ли какие-либо обстоятельства, при которых было бы действительно безопасно практиковаться внутри, пока этот вирус все еще представляет угрозу? И если йога — это такой же бизнес, как и все остальное, каково ее будущее в стране, которая вряд ли в ближайшее время вернется к докандемической норме? Будут ли они похожи на эти студии, сопротивляющиеся переменам и надеющиеся на лучшее, или они будут похожи на тех, кто склоняется к неизведанному и ищет возможности для инноваций?
«Мы были вынуждены отказаться от наших студийных предложений»
Вернувшись в Феникс, после распоряжения губернатора Дьюси от 29 июня о закрытии тренажерных залов HYU решила закрыть навсегда.Но тем временем другие студии в этом районе говорили студентам, что планируют оставаться открытыми, потому что считали себя исключенными из категории «тренажерный зал».
Radi8 Hot Yoga, например, 30 июня опубликовал в Instagram обновление, в котором говорилось, что он остается открытым, несмотря на распоряжение исполнительной власти, со следующим обоснованием: «После дальнейшего рассмотрения мандата губернатора мы считаем, что мы не падаем. в разделе «Тренажерные залы», поскольку мы являемся бутик-студией с установленным расписанием занятий, позволяющим полностью дистанцироваться в обществе и иметь пространство между каждым учеником.Мы продолжим наши усовершенствованные процедуры уборки, бесконтактную регистрацию, социально дистанцированные маркеры на ковриках, глубокую уборку между классами и потребуем, чтобы все ученики носили маски по дороге в студию и из нее ». Судя по его веб-сайту, похоже, что он предложил полное расписание занятий в студии до 15 июля (Radi8 не ответил на наши запросы о комментариях).
Yoga 6, франчайзинговая компания из Калифорнии с двумя офисами в Аризоне, также оставалась открытой вопреки указу правительства до 7 июля, когда правоохранительные органы посетили офис в Скоттсдейле.«У нас есть некоторые неутешительные новости», — написали в тот же день в местной учетной записи Instagram. «К сожалению, из-за недавнего местного постановления мы были вынуждены пока отказаться от наших студийных предложений. Хотя мы не согласны с решением отнести нас к той же категории, что и «спортивные залы» (учитывая, что мы меньше, никто не перемещает станции и не пользуется общим оборудованием, у нас есть специальные бактерицидные лампы UVC и повышенные стандарты очистки), мы будем уважать заказ, пока мы подаем прошение о безопасном повторном открытии.
Связано: бренд мужской йоги узнает истинное значение гибкости
13 июля Yoga 6 и ее материнская компания Xponential Fitness, в которую также входят Club Pilates, Pure Barre, AKT и CycleBar, подали в суд на губернатора Аризоны за требуя, чтобы его различные торговые точки в штате были закрыты в течение 30 дней. 14 июля судья Аризоны вынес решение против компании. Кейт Квон, вице-президент по коммуникациям Xponential, сообщила Entrepreneur , что иск был подан, потому что не было достаточных доказательств того, что спортзалы способствовали распространению вируса.«Мы возобновили работу, внедрив обширные процедуры по охране здоровья и безопасности, и, как вы упомянули, почувствовали, что исполнительное распоряжение было произвольным по своему характеру, включая тренажерные залы и фитнес-центры», — сказал Квон в электронном письме. «Не было приведено никаких данных, показывающих, что тренажерные залы и фитнес-центры способствовали распространению COVID19, поэтому мы просто хотели понять, как они пришли к выводу, что включают в себя все виды фитнеса».
Безопасно ли заниматься йогой в помещении?
Ингрид Ян — врач больницы из Сан-Диего, работающая на переднем крае пандемии.Она также является учителем йоги более 20 лет и является автором двух книг: Хатха-йога-асан (2012) и Adaptive Yoga (выходит в ноябре 2020 года). Как бывшая владелица студии, Ян с пониманием относится к студиям, пытающимся справиться с пандемией. Но она также говорит, что с медицинской точки зрения занятия йогой в помещении — даже с матами, расположенными на расстоянии шести футов или более друг от друга, — это неоспоримый риск.
«Трудно поддерживать строгое дистанцирование и замаскировать приверженность даже для самых образованных из нас, и просто невозможно гарантировать, что вы создаете среду, свободную от передачи», — говорит Ян.«Если бы я все еще владел своим центром йоги, мне было бы трудно оправдать открытие. Люди в Америке могут принимать собственные решения и идти на свой страх и риск, но, возможно, они задают себе неправильные вопросы: нужно ли вам ходить на занятия йогой? Кончится ли твоя жизнь, если ты не пойдешь на занятия йогой? Ну, может и нет, но может кто-то другой.
Д-р Ингрид Янг, практикующая пандемическую йогу // Изображение предоставлено: Колин Газли
В закрытых помещениях, даже если приняты все меры социального дистанцирования, наиболее опасным фактором, вероятно, будет передача в виде аэрозоля.Недавние исследования показывают, что крошечные вирусные частицы могут висеть в воздухе в течение значительного периода времени, особенно в закрытых помещениях.
«В йоге используется техника дыхания удджайи, которая используется как для удлинения, так и для углубления дыхания», — говорит Ян. «Так что, может быть, вы находитесь на расстоянии шести футов друг от друга, но если вы рядом с кем-то, у кого нет симптомов, и он неизбежно дышит более тяжело — из-за учащенного сердцебиения и им требуется больше кислорода для своих мышц — они будут делать более крупные и глубокие вдохи, при которых может образоваться больше аэрозольных капель.И вы делаете более продолжительные и продолжительные вдохи с большим объемом воздуха, поэтому вы больше рискуете вдохнуть их капельки ».
Ян считает, что использование ультрафиолетовых лучей, которые, как предполагается, будет использовать Yoga 6, в студиях йоги является интересным нововведением, и были проведены многообещающие исследования способности ультрафиолетового излучения убивать вирус в определенных условиях. Но просто еще так много неизвестного, что гарантировать безопасность невозможно. «Согласно нашим исследованиям, SARS ‑ CoV может быть инактивирован УФ-излучением при 254 нм (UVC или 200–280 нм) с частичной вирусной инактивацией через одну минуту и повышением эффективности до шести минут», — говорит Ян.«Но исследования и наши открытия постоянно меняются. Мы еще так многого не знаем … так что сохраняющиеся неизвестные риски могут не стоить пользы для многих йогов ».
Большинство студий, с которыми я столкнулся во время исследования, просили йогов надевать маски на коврики и обратно, но не во время тренировок. Ян признает трудности, с которыми сталкиваются студии, прося клиентов носить маски на протяжении всего урока. «Когда ты владелец бизнеса, клиент всегда прав.Большинство клиентов говорят: «Я не хочу носить маску, когда занимаюсь спортом или занимаюсь йогой, потому что это неудобно». Вы не можете контролировать того, кто просто снимает маску в Шавасане, чтобы сделать глубокий вдох ».
Ким, преподаватель йоги из Феникса, попросившая называть ее имя, говорит, что ей определенно неудобно общаться со студентами, которые не хотят носить маски. «Просто было очень сложно маневрировать, потому что люди приходили на занятия, и там была табличка с надписью:« Вы должны носить маску.Но они входят без него, типа: «Что?» Вы чувствуете себя придурком, говоря: «Извините, вам нужно выйти и накрыть лицо, а затем вы сможете вернуться». У меня был студент, который ушел и не вернулся. Я подумал: «Хорошо, это ваш звонок». Это просто все меняет ».
Сомнения, отрицание и комплексы с Богом
Однако то, что Ким считает более тревожным, чем неловкое общение со студентами, является глубинной причиной сопротивления некоторых студентов и студий мерам безопасности COVID-19.«В сообществе йоги растет число теорий заговора, — говорит она. «Например, некоторые студенты и учителя думают, что пандемия — это обман, политическая точка зрения, направленная на то, чтобы заставить людей голосовать определенным образом. Они думают, что ношение маски помещает вас в определенную группу, например, вы демократ, республиканец, либерал или что-то еще. Мое личное мнение таково, что это механизм выживания, например: «О, на самом деле этого не происходит». Это форма отрицания, потому что им придется прекратить делать то, что они хотят делать.Но я готов поспорить, что в каждой студии были больные кейсы или учителя. В смысле, здесь как лесной пожар.
Несколько вопиющий пример этого был 4 июля, когда Radi8 и Yoga 6, две студии Phoenix, которые были открыты, несмотря на распоряжение о закрытии, разместили свои расписания занятий в студии на своих страницах в Instagram вместе с той же цитатой: « Давайте думать о свободе не как о праве делать то, что нам нравится, а как о возможности делать то, что правильно ».
Со своей стороны, Томас считает, что есть учителя, которые страдают от ошибочного чувства непобедимости, которое может подпитывать установку отрицания.«Я полностью понимаю, что владельцы студий начинают работать в режиме выживания», — говорит она. «Но есть почти что комплекс Бога, который получают многие популярные учителя йоги, зная, что если они останутся открытыми, их ученики придут. Может быть, это отрицание, но на учителях лежит реальная ответственность обучать себя и своих учеников ».
Лия Босуорт — владелица студии йоги Ironwood в Фениксе, где сейчас преподает Томас. Ironwood оставался полностью виртуальным с начала пандемии, но Босворт говорит, что ей известно о некоторых местных студиях, которые разделяют взгляды заговора.Она думает, что во многом это происходит из-за страха и затруднений при представлении другого образа действий.
«Я думаю, что люди привязаны к идее, с которой они начали, и это понятно», — говорит она. «Я слышал от нескольких друзей-владельцев студии, что« я подписался не на это ». А аренда — это огромная вещь. Я слышал много неприятных историй о землевладельцах, которые вообще ничего не прощают. Открыть обычную студию онлайн со всеми вашими учителями довольно сложно … Сделать [виртуальную модель] жизнеспособной в долгосрочной перспективе — это все равно, что начать новый бизнес.Я думаю, что для многих владельцев студий идея начать все сначала — это слишком, поэтому единственный путь, который они видят вперед, — это лично или провал ».
Обретение ясности, принятие реальности и принятие перемен .
«Я очень быстро поняла, что на самом деле никто не знает, что происходит», — говорит она.«Так что мне пришлось делать то, что, как мне казалось, было правильным в моей интуиции. Мы закрылись в марте и сразу же, два дня спустя, переключились на то, что мы могли делать в Интернете, что в то время было Facebook Live. Но нам потребовалось около 20 дней непрерывной борьбы, чтобы собрать его воедино. Придумать, как создать платформу, доставку и все такое, — непростая задача ».
Лия Босуорт проводит виртуальную сессию в Ironwood Yoga Studios // Изображение предоставлено: Лия Босуорт
Но Босворт говорит, что одна из причин, по которой она, вероятно, была более открыта для полностью онлайн-перехода, заключалась в том, что до того, как она основала Ironwood, она провела много исследований по запуску онлайн-бренда здоровья и хорошего самочувствия.Так она увидела «возможности и творчество» виртуальной студии.
«Пока я проводила исследования и работала со своим веб-дизайнером, этот голосок в моей голове постоянно твердил:« Интернет — это будущее студий йоги и тренажерных залов », — говорит она. «Потому что ничего [о пандемии] на самом деле не изменилось. Люди просто открываются, потому что, если мы этого не сделаем, экономика рухнет. Но с точки зрения бизнеса я не могу развивать свою студию, если в комнате всего восемь человек. С точки зрения безопасности это подвергнет опасности мое сообщество.И с точки зрения йоги, я хотел сохранить эту ясность для всех, когда все остальное было неопределенным. Я не хотел ходить туда-сюда. Я хотел практиковать «ахимсу», не причиняя вреда обществу. Так что я просто подумал, давайте возьмем на себя этот ».
Обязательство окупилось. Виртуальная посещаемость Ironwood не изменилась с марта, а в последнее время даже выросла. «У меня есть варианты ценообразования, и теперь я перехожу к маркетингу», — говорит она. «Я только что купил кучу видеооборудования.Я пытаюсь улучшить все, чтобы мы могли соревноваться с тем, что есть на свете. Для меня всегда было очень важно качество, и то, как вы его выполняете, имеет большое значение для взаимодействия с людьми ».
Ян говорит, что, поскольку этот вирус не исчезнет в ближайшее время, такая перспектива, вероятно, будет долгосрочным выигрышным подходом. «Центры йоги стали новаторскими, предлагая онлайн-классы йоги», — говорит она. «Это лучший и самый важный способ, которым студии могут оставаться на связи и продолжать приносить доход.Пришло время каждому владельцу студии йоги стать настоящим предпринимателем и использовать возможности социальных сетей для поддержания своих доходов и связи со своей студенческой базой ».
Босуорт говорит, что, конечно, она не закрывает глаза на то, что теряется, не практикуя лично со своими учениками. Большая часть опыта йоги традиционно заключалась в удержании места в комнате с другими людьми. Но, в конечном счете, она считает, что способ, которым йоги концептуализируют сообщество прямо сейчас, должен быть больше, чем сообщество одного класса йоги.
«То, что я говорю нашим ученикам и учителям — и в основном себе, — это то, что нам просто нужно прямо сейчас отказаться от своих предпочтений», — говорит она. «Нет, для меня не идеально учить камеру в пустой комнате. Но сейчас речь идет не о нас. Речь идет о сообществе, которое в это время заботится друг о друге и открыто для того, чтобы делать что-то по-другому. Люди постоянно создают сообщества в Интернете, и, в конце концов, вы практиковали йогу сегодня? Я, конечно, думал о том, чтобы сдаться, но в конечном итоге я рад этой возможности преодолеть эту катастрофу.Думаю, мне нравятся хорошие вызовы. Я такая странная.
Связано: Здоровье на рабочем месте не только для крупных корпораций. Вот как …
Открытая йога с А. Рахеймом Уайтом — Компания Lucky Plush Productions
Класс записи по запросу
УрокРахейма предоставит прекрасную возможность изучить основы йоги, пранаяму (дыхательные упражнения) и медитацию, сосредоточившись на активной, целостной практике и поддерживая ее.Присоединяйтесь к ним для занятий йогой, общения и развлечений! Этот класс подходит для всех уровней.
Virtual Dance Lab — это платформа для обучения через классы, основанные на движениях. Наша единственная цель — танцевальное образование. Вся музыка используется дополнительно только в учебных целях
- 10/14 Открытая йога с А. Рахеймом Уайтом
10/14 Открытая йога с А.Рахейм Уайт
- Обычная цена
- от $ 5.00
- Цена продажи
- от $ 5.00
- Обычная цена
-
- Цена за единицу
- / за
распродажа Распроданный
- 10/7 Открытая йога с А.Рахейм Уайт
10/7 Открытая йога с А. Рахеймом Уайтом
- Обычная цена
- от $ 5.00
- Цена продажи
- от $ 5.00
- Обычная цена
-
- Цена за единицу
- / за
распродажа Распроданный
- 6/4 Открытая йога с А.Рахейм Уайт
Открытая йога 6/4 с А. Рахеймом Уайтом
- Обычная цена
- от $ 5.00
- Цена продажи
- от $ 5.00
- Обычная цена
-
- Цена за единицу
- / за
распродажа Распроданный
- 5/28 Открытая йога с А.Рахейм Уайт
5/28 Открытая йога с А. Рахеймом Уайтом
- Обычная цена
- от $ 5.00
- Цена продажи
- от $ 5.00
- Обычная цена
-
- Цена за единицу
- / за
распродажа Распроданный
- 5/21 Открытая йога с А.Рахейм Уайт
5/21 Открытая йога с А. Рахеймом Уайтом
- Обычная цена
- от $ 5.00
- Цена продажи
- от $ 5.00
- Обычная цена
-
- Цена за единицу
- / за
распродажа Распроданный
- 5/14 Открытая йога с А.Рахейм Уайт
5/14 Открытая йога с А. Рахеймом Уайтом
- Обычная цена
- от $ 5.00
- Цена продажи
- от $ 5.00
- Обычная цена
-
- Цена за единицу
- / за
распродажа Распроданный
- 5/7 Открытая йога с А.Рахейм Уайт
5/7 Открытая йога с А. Рахеймом Уайтом
- Обычная цена
- от $ 5.00
- Цена продажи
- от $ 5.00
- Обычная цена
-
- Цена за единицу
- / за
распродажа Распроданный
- 4/2 Открытая йога с А.Рахейм Уайт
4/2 Открытая йога с А. Рахеймом Уайтом
- Обычная цена
- от $ 5.00
- Цена продажи
- от $ 5.00
- Обычная цена
-
- Цена за единицу
- / за
распродажа Распроданный
- Страница 1 из 4
- Следущая страница
Используйте стрелки влево / вправо для навигации по слайд-шоу или смахивайте влево / вправо при использовании мобильного устройства
Описание классов йогиNorthgate — Seattle Athletic Club Northgate
ОСНОВНАЯ ЙОГА
Для новичков в йоге эти классы сосредоточены на основах расслабленного дыхания, умственной концентрации и базового выравнивания основных асан, чтобы вы могли безопасно прогрессировать в йоге с течением времени.Это отличное место, чтобы изучить основы практики йоги.
НЕЖНАЯ ЙОГА
Gentle Yoga разработан для студентов с различными потребностями, которые ищут безопасное место, чтобы испытать многочисленные преимущества йоги. Эти преимущества будут включать повышенную гибкость, большее чувство равновесия, умеренное укрепление и способность присутствовать в самом себе в дыхании для достижения оптимальной степени исцеления в каждом опыте, будь то в классе йоги или в мире.Класс проводится со скоростью, подходящей для тех, кому может потребоваться дополнительное время или помощь для перехода в позы и выхода из них. Позы можно адаптировать к различным состояниям здоровья.
ПРОМЕЖУТОЧНАЯ ЙОГА
Для опытных практикующих и тех, кто имеет устойчивую подготовку в базовой йоге, эти классы включают более продвинутую последовательность, темп и тонкие подсказки для выравнивания. Требуется понимание ваших собственных ограничений, знание того, как использовать опоры, и готовность исследовать свои грани в более сложных позах, таких как перевернутые и изгибы назад.
ОТКРЫТЫЙ ЙОГА
Для тех, у кого не менее 3 мес. Последовательная практика как в базовой йоге, так и у опытных практиков, эти классы включают вариации для всех, чтобы найти нужное количество растяжки и стабильности в позах в смешанной среде.
ПИЛАТЕС ФУЗИЯ
Принципы пилатеса, йоги и танцев. Укрепляйте и удлиняйте свое тело с помощью сосредоточенного осознания работы своего центра! Подготовьтесь к работе стоя, на четвереньках, лежа на боку, лежа и лежа на спине, пока мы занимаемся этой общей тренировкой тела.Мы сосредоточимся на растяжке живота через конечности, работая над тем, чтобы тонизировать и укреплять свое тело от центра до центра!
ИНЬ-ЙОГА
Этот стиль асаны выполняется на полу и включает в себя длинные удержания в позах для поддержки подвижности суставов и соединительной ткани. Длительные удержания позволяют развить более медитативное осознание и получить более восстанавливающий опыт в целом. По-своему сложный, этот класс подходит для новичков без серьезных травм и готовности изучить свои возможности с посторонней помощью.
ЙОГА + ЯДРО
Отличный класс для женщин, плохо знакомых с йогой или имеющих опыт, которые хотят научиться безопасно укреплять брюшной пресс, поясницу и тазовое дно, одновременно улучшая общую силу и гибкость, особенно в спине. Стоящие позы, приветствия солнцу и перевернутые тела также будут изучены на этом веселом специальном занятии йогой.
РАСТЯЖЕННОЕ ДЫХАНИЕ И ОСВЕЖЕНИЕ
Занятие начинается с легких движений и растяжек, чтобы разбудить тело, согреться и навести кровоток.Вы будете двигаться с глубоким дыханием от начала до конца занятия, практикуя глубокое задействование корпуса на протяжении всего движения. Затем переходите к мягкой растяжке с возможностью более глубокой растяжки. Основное внимание также будет уделяться динамической растяжке, продвижению через растяжку, а не удержанию ее статически. Это больше, чем просто движения тела, это способ развить более внимательную и внимательную практику. Вы уйдете, чувствуя себя спокойным, сосредоточенным, сильным, сосредоточенным и готовым к предстоящему дню.