Описание спортзала: Описание спортивного зала

Сочинение с описанием: Наш спортзал

  

Я с детства люблю заниматься спортом. Эту любовь мне привили мама и старшая сестра. Когда я была еще совсем маленькой, они приобщали меня к своей утренней зарядке, немного позже мы с сестрой стали ходить в плавательный бассейн. А летом, на отдыхе, мы много времени проводили на спортивной площадке. Поэтому в школе одним из самых интересных предметов для меня стала физкультура. В нашей школе есть огромный стадион, где проходят уроки в теплое время года. А в конце осени, когда на улице уже становится холодно, мы переходим заниматься в школьный спортзал. У нас прекрасный спортзал — чего в нем только нет для того, чтобы сделать уроки физкультуры полезными и увлекательными. Зал разделен на две половины. На одной половине проводятся разные спортивные игры: волейбол, баскетбол, подвижные спортивные игры. Для этого на стенах прикреплены баскетбольные корзины, а посередине зала, когда нужно, натягивается волейбольная сетка. Именно на этой половине спортивного зала начинается каждый урок физкультуры. Начинается он с разминки, которая включает в себя бег, прыжки, приседания, наклоны, повороты и многие другие упражнения. Иногда здесь устраиваются всевозможные викторины и командные соревнования.

Но основная часть урока проходит на второй половине зала. Здесь каждый снаряд имеет свое определенное назначение. Вдоль стены — спортивные лестницы с расположенными на различной высоте турниками: на этих турниках мы выполняем целый комплекс упражнений — подтягивание на руках, сгибание и разгибание ног и некоторые другие. Сейчас мы занимаемся на низких перекладинах, но с интересом и ожиданием поглядываем на высокие. Мне, как и многим другим ребятам, не терпится поскорее перейти к сложным упражнениям. К потолку подвешены канаты, по которым мы пока только учимся подниматься наверх. Весь пол в этой части спортзала застелен толстыми матами. Именно на них мы, как часто говорит учитель физкультуры, становимся стройными и красивыми. Большую часть каждого занятия занимают упражнения для ног, рук, пресса и спины: отжимания, поднимание ног и туловища, различные наклоны. В углу спортзала стоят гимнастические снаряды — бревно и брусья, на которых нас обучают довольно сложным упражнениям. Нужно быть очень внимательным и осторожным, чтобы суметь их выполнить. Бще здесь стоит конь. Мы видели, как старшеклассники прыгают через него, у них это очень легко получается. Мы, к сожалению, этого еще не делали, да и, честно сказать, немного страшновато! Так выглядит наш большой спортзал. Есть еще малый спортзал, но нас туда пускают редко — он предназначен для уроков физкультуры учеников младших классов, для занятий танцевального кружка и разных спортивных секций. Там, кроме небольшой площадки для игр и разминки, находится много тренажеров: беговых дорожек, велотре-нажеров и других интересных сооружений (я даже не знаю, для чего многие предназначены). Стоят здесь два стола для настольного тенниса, гири, гантели и штанги, очень много мячей, обручей, теннисных ракеток, мячиков и других спортивных принадлежностей.

Все-таки это очень хорошо, что в нашей школе целых два спортзала: оба хорошо оборудованы для занятий, у каждого из них свое назначение. Думаю, что в будущем я тоже обязательно запишусь в одну из школьных секций и еще больше узнаю о назначении всех спортивных снарядов и тренажеров, чтобы всегда быть в хорошей спортивной форме.

 

Краткий пересказ

ШКОЛЬНЫЙ СПОРТЗАЛ 1 вариант 👍

1 вариант

Каждую неделю я с нетерпением жду уроков физкультуры. Ведь на обычных занятиях приходится сидеть спокойно и внимательно слушать учителя, что-то вспоминать, что-то запоминать и усваивать. Я от этого быстро устаю, начинаю вертеться и поэтому часто получаю замечания.

В спортзале же – совсем другое дело. Здесь можно бегать, прыгать, играть, кричать во весь голос и получать за это хорошие оценки! Кроме того, наш спортзал прекрасно оборудован.

Недавно в нем сделали капитальный ремонт, и он превратился в современное помещение,

светлое и очень просторное.

В школьном спортзале есть тренажеры для развития различных групп мышц, кольца, брусья, турники, канаты, корзины для игры в баскетбол и две небольшие беговые дорожки. В подсобном помещении рядом со спортзалом хранятся мячи, скакалки, гантели и даже боксерские перчатки. К нему примыкают раздевалки и душевые кабины.

Все это делает занятия физкультурой желанными и интересными. Я стараюсь принимать активное участие в спортивной жизни школы.

2 вариант

Я с детства люблю заниматься спортом. Эту любовь мне привили мама и старшая сестра. Когда я была еще совсем маленькой, они приобщали

меня к своей утренней зарядке, немного позже мы с сестрой стали ходить в плавательный бассейн.

А летом, на отдыхе, мы много времени проводили на спортивной площадке. Поэтому в школе одним из самых интересных предметов для меня стала физкультура. В нашей школе есть огромный стадион, где проходят уроки в теплое время года. А в конце осени, когда на улице уже становится холодно, мы переходам заниматься в школьный спортзал.

У нас прекрасный спортзал – чего в нем только нет для того, чтобы сделать уроки физкультуры полезными и увлекательными. Зал разделен на две половины.

На одной половине проводятся разные спортивные игры: волейбол, баскетбол, подвижные спортивные игры. Для этого на стенах прикреплены баскетбольные корзины, а посередине зала, когда нужно, натягивается волейбольная сетка. Именно на этой половине спортивного зала начинается каждый урок физкультуры. Начинается он с разминки, которая включает в себя бег, прыжки, приседания, наклоны, повороты и многие другие упражнения.

Иногда здесь устраиваются всевозможные викторины и командные соревнования.

Но основная часть урока проходит на второй половине зала. Здесь каждый снаряд имеет свое определенное назначение. Вдоль стены – спортивные лестницы с расположенными на различной высоте турниками: на этих турниках мы выполняем целый комплекс упражнений – подтягивание на руках, сгибание и разгибание ног и некоторые другие. Сейчас мы занимаемся на низких перекладинах, но с интересом и ожиданием поглядываем на высокие.

Мне, как и многим другим ребятам, не терпится поскорее перейти к сложным упражнениям. К потолку подвешены канаты, по которым мы пока только учимся подниматься наверх. Весь пол в этой части спортзала застелен толстыми матами.

Именно на них мы, как часто говорит наш учитель физкультуры, становимся стройными и красивыми. Большую часть каждого занятия занимают упражнения для ног, рук, пресса и спины: отжимания, поднимание ног и туловища, различные наклоны.

В углу спортзала стоят гимнастические снаряды – бревно и брусья, на которых нас обучают довольно сложным упражнениям. Нужно быть очень внимательным и осторожным, чтобы суметь их выполнить. Еще здесь стоит конь. Мы видели, как старшеклассники прыгают через него, у них это очень легко получается.

Мы, к сожалению, этого еще не делали, да и, честно сказать, немного страшновато!

Так выглядит наш большой спортзал. Есть еще малый спортзал, но нас туда пускают редко – он предназначен для уроков физкультуры учеников младших классов, для занятий танцевального кружка и разных спортивных секций. Там, кроме небольшой площадки для игр и разминки, находится много тренажеров: беговых дорожек, велотренажеров и других интересных сооружений (я даже не знаю, для чего многие предназначены).

Стоят здесь два стола для настольного тенниса, гири, гантели и штанги, очень много мячей, обручей, теннисных ракеток, мячиков и других спортивных принадлежностей.

Все-таки это очень хорошо, что в нашей школе целых два спортзала: оба хорошо оборудованы для занятий, у каждого из них свое назначение. Думаю, что в будущем я тоже обязательно запишусь в одну из школьных секций и еще больше узнаю о назначении всех спортивных снарядов и тренажеров, чтобы всегда быть в хорошей спортивной форме.

Описание фитнес клуба и тренажерного зала

Настоящим я даю свое согласие на обработку ООО «Фиттс», 123181, г. Москва, ул. Исаковского, д. 2, корп. 1 (далее по тексту — «Компания») моих персональных данных и подтверждаю, что давая такое согласие, я действую своей волей и в своем интересе. Согласие распространяется на информацию, вводимую в полях регистрации данного сайта Компании (имя, фамилия, e-mail, номер телефон). Согласие на обработку персональных данных дается мною на основании Федерального закона от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных» в целях получения услуг, оказываемых Компанией.

Настоящим подтверждаю, что ознакомлен с целями обработки своих персональных данных, обработка персональных данных будет осуществляться, в том числе в целях:

• исполнения Договора;
• направления на электронную почту, мобильный телефон и размещения в личном кабинете Члена Клуба уведомлений и иной информации;
• предложения Члену Клуба новых услуг, предоставляемых Компанией;
• проведения опросов, анкетирования, рекламных и маркетинговых исследований в отношении услуг, предоставляемых Компанией и Партнерами.

Обработка персональных данных осуществляется Компанией следующими способами: обработка персональных данных с использованием средств автоматизации, обработка персональных данных без использования средств автоматизации (неавтоматизированная обработка). При обработке персональных данных Компания не ограничена в применении способов их обработки. Согласие предоставляется на осуществление любых действий в отношении персональных данных, которые необходимы для достижения вышеуказанных целей, включая без ограничения: сбор, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, распространение (в том числе передача), обезличивание, блокирование, уничтожение, а также осуществление любых иных действий с персональными данными в соответствии с действующим законодательством. Настоящим я признаю и подтверждаю, что в случае необходимости предоставления персональных данных для достижения указанных выше целей третьему лицу, а равно как при привлечении третьих лиц к оказанию услуг в указанных целях, передаче Компанией принадлежащих ей функций и полномочий иному лицу, Компания вправе в необходимом объеме раскрывать для совершения вышеуказанных действий информацию обо мне лично таким третьим лицам, их агентам и иным уполномоченным ими лицам, а также предоставлять таким лицам соответствующие документы, содержащие такую информацию. Также настоящим признаю и подтверждаю, что настоящее согласие считается данным мною любым третьим лицам, указанным выше, с учетом соответствующих изменений, и любые такие третьи лица имеют право на обработку персональных данных на основании настоящего согласия. Настоящее согласие дается мною бессрочно, но может быть отозвано посредством направления мною письменного уведомления Компании не менее чем за 1 (один) месяц до момента отзыва согласия. При этом, настоящим Компания информирует Клиента о том, что Компания вправе продолжить обработку персональных данных без согласия Клиента в целях исполнения Договора.

Сочинение на тему : «Описание спортивного зала школы»

26. Прочитайте. Определите стиль и тип речи текста. Выпишите слова с оро- граммами, данными в скобках, и объясните их написание. Мои родители жили в С … евастополе, что я никак не мог понять в то время. Как можно было жить в Севастополе, когда существуют Мексики, прерии Северной Америки, мыс Доброй Надежды? Меня, Филиппинские острова, южный берег Африки, пограничные города десятилетнего, местожительство отца не удовлетворяло. А занятие? Отец торговал чаем, мукой, свечами, овсом и сахаром. Конечно, я ничего не имел против торговли… Но вопрос: чем торго- вать? Я допускал торговлю слоновой костью, выменен, нной уту земцев на безделушки, золотым песком, драгоцен, нным розовые деревом, сахарным тростником. Но мыло! Но свечи! Но пилё(н, нный сахар! Проза жизни тяготила меня. Я уходил за несколько вёрст от го- рода и, пролёживая целыми днями на пусты(н, нном берегу моря, у подножия одинокой скалы, мечтал… Пиратское судно решило пристать к этому месту, чтобы закопать награблен, нное сокровище: окован, нный железом сундук, пол- ный стари(н, нных испанских дублонов, золотых бразильских и мек- сиканских монет и разной золотой, осыпа(н, нной драгоцен, нными камнями утвари… Я, спрятавшись в одном мне известном углублении на верхушке скалы, молча слежу за всем происходящим: мускулистые руки энер- гично роют песок, опускают в яму тяжёлый сундук, засыпают его и, сделав на скале таинствен, нную отметку, уезжают на новые грабе- жи, приключения…​

30 наречий Ппппппппппппппппппппппппппппппппп

Скажите Вывод пожалуйста)В «Толковом словаре» Даля нет существительного «отдых», есть лишь глагол «отдыхать». И это понятно: для народа, тяжким трудом … взыскующего хлеб свой, отдых был чем-то промежуто-чным, сугубо второстепенным и несущественным. Отдых для русского человека — равно крестьянина или интеллигента — всегда выражался в смене деятельности в полном соответствии с научным его пониманием. Когда же он превратился в самоцель? В пустое времяпрепровождение, ничегонеделание, в полудрему под солнцем? Мы и не заметили, как отдых стал занимать неправомерно много места в наших разговорах, планах и, главное, интересах. В нашем сознании «труд» и «отдых» как бы поменялись местами: мы работаем для того, чтобы отдыхать, а не отдыхаем, чтобы работать. И я не удивлюсь, коль в новом «Толковом словаре» «труд» перестанет быть существительным, а вместо него останется глагол «трудиться». «Трудиться» — заниматься каким-либо трудом с целью заработать денег на «отдых» Я столь запальчиво пишу об этом повальном бедствии нашем, потому что с детства был приучен глубоко презирать две язвы человеческого общества: идеализацию безделья и натужную, потную, лакейскую жажду приобретательства.​

Универсального рецепта того, как выбрать правильный, единственно верный, только тебе предназначенный путь в жизни, просто нет и быть не может. И оконч … ательный выбор всегда остаётся за человеком.Этот выбор мы делаем уже в детстве, когда выбираем друзей, учимся строить отношения с ровесниками, играть. Но большинство важнейших решений, определяющих жизненный путь, мы всё-таки принимаем в юности. Как считают учёные, вторая половина второго десятилетия жизни – самый ответственный период. Именно в это время человек, как правило, выбирает самое главное и на всю жизнь: ближайшего друга, круг основных интересов, профессию.Понятно, что такой выбор – дело ответственное. От него невозможно отмахнуться, его нельзя отложить на потом. Не стоит надеяться, что ошибку после можно будет исправить: успеется, вся жизнь впереди! Что-то, конечно, удастся подправить, изменить, но далеко не всё. И неверные решения без последствий не останутся. Ведь успех приходит к тем, кто знает, чего он хочет, решительно делает выбор, верит в себя и упорно достигает намеченных целей.(По А.Н. Москвину)Сжатое изложение по этому тексту срочно !!​

СРОЧНООООО, ОТДАЮ ВСЕ СВОИ БАЛЛЫСоставить 2 простых и 2 сложных предложения, в которых были бы использованы причастия, деепричастия, местоимения (разн … ых разрядов) и союзы (разных видов). Указанные части речи выделить и подписать.

ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА!!! Фото прикрепила. 1. Прочитайте тексты, определите их стиль. 2. Напишите стилистический анализ любого из текстов по плану: 1) сф … ера применения текста; 2) языковые средства стиля; 3) способ изложения; 4) общие черты; 5) жанр (по возможности).

Прочитайте. Какой это вид речи — описание, повествование, рассуждение? Оза. главьте текст и разделите его на абзацы. Устно объясните постановку знаков … препинания. Спишите, вставляя пропушенные буквы. Набрёл я на пляну вт…йге. От л…сного п..жара она выг…рела, но на чёрной з…мле уже р..сли бл…стящие листики брусники. На краю были зар…сли млины, Собрал ям. лину, а впереди какой-то зверю шёл, шуршал в листьях. Я р…шил уз- нать, что это за зверь. Сел на п.нёки стал тихонько посвист…вать. Зверь сначала остановился и зам.-р, а потом стал ко мне подкрадыва (ть, т)ся. Он думал, что я его не увижу, аврхушки малиновых кустов Ш… велятся и его выд…ют. Я сразу узнал, что это медвежонок. Тоя да я щепкой стал поскрип…вать оп…нёк, чтобы привлеч… его внимание. Кусты раздвинулись, и я увидел чёрный нос и два глаза. Тут я ус- лышал, как в малиннике сучья трішат. «Шутки плохи, подумал я, Медведице разве объяснишь, что я только поиграть с ним захотел».​​

Помогите пожалуйста срочнонаписать сочинение по русскому языку План:1. Что бросается в глаза, в первый момент встречи2. Возраст3. Описание … фигуры, позы, рук,походка, роста) описание лицаб) глаза их выражение, взглядг) улыбкад) описание щек, носае) прическа5. описание одежды 6. настроение7. мое отношение​

(2 (Не) уклюжий щенок; какие-то (не) люди и (не) звери; (не) бабушки- но варенье; совсем (не) гордый паренек; (не) человек змея; (не) созна- вать; пов … едение (не) серьёзнее; (не) знакомый человек; мы (с) вами (не) ре- бята уж; (не) весенняя пора; (не) брежная запись; (не) высокие, но широкие холмы; (не) доделать; (не) соседский участок; (не) согласен с родителями; (не) старик ли наш дал маху?; (не) вежественные суждения.

сочинение-рассуждение про басню лебедь рак и щука по плану 1. тезис, 2. аргументы, 3.вывод, пожалуйста поскорее​

ШКОЛЬНЫЙ СПОРТЗАЛ — Сборник эссе

1 вариант

Наверное, ни один урок не вызывает у нас столько радости, как физкультура. Из-за тесных парт — в просторный спортзал! Хочешь — карабкайся по шведской стенке или подтягивайся на турнике, хочешь — раскачивайся на канате или играй в мяч, а можно еще кувыркаться на матах, прыгать через «козла», через скакалку… И не перечислишь все, что можно успеть сделать во время этого урока!

Вдоль двух стен спортзала — длинные голубые лавочки.

Просто сидеть на них могут лишь люди без фантазии. Ведь достаточно отодвинуть их от стенки, и лавочки превращаются в универсальный спортивный снаряд! По ним можно ходить и бегать, сохраняя равновесие, через них можно прыгать, девочкам удобно отжиматься от них, а мальчикам — качать пресс.

Летом в школьном спортзале сделали ремонт, и теперь он просто сияет. Голубые стены и высокий белый потолок создают ощущение свежести и простора, так необходимых нам после уроков химии и алгебры.

2 вариант

Каждую неделю Я с нетерпением жду уроков физкультуры. Ведь на обычных занятиях приходится сидеть спокойно и внимательно слушать учителя, что-то вспоминать, что-то запоминать и усваивать. Я от этого быстро устаю, начинаю вертеться, и поэтому часто получаю замечания.

В спортзале же — совсем другое дело. Здесь можно бегать, прыгать, играть, кричать во весь голос и получать за это хорошие оценки! Кроме того, наш спортзал прекрасно оборудован. Недавно в нем сделали капитальный ремонт, и он превратился в современное помещение, светлое и очень просторное.

В школьном спортзале есть тренажеры для развития различных групп мышц, кольца, брусья, турники, канаты, корзины для игры в баскетбол и две небольшие беговые дорожки. В подсобном помещении рядом со спортзалом хранятся мячи, скакалки, гантели и даже боксерские перчатки.

К нему примыкают раздевалки и душевые кабины. Все это делает занятия физкультурой желанными и интересными. Я стараюсь принимать активное участие в спортивной жизни школы.

Площадь и габариты спортивных залов, размеры и виды

Спортивный зал — это оборудованное определенным образом здание или часть здания, назначение которого — учебно-спортивная работа и соревнования. Проектирование спортзала должно учитывать множество факторов.

Виды спортивных залов

От назначения зала зависит его размер, форма, конструктивные особенности. Обычно выделяют два вида спортивных залов: специализированный и универсальный. Предназначение специализированного спортивного зала — конкретный вид деятельности. Наиболее распространенным типом спортивного зала является зал с оборудованием, предназначенный для занятий спортивной гимнастикой, и игровой зал с площадками для баскетбола и волейбола. Универсальные спортивные залы позволяют одновременно или попеременно заниматься несколькими видами спорта. Универсальные залы обычно бывают трех типов: большой, средний и малый. Площадь спортивного зала прямоугольной формы рассчитывается исходя из конкретных значений длины и ширины зала. Величина длины большого спортивного зала 42 м, среднего — 36 м, малого — 30 м, соответственно, значение ширины большого спортивного зала 24 м, среднего и малого — 18 м.

Площадь обычного тренажерного зала рассчитывается следующим образом: на одного человека выделяется от 5–6 м², для аэробного зала — 2 м² на каждого занимающегося. Учитываются туалетные комнаты, душевые, стойки для ресепшн, помещение для персонала. Обычно минимальные габариты спортивного клуба лежат в диапазоне от 140 до 250 м², все зависит от числа потенциальных посетителей и количества тренажеров. Оптимальной площадью считается около 200 м² — на такой площади можно спокойно разместить самые популярные тренажеры. Слишком маленький размер потребует исключения некоторых тренажеров, поэтому придется более тщательно продумывать комплектацию зала. Можно продумать специализацию зала — определиться с контингентом посетителей. Обычно на один силовой тренажер расходуется от 5 м² (а лучше 7 м²), для кардиотренажера — от 9 м² (эллипсоид, беговая дорожка). Для компактного кардиотренажера — около 4 м² (велотренажер, степпер). Площадь любых фитнес-зон может быть больше, если имеется свободное пространство.

Хорошая вентиляция играет огромное значение при любой величине спортивного зала. Важно избегать застаивания воздуха для создания комфортных условий для занимающихся. Спертый воздух, сквозняк, душное помещение могут вызвать неприятные ощущения и ухудшение самочувствия. Отработанный воздух, насыщенный углекислым газом, должен удаляться, в помещение должен подаваться чистый воздух, необходимо избегать сквозняков.

Школьные спортивные залы

Школьный спортивный зал

Школьные уроки физкультуры имеют не меньшее значение, чем любые другие предметы. Подавляющее большинство школьных предметов развивает умственные способности. Физкультура же позволяет развивать тело и дух. Ребенку требуется движение — это биологическая особенность растущего организма, которая позволяет ему нормально формироваться и развиваться. Школьные спортивные залы относятся к универсальным вследствие разнообразия форм и содержания практических занятий на уроках. Помимо физкультурно-оздоровительных занятий и тренировок универсальный спортивный зал может вмещать локальные соревнования, массовые мероприятия, танцы.

Существуют регламенты, которые прописаны в специальном документе о санитарно-гигиенических требованиях, — их необходимо учитывать во время оборудования спортивного зала. К сожалению, в России многие учебные заведения не соблюдают данные регламенты, что ставит под угрозу здоровье и безопасность учащихся.

Лучшее расположение для спортивного зала — первый этаж, где также должен быть отдельный блок с выходом на открытую спортзону. Принята следующая структура спортивного зала: по две душевые и раздевалки, два туалета, комната для оборудования, для учителя. После переодевания учащиеся должны сразу попадать на занятие, не пересекаясь с посторонними людьми.

Аренда спортивных залов в СПБ

Все залы

Размеры спортивных залов определенным образом нормируются для обеспечения наиболее эффективного учебно-тренировочного процесса и поддержания определенного физико-химического состояния воздуха. Размеры спортивного зала и их число зависят от количества обучающихся. Если число классов в школе варьируется от 8 до 20, площадь спортивного зала должна составлять 162 м². При наличии 20–30 классов — 288 м², от 40 классов — два зала (144 и 288 м²). Если в школе 50 классов, площадь большого спортивного зала должна быть 450 м², маленького спортивного зала — 144 м². Как правило, назначения маленьких спортивных залов — занятия с учащимися начальных классов.

Спортивные залы достаточных размеров обеспечивают оптимальную площадь для занятий, необходимый объем воздуха и безопасность занятий. Поэтому важно учитывать и количество занимающихся в зале: цифра рассчитывается следующим образом: от 4 м² площади помещения и от 18–20 м³ объема зала на каждого ученика. Рассчитать оптимальную высоту для спортивного зала можно исходя из общих размеров пространства, ее значение должно быть от 4,8–6 м.

Большой спортивный зал

В зале обязательно должна быть хорошая вентиляция. Если ее недостаточно, а размеры зала малы, то содержание углекислоты в воздухе сильно превысит норму, возрастет содержание пыли и микробов. Для воздухообмена необходимо в перерывах между уроками проветривать помещение.

В идеале окна в спортзале располагаются с двух сторон для хорошего освещения и возможности сквозного проветривания. Может совмещаться искусственное и естественное освещение. Оконные стекла обычно ограждаются сетками или решетками для того, чтобы обеспечить безопасность учащихся.

Оптимальный воздушно-тепловой режим: влажность 30–50%, движение воздуха 0,06–0,25 м/с, температура 15–17 °С. Создание оптимального микроклимата за счет грамотно подобранных габаритов спортивного зала — очень важная задача. Подбираются системы отопления и вентиляции, за счет чего можно соблюсти основные гигиенические требования.

Читать также

Тренажерный зал GYM в Сочи, описание, расписание, цены.

Тренажерный зал GYM открылся в городе Сочи в 2013 году, расположен в элитном жилом комплексе Идеал Хаус и уже на протяжении 5 лет  предлагает всем жителям города и гостям курорта широкий спектр услуг, направленных на поддержание здорового образа жизни и построении красивой фигуры, в нашем спортивном клубе вы так же можете подобрать рацион питания, посещать ни только тренажёрный зал, а так же танцы, растяжка, единоборства. 
Тренажерный зал GYM — это приятный современный интерьер, красивый вид на море, удобная парковка, дружелюбный коллектив, доброжелательная атмосфера, профессиональные тренажеры и квалифицированные тренера.

Спортзал GYM — лучший профессиональный тренажёрный зал в Сочи, имеет сертификат членства IFBB (международная федерация бодибилдинга и фитнеса).
Профессиональные спортсмены города Сочи выбирают тренажерный зал GYM! 
У нас тренируются чемпионы России, Восточной Европы по бодибилдингу среди Мужчин и Женщин.
Оснащение:
тренажеры на все группы мыщц,
зона кардио,
зал бокса,
персональный тренинг,
составление программ питания,
фито бар
(протеиновые коктели, всаа, л-карнитин, протеиновые батончики)
возможность оплаты разового посещения либо покупка абонемента от 2 недель до 12 месяцев. 
 
Преимущество тренажерного зала GYM:
Площадь спортивного клуба 300 квадратных метров, из них 200 квадратов занимают современные тренажеры. К Вашим услугам тренажерный зал, зал групповых программ и бокса.
Удобное расположение и наличие парковки.
Доступные цены на услуги тренажерного зала.
Индивидуальный подход к каждому клиенту.
Отсутвие очередей на тренажеры.
Возможность приобрести спортивное питание мировых брендов по выгодным ценам в Сочи.
Проведение бесплатных дегустаций и презентаций новинок спортивного питания.
Заморозка годового абонемента на 2 месяц. Полугодового абонемента — на 1 месяц. 3-х месячного абонемента — на 2 недели.
Так же в нашем спортивном клубе Вы можете приобрести подарочные сертификаты для ваших родных и близких!
 
GYM | секция бокса в Сочи    
Тренажерный зал в Сочи | GYM • Услуги спортзала
GYM — тренажерный зал в Сочи
Мы рады Вам предложить тренировки в лучшем профессиональном тренажерном зале города Сочи.
В нашем тренажерном зале Вы обретете красивую фигуру и хорошее настроение.
Свободные веса – это неисчерпаемый арсенал упражнений. Гантели, штанги, скамьи для жима, силовые стойки и рамы для приседаний – в этой тренировочной зоне вы найдете все, чтобы не остановиться на достигнутом и добиться многого. Если вы опытный пользователь, то сможете поработать здесь с максимальными весами и испытать максимальные нагрузки.
Тренажерный зал GYM оснащён новейшим силовыми и кардио тренажёрами.
Вы можете купить разовое посещение в наш зал для первичного ознакомления или же сразу купить абонемент на месяц, квартал, пол-года или год. При покупке абонементов от 3х месяцев действуют процедуры заморозки занятий. 
Спортзал GYM имеет сертификат членства IFBB (международная федерация бодибилдинга и фитнеса). Профессиональные спортсмены города Сочи выбирают тренажерный зал GYM! У нас тренируются чемпионы России, Восточной Европы по бодибилдингу среди Мужчин и Женщин.
 
Дополнительные услуги тренажерного зала GYM: 
персональный тренер
секция бокса
школа культуризма
групповые программы
стрейчинг
танцевальные программы
секция дзюдо и самбо
GYM | секция бокса в Сочи     
В нашем тренажерном зале GYM Вы всегда сможете купить спортивное питание.
 
Дополнительная информация, фото — здесь:
 
 
 

Знакомство с тренажерным залом

Что такое спортзал?

Тренажерный зал — физические упражнения и действия, выполняемые в помещении, часто с использованием оборудования, особенно когда они выполняются в качестве предмета в школе. Гимназия — это большой зал с оборудованием для тренировки тела и увеличения силы или клуб, где вы можете заниматься спортом и поддерживать форму.

Тренажерный зал — это спортзал, также известный как оздоровительный клуб и фитнес-центр. Гимназии переехали из-за того, что занимаются гимнастикой.Где у них были предметы для гимнастики, такие как штанги, брусья, трамплины, беговая дорожка и т. Д.

Если вы хотите записаться в клуб гимнастики, см. Раздел «Гимнастика».

Оздоровительный клуб и фитнес-центр сейчас обычно называют тренажерным залом.

Выбор подходящего спортзала

Большинство тренажерных залов имеют широкий диапазон возрастов и уровней физической подготовки. Не верьте предвзятому мнению, что он будет полон выдающихся спортсменов!

Стоимость

Перед тем, как присоединиться к любому тренажерному залу, настоятельно рекомендуется пройтись по магазинам и посетить его, прежде чем присоединиться к нему.Вы должны проверить варианты присоединения, отсутствие платы за присоединение, оплату по факту, периоды бесплатного отслеживания, отсутствие платы за присоединение, первый месяц бесплатно, корпоративные скидки и скидки в непиковые часы. Избегайте долгосрочных соглашений, которые могут связать вас с соглашением на срок от 1 до 3 лет!

Если вы ищете специализированный класс — только для мужчин, только для женщин, пожилых людей и т. Д., Проверьте тренажерный зал, который предлагает это. Тренажерные залы, которые предлагают это, как правило, также имеют специализированные программы для целевого рынка. В качестве примера занятия по аквазайзу для пожилых людей.

Во время тура вы должны спросить о каких-либо специальных предложениях?

Сколько у них сейчас участников? (Поскольку переполненность может привести к тому, что вы будете ждать оборудования)

Какое сейчас самое загруженное время? Старайтесь избегать пиковых периодов, так как вам снова, возможно, придется ждать оборудования.

Также проверьте оборудование, помещения и персонал.

Индукционный день

Важно организовать вводный день до того, как вы начнете посещать тренажерный зал. Это сделано для вашей же безопасности, поскольку неправильное использование оборудования может не только вызвать смущение, но и привести к травме.Каждый тренажерный зал предлагает вводный день.

Вводные дни варьируются от спортзала к спортзалу, но в идеале они должны включать начальную 1-2-1 консультацию по вопросам здоровья и фитнеса. Ваш инструктор должен ознакомить вас со всем спортивным оборудованием. Некоторые предлагают начальные программы упражнений и регулярные последующие консультации и обзоры.

Важно выбрать тренажерный зал, который соответствует вашим потребностям, убедитесь, что в нем создана чистая, безопасная и дружелюбная обстановка, в которую вы можете вписаться.

Чего я могу ожидать?

Свободные веса

В тренажерном зале

есть основная зона для тренировок, которая, как правило, делится на секции со свободными весами, включая гантели и гантели.У них также могут быть тренажеры со свободными весами или, чаще, у тренажеров будет отдельная секция.

Сердечно-сосудистые

В области сердечно-сосудистой системы есть тренажеры, в том числе беговые дорожки (беговые дорожки), гребные тренажеры, велотренажеры (стационарные).

Классы

Занятия представляют собой групповые занятия и отдельную комнату от кардио и свободных весов. Примеры групповых упражнений включают аэробику, вращение (езда на велотренажере), боксерские упражнения, высокоинтенсивные тренировки (HIT) и йогу.

Персональное обучение

Персонал, как правило, является квалифицированным персональным тренером, иначе клуб, как правило, сможет связать вас с персональным тренером, который разработает план тренировок и рекомендации по питанию для достижения ваших целей.

Объекты

В зависимости от тренажерного зала помещения могут сильно различаться. Не только на широком спектре сердечно-сосудистого оборудования, включая:

Беговые дорожки, гребцы, велотренажеры, кросс-тренажеры, альпинисты (степперы), степперы и гребные тренажеры.

Тренажеры сопротивления, в т.ч .:

Тренажеры с фиксированными весами, гантели, штанги и гантели.

Также убирайте туалеты, раздевалки и душевые, коврики для упражнений, мячи для устойчивости и место для упражнений.

При выборе тренажерного зала проверьте, есть ли какое-то оборудование, которое, по вашему мнению, вы будете использовать больше. Если вы собираетесь сосредоточиться на тренировках со свободным весом (гантели и т. Д.), Проверьте, есть ли у них несколько подходов. На весовых машинах проверьте, что у них есть настройки от минимального до максимального веса в соответствии с вашими возможностями.Также проверьте, содержатся ли они в хорошем состоянии. Если вы собираетесь в основном использовать кардиотренажеры, еще раз проверьте, что они в хорошем состоянии, убедитесь, что у них достаточное количество тренажеров по сравнению с посетителями тренажерного зала.

В больших спортзалах также могут быть студийные занятия, занятия спортом и лечение травм. Спортивный магазин, фреш-бары, кафе и ресторан. Бассейн, сауна, джакузи, парные. Корты для тенниса, сквоша и бадминтона. Некоторые тренажерные залы также предлагают услуги по уходу за детьми.

Доступность

Вы можете принять во внимание удаленность от вашего дома и / или работы.Чем дальше он будет, тем менее удобным он может стать.

Часы работы

У многих разные предпочтения, когда им нравится тренироваться с раннего утра в 7 и 7 утра до поздней ночи, когда тренажерный зал пуст и вас ничто не отвлекает. Часы работы — это то, что вам, возможно, придется учитывать в зависимости от ваших других обязательств, ухода за детьми, рабочего времени и т. Д. Также проверьте часы работы в выходные дни. Время открытия и закрытия тренажерного зала сильно различается, в некоторых более крупных — с 6 утра до 11 вечера.Некоторые тренажерные залы работают круглосуточно! Также проверьте часы работы в праздничные дни.

Персонал

Сотрудники, как правило, выглядят подтянутыми и здоровыми, элегантно одеты в корпоративную одежду. Они должны быть рады объяснить и продемонстрировать, когда это необходимо. Они должны обладать знаниями по широкому кругу дисциплин упражнений, и многие из них также являются личными тренерами. При первом посещении обратите внимание на то, помогает ли персонал и советует ли он всем участникам или желает ли консультировать только тех клиентов, которые заплатили за дополнительную персональную тренировку.Вам следует проверить квалификацию персонала, а также просмотреть отзывы предыдущих клиентов. Некоторые членства имеют специальный график тренировок, разработанный для достижения ваших целей.

Какие преимущества посещения тренажерного зала?

Регулярные упражнения помогают контролировать вес при сбалансированной диете. Регулярная физическая активность может помочь вам предотвратить или справиться с широким спектром проблем и проблем со здоровьем, включая инсульт, метаболический синдром, диабет 2 типа, депрессию и некоторые виды рака, артрит и падения.Регулярные тренировки помогают снизить стресс и улучшить настроение. Регулярные силовые тренировки могут улучшить мышечную массу.

---

уникальных тренажерных залов в фитнес-центре Kennedy Fitness | Кеннеди Фитнес

В Kennedy Fitness: филиал Jefferson Health мы стремимся предлагать лучшие удобства, оборудование, классы, программы и профессиональный персонал, чтобы помочь нашим участникам достичь своих целей в фитнесе.

Kennedy Fitness предлагает всем участникам 1 час бесплатных индивидуальных тренировок на каждого участника в месяц во всех трех наших офисах.Наши сертифицированные на национальном уровне персональные тренеры работают с вами один на один, поскольку вы каждый месяц систематически меняете программы.

Программы персонального обучения разработаны на основе 9 переменных:

1. Возраст
2. Костная структура
3. Образ жизни
4. Частные цели
5. История болезни
6. Пол
7. Прочность
8. Результаты оценки пригодности
9. Отзывы и рекомендации врача

Медсестры работают в наших клубах и играют ключевую роль в мониторинге вашего здоровья.Каждый месяц бесплатно они контролируют ваше сердце и систему кровообращения, измеряют и взвешивают вас, а также определяют процентное содержание жира в организме. Они используют компьютерные оценки, чтобы определить возраст вашего тела, который уменьшается от месяца к месяцу по мере того, как улучшаются другие компоненты вашей физической формы. Все эти преимущества предоставляются бесплатно.

Менее чем за 60 секунд InBody не только исследует состав вашего тела, но также определяет процентное содержание жира в организме, распределение мышц и водный баланс тела; компоненты, которые имеют ключевое значение для понимания вашего тела.InBody Test дает вам истинную и полную оценку вашего тела, позволяя точно отслеживать ваш прогресс. Выйдите за рамки шкалы и посмотрите, что вы сделали из

Наши диетологи помогут вам составить программу питания. Правильное питание является важным дополнением к упражнениям для получения энергии и крепкого здоровья.

Получив награду «Лучшие из лучших» фитнес-классов в 2015 году, участники Kennedy Fitness могут воспользоваться более чем 85 бесплатными групповыми фитнес-классами в неделю.У нас есть множество занятий — от классических групповых занятий фитнесом, таких как йога, степ, аква, кикбоксинг, тонизирование и спиннинг, до самых горячих новых увлечений фитнесом, таких как ZUMBA, пилатес, Body Sculpt, POUND !, Insanity, TurboKick и многие другие!

Любое небольшое изменение угла движения задействует новые мышечные волокна, повышая основной метаболизм, улучшая координацию и повышая твердость прорабатываемой группы мышц. Когда мы постоянно прорабатываем одни и те же мышечные волокна, повторяя одни и те же движения снова и снова, тело адаптируется и прогресс прекращается.Изменения необходимы для видимых результатов, поэтому Kennedy Fitness предлагает 12 различных линий новейших технологий в сердечно-сосудистом и тонизирующем оборудовании. На наших площадках для упражнений нет двух одинаковых тонизирующих устройств, есть много возможностей изменить свой распорядок, чтобы избежать выхода на плато.

В каждом фитнес-центре Kennedy есть бассейн с морской водой. Мы предоставляем бассейны с морской водой во всех наших клубах, чтобы лучше заботиться о здоровье наших членов; бассейны с морской водой лучше для вашей кожи и волос, а также в них отсутствуют вредные химические вещества, присутствующие в традиционных бассейнах с хлором.Участники могут посещать уроки водного спорта, ходить, плавать, пользоваться водными весами и брать уроки плавания в каждом из наших тренажерных залов Южного Джерси!

16 отличных примеров маркетинга тренажерных залов

Когда вы впервые открываете тренажерный зал, чистого волнения от желания проверить новый зал и оборудование может быть достаточно, чтобы привлечь большие толпы и даже заставить людей подписаться на их первый месяц членства . Но как продолжить привлекать новых участников и поддерживать возвращение нынешних?

Собственник или работаешь в спортзале? Наше простое решение экономит ваше время и деньги.

Это относится к сфере вашей маркетинговой тактики. Если вы не используете эффективный маркетинг, ваши нынешние участники, скорее всего, будут забыты о вас, и вы не будете достаточно интересны для потенциальных участников, чтобы опробовать свой тренажерный зал.

К счастью, Интернет дал новым компаниям массу способов продвигать себя, и большинство из них требует меньше денег, чем создание огромных кампаний на телевидении, радио или рекламных щитах. Эти 20 маркетинговых идей о членстве в спортзале заставят вас мыслить нестандартно, чтобы создать прочную базу участников и привлечь новых участников.

1. Вознаграждайте участников за рефералов

Реферальный маркетинг — один из лучших способов для любого бизнеса продвигать себя. Ваши нынешние участники, скорее всего, найдут семью или друзей, которым понравится тренажерный зал так же, как и им, что создает более значимое и заинтересованное членство в вашем тренажерном зале. Кроме того, ваши клиенты получат вознаграждение за то, что кого-то примут. Рассмотрите возможность раздачи бесплатного месяца членства или денежного бонуса за несколько рефералов.

Источник изображения

2.Оптимизация процесса оплаты

Оплата счетов через Интернет или регулярное выставление счетов — беспроигрышный вариант как для вас, так и для участников вашего спортзала. У ваших участников будет очень простой способ оплачивать свое ежемесячное членство, а программное обеспечение вашего спортзала для выставления счетов гарантирует, что вы получите оплачивается вовремя, каждый месяц, с меньшими затратами времени и работы. Расскажите своим участникам обо всех удобных способах оплаты и предложите несколько вариантов периодов оплаты, например, еженедельно, ежемесячно или ежеквартально.

3.Получите направление от доверенных врачей

Если у вас есть надежные отношения с местным терапевтом, не помешает попросить его или ее направить пациентов в ваш тренажерный зал. Например, те, кто имеет избыточный вес или подвержены риску диабета, могут быть лучшими кандидатами на направление. Если врач согласен, предоставьте в офис брошюры или другие полезные материалы, которые они могут прочитать для получения дополнительной информации, прежде чем решат присоединиться. Поддержка проверенного врача может обеспечить бесплатный маркетинг для вашего спортзала.

4. Summer Body Promotion

Некоторые из самых успешных тренажерных залов пользуются преимуществами рекламы «Summer Body». И когда они это делают? Конечно, после традиционного курортного сезона! Именно тогда люди больше всего недовольны своим телом и придумывают новогодние обещания, чтобы привести себя в форму. Продвигайте задание на Facebook, чтобы побудить людей присоединиться к вашему тренажерному залу и придерживаться своих целей с сегодняшнего дня и до летних месяцев. Предложите денежный приз или бесплатное членство в конце тому, кто потерял наибольший процент веса.

Источник изображения

5. Используйте генератор текстового кода для простого создания купонов

Если вы когда-либо видели рекламу компании с текстовым кодом, добавленным для специальной акции, знайте, что компания делает что-то правильно. Специальные текстовые коды — один из самых простых способов продвинуть свой бизнес на рынок и вызвать новый интерес. FitnessTexter создан специально для фитнес-центров и тренажерных залов, чтобы превращать купоны и специальные предложения в текстовые коды. Добавьте свои лучшие рекламные акции на свою страницу в Facebook, рекламу по электронной почте, футболки или любые другие маркетинговые материалы, которые привлекают наибольшее внимание.

Источник изображения

6. Совместное продвижение вашего спортзала

Совместный маркетинг — это вид маркетинга, при котором две или более компании действуют вместе, чтобы продвигать друг друга. Planet Fitness, например, совместно с Американским клубом мальчиков и девочек и Stomp Out Bullying продает свои товары в рамках своей кампании Judgment Free Generation. Например, спортзалы могут продавать вместе с брендом витаминных добавок или фитнес-трекерами. Затем аудитория каждой компании будет представлена ​​другой компании, что создаст эффективный маркетинг.

Источник изображения

7. Специальное мероприятие или мероприятие, посвященное годовщине тренажерного зала

Если вашему тренажерному залу приближается юбилей, почему бы не отметить его юбилейным мероприятием? Это не только поднимет моральный дух нынешних участников, но также может показать потенциальным участникам, насколько интересным и привлекательным является ваш тренажерный зал. Сделайте специальное предложение для значительного абонемента в тренажерный зал для первых 20-50 человек, которые посетят ваш тренажерный зал на мероприятие. Или предложите скидку своим нынешним участникам за привлечение и регистрацию их друзей.Чем больше людей вы соберете, тем успешнее вы сможете превратить потенциальных клиентов в членство.

Источник изображения

8. Создайте и продвигайте курс для личного тренера

Создайте онлайн-курс, чтобы заинтересовать людей вашим тренажерным залом. Они могут потребовать небольших затрат, а бесплатные курсы могут привлечь много трафика на ваш веб-сайт и, в свою очередь, в ваш тренажерный зал. Подумайте о том, чтобы создать курс для фанатиков фитнеса, чтобы стать инструктором в вашем тренажерном зале, или курс для начинающих по безопасному использованию тренажерного зала.

Источник изображения

9. Рекламируйте свой гибкий график

Люди хотят быть членами тренажерного зала, который открыт в те часы, которые они могут посещать. Вам необязательно быть открытыми круглосуточно, без выходных, но подумайте о том, чтобы продлить свое рабочее время, чтобы быть доступным по выходным и на несколько вечерних часов. Затем рекламируйте свои часы! Ваш тренажерный зал может упустить огромную возможность для маркетинга, если вы не прорекламируете удобные часы работы, которые делают его более желанным, чем другие.

Источник изображения

10.Создайте блог

Если у вас его еще нет, создайте блог для своего бизнеса. Блоги становятся одним из самых необходимых маркетинговых инструментов для бизнеса. В вашем блоге может не быть какого-либо контента, специально предназначенного для вашего тренажерного зала, но он все равно может привлечь вашу целевую аудиторию с помощью полезных руководств, видео и контента. Работайте над созданием аудитории своего блога, чтобы больше людей узнали о вашем бренде и были рады узнать больше о вашем тренажерном зале.

Источник изображения

11. Задача похудания

Вероятно, вы видели проблемы потери веса в социальных сетях.Спортзал выплачивает денежное вознаграждение или дает бесплатное членство тому, кто выиграет соревнование. Спортивные залы, которые делают это, выигрывают в маркетинговой тактике, потому что подобные сообщения в социальных сетях быстро распространяются и распространяются. Они увлекательно мотивируют людей, и вы, вероятно, таким образом заинтересуетесь своим тренажерным залом.

Источник изображения

12. Проведите мероприятие

Маркетинг вашего спортзала — это не только привлечение новых участников (хотя это тоже может помочь!).Речь также идет о том, чтобы сделать счастливыми ваших нынешних участников. Вот так у вас есть реклама из уст в уста, которая совершенно бесплатна для вас! Рассмотрите возможность поощрения участников с веселыми мероприятиями и эксклюзивными скидками для участников. Или проведите мероприятие для новых участников с экскурсиями в тренажерный зал, скидками на членство и пробными занятиями. Не забудьте иметь много материалов на вынос, таких как визитные карточки и брошюры, чтобы потенциальные члены могли забрать домой.

Источник изображения

13. Создавайте тизеры популярных классов на YouTube

Если вы хотите, чтобы люди видели, на что похожи ваши уроки, вам нужно их показать.YouTube — это идеальный способ разместить «дразнящие» видеоролики о некоторых из ваших самых популярных занятий фитнесом или о некоторых занятиях с личным тренером. Продвигайте видео по электронной почте, на своей странице в Facebook или в онлайн-рекламе. Помните, редактируйте их так, чтобы люди хотели видеть больше ваших классов, а не показывать им все. Это побудит их посетить или попробовать один или два класса.

Источник изображения

14. Узрите силу электронной почты

Маркетинг по электронной почте — довольно недорогой, но очень эффективный способ рекламы специальных предложений.И вы можете напомнить нынешним участникам, которые могут не использовать свое членство много, чтобы вернуться и насладиться тренажерным залом. Используйте службу создания электронной почты с целевым электронным маркетингом, чтобы найти участников, которым может потребоваться поддержка. Привлекайте больше людей, которые подписываются на ваш список рассылки, используя всплывающее окно на вашем веб-сайте с эксклюзивной скидкой на членство в тренажерном зале при регистрации.

Источник изображения

15. Участвуйте в местных ярмарках здоровья и мероприятиях (или создайте один!)

Во многих населенных пунктах ежегодно или раз в два года проводятся ярмарки здоровья.Это идеальное мероприятие для тренажерного зала, где можно установить будку, предоставить полезную информацию о фитнесе и здоровье и привлечь внимание общественности. Ваша целевая аудитория увидит, что вы работаете в сообществе и поддерживаете местные мероприятия, что является огромным плюсом с точки зрения маркетинга. Кроме того, люди узнают о вашем тренажерном зале и обо всем, что вы можете предложить для более здорового образа жизни. Если в вашем сообществе нет ни одного, создайте собственное и пригласите другие компании принять участие.

Источник изображения

16.Еженедельно рекомендуемый участник тренажерного зала

Вероятно, у вас есть преданные участники тренажерного зала, которые упорно трудятся каждый раз, когда приходят в ваш тренажерный зал, чтобы достичь своих целей в фитнесе и здоровье. Если это так, размещение их в социальных сетях и в тренажерном зале может не только продвигать ваш тренажерный зал, но и показать потенциальным участникам, что вы цените своих трудолюбивых участников. Создайте изображение, которым можно поделиться для Facebook, Twitter, Instagram и других ваших учетных записей в социальных сетях, с изображением и именем участника. Вы даже можете предложить своему избранному участнику специальную рубашку, бутылку с водой или другой товар с именем вашего спортзала для почти бесплатной рекламы!

Источник изображения

Фитнес-центры | WBDG — Руководство по проектированию всего здания

Обзор

Фитнес-центр — это оздоровительное, развлекательное и социальное учреждение, предназначенное для занятий спортом, занятий спортом и других физических нагрузок.Это может быть коммерческий объект или центр, поддерживаемый сообществом или учреждением. Успешное сооружение подойдет как серьезным спортсменам, так и обычным рекреационным пользователям.

Мероприятия включают организованные групповые учебные программы, такие как уроки спиннинга, йоги и боевых искусств; организованные и импровизированные командные виды спорта; и индивидуальные возможности фитнеса, такие как сердечно-сосудистые тренировки, силовые тренировки и плавание. Индивидуальные занятия могут проводиться самостоятельно или под наблюдением тренера.Фитнес-центр также может вместить мероприятия на свежем воздухе с такими функциями, как беговая дорожка, бассейн и спортивные площадки.

Социальная составляющая является важной вторичной функцией фитнес-центра и представлена ​​элементами, которые поддерживают фитнес-цели, но также способствуют социальному взаимодействию. К ним относятся сок или снэк-бар, места для спортивных зрителей, сауны и гидромассажные ванны.

Строительные атрибуты

A. Типы помещений и организация зданий

Потенциальные помещения фитнес-центра многочисленны и разнообразны.В небольших учреждениях может быть немного больше, чем фитнес-центр с кардиотренажерами и весами, раздевалки и небольшая вспомогательная / административная зона. К крупным объектам могут быть добавлены тренажерные залы, корты для ракетбола, крытые и / или открытые бассейны, места общественного питания и торговые помещения, а также места для ухода за детьми.

• Фитнес-залы. Обычно они являются сердцем объекта и включают в себя следующие компоненты:
  • Сердечно-сосудистое оборудование
  • Свободные грузы и грузы с пластиной
  • Селективные гири (например, весовые машины с тросовым приводом)
  • Пространства для растяжки / разминки / охлаждения
  • Внутренняя беговая дорожка

• Гимназия.Это пространство обычно определяется регламентами согласованной организации, такими как Национальная студенческая спортивная ассоциация, и предназначено для занятий такими видами спорта в помещении, как баскетбол и волейбол.

• Групповой тренажерный зал / учебный класс. Эти залы подходят для проведения занятий фитнесом.

• Структурированная деятельность. Они включают в себя множество четко определенных действий, таких как следующие:
  • Ракетбол
  • Стенка для скалолазания
  • Классы спиннинга
• Раздевалки и связанные с ними функции.Эти пространства обычно разделены по половому признаку и служат для выполнения основных функций по переодеванию, хранению одежды, душам для посетителей и туалетам. Дополнительные необязательные пробелы включают следующее:
• Административные и вспомогательные помещения. Эти помещения для персонала предназначены для эксплуатации и администрирования объекта и включают в себя следующее:
  • Приемно-контрольный счетчик и выпуск оборудования
  • Офисы
  • Хранилище
  • Приемка и ремонт оборудования
  • Поддержка персонала
• Расширенные пространства.Эти дополнительные места могут улучшить социальный и / или общий опыт посетителя и могут предоставить дополнительные источники дохода:
  • Торговый центр, бар с соками или другое общественное питание
  • Розничная торговля спортивной одеждой и оборудованием
  • Сиденья для зрителей в спортзале или организованных мероприятиях
  • Уход за детьми
  • Помещения для оценки пригодности
  • Помещения для массажа или физиотерапии
  • Дубление
  • Помещения для тренировок с учетом гендерного фактора

• Пул.Бассейны могут быть закрытыми или открытыми и могут включать в себя несколько компонентов, таких как специальный плавательный бассейн (без мелкой стороны), бассейн для дайвинга, семейный бассейн и гидромассажная ванна.

• Открытые пространства, такие как спортивные игровые площадки и открытые беговые или велосипедные дорожки.

Потенциально опасный характер некоторых видов деятельности означает, что доступ к объектам должен контролироваться даже на некоммерческих объектах. Для этого необходим главный вход, контролируемый пунктом регистрации, который также имеет визуальный доступ к большей части объекта.Помимо этого, фитнес-центры обычно организованы вокруг фитнес-залов.

Пример блочной схемы смежности для фитнес-центра.
Разработано AECOM Design, Арлингтон, Вирджиния

В идеале фитнес-залы должны естественным образом выходить за пределы входа в вестибюль, минуя пульт управления. Пульт управления должен иметь визуальный контроль над максимально возможной частью фитнес-центров, особенно над кардиотренажерами. Если предусмотрены другие потенциально опасные виды деятельности, такие как стена для скалолазания, пульт управления должен иметь визуальный контроль и над ними.

B. Рекомендации по проектированию

Ключевые цели и соображения при проектировании фитнес-центров включают следующее:

Поддержка активной среды

Создайте среду дизайна интерьера, которая поддерживает энергию и активность, присущие объекту:

• Высокие потолки и просторное пространство для циркуляции стимулируют активность.
• Дизайн интерьера и выбор цвета создают ощущение активности, но не должны подавлять взгляд или противоречить яркой спортивной одежде, которую обычно носят посетители.
• Измените внутренние объемы, чтобы избежать ощущения «большой коробки».
• Обеспечьте как можно больше естественного света, учитывая ослепление посетителей.
• Используйте ключевые действия в качестве координационных центров дизайна и повышения интереса. Это может быть стратегическое расположение стены для скалолазания, видимой из вестибюля, или стеклянных стен на площадках для игры в ракетбол и на занятиях.

Поддержание безопасной и здоровой окружающей среды

Безопасность является важным элементом дизайна фитнес-центра и включает в себя привитие чувства защищенности, а также предотвращение травм:

• Обеспечьте визуальный доступ ко всем потенциально опасным местам без персонала.
• Обеспечьте надлежащее напольное покрытие для каждого помещения для снижения риска падения и соответствующую амортизацию для здоровья костей и суставов.
• Не создавайте скрытых или темных углов и не размещайте кнопки сигнализации или вызова в ключевых удаленных местах, таких как сауна, массажный кабинет и открытые площадки.
• Надлежащим образом разделите области с учетом гендерного фактора, чтобы обеспечить конфиденциальность.
• Обеспечивает хорошее качество воздуха в помещении и естественное освещение.

Обеспечение надежного и обслуживаемого объекта

Интенсивное использование и большая двигательная активность повлияют как на внутреннюю отделку, так и на системы здания, в частности, на отопление, вентиляцию и кондиционирование воздуха (HVAC):

• Обеспечьте прочную внутреннюю отделку с защитой от ударов, особенно в комнатах для групповых упражнений и в зонах свободного веса.
• Обеспечьте дополнительную вентиляцию фитнес-центров и помещений с высокой влажностью, например душевых. Вентиляция существенно повлияет как на комфорт посетителей, так и на содержание объекта. Уравновешивайте повышенные потребности в вентиляции с энергопотреблением и проблемами устойчивости.
• Защищайте уязвимые приспособления, такие как фонари и спринклерные головки, от ударов мячей или другого оборудования для фитнеса.

Включите соответствующее место для персонала

Предоставьте место для оказания помощи сотрудникам в разработке и поддержании программ и бизнеса центра.Помимо обычных повседневных операций, персонал должен уметь выполнять следующее:

• Думай и планируй
• Знакомьтесь и общайтесь
• Принимать посетителей
• Торговое оборудование и записи

Возникающие проблемы

Гибкость имеет решающее значение при проектировании фитнес-центров, поскольку оборудование и оборудование постоянно меняются, а спорт и занятия входят в моду и выходят из нее. Рассмотрите возможность установки фальшпола в фитнес-залах для размещения оборудования с подключениями для передачи данных для отслеживания фитнеса, а также для облегчения смены и перестановки оборудования.Обеспечьте достаточно места для хранения принадлежностей и оборудования для фитнеса в соответствии с меняющимися потребностями.

Для групповых тренажерных залов подумайте о проектировании одной большой комнаты с перегородками, а не нескольких комнат поменьше. Это позволит менять размер комнаты по мере того, как занятия будут расти и падать в популярности. Однако эту дополнительную гибкость необходимо сопоставить со стоимостью и / или акустическим воздействием использования подвижных перегородок по сравнению со стационарной конструкцией стен.

При необходимости применяются стандартные федеральные строительные нормы и правила штата

.Кроме того, каждый вид спорта обычно имеет руководящий орган, который регулирует размеры и технические характеристики игровых площадок / полей.

Министерство обороны

Дополнительные ресурсы

Организации

5 РАЗЛИЧНЫХ ВИДОВ СПОРТИВНЫХ ЗАЛОВ И КАК РЕШИТЬ, ЧТО ПОДХОДИТ ВАМ.

Есть много разных тренажерных залов и тренировок, и очень легко потеряться во всех возможностях. Я хочу помочь людям найти для них спортзал. Я должен сначала сказать, что я немного предвзято отношусь к тому, что управляю персональным тренажерным залом для небольших групп (также называемым полуприватным, но мы займемся этим позже), поэтому я склонен подталкивать людей к этому, но это не всегда лучший вариант для всех.Итак, давайте погрузимся в это; мы рассмотрим тип членства и тип тренировок, которые проходят в каждом из этих тренажерных залов.

1. Абонентский зал:

Это ваш типичный круглосуточный фитнес-центр, тренажерный зал Gold’s, фитнес-центр Лос-Анджелеса, фитнес-центр Planet Fitness. В большинстве этих тренажерных залов все дело в том, чтобы убедиться, что вы покупаете абонемент на длительный срок и никогда им не пользуетесь. Если вы не подпишетесь на индивидуальные тренировки, ответственность и мотивация будут лежать на вас, и большинству людей просто не хватит времени на то, чтобы ходить в спортзал так часто, как им нужно, чтобы действительно добиться результатов.Я не пытаюсь бросить какую-либо из этих бизнес-моделей под автобус, но дело в том, что многие из них имеют сотни тысяч долларов накладных расходов, которые они должны придумывать каждый месяц, и если все люди, которые они записались на самом деле использовали спортзал, там им не хватило бы места, чтобы даже гулять. Если вы ищете членство и думаете, что будете пользоваться всеми удобствами, такими как бассейн или баскетбольная площадка, кардиотренажеры или душевые, то это отличный вариант для вас.Есть несколько более дешевых вариантов, но в них меньше удобств и может даже не быть душа, но если все, что вам нужно, — это место, где можно заниматься кардио и поднимать тяжести, они там, только реже.

ПЕРСОНАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ:

Обучение в большинстве этих тренажерных залов с большими боксами — это индивидуальное обучение, где вы встретитесь с сотрудником отдела продаж, и они продадут вам пакет персональных тренировок и снизят почасовую ставку, если вы купите больше занятий в один присест.В большинстве случаев человек, с которым вы встречаетесь вначале, не имеет квалификации, чтобы даже поговорить с вами о тренировках. Это просто продавец, который пытается получить комиссию, используя жесткую тактику продаж и продавая вам учебный пакет, в котором вы даже не уверены, что хотите. Затем вы встретитесь с инструктором, от которого на самом деле учреждение даже не требует наличия какой-либо сертификации, а если да, то это сертификат, который является минимальным с точки зрения образования. Этим сотрудникам в большинстве случаев выплачивается минимальная заработная плата или немного выше нее, и текучесть кадров оказывается очень высокой.Я был свидетелем (потому что моя первая работа была в одном из этих тренажерных залов) и слышал ужасные истории от бесчисленного количества клиентов, прошедших обучение в этих залах, о том, как тренеры кричали на клиентов, писали текстовые сообщения во время занятий, не обращали никакого внимания на своих клиентов, показывали поздно ложиться или вообще не приходить. Есть несколько больших ящиков, которые действительно нанимают квалифицированный персонал. Эти спортивные залы обычно называют себя «спортивными клубами». Я знаю, что большинство спортивных клубов нанимают тренеров с высшим образованием и хорошо им платят.Итак, если вы ищете индивидуальные тренировки, то спортивный клуб — хороший вариант.

ГРУППОВОЕ ОБУЧЕНИЕ:

Групповые тренировки у большинства больших ящиков проводятся в больших классах. Такие занятия, как спиннинг, тренировочные лагеря, бодибилдинг или йога. Эти занятия структурированы таким образом, что инструктор проводит занятие перед группой, поэтому вы практически не получаете никаких исправлений или внимания со стороны этого инструктора. Если вы хотите провести кардио-тренировку в большой группе, это может быть хорошим вариантом для вас, хотя я не рекомендую поднимать тяжести в такой большой группе, как эта.Некоторые большие боксы предлагают персональные тренировки в небольших группах, поскольку они становятся все более популярными, но я мало что видел, и кажется, что они относительно неорганизованы и зависят от одного тренера, который им управляет, а не от тренажерного зала.

2. Круглосуточный тренажерный зал:

Не путать с круглосуточным фитнесом (франшиза / сеть тренажерных залов), который технически представляет собой тренажерный зал с круглосуточным доступом. Круглосуточный тренажерный зал или тренажерный зал с «ключ-картой», например Anytime Fitness или Snap Fitness. Эти тренажерные залы варьируются в зависимости от того, что владелец хочет делать со своей франшизой.Они различаются по размеру и оснащению, но их объединяет то, что вы можете использовать их в любое время дня и ночи с помощью ключевой карты. У большинства есть любое необходимое кардио-оборудование.

ПЕРСОНАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ:

Как и оборудование во многих из этих заведений, персональное обучение сильно различается в зависимости от того, что хочет делать владелец этого конкретного франчайзингового предприятия. У них может быть групповое обучение, частное или большая группа, это зависит от обстоятельств.Когда дело доходит до личных тренировок, это беспроигрышный вариант.

3. Кроссфит:

CrossFit получил плохую оценку в нашей индустрии, и для этого есть причины, а также много хорошего, что CrossFit сделал. Мы здесь, чтобы говорить о тренажерном зале и сравнивать его, а не для того, чтобы говорить о ком-либо свысока, хотя это мое мнение как аккредитованного профессионала в области фитнеса. В спортзалах CrossFit будет кардио-оборудование, такое как гребные тренажеры, велосипеды Airdyne и сани.У них также будет много гантелей, пластин и «ригов», которые в основном представляют собой стойки для приседаний с прикрепленными к ним грифами (очень универсальное оборудование). Этот вид тренажерного зала является тренажерным залом «только для класса», что означает, что членство в нем не предусмотрено, если только это не особый случай или если владелец не решит, что это то, что они хотят добавить. Если вы там тренируетесь, вы получаете коучинг.

ОБУЧЕНИЕ:

CrossFit — это фитнес-модель для больших групп, что означает, что у вас может быть до 40 человек в одном классе на одного тренера.Кроссфит основан на заранее подготовленной тренировке, которой будут следовать все. У них есть некоторые модификации движения, но не тонна. У них будет программа «на пандусе», по которой они будут учить новых членов основам движений вместе с другими новыми участниками. Тренеры CrossFit сертифицированы самим CrossFit с их собственной квалификацией. Это означает, что персонал сертифицирован своей организацией для своей системы, но не обязательно квалифицирован с точки зрения понимания биомеханики и физиологии.Я не говорю здесь, что все тренеры по кроссфиту необразованны, я говорю о том, что они не обязаны получать образование от кого-либо, кроме своей собственной организации.

У меня есть две основные проблемы с моделью CrossFit: первая заключается в том, что предоставляемое программирование не обязательно продвигается индивидуально. Они приспосабливают клиента к тренировке, а не тренировку к клиенту. Во-вторых, соотношение клиентов и коучей отключено. На мой взгляд, один коуч на 6 человек — это оптимальное соотношение, которое позволяет коучу учитывать конкретные потребности каждого клиента индивидуально.Если бы в кроссфите были не такие сложные упражнения, как на занятиях в учебном лагере, то это не было бы такой большой проблемой. В тренировочных лагерях движения менее сложны, что упрощает их освоение. Кроссфит также по своей сути является соревновательным: вы либо пытаетесь превзойти свое время, либо время кого-то другого, что будет означать больше ошибок в технике, что может привести к травмам. Если вам от 20 до 40 лет, вы опытны и уверены в правильном выполнении упражнений CrossFit и вам нравится иметь такое конкурентное преимущество в своей физической форме, то это, вероятно, хороший вариант для вас.Не помешало бы и наличие гимнастического или олимпийского опыта в поднятии тяжестей.

4. Учебные лагеря:

Тренировочные лагеря — это отдельные предприятия, проводимые на улице в парке или в тренажерном зале, который арендуется на холодные месяцы. Тренировочные лагеря также могут существовать как дополнительная услуга, которая добавляется к другому тренажерному залу, например, большой ящик тренажерного зала, или сдавать в аренду собственное помещение. Тренировочные лагеря устроены так же, как и кроссфит, в том, что вы подписываетесь на членство в коучинге и объединяетесь в большую группу с менее индивидуальным коучем, где все выполняют одни и те же движения.Разница в том, что в учебных лагерях по большей части используются упражнения, которые клиенту легче быстро освоить, и которые могут быть легко регрессированы на лету. Тренировочные лагеря по-прежнему являются большой группой, что я считаю недостатком, но выбор упражнений — это то, что делает их более безопасной программой для больших групп. В тренировочных лагерях используются упражнения с самоограничением, которые сложно выполнить неправильно, и упражнения с собственным весом, которые делают тренировку более безопасной.

ОБУЧЕНИЕ:

Инструкторы учебных лагерей в большинстве своем имеют минимальную подготовку.Они могут иметь базовую сертификацию. Если вам нужна общая фитнес-программа, которая поможет вам сжечь калории в большой группе с минимальной индивидуальной настройкой или конкретными / целевыми инструкциями, то тренировочные лагеря — это то, что вам нужно. Тренировочные лагеря также обычно требуют большей энергии, чем индивидуальные тренировки или тренировки в небольших группах, так что если вам это нравится, дерзайте.

5. Тренажерные залы:

Вот тут-то и проявляется моя предвзятость, и я буду честен в этом.У меня есть тренажерный зал, так что это мой любимый (поэтому я открыл его), и я постараюсь быть максимально объективным в описании. Тренировочные залы предлагают большие группы, малые группы или полу-частные, индивидуальные тренировки или любую комбинацию из трех на меньшем пространстве, чем в клубном зале. От 1000 до более 10 000 квадратных футов. Эти тренажерные залы часто не имеют доступа к членству и не имеют большого количества кардиооборудования. Тренировочные залы сосредоточены на тренировках, поэтому, как и в большинстве других тренажерных залов, таких как кроссфит или тренировочные лагеря, у вас не будет членства, если вы не будете обучаться.Это общее описание, и в этой категории существует множество вариаций. Тренировочные залы обычно предлагают некоторую форму пробной версии, чтобы вы могли опробовать тренажерный зал, прежде чем переходить к более долгосрочной программе. Это сделано для того, чтобы вы могли принять наилучшее возможное решение, когда дело касается долгосрочных тренировок; тренажерные залы хотят, чтобы вы были там. В тренировочных залах меньше менталитета жесткой продажи, потому что вы берете на себя большие финансовые обязательства и, чтобы получить наилучшие результаты, вы должны хотеть быть там.Тренировочные залы обычно продают членство на 3, 6 и 12 месяцев в зависимости от настроенной структуры, и это будет включать обучение X раз в месяц в зависимости от того, какой вариант вы выберете.

ОБУЧЕНИЕ:

Тренировки в тренажерном зале отличаются от тренировочных лагерей или кроссфита тем, что они более индивидуализированы для вас и того, что вам нужно. Вы можете выбирать из вариантов, доступных вам на этом объекте. Одним из важных моментов является то, что в этих тренажерных залах основным вариантом являются занятия в небольших группах и частные занятия.Это структура, в которой вы разделяете тренировку и тренера с 3 другими людьми (получастные) или до 9 человек (небольшая группа). Чем меньше размер вашей группы, тем больше настраиваются эти тренировки, что помогает вам найти тот уровень личного внимания и деталей, который лучше всего подходит для вас. Здесь, в Progressive Performance, мы ориентируемся на 6 человек на каждого тренера в каждой группе, что, на мой взгляд, является идеальным компромиссом, когда дело доходит до нужного уровня внимания, персонализации и социального взаимодействия. Тренеры в тренажерных залах очень гордятся своим образованием, потому что их основное внимание уделяется обучению, поэтому качество обучения выше, чем в большинстве тренажерных залов.Тренеры тренажерных залов будут продолжать заниматься на постоянной основе. Это не все тренажерные залы, но я знаю те, которые считают себя в этой категории лучшими в отрасли. Итак, если вы ищете индивидуальное внимание, образованных тренеров, сообщество и возможности для создания лучшей программы для вас, тренажерный зал — это то, что вы ищете.

Это мой обзор различных типов тренажерных залов, которые помогут вам достичь ваших целей в фитнесе.Сообщите мне, что вы думаете, или, если вы хотите узнать больше о том, что я думаю, не стесняйтесь писать мне по электронной почте с любыми вопросами, которые могут у вас возникнуть. Все это сделано для того, чтобы помочь вам найти подходящий тренажерный зал.

Навигация в тренажерном зале: обзор оборудования 2021

Когда дело доходит до хорошей тренировки, есть несколько вариантов. Эти варианты включают занятия дома, на открытом воздухе или в тренажерном зале. Что касается тренировок в тренажерном зале, есть несколько положительных причин, по которым некоторые предпочитают заниматься спортом на природе или дома.Одна из основных причин — это разнообразие доступного тренажерного оборудования, такого как коммерческие беговые дорожки, которые доступны для использования. Для некоторых людей использование оборудования, такого как беговая дорожка тренажерного зала, в сочетании с реальной обстановкой тренажерного зала стоит стоимости членства. Независимо от причин, по которым вы выбрали режим тренировок в тренажерном зале, существует несколько популярных типов тренажеров, которые можно найти практически в любом тренажерном зале. Ключом к получению максимальной отдачи от любой тренировки является базовое понимание того, как работают тренажеры, а также выбор соответствующего оборудования, например, выбор лучшей беговой дорожки для упражнений, которая обеспечит желаемые результаты.

Беговая дорожка

Коммерческие беговые дорожки, пожалуй, самые популярные виды тренажеров, которые можно найти в любом тренажерном зале. Лучшая беговая дорожка для упражнений — это прочная беговая дорожка, которая может отслеживать количество сжигаемых калорий и даже углеводов. Кроме того, у него будут настройки переменной скорости, программируемые программы тренировок, и пользователь сможет при желании настроить тренажер под наклоном. Беговые дорожки предоставляют пользователю аэробную тренировку.Они работают с помощью движущегося ремня, который приводится в движение двигателем. Человек, выполняющий упражнение, устанавливает скорость полотна и продолжает бегать по его поверхности так же быстро или медленно, как движется полотно. В тренажерном зале можно найти коммерческие беговые дорожки, но можно купить беговую дорожку спортивного качества для дома. Хотя покупка качественной беговой дорожки для тренажерного зала становится все более распространенным вариантом, некоторые люди считают, что лучшая беговая дорожка для тренировок — это тренажерный зал.

Эллиптический тренажер

Помимо беговой дорожки, эллиптический тренажер является одним из самых популярных видов тренажеров.Цель эллиптического тренажера — дать пользователю тренировку для сердечно-сосудистой системы, которая не вызывает сотрясений или иного воздействия на суставы. Он похож на беговую дорожку в том, что пользователь перемещает ноги в беговом движении. Руки кладут на шесты или ручки, которые можно перемещать вперед и назад во время бега. Использование палок обеспечивает дополнительную тренировку верхней части тела. Могут быть установлены различные настройки скорости и наклона, чтобы усложнить тренировку. В зависимости от конкретного типа эллиптического тренажера он может приводиться в действие исключительно пользователем и его или ее движениями, или он может приводиться в действие двигателем.

Стационарный велосипед

Стационарный велосипед — это тренажер, который можно найти практически в любом тренажерном зале. Как следует из названия, это велосипед, который стоит неподвижно, но позволяет пользователю крутить педали, как если бы он ехал на велосипеде на открытом воздухе. Чтобы усложнить тренировку, можно увеличить сопротивление, чтобы было труднее управлять педалями. Кроме того, тренажеры могут отслеживать частоту сердечных сокращений пользователя и количество сожженных калорий. Стационарные велосипеды в первую очередь прорабатывают ноги и нижнюю часть тела.

Лестничные степперы

Лестничные степперы — это классические тренажеры. Хотя степпер не так популярен, как беговая дорожка или эллиптический тренажер, он обеспечивает пользователя аэробной тренировкой и хорош для тренировки ног. Машина работает, когда пользователь ставит обе ноги на ножные педали. Стоя на ножных педалях, пользователь перемещает ступни вверх и вниз, как будто поднимается по лестнице. Как и в случае с другими типами тренажеров, пользователь может изменять интенсивность тренировки, устанавливая сопротивление выше или ниже.Поручни обычно прикрепляются к тренажеру для поддержки, однако они стационарны и не усложняют тренировку.

Тренажеры с отягощениями

Тренажеры с отягощениями позволяют участникам тренажерного зала тренироваться с использованием пластин с отягощением. Этот тип оборудования работает, позволяя пользователю накладывать или снимать вес, который обеспечивает сопротивление во время тренировки. Утяжеленные пластины обычно прикрепляются к шкиву, который пользователь должен переместить, чтобы завершить диапазон движений, необходимый для конкретного упражнения.В спортзалах тренажеры с отягощениями обычно представляют собой многопозиционные тренажеры, в которых можно выполнять несколько упражнений на одном и том же тренажере. Одним из преимуществ тренажеров сопротивления является то, что они обеспечивают плавные контролируемые движения.

Сотрудник стойки регистрации | Фитнес Холдинг

Должность: Ресепшн

Отчитывается: генеральному директору

Классификация: неполный рабочий день, без освобождения

Описание вакансии:

Стойка регистрации поможет обеспечить бесперебойные и эффективные рабочие процедуры в отделе стойки регистрации, позволяя клубу обеспечивать высочайший уровень обслуживания клиентов.Он / она продемонстрирует способность и владение всеми политиками и инициативами в масштабах компании для обеспечения целостности бренда Crunch.

Основные должностные обязанности:

• Членские продажи.
• Поприветствуйте всех членов и гостей с улыбкой и пожелайте им успехов на выходе из клуба.
• Зарегистрируйте всех участников и гостей в соответствии с процедурами компании.
• Облегчите любые сообщения о программном обеспечении клуба при регистрации участников.
• Отвечайте на телефонные звонки вежливо, услужливо и профессионально.
• Сообщайте участникам о специальных событиях и угадывайте.
• Поддерживайте атмосферу, в которой участники чувствуют себя желанными гостями.
• Обрабатывать все запросы участников или направлять их менеджеру.
• Всегда сохраняйте профессиональный настрой.
• Продавать розничные товары.
• График обслуживания участников, загар, гидромассаж и т. Д.
• Упрощение оплаты членских услуг в соответствии с процедурами компании.
• Знать возможности, услуги и расписание клуба.
• Поддерживайте чистоту и порядок на рабочем месте.
• Помогать во всех проектах по поручению руководства клуба.
• Следуйте всем политикам и процедурам, указанным в Справочнике для сотрудников.
• Обязанности по открытию и закрытию.
• Посещайте любые собрания по обучению сотрудников.

Обратите внимание: это описание должности было разработано как краткое изложение типичной функции работы, а не исчерпывающий список всех возможных должностных обязанностей.Задачи и обязанности могут отличаться от описанных выше, а другие обязанности могут быть частью работы.

Crunch Fitness ищет энергичных и увлеченных людей, которые увлечены здоровьем и фитнесом, чтобы присоединиться к нашей команде.

Хотите совместить работу, фитнес и развлечения? Crunch Fitness ищет энергичных, увлеченных людей, которые увлечены здоровьем и фитнесом, чтобы присоединиться к нашей команде. Работа в Crunch — это больше, чем просто работа, это возможность вдохновить других на достижение своих целей в фитнесе.Наша философия «без суждений» привлекает разнообразную и гостеприимную группу профессионалов и делает Crunch отличной компанией для работы.

Crunch — это тренажерный зал, который верит в то, что серьезные упражнения приносят удовольствие, объединяя фитнес и развлечения, и внедряет философию «без суждений». Наши тренажерные залы оснащены новейшим ультрасовременным оборудованием для кардио- и силовых тренировок, тренажерным залом, раздевалками с полным спектром услуг с душем, кабинками для загара, кроватью HydroMassage® и обширным расписанием фирменных занятий Crunch, включая Zumba®, BodyWeb с TRX®, Yoga Body Sculpt, Belly Butt and Thighs Bootcamp и т. д.

.