Разное

Проверь партнера: Проверь будущего партнера (поставщика, покупателя) с помощью сервиса «Быстрая проверка контрагента». Безопасность сделки. Аутсорсинг юриста и службы безопасности — электронный сервис («Пробей партнера по базе!»). Реестр недобросовестных поставщиков

24.05.1976

Содержание

Проверь будущего партнера (поставщика, покупателя) с помощью сервиса «Быстрая проверка контрагента». Безопасность сделки. Аутсорсинг юриста и службы безопасности — электронный сервис («Пробей партнера по базе!»). Реестр недобросовестных поставщиков

Сервис «Быстрая проверка контрагента» («Пробей партнера по базе!»)  

Чтобы проверить своего партнера, контрагента (поставщика, покупателя):

  • перед тем как заключать договор с ним,
  • а также отслеживать изменение информации по своим контрагентам (участие в торгах, арбитраж, финансовое состояние),

Вы можете воспользоваться сервисом компании СКБ Контур «Фокус» по проверке интересующих Вас юридических лиц и индивидуальных предпринимателей по базе ФНС России и Росстата (для этого в поле ниже введите название, ИНН, адрес или имя и нажмите «Найти», предусмотрен демонстрационный бесплатный доступ на 1 сутки) 

Легко найти компанию или ИП по ИНН, названию, адресу или просто по фамилии руководителя.  Удобно просматреть все связанные (афиллированные и т.п.) компании, входящие в группу (ГК)

.
Обращайтесь за помощью к нам!

Важнейшая информация о любой компании или ИП собрана в одном окне:

  • данные из ЕГРЮЛ/ЕГРИП (учредители, изменения в уставных документах и т.п.),
  • данные статистики (оборот, баланс, прибыльность),
  • арбитражные дела,
  • сведения о банкротстве,
  • выигранные госконтракты,
  • долги фирмы по данным судебных приставов,
  • адреса массовых регистраций и многое другое.

 

Сотрудники компании «Верное решение» оказывают услуги консультационного сопровождения проектов, разрабатывают стратегии и программы развития, бизнес-планы, программы мероприятий (дорожные карты) развития, другую необходимую документацию, проводят исследования, консультируют по многим вопросам бизнеса. 

Мы предлагаем Вам воспользоваться комплексом услуг Компании:

  • консультационная и информационная поддержка участников государственных конкурсов на соискание государственной поддержки в виде налоговых льгот, грантов и субсидий, иных видов поддержки, сопровождение проекта заявителя в конкурсах Министерств, ведомств, фондов, иных организаций РТ и РФ,
  • разработка концепции развития (стратегии), бизнес-плана, технико-экономического обоснования (ТЭО), меморандума, презентации, паспорта проекта, подготовка пакета документации по проекту,
  • проведение исследований рынков (маркетинговых) — поиск ниш, оценка рынка
  • привлечение стратегических и финансовых партнеров, инвесторов в проект, бизнес  

Мы будем рады помочь Вам в решении Ваших вопросов.

Наши проверенные партнеры — бухгалтерские, аудиторские, оценочные компании, проектные организации могут оказать Вам свои качественные услуги. Мы рекомендуем только проверенных надежных партнеров, которым доверяем сами и чьими услугами пользуемся давно и успешно!
Обращайтесь к нам, мы поможем!

Бухгалтерское консультирование и сопровождение (услуга оказывается партнерами): 

  • Ведение и постановка всех видов учета (бухгалтерский, управленческий, оперативный, финансовый)
  • Восстановление учета и консультирование
  • Сопровождение при проведении налоговых проверок и подготовка возражений на акты налоговых органов;
  • Правовая экспертиза действий и решений контрольно-надзорных органов
  • Полноценный ответ на вопрос, требующий решения на основании налогового, финансового законодательства и сложившейся судебной практики
  • Анализ налоговых последствий в определенных правовых ситуациях
  • Ведение налоговых споров в судах
  • Налоговое консультирование
  • Сопровождение при проведении налоговых проверок и подготовка возражений на акты налоговых органов;
  • Предварительная оценка налоговых последствий предполагаемых сделок
  • Возврат излишне уплаченных налогов, включая сопровождение в суде
  • Правовая экспертиза действий и решений налоговых органов
  • Подготовка аналитических обзоров судебно-арбитражной практики по налоговым спорам
  • Обучающие семинары для работников налоговых и бухгалтерских служб компаний
  • Обжалование решений налоговых органов по результатам проверок, обжалование незаконных действий (бездействия) должностных лиц налоговых органов
  • Правовая экспертиза действий (бездействия) должностных лиц налоговых органов и органов финансового контроля, подготовка соответствующих заключений
  • Полноценный ответ на вопрос, требующий решения на основании налогового, финансового законодательства и сложившейся судебной практики
  • Анализ налоговых последствий в определенных правовых ситуациях

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Как проверять бизнес-партнеров (контрагентов) и почему это важно

Если не проверять ИП и компании, с которыми заключаешь сделки, можно нарваться на неприятности. Поставщики обманывают заказчиков, продавая заведомо бракованный товар, а заказчики просят отсрочить оплату выполненной работы — и пропадают. Иные предприниматели требуют аванс, а услуг не оказывают (и тоже пропадают). Если государство поймает нечестную компанию, она навлечет гнев не только на себя: налоговая придет с проверками к партнерам нарушителя. Общение с чиновниками — не праздник, к тому же по результатам такой проверки могут доначислить списанный по налоговому вычету НДС — да, обманутой компании: за то, что плохо проверяла партнеров. Так давайте же разберемся, как делать это хорошо.

(К тому же это несложно: быстро, онлайн и бесплатно. Платные сервисы тоже есть, например, Контур.Фокус и Экспресс проверка: они собирают разрозненные данные воедино — это удобно для большой компании, у которой много контрагентов)

Вам предстоит:

  • понять, почему перед началом сотрудничества важно проверять контрагента,
  • узнать, как это сделать самостоятельно и бесплатно.
  1. Зачем проверять контрагентов

    Контрагент может оказаться ненастоящей компанией. Сайт, красивое название, даже печать — есть, а регистрации ИП или ООО в налоговой инспекции — нет. Сотрудничество с таким партнером незаконно, его могут посчитать мошенничеством (а это уголовное преступление).

    Контрагент может проходить процедуру банкротства. В этом случае любые сделки, которые компания заключает с таким контрагентом, вправе оспорить в суде его кредиторы. Тогда деньги заморозят: чтобы был шанс вернуть хотя бы часть, честному предпринимателю нужно включаться в реестр кредиторов и ждать окончания процедуры банкротства (обычно от полугода). При этом вернуть  деньги полностью едва ли получится — у нерадивой компании их скорее всего нет.

    Контрагент может оказаться компанией-однодневкой. Партнер компании-однодневки будет обязан обосновать полученную выгоду при возврате НДС (тем, кто работает на основной системе налогообложения) или при учете расходов (на упрощенке «Доходы минус расходы»).

    Контрагент может быть мошенником. Например, совершает финансовые преступления. Нет гарантий, что с новым партнером такая компания поступит честно.

    Контрагент не заплатит по счетам. Это не обязательно мошенник: у контрагента может просто не быть денег. Если компания на мели и вовремя не платит даже налоги, есть риск остаться ни с чем.

    Как проверить контрагента

    1. Запросить у контрагента документы

      Это стандартная процедура. Обычно просят копии устава, свидетельства о государственной регистрации или свидетельства о постановке на учет в налоговом органе.  

      Для подстраховки лучше сделать это, хотя проверить контрагента можно и самостоятельно. Суды (вдруг до них дойдет) часто указывают, что запрос документов у контрагента для проверки — обязанность организаций и предпринимателей. Условно говоря, вы запрашиваете документы для налоговых проверок и суда (на всякий случай), а все остальные шаги делаете для себя.

    2. Получить данные из баз налоговой

      Там вы сможете почти всё:

      • найдете в едином государственном реестре юридических лиц (ЕГРЮЛ) и едином государственном реестре индивидуальных предпринимателей (ЕГРИП) необходимый минимум сведений, например, не закрыта ли компания и каковы основные виды ее деятельности;
      • проверите, не собирается ли контрагент регистрировать изменения в ЕГРЮЛ, например, менять место нахождения на другой регион;
      • убедитесь, что в состав исполнительных органов контрагента не входят дисквалифицированные лица — те, которым нельзя занимать руководящие должности из-за нарушений ведения бизнеса;
      • выясните, не зарегистрирован ли контрагент по адресу массовой регистрации и можно ли с ним связаться по указанному в ЕГРЮЛ адресу;
      • проконтролируете, нет ли учредителя или руководителя контрагента в реестре лиц, которым в судебном порядке запрещено быть участником или руководителем организации;
      • если контрагент — юрлицо (не ИП), узнаете, что о нем сообщает Вестник государственной регистрации (и сообщает ли).
    3. Узнать о судебных спорах, в которых участвует компания

      Поищите потенциального контрагента в картотеке арбитражных дел. Там отражены разбирательства, в которых участвует контрагент (если участвует). Информация картотеки поможет оценить добросовестность компании — исполняет ли она свои обязательства перед государством и партнерами (а если нет, то в чем причина).

    4. Выяснить, не банкротится ли потенциальный партнер (а, может, он уже банкрот)

      Эта информация есть на Едином федеральном реестре сведений о банкротстве.

      Если контрагент банкрот и в отношении него введено конкурсное производство, иметь с ним дело нельзя: его деятельность приостановлена судом. Если контрагент находится в стадии наблюдения, подождите полгода. За это время суд решит, может ли компания продолжать предпринимательскую деятельность.

    5. Узнать, не возбуждено ли против компании исполнительное производство

      После суда взыскатель получает исполнительный лист и отдает его приставам — чтобы те забрали деньги у должника и отдали тому, кому он должен. Проверить, должен ли кому-то ваш партнер, можно в банке данных исполнительных производств.

    6. Убедиться, что у компании есть лицензия (если она нужна)

      Каждый вид деятельности лицензирует отдельный госорган — искать информацию надо на их сайтах. Например, за лицензии на производство и продажу алкоголя отвечает Федеральная служба по регулированию алкогольного рынка.

    7. Изучить бухгалтерскую отчетность компании

      Эти бумаги помогут понять финансовое положение потенциального партнера. Запросить отчетность (достаточно за последний год) можно в Росстате через сервис Госуслуги или у самой компании, работу которой вы изучаете.

Если всё в порядке — можно подписывать. Удачи в делах!

Подготовлено при поддержке юридической компании «Шеховцов и партнеры»

Читайте нас в Facebook, Twitter и ВКонтакте.

Как проверить компанию и быть уверенным в контрагенте?

Проверка контрагента

С каждым годом вопрос добросовестности контрагентов становится все более актуальным для российских компаний. Работа с фирмой-однодневкой может привести компанию к существенным финансовым потерям и претензиям со стороны органов власти, которым нужно будет доказать проявление должной осмотрительности и обоснованность полученной налоговой выгоды в результате взаимодействия с недобросовестными контрагентами.

 

R4Q-Lu0_o7LXXb5ah3vNOLyXgs0RozRT5queOe8jfXGz7ZeIo1bZWFEuQFZ8rux3FehYBS7nlnc6NnMptyk4OgjP0nY1:OaC7YiXPRpjWRZJtp2LJV7PsmydwEMyDtUJQ_ZBPXGl_8UvjtZF_WUo7yVR_tMIfFe__-aZlstKMICE_dxUKzw6aRTg1 Что можно искать

Название компании, адрес, телефон, сайт, домен, ФИО руководителя, совладельца, доверительного управляющего, ИНН, ОГРН, ОКПО, БИК

 

В России по статистике:

  • 30-40% российских компаний – фирмы-однодневки
  • ежемесячно происходит около 800 банкротств
  • за 1 месяц ликвидируется порядка 40 000 компаний
  • 17% компаний меняют свои названия в течение года
  • около 2 000 000 юридических лиц не предоставляют бухгалтерскую отчетность
  • ежегодно происходит смена среди 21% руководства
  • 20% фирм меняют свои адреса
  • 18% телефонных номеров являются неактуальными

 

Какие задачи необходимо решить при проверке контрагента?

  • Точная идентификация контрагента
  • Проявление должной осмотрительности
  • Анализ финансового состояния и надежности компании
  • Выявление аффилированности и корпоративной семьи
  • Определение конечных собственников, в том числе иностранных владельцев
  • Отслеживание изменений в компании

При проведении проверки оценивается не только состояние компании в данный момент, но и моделируется возможное поведение контрагента в случае, если он не исполнит своих обязательств.

Примерный перечень основных факторов при оценке надежности контрагента выглядит следующим образом:

  • Использование номинальных руководителей / учредителей;
  • Другие организации / информация ЕГРЮЛ, их состояние и суды с ними связанные;
  • Негативная информация в открытом доступе;
  • Публичность владельцев / руководителей / организации;
  • Известные контрагенты;
  • Участие в объединениях / выставках / конференциях;
  • Информация о наличии активов и др.

 

 

Чтобы избежать вероятных рисков при ведении бизнеса, мы предлагаем рассмотреть алгоритм с основными шагами, которые необходимо предпринять для проверки контрагента и добросовестности потенциального партнера.

 

Шаг первый

Запрос выписки из Единого реестра государственной регистрации юридических лиц и справки об отсутствии у контрагента задолженности по налоговым платежам.

В случае если выписка из ЕГРЮЛ получена от контрагента, нужно обязательно проверить ее подлинность, запросив выписку у территориальных налоговых инспекций или получить электронную версию выписку через официальный сайт ФНС России.

По статистике, только половина компаний проверяют, есть ли в ЕГРЮЛ запись о контрагенте, и является ли свидетельство от контрагента подлинным.

Основная рекомендация по получению выписок — по крупным сделкам лучше делать официальный запрос в ФНС, по остальным – достаточно проверить выписку ЕРГЮЛ по сайту ФНС России либо получить готовые данные из системы по проверке контрагента.

 

Шаг второй

Дополнительно собрать пакет документов в качестве подтверждения реальности существования компании-контрагента.

Обязательным пакетом документов считается:

  • копии учредительных документов, свидетельств о государственной регистрации (ОГРН) и постановке на налоговый учет (ИНН)
  • письма из статистики
  • протокол или решение, подтверждающие полномочия генерального директора, заверенные печатью и подписью
  • доверенность на право подписи, если договор от имени контрагента подписывает не генеральный директор
  • информация о том, не привлекался ли контрагент к налоговой или административной ответственности

Рекомендуется дополнительно проверить информацию о деловой репутации контрагента, его реальных возможностях для выполнения условий договора и финансовых обязательств – наличие профильного опыта работы, фактического местонахождения, численности штата и сотрудников необходимой квалификации, достаточных финансовых ресурсов и прозрачной бухгалтерии.

 

Шаг третий

Изучение ежегодной финансовой (бухгалтерской) отчетности контрагента.

Годовая бухгалтерская отчетность организации является открытой для всех заинтересованных пользователей (банков, инвесторов, кредиторов, покупателей, поставщиков и др.). Росстат обязан бесплатно предоставлять информацию об отчетности организаций. Достаточно просто сделать запрос.

Данные о регистрации компании или о ее финансах – это лишь единичные источники информации. Не стоит использовать один источник при формировании суждения о бизнесе.

 

Шаг четвертый

Поиск информации в открытых Интернет-ресурсах.

Узнать много полезной информации о контрагенте можно совершенно бесплатно через открытые источники данных. На сайте государственных органов имеются специализированные сервисы для сбора и проверки информации.

Источниками информации в России являются:

  • Федеральная налоговая служба
  • Федеральная служба государственной статистики
  • Центральный Банк России
  • Высший Арбитражный Суд
  • Роспатент
  • Специализированные ресурсы (Вестник Государственной Регистрации; Реестр уведомлений о залоге движимого имущества; Единый федеральный реестр сведений о фактах деятельности юридических лиц и т.д.)
  • Государственные и коммерческие торги (~ 150 торговых площадок)
  • Сертификаты и декларации соответствия
  • СМИ и сайты компаний
  • Списки санкций, списки должностных лиц

Проверить контрагента и получить основную информацию о компании и руководителях можно, в первую очередь, через сервисы ФНС России. Данные о компании, которые можно проверить на сайте ФНС РФ:

  • Сведения из ЕГРЮЛ о любом юр. лице. Поскольку ресурс бесплатный, то данные о руководителе, участниках юр. лица, их паспортные данные получить нельзя 
  • Массовая регистрация с помощью адресов, указанных при государственной регистрации в качестве места нахождения несколькими юридическими лицами
  • Списки дисквалифицированных лиц
  • Данные о подаче документов компанией в налоговый орган для внесения изменения в ее учредительные документы и в сведения о юридическом лице, содержащиеся в ЕГРЮЛ, в том числе смена участников, адреса место нахождения, сведений о руководителе (ссылка)
  • Сведения о лицах, отказавшихся в суде от участия (руководства) в организации или в отношении которых данный факт установлен (подтвержден) в судебном порядке (ссылка)
  • Сведения о юридических лицах, связь с которыми отсутствует по указанному ими адресу (месту нахождения), внесенному в Единый государственный реестр юридических лиц (ссылка)

Информация о государственной регистрации и предстоящих изменениях в компании может быть получена из Вестника государственной регистрации:

  • сообщения юридических лиц о принятии решений о ликвидации, о реорганизации, об уменьшении уставного капитала, о приобретении обществом с ограниченной ответственностью 20 % уставного капитала другого общества, а также иные сообщения юридических лиц, которые они обязаны публиковать в соответствии с законодательством РФ (ссылка)
  • сведения, о принятых регистрирующими органами решениях о предстоящем исключении недействующих юр. лиц из ЕГРЮЛ (ссылка)

Выяснить о судебных процессах, в которых участвует контрагент, и изучить всю картотеку арбитражных дел можно на официальном сайте Высшего арбитражного суда РФ. Для того, чтобы получить полный список дел, в котором фигурирует искомая компания, нужно указать в специальных полях название, ИНН или ОГРН контрагента.

На сайте Федеральной службы судебных приставов РФ содержится банк данных исполнительных производств в отношении юридических лиц. Ресурс позволяет проверить, не ведется ли исполнительное производство в компании или ИП, являющееся потенциальным контрагентом.

Если контрагент является активным участником государственных (44-ФЗ) и коммерческих торгов (223-ФЗ), рекомендуется проверить отсутствие компании в реестре недобросовестных поставщиков.

 

Шаг пятый

Обращаем внимание на активность и публичность контрагента.

Помимо общих сведений о компании стоит обратить внимание на участие проверяемого контрагента в каких-либо объединениях (отраслевые ассоциации, СРО или ТПП). Партнёрство обычно считается фактором, повышающим надежность контрагента, также как наличие известных клиентов, а также публичная, в том числе политическая или общественная, активность руководителей или владельцем организации.

Обращайте внимание, как отзываются о контрагенте на специализированных форумах, и что пишут о компании в СМИ. Нередко, в Интернете можно найти публикации о работе компании с негативным характером. Такие сообщения стоит также брать во внимание при принятии решения о надежности контрагента.

 

При желании и возможности, дополнительно выполнить шаг шестой: проверить партнера с помощью специальной информационной системы, содержащей сведения о компаниях в одном ресурсе.

СПАРК – крупнейшая система по проверке контрагента, которая предоставляет актуальные сведения и позволяет значительно экономить время на поиски информации. Система удобна в работе, поскольку создана по принципу «одного окна» – пользователь получает всю подробную информацию об искомой компании сразу в одной вкладке –карточке компании.

Помимо сокращения трудовых и финансовых затрат на проверку компании СПАРК является проверенным и надежным источником информации, на который ссылаются ряд СМИ, государственных ведомств и органов. Во многих судебных разбирательствах данные, предоставленные из системы СПАРК, расцениваются судом как дополнительные доказательства проявления должной осмотрительности при выборе контрагента.

На какие аспекты при проверке компании еще надо обратить внимание, по мнению СПАРКа?

  • Наличие задолженности у руководителя или совладельца перед государством
  • Аффилированность и иностранные бенефициары
  • Участие проверяемой компании в государственных и коммерческих закупках
  • Уровень платежеспособности и финансового благополучия, платежная дисциплина
  • Попытки изменить адрес, руководителя и уставный капитал через формы Р13, Р14
  • Проверки государственными органами
  • Суды, смена руководителя и другие существенные события

 

 

 

Читайте также:

Сервис поиска взаимосвязей СПАРК получил международное признание

Должная осмотрительность 2.0

Компания, проверившая контрагентов в СПАРКе, выиграла суд по спору о должной осмотрительности

Полезно знать! Как проверить контрагентов по официальным ресурсам ⋆ ГардИнфо

Источник

Что можно проверить

Сведения из ЕГРЮЛ
  • дату открытия;

  • срок работы;

  • адрес, телефоны и пр.;

  • ФИО директора и учредителей;

  • уставный капитал.

Сайт ФНС
Реестр дисквалифицированных лиц
Сайт ФНС
  • Узнать — сдает ли компания декларации или больше года не отчитывается.

  • Есть ли у нее долги, которые взыскивают приставы.

Единый реестр субъектов МСП
  • Размер бизнеса — малый или средний.

  • Найти данные о видах деятельности, лицензиях, заключенных госконтрактах и пр.

Единый федеральный реестр сведений о банкротстве
Журнал Вестник государственной регистрации
  • не начал ли он процедуру ликвидации или реорганизации;

  • не планируется ли фирму исключить из ЕГРЮЛ.

Сервис ФНС «Прозрачный бизнес»
Федеральная служба судебных приставов России
  • Узнать о долгах, которые взыскивают приставы, их суммы.

Картотека арбитражных дел

Данные Росстата

  • Увидеть данные бухгалтерской отчетности (отчетность, прибыль, убытки)

Сервисы ГУВМ МВД РФ
Федеральная нотариальная палата
  • Проверить доверенность представителя, который будет подписывать контракт вместо директора.

  • Узнать, не отозван ли его документ.

ГИБДД
  • на кого зарегистрированы;

  • есть ли ограничения по ним;

  • находятся ли они в розыске и в ДТП;

  • коммерческое их использование.

Росреестр
  • Найти сведения о недвижимость партнера, ее площади, типе здания и др.

Оценить надежность контрагента | СБИС Помощь

Оценить надежность контрагента

Сервис «Все о компаниях» помогает проверить, заслуживает ли новый партнер доверия. ФНС рекомендует запрашивать подробные сведения у контрагента, использовать сервисы nalog.ru и получать выписки из ЕГРЮЛ.

Данные со всех этих ресурсов уже есть в СБИС. Чтобы их посмотреть, откройте в карточке компании вкладку «Сведения», показатели представлены в блоке «Надежность». Информация поступает из официальных публичных источников.

Внизу страницы указана

дата создания отчета. Чтобы обновить его, нажмите .

Оценить надежность собственной компании можно в разделе «Отчетность/Анализ и контроль».

Как СБИС оценивает надежность компании

Степень надежности показывает шкала с позитивными и негативными результатами оценки. Одни из них влияют на оценку сильнее (критичные), другие меньше (дополнительные).

Дополнительные

Критичные показатели прямо указывают на ненадежность компании — например, если она не ведет деятельность или представила в госорганы недостоверные данные.

Если хотя бы один из этих пунктов выявлен при проверке, организация получает -100 баллов и автоматически становится ненадежной.

  • Массовый руководитель или учредитель — числится более чем в 100 компаниях.
  • Массовый адрес — по адресу зарегистрировано более 1000 компаний.
  • Недостоверность учредителя или управляющего — данные не соответствуют выписке ЕГРЮЛ.
  • Отсутствие деятельности — нулевые показатели по данным бухгалтерской отчетности за год.
  • Отсутствует свежая бухгалтерская отчетность.

Дополнительные критерии позволяют определить финансовое положение компании, ее связи с партнерами, госорганами и сотрудниками.

Сами по себе эти признаки не позволяют сделать однозначного вывода о надежности контрагента, но в совокупности влияют на общую картину.

  • Государство является учредителем компании (максимально +15 баллов).
  • Компания опубликовала свежую бухгалтерскую отчетность (+5 баллов).

По каждому пункту начисляются положительные или отрицательные баллы.

  1. Признаки массовости (от -30 до +30 баллов) — показывают, не является ли компания «однодневкой»:
    • Номер телефона, который указан в реквизитах множества других компаний.
  2. Признаки ухода от налогов (от -20 до +20 баллов):
    • Недостоверный юридический адрес.
    • Компания не сдает налоговую отчетность.
    • Есть факты переходов между налоговыми органами.
    • Счета компании заблокированы.
  3. Деловая репутация:

    Положительные (+30 баллов)

    Отрицательные (-30 баллов)

    • Большой срок работы на рынке.
    • Есть филиалы.
    • Значительная величина уставного капитала.
    • Представитель крупного бизнеса.
    • Есть товарные знаки, патенты.
    • Членство в СРО (саморегулируемых организациях).
    • Компания входит в реестр надежных партнеров.
    • Есть открытые вакансии.
    • Раскрыта финансовая отчетность до ее официальной публикации Росстатом.
    • Компания входит в реестр недобросовестных поставщиков.
    • В компании часто меняются руководители.
    • В руководстве есть дисквалифицированные лица.
    • Руководитель или/и учредитель в прошлом переводил компанию на массового директора и/или учредителя.
    • Есть исполнительный лист, который приостанавливает деятельность компании.
    • Отсутствует активность за последний год.
  4. Финансовое положение — сможет ли компания закрыть текущие долги и принять новые обязательства.

    СБИС оценивает финансовое положение компании по следующим параметрам:

    Положительные (+15 баллов)

    Отрицательные (-15 баллов)

    • Увеличились продажи за последний год.
    • Более высокая эффективность относительно конкурентов.
    • Компания может расплатиться с текущими долгами.
    • У компании нет риска потерять независимость из-за кредитов.
    • Отсутствует риск банкротства (по методикам Альтмана, Таффлера, Фулмера, Сайфуллиной, Зайцевой).
    • Компании доступны займы.
    • Снизились продажи за последний год.
    • Рентабельность продаж ниже среднеотраслевых показателей.
    • У компании есть проблемы с погашением текущих долгов.
    • Есть риск потери независимости из-за долговых обязательств.
    • Есть задолженность по исполнительным листам.
    • Большое число судебных дел, в которых компания выступает ответчиком.
    • Банкротство аффилированных компаний.
    • Есть риск банкротства (по методикам Альтмана, Таффлера, Фулмера, Сайфуллиной, Зайцевой).
    • Незначительная величина или отсутствие активов компании. Сюда же включаются факты наложения ареста, взыскания на имущество компании.

    В качестве дополнительной информации отражаются сведения об имуществе компании, которое находится в залоге в банке или у третьих лиц или в лизинге — в аренде с правом последующего выкупа.

  5. Честность с партнерами (+ или -5 баллов) — это задолженность перед бюджетом по налогам, перед сотрудниками по заработной плате, перед кредитными организациями по займам. Для определения вероятной задержки оплаты применяется методика Конана-Голдера.

Настроить критерии

Вы можете сами назначать критерии надежности. Критичным — добавить баллов, незначительным — поставить «0».

Для этого в разделе «Компании» нажмите и укажите количество баллов, кликните «Применить».

После настройки в карточке организации будет отображаться новая оценка надежности. Чтобы вернуть настройки по умолчанию, нажмите .

Результаты анализа

Предоставленная информация поможет вам оценить контрагента.

Анализ не содержит рекомендаций по работе с той или иной компанией, по приобретению или продаже ценных бумаг, по принятию инвестиционных и других решений. При проверке фактов ООО «Компания «Тензор» полагается на информацию из официальных открытых источников, однако компания не проводит всестороннюю проверку исходных данных и снимает с себя ответственность в случае обнаружения их недостоверности.

ООО «Компания Тензор» не несет ответственности за любые последствия, интерпретации, выводы, рекомендации и иные действия, прямо или косвенно связанные с использованием информации, размещенной на сайте.

Нашли неточность? Выделите текст с ошибкой и нажмите ctrl + enter.

Как проверить партнёра на верность. Старый способ ещё работает

Тиктокерша давно подозревала своего парня в измене, но смогла проверить его при помощи популярного лайфхака — сообщения от привлекательной незнакомки. Так она узнала, что старые схемы разоблачения всё ещё работают.

Лотти Паско, зарегистрированной в тиктоке под ником lottiepassco, не пришлось изобретать велосипед или использовать липкий ролик, чтобы раскрыть измену своего партнёра, пишет The Sun.

Лотти

Девушка решила воспользоваться самым обычным способом. Всё, что ей было нужно — её лучшая подруга Мег и фейковый аккаунт в инстаграме.

Как бы сильно Лотти ни надеялась, что парень никогда ей не изменит, он ответил на сообщение красивой незнакомки почти мгновенно. Мег, которая была в роли соблазнительницы, отправляла скриншоты переписки подруге.

Мег прислала Лотти скриншот переписки

Парень: Я так долго работаю из дома. В котором часу ты заканчиваешь?
Мег: Здесь только я и босс, так что работа занимает немного больше времени, чем обычно. Правда, мне нужно всего лишь пополнить запасы полок, вынести стулья со склада и так далее. Думаю, к шести или семи вечера управлюсь.
Парень: Окей, надеюсь, для тебя это не слишком напряжно. У вас вообще бывают перерывы? Ты даже в туалет не можешь выйти, чтобы поболтать в Snapchat?
Мег: У меня скоро будет один, примерно в половине четвёртого — на полчасика.

Переписка тайной соблазнительницы и парня зашла слишком далеко. Более того, на стандартный вопрос: «Есть ли у тебя девушка?» он ответил отрицательно. Дальше переписка перешла в Snapchat, где у молодого человека нашёлся скрытый аккаунт.

В итоге двое стали общаться тайно, а парень, по словам Мег, присылал ей «непристойные» сообщения. Лотти же стойко пережила это разочарование. Она уже два раза прощала парню измены, когда они были в отношениях, но переписка стала последней каплей.

Я не хочу больше быть с этим мерзавцем.

После того как девушка прочитала всю переписку, её реакция была незамедлительной.

Я сразу же бросила его. Я собрала все его вещи и выкинула из дома. Он даже разрыдался и всё такое, но потом я узнала, что у него был аккаунт в тиндере на протяжении всех наших отношений, а они длились больше года.

Сейчас у Лотти, по её словам, всё хорошо. Она рада, что рассталась с изменщиком — и даже успела встретить новую любовь.

Я встретила другого, и я очень счастлива, — рассказала она.

Советы по поводу отношений занимают отдельное место в тиктоке. Один из блогеров опубликовал ролик под названием «Как проверить, готова ли девушка к сексу на первом свидании». Комментаторы уверены, что тем, кто последует этим рекомендациям, как раз-таки ничего не светит.

Бывает и так, что об обмане люди узнают совершенно случайно. Друг хотел сделать девушке сюрприз и завязал ей глаза, но в итоге развязалась драма.

Как проверить контрагента — полный чек-лист, обзор сервисов для проверки

Соглашение о конфиденциальности

и обработке персональных данных

 

1.Общие положения

 

1.1.Настоящее соглашение о конфиденциальности и обработке персональных данных (далее – Соглашение) принято свободно и своей волей, действует в отношении всей информации, которую ООО «Инсейлс Рус» и/или его аффилированные лица, включая все лица, входящие в одну группу с ООО «Инсейлс Рус» (в том числе ООО «ЕКАМ сервис»), могут получить о Пользователе во время использования им любого из сайтов, сервисов, служб, программ для ЭВМ, продуктов или услуг ООО «Инсейлс Рус» (далее – Сервисы) и в ходе исполнения ООО «Инсейлс Рус» любых соглашений и договоров с Пользователем. Согласие Пользователя с Соглашением, выраженное им в рамках отношений с одним из перечисленных лиц, распространяется на все остальные перечисленные лица.

1.2.Использование Сервисов означает согласие Пользователя с настоящим Соглашением и указанными в нем условиями; в случае несогласия с этими условиями Пользователь должен воздержаться от использования Сервисов.

1.3.Сторонами (далее – «Стороны) настоящего Соглашения являются:

«Инсейлс» – Общество с ограниченной ответственностью «Инсейлс Рус», ОГРН 1117746506514, ИНН 7714843760, КПП  771401001, зарегистрированное по адресу: 125319, г.Москва, ул.Академика Ильюшина, д.4, корп.1, офис 11 (далее — «Инсейлс»), с одной стороны, и

«Пользователь»

либо физическое лицо, обладающее дееспособностью и признаваемое участником гражданских правоотношений в соответствии с законодательством Российской Федерации;

либо юридическое лицо, зарегистрированное в соответствии с законодательством государства, резидентом которого является такое лицо;

либо индивидуальный предприниматель, зарегистрированный в соответствии с законодательством государства, резидентом которого является такое лицо;

которое приняло условия настоящего Соглашения.

1.4.Для целей настоящего Соглашения Стороны определили, что конфиденциальная информация – это сведения любого характера (производственные, технические, экономические, организационные и другие), в том числе о результатах интеллектуальной деятельности, а также сведения о способах осуществления профессиональной деятельности (включая, но не ограничиваясь: информацию о продукции, работах и услугах; сведения о технологиях и научно-исследовательских работах; данные о технических системах и оборудовании, включая элементы программного обеспечения; деловые прогнозы и сведения о предполагаемых покупках; требования и спецификации конкретных партнеров и потенциальных партнеров; информацию, относящуюся к интеллектуальной собственности, а также планы и технологии, относящиеся ко всему перечисленному выше), сообщаемые одной стороной другой стороне в письменной и/или электронной форме, явно обозначенные Стороной как ее конфиденциальная информация.

1.5.Целью настоящего Соглашения является защита конфиденциальной информации, которой Стороны будут обмениваться в ходе переговоров, заключения договоров и исполнения обязательств, а равно любого иного взаимодействия (включая, но не ограничиваясь, консультирование, запрос и предоставление информации, и выполнение иных поручений).

 

2.Обязанности Сторон

 

2.1.Стороны соглашаются сохранять в тайне всю конфиденциальную информацию, полученную одной Стороной от другой Стороны при взаимодействии Сторон, не раскрывать, не разглашать, не обнародовать или иным способом не предоставлять такую информацию какой-либо третьей стороне без предварительного письменного разрешения другой Стороны, за исключением случаев, указанных в действующем законодательстве, когда предоставление такой информации является обязанностью Сторон.

2.2.Каждая из Сторон предпримет все необходимые меры для защиты конфиденциальной информации как минимум с применением тех же мер, которые Сторона применяет для защиты собственной конфиденциальной информации. Доступ к конфиденциальной информации предоставляется только тем сотрудникам каждой из Сторон, которым он обоснованно необходим для выполнения служебных обязанностей по исполнению настоящего Соглашения.

2.3.Обязательство по сохранению в тайне конфиденциальной информации действительно в пределах срока действия настоящего Соглашения, лицензионного договора на программы для ЭВМ от 01.12.2016г., договора присоединения к лицензионному договору на программы для ЭВМ, агентских и иных договоров и в течение пяти лет после прекращения их действия, если Сторонами отдельно не будет оговорено иное.

2.4.Не будут считаться нарушением настоящего Соглашения следующие случаи:

(а)если предоставленная информация стала общедоступной без нарушения обязательств одной из Сторон; 

(б)если предоставленная информация стала известна Стороне в результате ее собственных исследований, систематических наблюдений или иной деятельности, осуществленной без использования конфиденциальной информации, полученной от другой Стороны;

(в)если предоставленная информация правомерно получена от третьей стороны без обязательства о сохранении ее в тайне до ее предоставления одной из Сторон; 

(г)если информация предоставлена по письменному запросу органа государственной власти, иного государственного органа,  или органа местного самоуправления в целях выполнения их функций и ее раскрытие этим органам обязательно для Стороны. При этом Сторона должна незамедлительно известить другую Сторону о поступившем запросе;

(д)если информация предоставлена третьему лицу с согласия той Стороны, информация о которой передается.

2.5.Инсейлс не проверяет достоверность информации, предоставляемой Пользователем, и не имеет возможности оценивать его дееспособность.

2.6.Информация, которую Пользователь предоставляет Инсейлс при регистрации в Сервисах, не является персональными данными, как они определены в Федеральном законе РФ №152-ФЗ от 27.07.2006г. «О персональных данных».

2.7.Инсейлс имеет право вносить изменения в настоящее Соглашение. При внесении изменений в актуальной редакции указывается дата последнего обновления. Новая редакция Соглашения вступает в силу с момента ее размещения, если иное не предусмотрено новой редакцией Соглашения.

2.8.Принимая данное Соглашение Пользователь осознает и соглашается с тем, что Инсейлс может отправлять Пользователю персонализированные сообщения и информацию (включая, но не ограничиваясь) для повышения качества Сервисов, для разработки новых продуктов, для создания и отправки Пользователю персональных предложений, для информирования Пользователя об изменениях в Тарифных планах и обновлениях, для направления Пользователю маркетинговых материалов по тематике Сервисов, для защиты Сервисов и Пользователей и в других целях.

Пользователь имеет право отказаться от получения вышеуказанной информации, сообщив об этом письменно на адрес электронной почты Инсейлс — [email protected]

2.9.Принимая данное Соглашение, Пользователь осознает и соглашается с тем, что Сервисами Инсейлс для обеспечения работоспособности Сервисов в целом или их отдельных функций в частности могут использоваться файлы cookie, счетчики, иные технологии и Пользователь не имеет претензий к Инсейлс в связи с этим.

2.10.Пользователь осознает, что оборудование и программное обеспечение, используемые им для посещения сайтов в сети интернет могут обладать функцией запрещения операций с файлами cookie (для любых сайтов или для определенных сайтов), а также удаления ранее полученных файлов cookie.

Инсейлс вправе установить, что предоставление определенного Сервиса возможно лишь при условии, что прием и получение файлов cookie разрешены Пользователем.

2.11.Пользователь самостоятельно несет ответственность за безопасность выбранных им средств для доступа к учетной записи, а также самостоятельно обеспечивает их конфиденциальность. Пользователь самостоятельно несет ответственность за все действия (а также их последствия) в рамках или с использованием Сервисов под учетной записью Пользователя, включая случаи добровольной передачи Пользователем данных для доступа к учетной записи Пользователя третьим лицам на любых условиях (в том числе по договорам или соглашениям). При этом все действия в рамках или с использованием Сервисов под учетной записью Пользователя считаются произведенными самим Пользователем, за исключением случаев, когда Пользователь уведомил Инсейлс о несанкционированном доступе к Сервисам с использованием учетной записи Пользователя и/или о любом нарушении (подозрениях о нарушении) конфиденциальности своих средств доступа к учетной записи.

2.12.Пользователь обязан немедленно уведомить Инсейлс о любом случае несанкционированного (не разрешенного Пользователем) доступа к Сервисам с использованием учетной записи Пользователя и/или о любом нарушении (подозрениях о нарушении) конфиденциальности своих средств доступа к учетной записи. В целях безопасности, Пользователь обязан самостоятельно осуществлять безопасное завершение работы под своей учетной записью по окончании каждой сессии работы с Сервисами. Инсейлс не отвечает за возможную потерю или порчу данных, а также другие последствия любого характера, которые могут произойти из-за нарушения Пользователем положений этой части Соглашения.

 

3.Ответственность Сторон

 

3.1.Сторона, нарушившая предусмотренные Соглашением обязательства в отношении охраны конфиденциальной информации, переданной по Соглашению, обязана возместить по требованию пострадавшей Стороны реальный ущерб, причиненный таким нарушением условий Соглашения в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации.

3.2.Возмещение ущерба не прекращают обязанности нарушившей Стороны по надлежащему исполнению обязательств по Соглашению.

 

4.Иные положения

 

4.1.Все уведомления, запросы, требования и иная корреспонденция в рамках настоящего Соглашения, в том числе включающие конфиденциальную информацию, должны оформляться в письменной форме и вручаться лично или через курьера, или направляться по электронной почте адресам, указанным в лицензионном договоре на программы для ЭВМ от 01.12.2016г., договоре присоединения к лицензионному договору на программы для ЭВМ и в настоящем Соглашении или другим адресам, которые могут быть в дальнейшем письменно указаны Стороной.

4.2.Если одно или несколько положений (условий) настоящего Соглашения являются либо становятся недействительными, то это не может служить причиной для прекращения действия других положений (условий).

4.3.К настоящему Соглашению и отношениям между Пользователем и Инсейлс, возникающим в связи с применением Соглашения, подлежит применению право Российской Федерации.

4.3.Все предложения или вопросы по поводу настоящего Соглашения Пользователь вправе направлять в Службу поддержки пользователей Инсейлс www.ekam.ru либо по почтовому адресу: 107078, г. Москва, ул. Новорязанская, 18, стр.11-12 БЦ «Stendhal» ООО «Инсейлс Рус».

 

Дата публикации: 01.12.2016г.

 

Полное наименование на русском языке:

Общество с ограниченной ответственностью «Инсейлс Рус»

 

Сокращенное наименование на русском языке:

ООО «Инсейлс Рус»

 

Наименование на английском языке:

InSales Rus Limited Liability Company (InSales Rus LLC)

 

Юридический адрес:

125319, г. Москва, ул. Академика Ильюшина, д. 4, корп.1, офис 11

 

Почтовый адрес:

107078, г. Москва, ул. Новорязанская, 18, стр.11-12, БЦ «Stendhal»

ИНН: 7714843760 КПП: 771401001

 

Банковские реквизиты:

Р/с 40702810600001004854

 

В ИНГ БАНК (ЕВРАЗИЯ) АО, г.Москва,
к/с 30101810500000000222, БИК 044525222

Электронная почта: [email protected]

Контактный телефон: +7(495)133-20-43

Проверяете телефон вашего партнера? Что это может значить?

Вы беспокоитесь, если ваш партнер вам изменяет. Вы заметили, что он проводит с вами меньше времени, и хотя раньше он отвечал на их звонки прямо перед вами, теперь он уходит в другую комнату, чтобы ответить на загадочный звонок. Вы начинаете задаваться вопросом, встречается ли он с кем-то еще, и отчаянно хотите узнать правду. Если бы вы только могли проверить его телефон…

В наше время наши смартфоны стали чем-то вроде наших цифровых дневников, в которых хранятся наши сокровенные мысли и секреты.Заглянув внутрь чьего-то телефона, достаточно хорошо понять, кем он является как человек — его симпатии, антипатии и людей, с которыми они общаются. Хотя в настоящее время нет статистических данных о слежении в Сингапуре, опрос 2018 года, проведенный в Соединенных Штатах, показал, что почти половина опрошенных пар обнаружила потенциально неприятную информацию в телефоне своего партнера, когда они шпионили. Простое движение по телефону партнера может дать вам уверенность в его верности.Однако слежка указывает на более серьезные проблемы, лежащие в основе ваших отношений.

Вероятно, что кто-то, у кого есть бывшие партнеры, которые им изменяли, или родитель, который изменял другому, будет более склонен думать, что их нынешний партнер им изменяет. Исследования показали, что взрослые, которые видели, как бывший партнер изменяет им, более склонны подозревать, что их нынешний партнер изменяет им (Knopp, Scott, Ritchie, Rhoades, Markman & Stanley, 2017).Если вы испытали боль от того, что вас обманули в прошлом или прожили в неполной семье в результате неверности со стороны взрослого члена, возможно, вам трудно доверять своему партнеру. Чем больше боли вы испытали, тем большей уверенности вы можете ожидать от поведения партнера. Однако любое обретенное успокоение будет временным, пока вы не справитесь с болью из своего прошлого.

Для здоровых отношений обе стороны должны быть открыты и честны друг с другом.Когда одна из сторон чувствует, что партнер ведет себя скрытно и недостаточно раскрывается, они будут чувствовать себя обиженными и неуверенными в приверженности партнера отношениям. Думая, что ваш партнер что-то скрывает от вас и не может об этом говорить, поощряет слежку (Vinkers, Finkenauer & Hawk, 2011). Это подчеркивает важность общения в отношениях. Если вы и ваш партнер общаетесь друг с другом открыто и честно, уровень доверия в отношениях будет выше.Таким образом, проверка телефона вашего партнера может указывать на то, что вы и ваш партнер плохо общаетесь или даже не общаетесь.

Слежка может быть вызвана страхом, что другой партнер изменяет или больше не привязан к вам. Страх обычно возникает из-за осознания того, что отношения больше не такие, как раньше. Возможно, вы не будете проводить много времени вместе, иначе об особых случаях можно будет забыть. Слежка может быть попыткой понять, почему отношения больше не так удовлетворительны, как раньше.

Большинство людей, которые шпионят, часто оправдывают свое слежение, говоря, что для них лучше искать правду, чем быть обманутыми до конца отношений. Если их партнер не сделал ничего плохого, в его телефоне не должно быть ничего компрометирующего, чего следует бояться?

И все же, что бы вы почувствовали, если бы ваш телефон просматривали? Наши телефоны стали таким продолжением нашей личной жизни, что кажется нарушением конфиденциальности, когда кто-то просматривает ваш телефон.Нарушение конфиденциальности вашего партнера путем прослушивания его телефонов и оправдания того, что он вам изменяет, не сделает ваши действия менее ошибочными.

Допустим, вам удалось найти на телефоне вашего партнера доказательства того, что он изменял. Что ты будешь делать дальше? Для значительного количества преданных — ничего. Исследование, проведенное Олсоном, Расселом, Хиггинсом-Кесслером и Миллером (2002), показало, что даже в тех парах, где обидевший партнер раскрыл свою неверность, готовность противостоять партнеру откладывается.Это связано с тем, что жертва может опасаться дальнейшего нанесения вреда отношениям или не готова к их прекращению. Представьте, что вы узнали об этом романе, проверив телефон своего партнера. Вы можете почувствовать гнев и разочарование в одиночестве, не имея возможности поговорить об этом со своим партнером.

Исследование

также показало, что спровоцированное обнаружение измены в отношениях, например, слежение за телефоном вашего партнера, вредит отношениям больше, чем когда обидчик признается в неверности (Afifi, Falato & Weiner, 2001).56% пар, у которых было раскрыто незапрашиваемое знание о неверности, продолжали отношения, в то время как пары, обнаружение которых произошло через запрошенную информацию, имели коэффициент выживаемости 14%. Это даже ниже, чем у пар, в которых виновная сторона была уличена в мошенничестве с поличным (17%). Возможно, что более низкая выживаемость происходит из-за того, что обнаружение неверности путем слежки приводит к недоверию и гневу между обеими сторонами.

Другой исход будет заключаться в том, что ваша попытка слежки оказалась тщетной, и вам не удалось найти ничего подозрительного.Особенно для людей с нерешенными проблемами доверия, вместо того, чтобы чувствовать облегчение, вы с большей вероятностью приписываете отсутствие доказательств тому, что ваш партнер хорошо скрывает свои измены. Когда вы думаете, что отношения закончатся так же, как и ваши предыдущие, вы будете смотреть на своего партнера в плохом свете независимо от доказательств. В итоге ничего хорошего из проверки телефона партнера не выйдет.

Чаще всего просмотр телефона партнера приводит к преследованию, которое является серьезным посягательством на частную жизнь.Как упоминалось ранее, слежка приводит к двум результатам: первый — когда вы обнаруживаете что-то подозрительное; два, когда ничего не находишь. В обоих случаях вы, вероятно, будете преследовать своего партнера, пытаясь стать свидетелем его измены. Преследование — нездоровое поведение. Это не только огорчает вашего партнера, но и психологически мучительно и для вас. Поскольку вы озабочены выяснением правды, у вас мало энергии, чтобы сосредоточиться на чем-то еще.

Самое главное, ни слежка, ни преследование не улучшают отношения.Основная проблема плохого общения не решается простым следованием за партнером. Преследование вашего партнера также может привести к еще большему недопониманию, и ваш партнер может почувствовать себя оскорбленным вашим поведением, что еще больше усугубит недоверие в отношениях. Вместо того, чтобы тратить свою энергию на подозрительность и беспокойство, почему бы не потратить дополнительное время на то, чтобы качественно провести время со своим партнером и попытаться улучшить отношения.

Вместо того, чтобы красться и смотреть в телефон партнера, когда он находится в ванной, честно поговорите с партнером об отношениях.Расскажите о своем чувстве незащищенности или несчастья в отношениях и позвольте вам и вашему партнеру вместе поработать над отношениями.

Если вы считаете, что ваше слежение связано с кем-то или чем-то, что произошло в вашем прошлом, будьте честны с собой и обратитесь за помощью к психологу, чтобы решить ваши личные проблемы. Ваша склонность к слежке сейчас может отражать защитный механизм от предательства в прошлом, а не потому, что ваш партнер подает признаки того, что он вам изменяет.

Однако, когда дело доходит до драки, и вы думаете, что больше не можете восстановить разрушенное доверие в отношениях, вы можете подумать о том, чтобы положить этому конец. Будет трудно восстановить отношения, которые были раньше. Доверие может сломаться всего за несколько секунд, но на восстановление потребуется время.

Почти никогда. Единственное исключение — это проявление недоверия (обычно неверности), когда жертве разрешается просматривать телефон обманывающего партнера в качестве гарантии и для уменьшения беспокойства.Это временная договоренность для пары, поскольку они работают над восстановлением доверия в своих отношениях. Вы также можете узнать больше о том, как справиться с тревогой и гневом после обнаружения неверности вашего партнера.

Когда доверие подорвано, отношениям трудно вернуться в прежнее состояние, и это потребует больших усилий с обеих сторон. Это потребует от обманщика прозрачности своих телефонных сообщений, звонков и социальных сетей. Это показывает их готовность быть уязвимыми и приложить усилия для восстановления отношений.Это также даст жертве уверенность в том, что отношения с третьей стороной не продолжаются за ее спиной, и она сможет снова научиться доверять своему партнеру.

Вы также можете прочитать здесь, почему люди могут тайно проверять телефоны своих партнеров, и о последствиях этого.

Список литературы.

Афифи В. А., Фалато В. Л. и Вайнер Дж. Л. (2001). Идентичность связана с серьезным нарушением отношений: роль метода обнаружения в отношении результатов неверности.Журнал социальных и личных отношений, 18 (2), 291-308.

Deitz, B. (2016, 19 апреля). Знак, который вы не доверяете своему партнеру или себе. Получено с https://www.bustle.com/articles/154363-15-relationship-experts-explain-why-snooping-is-a-terrible-idea.

Кнопп, К., Скотт, С., Ричи, Л., Роудс, Г. К., Маркман, Х. Дж., И Стэнли, С. М. (2017). Один раз обманщик, всегда обманщик? Серийная измена в последующих отношениях. Архивы сексуального поведения, 46 (8), 2301-2311.

Олсон, М. М., Рассел, К. С., Хиггинс-Кесслер, М., и Миллер, Р. Б. (2002). Эмоциональные процессы после раскрытия внебрачной связи. Журнал супружеской и семейной терапии, 28 (4), 423-434.

Родман С. (16 февраля 2018 г.). Почему не следует проверять телефон партнера. Получено с https://www.talkspace.com/blog/why-you-shouldnt-check-your-partners-phone/.

Шатто, Р. (27 марта 2019 г.). Вот почему эксперты говорят, что смотреть в телефон партнера нельзя.Получено с https://www.elitedaily.com/p/is-it-ok-to-look-through-your-partners-phone-heres-what-the-experts-say-16986513.

Тан, Т. (20 октября 2013 г.). Измена приносит боль, но многие не расстаются. Получено с https://www.straitstimes.com/singapore/cheating-brings-pain-but-many-dont-split-up.

Тернер А. (12 декабря 2019 г.). Исследование: «Слежение за телефоном миллениалов по телефону своего партнера». Получено с https://www.bankmycell.com/blog/snooping-on-your-phone#info-1.

Винкерс, К.Д., Финкенауэр, К., и Хок, С. Т. (2011). Почему близкие партнеры шпионят? Предикторы навязчивого поведения пар молодоженов. Личные отношения, 18 (1), 110-124.

Статья написана с Жасмин Куах. Жасмин — студентка факультета психологии Национального университета Сингапура (NUS). Жасмин — амбициозный клинический психолог, который хочет помочь людям улучшить качество жизни за счет улучшения психического здоровья. В настоящее время она проходит стажировку в ImPossible Psychological Services под руководством старшего клинического психолога Хайкала.

Как отследить телефон моего мужа без его ведома

Если вы здесь, вероятно, вы находитесь в трудное время в своей жизни и подозреваете своего мужа. Как правило, в браке мужчины более склонны к изменам. Поэтому ваши подозрения могут быть небезосновательными.

Многие женщины были там, где вы. К сожалению, большинство из них на собственном горьком опыте понимают, что супруг изменяет им. К счастью для вас, я здесь, чтобы помочь.Я расскажу вам способ, с помощью которого вы можете отслеживать телефон вашего мужа 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, чтобы он об этом не узнал.

В век Интернета трудно обмануть супруга, не оставив следов на смартфоне. Если ваш муж вам изменяет, вы можете легко узнать об этом, посмотрев на его телефон. Вы можете увидеть это в его сообщениях или даже по его местонахождению в телефоне.

Однако вопрос в том, как отследить телефон вашего мужа без его ведома? Это просто, вы можете следовать этому руководству.

Часть 1: Как я могу отследить местонахождение телефона моего мужа?

Когда вы попытаетесь найти в Интернете приложение для отслеживания телефонных звонков, вы найдете бесчисленное множество результатов. Однако не многие из этих приложений действительно работают. Большинство из них просто проведут вас через ложную проверку человека или опросы, и, потратив много времени, вы обнаружите, что ваша работа все еще не сделана.

Вот почему вам следует придерживаться приложения, которое я предлагаю ниже. Это 100% рабочие решения, к тому же самые распространенные.

1.1 Spyine — Кошмар неверных мужей

Spyine — самое популярное решение для мониторинга телефонов в Интернете. Вы можете использовать его, чтобы круглосуточно присматривать за своим мужем, чтобы он не узнал об этом. Он может контролировать телефон вашего мужа независимо от того, смартфон это Android или телефон iOS.

Все это происходит с учетом полной безопасности данных. Поскольку Spyine — известное приложение, люди предпочитают его, потому что их личные данные на самом деле конфиденциальны в Spyine.

Вот несколько причин использовать Spyine для отслеживания телефона вашего мужа:

Почему женщины выбирают Spyine для отслеживания телефона мужа

Веб-интерфейс

Вам не нужно загружать какое-либо приложение на свой телефон или компьютер, чтобы использовать Spyine. Вы можете получить к нему доступ с его веб-панели, которая открывается в любом веб-браузере по вашему выбору.

Не требуется рут или побег из тюрьмы

Чтобы использовать Spyine, вам не нужно рутировать или делать джейлбрейк на телефоне мужа.Это большое облегчение, так как рутинг или взлом телефона СРОЧНО ставит под угрозу его безопасность.

100% безопасность данных

Ваши личные данные вообще не хранятся на серверах Spyine. Это видно только вам в окне вашего браузера. Даже собственная команда Спайна не может его просмотреть.

35+ Особенности

Spyine обладает множеством функций, позволяющих вам просматривать все данные с телефона вашего мужа. Ему нечего от вас скрывать. Вы даже можете увидеть любые сообщения и журналы, которые он удалил.

Как видите, все эти крутые штуки дают вам полную уверенность и веру при использовании Spyine. Я знаю, что вы имеете в виду — как Спайн предлагает вам так много вещей без ведома вашего мужа. Что ж, давайте выясним это для Android-решения Spyine в этом разделе и для iOS в следующем разделе.

Скрытый режим Spyine — как он работает без ведома вашего мужа

Как я упоминал ранее, когда вы используете Spyine, ваш муж никогда не узнает, что вы его отслеживаете.Это из-за уникальных предложений Spyine для устройств Android и iOS:

Вы не можете отслеживать телефон Android, не установив на него приложение для отслеживания. Вы должны установить Android-приложение Spyine на телефон вашего мужа, чтобы отслеживать его.

Однако, чтобы помочь вам в этом, Spyine разработала свое Android-решение, которое полностью скрыто. Размер приложения меньше 2 МБ, и оно устанавливается за считанные секунды. После установки значок приложения исчезнет из меню приложений на телефоне вашего мужа.

Приложение работает только в фоновом режиме и вообще не запускает никаких уведомлений. Он также разработан, чтобы не расходовать аккумулятор.

И когда вы чувствуете, что вам нужно удалить приложение, вы можете сделать это удаленно с панели управления Spyine из любого используемого вами веб-браузера.

Таким образом, вам больше не понадобится доступ к телефону мужа после первого использования. Это может помочь вам отслеживать местоположение чьего-либо телефона без его ведома.

Особенности Spyine

Если вы хотите отслеживать телефон вашего мужа, вам пригодятся следующие вещи:

Отслеживание местоположения

Отслеживание местоположения информирует вас о текущем местонахождении вашего мужа 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.Вы также можете узнать здесь, где он недавно находился.

Геозона

Geofencing позволяет установить границы на телефоне мужа на карте. Если телефон пересекает эти границы, вы немедленно получаете уведомление.

Отслеживание социальных сетей

Отслеживание в социальных сетях дает вам возможность читать личные сообщения вашего мужа на всех платформах социальных сетей, которые он использует.

Spyine может делать еще много вещей. Если вы хотите их проверить, попробуйте бесплатную демоверсию Spyine.Вы можете увидеть, как работает Spyine, в демо.

Давайте узнаем, как использовать Spyine для устройств Android. Если ваш муж использует устройство iOS, вы можете перейти к части 2.

1.2 Как отследить телефон моего мужа без его ведома

Если вы хотите отслеживать телефон Android вашего мужа с помощью Spyine, процесс очень прост и занимает всего три шага. Вы можете сделать следующее в любом браузере, чтобы контролировать телефон вашего мужа:

Шаг 1. Зарегистрируйтесь в Spyine и получите план подписки для Android.

Шаг 2. Теперь вы можете загрузить и установить приложение Spyine по ссылке, указанной в руководстве. Как я уже говорил вам ранее, он будет на 100% скрыт.

Шаг 3: Нажмите кнопку «Пуск», чтобы начать наблюдение за телефоном мужа.

После того, как вы нажмете кнопку «Пуск», вы попадете на панель управления Spyine. Здесь доступны все возможности Spyine.

Часть 2: Как отслеживать телефон мужа, не прикасаясь к нему

Решение

Spyine для iOS отличается от решения для Android в том смысле, что вам даже не придется прикасаться к целевому телефону ни разу, чтобы отслеживать его.Это не похоже на большинство других приложений для отслеживания iOS, которые требуют не только доступа к целевому телефону, но и его взлома.

Тем не менее, Spyine для iOS позволяет вам увидеть все секреты вашего мужа. Это стало возможным благодаря следующему:

Режим запрета доступа Spyine для отслеживания iPhone

Все iPhone предварительно оснащены функцией iCloud. Таким образом, все данные iPhone автоматически синхронизируются с сервером iCloud. Spyine извлекает личные данные вашего мужа из этой резервной копии.

Вот почему, если ваш муж пользуется iPhone, все, что вам нужно сделать, это предоставить учетные данные iCloud для своего iPhone. Остальную работу Spyine сделает за вас.

2.1 Как отслеживать телефон мужа, не прикасаясь к нему

Если ваш муж пользуется айфоном, вам просто нужно пройти по этим следам, чтобы отслеживать его:

Шаг 1. Зарегистрируйте учетную запись Spyine и получите план подписки для устройств iOS.

Шаг 2. Проверьте учетные данные iCloud на iPhone вашего мужа.

Шаг 3: Нажмите «Пуск», и вы попадете на панель управления.

Вы можете использовать все свои функции на панели управления. Все функции доступны в виде вкладок с одним щелчком в левой части панели инструментов.

Часть 3: Как читать текстовые сообщения моего мужа

Spyine имеет несколько функций, которые позволяют читать чьи-то текстовые сообщения в Интернете. Существуют специальные модули для каждого типа сообщений, включая сообщения в социальных сетях, iMessages и SMS-сообщения.

Мне больше всего нравится функция кейлоггера в Spyine. Он дает вам каждое нажатие клавиши, которое набирал ваш муж, включая его удаленные сообщения.

С помощью монитора сообщений слева вы можете проверять SMS-сообщения вашего мужа, а также дату и время каждого сообщения. Вы также можете узнать подробности отправителя здесь.

Примечания

Как видите, отследить сотовый телефон вашего мужа — довольно простая задача, если вы воспользуетесь помощью Spyine.Если вы хотите пойти традиционным путем и нанять несколько детективов, мне не нужно говорить вам, во сколько вам это будет стоить. Тем не менее, Spyine может сделать гораздо больше за меньшие деньги.

Ⓒ 2021 TECHTIMES.com Все права защищены. Не воспроизводить без разрешения.

Теги:

8 причин, почему проверка телефона партнера — никогда не лучшая идея

Подглядывать в отношениях еще никогда не было так просто.Вам не нужно следить за своим партнером, опрашивать его друзей или коллег, чтобы перепроверить, соответствует ли их история, или нанимать частного детектива, который сделает за вас грязную работу. Все, что вам нужно, — это телефон вашей второй половинки в руке. Несколько касаний могут раскрыть все, что нужно знать о человеке — его взаимодействия, активность в социальных сетях, проверки и даже финансовые транзакции. Означает ли это, что это приемлемо только потому, что это легко? Тайная проверка телефона партнера указывает на серьезные проблемы в отношениях и квалифицируется как нарушение доверия.Есть несколько причин, по которым вы должны попытаться избавиться от этого.

Дополнительная литература: 12 простых и умных способов справиться с ворчливой женой

Проверка телефона партнера — обычная практика

Недавнее исследование показывает, что слежка в отношениях встречается чаще, чем мы хотели бы признать. Две трети участников этого исследования признались, что тайно проверяли телефон партнера без их ведома. Респонденты называли такое поведение самыми разными причинами, от «любопытства» до «подозрений».

Можно ли проверять телефон партнера? Определенно нет. Романтизируя любовь, мы часто забываем о необходимости личного пространства, какими бы любящими и комфортными ни были отношения. Мы все время путаем любовь с призраком одержимости. Идея единства не в том, чтобы брать под контроль жизни друг друга или всегда быть вместе.

Идеальные отношения — это общее пространство любви и заботы, позволяющее двум людям расти как парам и как личности.

Следует ли парам иметь доступ к телефонам друг друга? Возможно, если обоих партнеров устраивает идея обмена паролями и разрешения друг другу управлять своими личными устройствами и учетными записями, не чувствуя, что их конфиденциальность была нарушена. Но шнырять без ведома вашего партнера или требовать, чтобы он поделился с вами данными о своем телефоне, даже когда ему это неудобно, просто недопустимо.

Чтение по теме: Как поступить с лживым мужем?

8 причин, почему проверка телефона партнера никогда не заканчивается

Обычный рефрен, используемый людьми, чтобы противостоять повествованию «Почему вы никогда не должны проверять телефон своего партнера?», Звучит так: «Почему вы не возражаете, если вам нечего скрывать?» Ну, во-первых, потому что некоторые люди по своей природе по своей природе конфиденциальны и им страшно их личное пространство.

Во-вторых, вы нарушаете их конфиденциальность — да, даже ваш партнер имеет на это право.

Вот еще 8 причин, по которым проверка телефона партнера никогда не заканчивается хорошо для ваших отношений:

1. Указывает на проблемы с доверием в отношениях.

Подозрения — одна из основных причин, по которой кто-то шпионит за отношениями. Он все еще пишет своему бывшему? Она флиртует на работе? Он был в своем офисе, когда я позвонил ему за обедом? Вы чувствуете необходимость зайти за спину вашего партнера и проверить его телефон или потребовать, чтобы он разблокировал и сдал устройство вам, потому что вы не можете вызвать свои подозрения, не позволяет вам принять его ответ на вопрос о номинальной стоимости.Это показывает, что в отношениях глубоко укоренилось недоверие. Проверка телефона не решит эту проблему, но определенно может усложнить ваше уравнение.

Проверка телефона не решит эту проблему, но определенно может усложнить ваше уравнение.

Связанное чтение: Эти text s мгновенно сделают его ночь слаще!

2. Вы обременены виной

Еще одна причина, по которой вам никогда не следует проверять телефон своего партнера, заключается в том, что, если вы не обнаружите ничего необычного, вы можете испытывать чувство вины.Даже если вы можете убедить себя, что делиться паролями и устройствами — это нормально, вы знаете, что здесь переходите черту.

3. Что, если вы откроете что-то ужасное?

Прежде чем отбросить вопрос «Можно ли проверять телефон вашего партнера?», Подумайте об этом — что, если во время сеанса слежки вы в конечном итоге раскроете некоторые секреты или изобличающие подробности, которые могут саботировать ваши отношения? Например, эмоциональный роман с бывшим. Или плохие инвестиции и ссуды, о которых вы даже не подозреваете.Чтобы противостоять им, вам сначала придется признать, что вы тайно проверяли их телефон. Теперь их проступок был отвергнут вами. Они могут полностью использовать подход «нападение — лучшая защита», чтобы уравнять игровое поле, обезоруживая вас в процессе.

«Можно ли проверять телефон партнера?

4. Вы нарушаете личное пространство своего партнера

Во многих случаях люди просматривают телефон своего партнера не из подозрений или сомнений, а исключительно из любопытства.Они просто хотят следить за тем, что происходит в телефоне своего партнера. Вы можете винить в этом свою контролирующую личность или ревность по поводу того, что ваш партнер тратит много времени на свой телефон. Даже в этом случае ответ на вопрос «Можно ли проверять телефон партнера?» Остается отрицательным.

Поработайте над своей способностью предоставлять пространство своему партнеру, и вы удивитесь, как это естественным образом заставит его больше тяготеть к вам.

5. Потребность в наблюдении становится навязчивой

Вы хотите быть тем человеком, который просто сидит и ждет возможности приступить к делу проверки телефона партнера? А когда их нет рядом, вы не можете перестать думать о том, с кем они могут разговаривать или болтать в ваше отсутствие.В конце концов, это превратится в навязчивую тенденцию, которая займет все пространство вашего разума. Это определенно вредно не только для отношений, но и для вас. Если вас что-то беспокоит, поговорите об этом со своим партнером. А если вы не можете заставить себя доверять им, подумайте о профессиональной помощи, такой как консультирование пар или психотерапия.

Ссылки по теме: 7 ритуалов, которые каждая пара должна выполнять ежедневно

6. Будет саботировать близость

Когда ваш партнер узнает об этом — а они рано или поздно узнают об этом, — он может расценить это как нарушение доверия.

Возможно, уже существуют проблемы с доверием, которые вызывают эту тенденцию слежки в отношениях. Вы усугубляете и без того серьезную проблему с помощью этого секретного наблюдения. Когда ваш партнер узнает об этом — а они рано или поздно узнают об этом, — он может расценить это как нарушение доверия. Это нарастание недоверия с обеих сторон только усилит разрыв и саботирует вашу близость.

7. Включает нездоровую динамику мощности

Проверяя телефон партнера, вы устанавливаете нездоровую динамику власти в отношениях.Тот, который заставляет вас чувствовать, что все под контролем, и заставляет вашего партнера чувствовать себя уязвимым и незащищенным. Основное уравнение равенства в отношениях в таких случаях выпадает из окна, что может нанести ущерб здоровью ваших отношений.

8. Ваше внимание переключается на поиск недостатков в отношениях с партнером

Вместо того, чтобы работать над своими проблемами, вы зацикливаетесь на поиске недостатков у своего партнера, чтобы перекладывать вину.

Если вы чувствуете необходимость проверить телефон вашего партнера, несомненно, что-то не так с вашими отношениями.Вместо того, чтобы работать над своими проблемами, вы зацикливаетесь на поиске недостатков у своего партнера, чтобы перекладывать вину. Весь смысл упражнений сводится к обнаружению той единственной ошибки, за которую вы можете распять их и освободить себя от любого проступка. Отношения не могут процветать в такой токсичной среде, поэтому никогда не проверяйте телефон своего партнера.

Дополнительная литература: 25 уроков брака, которые мы усвоили в первый год брака

Бросьте слежку и сосредоточьтесь на налаживании отношений

Если вы действительно хотите, чтобы между вами и вашей второй половинкой что-то наладилось, вы должны прекратить слежку и найти здоровый подход к налаживанию отношений.Первый шаг в этом направлении — честно поговорить о своих подозрениях и недоверии. Просите большей прозрачности в отношениях, если это то, что вам нужно, чтобы чувствовать себя в безопасности. Если ничего не помогает, подумайте о том, чтобы получить помощь в решении ваших проблем.

8 скрытых психологических проблем, которые могут возникнуть у вашего партнера, если он проверит ваш телефон

Заглянуть в сообщения вашего супруга может быть очень заманчиво, особенно если вы знаете, что они никогда не узнают об этом маленьком озорстве с вашей стороны.Фактически, исследования показывают, что 34% женщин и 62% мужчин время от времени шпионят за телефоном своего партнера. И причина этого шпионства не только в ревности. Оказывается, могут быть более глубокие психологические мотивы, которые могут подтолкнуть вашу половину к проверке этих сообщений и других личных данных на вашем телефоне.

AdMe.ru выяснил 8 причин, по которым партнер пытается за вами подглядывать, и что это значит для ваших отношений.

8. У вашего партнера низкая самооценка.

Хотя наблюдатель может подумать, что это другой человек, которому он не доверяет, на самом деле все наоборот. В большинстве случаев, когда кто-то просматривает текстовые сообщения, электронные письма, личные сообщения своего партнера и т. Д. , они обеспокоены тем, что им не хватает (или, наоборот, слишком много), и чувствуют необходимость поиска Проверка.

Даже в стабильных, длительных отношениях, эти люди верят, что их партнер заслуживает кого-то лучшего и, следовательно, их легко привлечь к другому человеку.

7. Ваш партнер недоволен отношениями.

В здоровых отношениях оба партнера безоговорочно доверяют друг другу и уважают права друг друга на неприкосновенность частной жизни, личное пространство и жизнь, выходящую за рамки времени, которое они проводят вместе. Но если один из них почувствует сильное желание шпионить, , это может быть причиной серьезно усомниться в связи .

Возможно, ваш партнер просто не уверен, что вы движетесь в правильном направлении.Или, возможно, они еще не решили, хотят они быть с вами или нет. В любом случае, отслеживание может указать на то, что вы и ваш партнер имеете совершенно разные значения , и вам следует поговорить о них как можно скорее.

6. Возможно, ваш партнер подумывает изменить вам.

Нездоровое любопытство к личной жизни на самом деле может быть для вас предупреждающим знаком, так как это может быть проекцией глубоких мыслей вашего партнера . Другими словами, если человек подозревает, что что-то неуместное должно произойти или уже происходит, этот человек может быть тем, кто на самом деле совершает эти несоответствующие действия.

5. У вашего партнера проблемы с доверием.

Доверие — основа здоровых отношений. И то, насколько легко вам доверять кому-то, сильно влияет ваш прошлый опыт . Поэтому, если ваш партнер думает, что вы лжете ему, скорее всего, ему лгали или обманывали в прошлом.

После такого плохого опыта человек обычно становится сверхчувствительным, и любой невинный жест или сказанное вами слово может вызвать у него тревогу .В этом случае ваш слегка параноидальный партнер должен понимать, что его слежка связана с его собственными проблемами, а не с вашими действиями.

4. Ваш партнер не может устанавливать здоровые границы.

В любых отношениях должны быть границы, и их нарушение никогда не нормально — ваш партнер должен это понимать. Итак, если вы дадите понять, что уважаете свое личное пространство и не позволите никому вторгаться в него, ваш партнер должен принять вашу потребность в конфиденциальности, даже если она больше, чем их.

Неспособность поддерживать эти границы, постоянно проверяя свой телефон, может быть самым первым признаком того, что вам будет неудобно с этим человеком в будущем . Как правило, если кто-то не обращает внимания на простые вещи, которые действительно важны для вас, они с большей вероятностью нарушат эмоциональные, физические или любые другие границы, которые вы установили.

3. Ваш партнер боится открыто говорить.

Если вы заметили, что ваша лучшая половина скрывает подозрения, и начала проверять ваш телефон вместо того, чтобы открыто и честно выражать вам свои чувства, это может быть признаком того, что они на самом деле что-то скрывают. .

Либо это просто чушь, либо настоящий обман, вы можете узнать, только если спросите их прямо, что происходит. Достойный партнер не откажется от вашего приглашения поговорить с и будет готов обсудить все, что возникает в ваших отношениях.

2. Вашему партнеру нужно внимание.

Сядьте и постарайтесь вспомнить, как часто вы разговаривали со своим партнером в течение последнего месяца. Общались ли вы, как обычно, или количество времени, которое вы проводите вместе, значительно сократилось? Если вы 2 давно не разговаривали со старым добрым словом , вы только что нашли причину странного поведения вашего партнера.

В некоторых случаях нарушение связи заставляет человека делать то, чем он не гордится, например, проверять свой телефон. Вашему партнеру просто любопытно, что происходит в вашей жизни, и он хочет проводить с вами больше времени, но по какой-то причине вы не можете открыться этому.

1. Ваш партнер не готов к серьезным отношениям.

Если ваш партнер предпочитает проверять ваш телефон за вашей спиной, а не разговаривать с вами, это может быть признаком того, что он просто недостаточно зрел, чтобы состоять в отношениях.Они могут объяснить свое поведение таким образом — они просто хотят знать, кто вам звонил, и все, никакой ревности. Но вместо того, чтобы играть в прятки по телефону, они могли просто пойти прямо к источнику и спросить вас прямо об этом .

Если человек не может задать вам такой простой вопрос, представьте, что он почувствует, когда вам нужно будет поговорить о более серьезных темах, например, о совместном переезде или планировании семьи. Итак, они, вероятно, просто не готовы к построению серьезных отношений в данный момент.

Вы когда-нибудь проверяли телефон своего партнера? Они были согласны с этим? Поделитесь своим мнением в комментариях!

Иллюстрировано Полиной Черневиной для AdMe.ru

Краткое руководство: Проверка партнера — Shift Collab

Не секрет, что установление и поддержание постоянного общения будет способствовать укреплению здоровья и долголетию отношений.

В течение последних нескольких месяцев вы могли обнаружить, что проводите больше времени со своим партнером и чувствуете, что общаетесь больше, чем когда-либо прежде, хотя вы все еще чувствуете себя отключенным.Когда дело доходит до общения, важно думать о нем с точки зрения качества, а не количества. Общение в паре часто заходит в тупик, когда они делятся поверхностной информацией и, возможно, избегают разговоров, которые могут потребовать большей эмоциональной доступности. Регистрация дает возможность построить нашу эмоциональную близость и более достоверно выразить себя самим себе и нашим партнерам. Это упражнение будет способствовать более конструктивному взаимодействию с вашим партнером, а также даст вам возможность поразмышлять о том, как вы себя чувствуете как личность.

Следующее руководство поможет вам наладить содержательный разговор с вашим партнером.

Определите день и время, которые лучше всего подходят для вас.

В идеале это время можно запланировать как повторяющееся событие. Чтобы упростить эту задачу, вы можете запланировать проверки на первый день каждого месяца, а если вы хотите увеличить частоту этих чатов, вы также можете выбрать другие легко запоминающиеся дни месяца. Вы и ваш партнер сами решаете, как часто вам нужно регистрироваться.Если вы обнаружили, что чувствуете эмоциональную оторванность от партнера или несинхронизацию с ним, то может быть полезно увеличить частоту таких проверок не реже одного раза в неделю.

Совместная работа

Следующим шагом будет сотрудничество с вашим партнером, чтобы придумать несколько контрольных вопросов, которые помогут вам обоим понять, где вы сейчас находитесь и как вы себя чувствуете. Вот несколько примеров вопросов:

  • Какие проблемы у вас были как у отдельного лица за последние несколько недель?

  • Были ли у вас какие-либо опасения по поводу нас как пары за последние несколько недель?

  • Как вы относитесь к нам в последнее время?

  • Есть ли что-нибудь, что вызывало у вас стресс или тревогу в последние несколько недель?

  • За какие вещи вы были благодарны за последние несколько недель?

  • Что бы вы изменили в своей жизни? Если да, то что это такое и как с этим бороться?

  • За что вы были благодарны мне за последние несколько недель?

  • Есть ли что-нибудь, что требует больше нашего внимания или подготовки?

  • Есть ли еще что-нибудь, о чем вы хотели бы поговорить?

Пора подумать

Найдите время, чтобы индивидуально поразмышлять над этими вопросами, чтобы вы могли прийти на регистрацию заранее подготовленными.

  • Во время регистрации важно присутствовать и активно слушать своего партнера. Это возможность для вас обоих предложить уязвимость и поддержку друг другу, а также еще больше укрепить эмоциональную связь.

  • Теперь, когда каждый из вас ответил на свои вопросы, найдите время вместе, чтобы вместе разработать план того, как вы можете продолжать поддерживать друг друга и двигаться вперед.

Это руководство обеспечивает формальную основу для регистрации, хотя это может быть необязательно для каждой пары.Возможно, вам будет так же полезно интегрировать неформальные проверки в течение недели.

7 признаков того, что ваш партнер медленно избавляется от отношений, и как это прекратить

Когда вы начинаете замечать, что ваш партнер создает некоторую дистанцию ​​в отношениях, вы можете нервничать. Хотя они ничего не сказали вслух, это просто чувствуется. По какой-то причине ваши отношения больше не кажутся хорошими. По мнению экспертов, есть несколько очень ярких признаков, которые могут указывать на то, что ваш партнер больше не заинтересован в отношениях.

«Если у вас возникло ощущение, что ваш партнер постепенно отдаляется от отношений, вы, вероятно, правы», — сказала Bustle доктор человеческой сексуальности и создатель / ведущая подкаста «Секс с Эмили» Эмили Морс. «Никто не скажет вам, что они проверяют, но их действия будут тонкими намёками, о которых они даже не подозревают (а может, и делают)».

Например, если ваш партнер раньше был очень ласковым, но теперь он кажется холодным, можно задаться вопросом, что с ним происходит.Иногда кажется, что ваш партнер не присутствует в отношениях, потому что он переживает что-то на работе или в семье. В таких случаях это не обязательно означает, что они выписываются. Но опять же, лучший способ узнать это — поговорить с ними о том, что вас беспокоит.

Психотерапевт по вопросам брака и семьи, Эрика Лабузан-Лопес, LMFT, LPC сообщает, что люди Bustle обращаются за помощью по разным причинам, но все исправить можно. «Люди не понимают, что выписка из дома также может быть признаком того, что партнеры чувствуют себя в безопасности.Они верят, что отношения прочные, и в конечном итоге направляют свою энергию на другие вещи, — говорит Лабузан-Лопес. — Однако вы всегда должны прилагать усилия к своим отношениям, если хотите, чтобы они развивались. Если кто-либо из вас замечает, что отношения не привлекают внимания, говорите прямо и поговорите об этом, чтобы вы могли вернуться на правильный путь или исследовать, что происходит ».

Итак, вот некоторые признаки того, что ваш партнер может медленно проверять отношения и то, что, по мнению экспертов, можно сделать, чтобы их остановить.

1

Их телефон кажется гораздо более важным, чем вы

Эндрю Зэ для Bustle

«Нет никаких сомнений в том, что привязанность к нашим телефонам постепенно сокращает объем нашего внимания», — говорит Морс. «Однако, если вы оказываетесь в постоянной битве между вашим партнером и [его телефоном] (и проигрываете!), Вы не удерживаете их внимание полностью». Это не только знак того, что они проверились, это просто грубость. «Вам не нужно отправлять текст с расстояния в десять футов только для того, чтобы ваш партнер действительно общался с вами», — говорит она.

Если это происходит с вами, не ждите слишком долго, чтобы поднять этот вопрос. Как говорит Морс, говорить о проблемах не всегда легко, но начало разговора само по себе даст вам некоторое представление об изменении их поведения. К тому же лучше сделать это раньше, чем позже.

2

Они продолжают отдавать предпочтение своим друзьям, а не вам

Эндрю Зэ для Bustle

«Здоровые, устойчивые романтические партнерства определенно требуют, чтобы каждый партнер тратил время на развитие дружеских отношений вне отношений», — психотерапевт Эрин К.Tierno, LCSW-R рассказывает Bustle. Однако, если вы начнете распознавать тенденцию, когда ваш партнер продолжает уделять время друзьям раньше, чем вы, это может быть признаком того, что они медленно уходят.

По словам Тиерно, если вы заметили, что вас постоянно откладывают, то вам, возможно, придется поближе взглянуть на то, по-прежнему ли ваш партнер так же предан этим отношениям, как когда-то. Для этого может быть объяснимая причина, но чтобы выяснить это, нужно спросить своего партнера.

3

Они начинают разделять ваши пересекающиеся жизни

Эшли Батц / Суета

Медленное распутывание ваших пересекающихся жизней — еще один признак того, что ваш партнер может проверять, говорит Тьерно. Например, если у них есть несколько вещей у вас дома, но вы начинаете замечать, что каждый раз, когда они уходят, они забирают несколько вещей с собой домой и не приносят замену, они могут выписываться.

«Если вы заметили, что ваш партнер медленно разрушает переплетение ваших жизней, возможно, пришло время подумать, соответствует ли [их] определение серьезности вашему», — говорит Тьерно.Опять же, честный разговор — лучший способ сделать это. Хотя сначала это может показаться пугающим, это поможет очистить воздух.

4

Они перестают спрашивать вас о вашем дне

Эшли Батц / Суета

Один из главных признаков того, что ваш партнер медленно проверяет, — это он перестает спрашивать вас о вашем дне или о том, о чем вы думаете. «Партнеры должны быть вовлечены и понимать мир и внутреннее устройство друг друга», — говорит Лабузан-Лопес.«Один из первых признаков того, что мы можем быть не такими связанными, как мы хотим быть, — это когда мы перестаем интересоваться тем, что происходит в жизни нашего партнера вне отношений».

Если вы заметили, что это начало происходить, Лабузан-Лопес говорит, что важно установить контакт и установить связь. Не закрывайте себя, когда ваш партнер не спрашивает, потому что «у вас есть общие знания о том, что он делает изо дня в день, с кем взаимодействует, какие отношения сложились или важны», — говорит она.

5

Они перестали вступать в драки или отвечать аргументами

Эндрю Заех в суете

Конфликты нормальны в любых отношениях. Пары должны время от времени вести здоровые ссоры. Но если ваш партнер перестал драться или отвечать в спорах, это может быть признаком того, что он уходит.

«Иногда один партнер может почувствовать огромное облегчение, когда ссора прекращается, но обычно это признак того, что другой человек разочаровался в отношениях», — рассказывает Bustle семейный терапевт Тереза ​​Херринг из LMFT.«Конфликт — это нормально, и ссора показывает, что пара достаточно заботится об отношениях, чтобы бороться за них».

Таким образом, вместо того, чтобы полностью избегать конфликтов, Херринг говорит, что важно научиться здоровым способам обсуждать их и решать проблемы.

6

Они не могут прийти на ужин через две недели

Эшли Батц / Суета

«Если раньше вы могли оформить свадебное приглашение через три месяца, то теперь вы можете «Даже если вы не получите четкого ответа« да »или« нет »на то, что случится через две недели, ваш партнер может пересчитывать, как долго, по его мнению, отношения продлятся», — говорит Морс.По ее словам, неспособность строить долгосрочные планы не говорит о том, какое будущее у вас может быть, а может и нет.

Когда дело доходит до этого, Морс считает важным проверить себя. «Спросите себя, подходит ли вам этот человек и действительно ли вы видите с ним будущее, или вы просто успокоились», — говорит она. «Часто, когда давние партнеры начинают уходить, они какое-то время не действуют в соответствии с этим, потому что им комфортно, и они, вероятно, все еще заботятся о вас и не хотят обидеть ваши чувства.И то же самое может случиться с вами, но вы еще этого не осознали ». В итоге, когда мы вкладываем много времени и усилий в кого-то, может быть трудно уйти. Но это не значит, что вы не должны этого делать». t, особенно если вы оба больше этого не чувствуете.

7

Кажется, что интимность потеряна

Эндрю Заэ для суеты

«Физическая близость придет и исчезнет в течение длительного времени. отношений, но эмоциональная близость — неотъемлемая часть отношений », — говорит Bustle Амика Грабер, постоянный эксперт по отношениям TruthFinder.Если вы не знали, юмор — огромная часть эмоциональной близости. По словам Грабера, если вы вдруг перестали смеяться и шутить вместе, это огромный красный флаг.

Если вы хотите восстановить эту эмоциональную близость, говорит Грабер, общение является ключевым моментом. «Если это долгосрочные отношения, вы можете даже подумать о том, чтобы обратиться к терапевту, чтобы вместе проработать эти проблемы», — говорит она.

Ощущение отстранения партнера может быть разрушительным. Но не думайте автоматически, что это закончится.Если они явно не сказали вам, что они полностью закончили, всегда есть надежда. Так что пока не сдавайтесь и поговорите с ними о способах улучшения ваших отношений, которые сделают вас обоих счастливыми.

15 признаков того, что вы и ваш партнер совместимы

Вы стоите за занавесом, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами. По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела отвечает, заставляя часть вашего мозга выделять адреналин в кровь — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1.Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира. То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг.С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогревание

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели. Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело.Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

  1. Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы. Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
  2. Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
  3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Сохраняйте водный баланс

Вы когда-нибудь чувствовали себя сухим за секунду до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы мы получали достаточное количество жидкости перед выступлением. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, популярный метод успокоения перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей, которые боятся публичных выступлений, объединяет одна общая черта: слишком много внимания уделяется себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время, чтобы выйти из комнаты как лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3. Преобразуйте негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации.Все, что мы делаем, — это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть. Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая побуждает свою аудиторию превращать стресс в нечто положительное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4. Понимание вашего контента

Знание вашего контента на кончиках ваших пальцев помогает уменьшить ваше беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется.Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни. Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания — это явный способ переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере. Создание слайдов с текстовыми подсказками — это также простой способ быстро вспомнить поток, когда у вас ничего не получается.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности.Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления. Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами, углубляясь в практику. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф.Кеннеди заранее готовил свою речь несколько месяцев.

Публичные выступления, как и любой другой навык, требуют практики — будь то отработка речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок. Как говорится, совершенство достигается на практике!

6. Будьте аутентичны

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я».Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того. Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то жесткие вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто.Просто выберите тему или вопрос, который вам интересен, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления. Вы обнаружите, что проще общаться с одним человеком за раз, чем со всей комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть самим собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторого опыта, в зависимости от того, насколько комфортно вам быть самим собой перед другими.Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером искреннего и страстного оратора:

7. Оценка после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как усвоенный урок, чтобы улучшить себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые суровые к себе, и это хорошо.Но когда вы закончите выступать с речью или презентацией, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались. Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации.После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

  • Как я это сделал?
  • Есть ли области для улучшения?
  • Я выглядел или казался напряженным?
  • Я наткнулся на свои слова? Почему?
  • Я слишком часто говорил «ммм»?
  • Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *