Разное

Сквош это что: Сквош — Википедия

27.04.2020

Содержание

Сквош — Википедия

Ракетка и мяч для игры в сквош Игроки в стеклянном корте для игры в сквош

Сквош — игровой вид спорта с мячом и ракеткой в закрытом помещении. Название игры (от англ. Squash) связано с использованием в ней относительно мягкого полого мяча диаметром около 40 мм, а её прародителем считается игра в рэкетс (дословно «ракетки»), в которой, в отличие от сквоша, используется достаточно жёсткий мяч. Игра (одиночная — два игрока; или парная — четыре) ведётся специальными ракетками на окружённом с четырёх сторон стенами корте.

Правила

Игра начинается с броска жребия для определения первого подающего игрока, который произвольно выбирает зону подачи (правую или левую). Второй игрок должен принять первую подачу, отбив мяч к фронтальной стене с лёту либо после одного отскока мяча от пола. До того момента, как мяч ударился о фронтальную стену, он может несколько раз отбиваться от боковых стен (боусты). В случае если мяч ударился о фронтальную линию аута или попал за звуковую панель, игроку засчитывают аут[1].

Подсчёт очков

Существуют две системы подсчёта очков — традиционный (британский) подсчет и более современный PAR (Point-A-Rally). На сегодняшний день традиционный подсчет уступает позиции PAR, все наиболее значимые мировые турниры проводятся по системе PAR.

Традиционный (британский)

В традиционной системе подсчета очков очки получает только подающий игрок, а выигравший розыгрыш принимающий игрок получает право на следующую подачу. Такая система появилась в 1926 году. В большинстве случаев розыгрыши ведутся до 9 очков, на соревнованиях — до 5.

PAR (Point-A-Rally Scoring)

Американская система подсчета очков засчитывает очки выигравшему розыгрыш, вне зависимости от того, делал ли он подачу или принимал. При такой системе подсчета игра ведётся до 11 очков (до 2004 года велась до 15).

История

Официально родиной сквоша считается Англия. Однако назвать точную дату появления этого вида спорта трудно. Наиболее старым свидетельством существования такой игры является книга, датированная 1807-м годом и описывающая быт и нравы жителей Лондона. На одном из рисунков этой книги изображен внутренний двор тюрьмы, где несколько заключенных с увлечением бьют ракетками мяч о высокую тюремную стену. Ещё один рисунок из той же книги свидетельствует о том, что такой же спортивной забаве предавались невольники и других лондонских тюрем.

Долгое время эта игра называлась «рэкетс» (ракетки), и на современный сквош стала похожа лишь несколько десятилетий спустя. За это время к высокой лицевой стене сначала добавились боковые загородки, а затем появился корт, имеющий переднюю, заднюю и две боковые стенки.

Название «сквош» («squash») впервые встречается в одной из английских книг издания 1890 года, где говорится, что корт для такой игры был сооружен в частной школе «Хэрроу». Подтверждая эти сведения, Британская энциклопедия уточняет, что ученики из «Хэрроу» играли в сквош уже в 1820-х годах.

В конце XIX века сквош начал приобретать популярность в Европе, Индии, Австралии, а позже и в Северной Америке. Тем не менее, тогда этот вид спорта не мог сравниться по популярности с теннисом и бадминтоном. Даже спустя более 70 лет, в 1967 году по данным Международной федерации сквоша он культивировался только в семи странах, а количество кортов в мире составляло лишь около 5000.

Однако в 1970-х годах началось то, что позже было названо «бумом сквоша». Игра начала находить почитателей в странах Азии, Ближнего и Среднего Востока, и Южной Америки. Через двадцать лет, к началу 1990-х годов, в сквош играли уже в 100 странах. В таких государствах, как Англия, Германия и Австралия количество кортов исчислялось тысячами, а их общее число в мире превысило 36 тысяч. В 2000 году в Международную федерацию сквоша входили уже 143 государства, а количество сквошных «коробок» в мире достигло 48 тысяч.

Сегодня чемпионаты по сквошу проходят в большинстве стран и на всех континентах. С 1967 года проводится первенство мира по сквошу в индивидуальном и командном зачетах. Причём первый же чемпионат мира показал, что представители родины сквоша — англичане не могут претендовать на безусловное первенство в мире. В течение нескольких лет (до 1973 года) командное первенство мира выигрывала сборная Австралии, а затем первая строчка в мировом рейтинге перешла к представителям Пакистана, которым удавалось становиться мировыми чемпионами на протяжении полутора десятка лет.

Проведением международных соревнований по сквошу и другими организационными вопросами в мировом плане занимаются Всемирная федерация сквоша (WSF — World Squash Federation), Ассоциация профессиональных игроков в сквош — мужчин (PSA — Professional Squash Association) и Международная ассоциация игроков в сквош — женщин (WISPA — Women’s International Squash Player Association). В настоящее время сквош широко распространён в Европе, Америке, Юго-Восточной Азии, Австралии, Новой Зеландии, Египте и др. По данным Всемирной федерации сквоша корты для игры имеются не менее чем в 150 странах.

Сквош в России

В России сквош получил развитие с начала 1990-х годов. Энтузиастом культивирования этого вида спорта в России был доктор технических наук В.  П. Борисов, получивший игровую и тренерскую практику во время научных командировок в США и Англию. В 1991 году он стал первым президентом Российской федерации сквоша, а уже в 1992 году состоялся дебют российских спортсменов на международной арене. Тогда на юниорских турнирах в Германии и Норвегии студенты Академии физической культуры Александр Рощупкин и Мария Горячева одержали первые победы над сверстниками из Европы. В то же время участие российской команды в европейских чемпионатах показало, что для побед над представителями стран, имеющих многолетние традиции в сквоше, России необходимо идти по пути развития детского и юношеского спорта.

Вехой в развитии отечественного сквоша стал 1997 год, когда Санкт-Петербургский клуб «Гиперсквош» провел первый в России международный турнир. В период с 1997 по 2007 год международные турниры по сквошу начали также проводиться в Москве. Вместе с увеличением числа кортов для сквоша в Москве, Санкт-Петербурге, Красноярске и других городах росло количество спортсменов, повышался уровень их мастерства.

Неоднократный чемпион России по сквошу Алексей Северинов и ещё один из сильнейших спортсменов Павел Сергеев стали первыми специалистами, защитившими дипломные работы в вузе на тему подготовки квалифицированных спортсменов-сквошистов. В подъём уровня российского спортивного сквоша внесли свой вклад Сергей Кострыкин, Тимур Бурганов, Ирина Поддубная, Вячеслав Перфильев, Дмитрий Гришанин, Максим Шокин, Роман Фетисов, Екатерина Глинчикова, Ирина Беляева (Ассал) и другие.

Примечания

  1. Бакал Д. С. и др. Большая олимпийская энциклопедия. — М.: Эксмо, 2008. — С. 566.

Ссылки

10 любопытных и забавных фактов о Сквоше

Подборка интересных фактов об игре в Сквош, некоторые из которых возможно удивят и позабавят:

1. На борту всем известного Титаника был собственный сквош корт:

Как оказалось, есть на этой земле человек, которому захотелось построить точную копию Титаника... В 2016 будет закончена постройка круизного лайнера Титаник - точная копия того самого затонувшего Титаника.

2. Первый в мире ядерный реактор был построен в зале для игры в Сквош.

В 1942 году Энрико Ферми и его коллеги тайно от всех спроектировали и построили прямо посреди большого города Чикаго на уиниверситетском сквош корте первый в мире атомный реактор.

Конструкция, которая в последствии была названа как "Чикагская поленица", состояла из 45 тысяч графитовых кирпичиков и была три метра в высоту и почти восемь в ширину.

3. Немного истории: как появился сквош

Впервые упоминания о сквош встречаются в книге 1807 года, где иллюстрируется быт жителей Лондона. Неопасным преступникам, таким как заключенные высшего класса Лондонской долговой тюрьмы, было разрешено играть в похожую игру «Rackets» (ракетки), которая считается прародителем игры Сквош. Игра в ракетки заключалась в отбивании мяча о стены тюрьмы, что являлось для заключенных одним из способов времяпровождения, физических упражнений и тренировок.

Игра в Ракетки в Королевской тюрьме Theodore Lane RACKETS BEING PLAYED AT KING'S BENCH PRISON, published in London, 1827, 1930cm. *

Название "Сквош" впервые встречается в литературе 1890 года, где описывается, что в 1830 году в одной из школ загородного Лондона был сооружен корт для такой игры.

Ученики школы, которые ожидали своей очереди на открытый ракеточный корт просто от скуки отбивали мягкий мяч на площадке, которая была окружена четырьмя стенами. Мягкий мяч появился, потому что в школе было запрещено играть о стены твердыми теннисными шарами, но администрация дала разрешение, при условии что это будут мягкие резиновые мячи. Так возник новый вид спорта - Сквош.

Студенты Harrow School

Официально принято считать, что Сквош был изобретен лондонскими студентами - не комильфо, наверное, связывать изобретение игры с тюрьмой)), аналогично как и проводить аналогию 8 марта с первыми демонстрациями женщин, открыто продающих свое тело.

4. Почему игра называется "сквош"

Первые игроки использовали резиновые шарики из натурального каучука, которые легко поддавались деформации и сплющивались, когда ударялись о стену. Именно из -за большого количества мячей, буквально расплющенных о стену возникло и название "сквош" от англ. squash - "расплющенный", "раздавленный"

др. значение слова squash - тыква или патиссон))

На самом деле, современные мячики для игры в сквош действительно очень мягкие, существенно меньше по размеру чем мячи для тенниса. Но конечно, они не расплющиваются о стену - технологии шагнули вперед

5.Менее чем за 200 лет в Англии сквош буквально расползся по всему миру

По данным Всемирной федерации сквоша сегодня в сквош играет более чем 25 миллионов людей, существует приблизительно 50 000 кортов по всему миру в 185 странах.

Вот как это выглядит в некоторых странах мира:

Проведением международных соревнований по сквошу занимаются три организации — Ассоциация профессиональных игроков-мужчин, Ассоциация профессиональных игроков-женщин и Всемирная федерация сквоша.

Сильнейшие игроки — Англия, Пакистан, Египет.

6. Сквош может стать в 2020 году Олимпийским.

Сторонники спорта лобируют включение игры в сквош в Олимпийский игры.

Оргкомитет Олимпийских игр 2020 года, которые пройдут в Токио, обнародовал шорт-лист новых видов спорта, которые могут пополнить олимпийскую программу с 2020 года. В него вошли боулинг, софтбол и бейсбол, карате, сквош, скалолазание, серфинг, катание на роликовых коньках и ушу. Окончательное решение по этим видам спорта Международный олимпийский комитет примет в августе 2016 года.

7. Сквош - самый здоровый вид спорта

В 2003 сквош был признан самым здоровым спортом по версии журнала Forbes, основными критериями определения были кардиореспираторная нагрузка, мышечная сила, гибкость, выносливости, количество израсходованных калорий, и риск получения травмы:

8. Час сквош может сжечь 600-1000 калорий.

Сквош обеспечивает отличную тренировку сердечно-сосудистой системы. За один час в сквош, игрок может израсходовать приблизительно от 600 до 1000 калории пищи, что больше чем плаванье, бег и велосипед.

9. В мире есть несколько открытых сквош кортов

Открытых кортов существует не так много, но все же они есть: один из таких находится в Берлингтон, штат Вермонт США:

10. Современные турнирные сквош корты:

А вот так это выглядело всего лишь менее 50 лет назад (1971 год)

Посмотреть как выглядят киевские сквош-корты, выбрать для себя оптимальный вариант зала для игры в сквош из расчета времени, месторасположения и стоимости аренды сквош-корта вы можете в нашей подборке скош-кортов в Киеве:

Все Cквош корты Киева: где находятся, сколько стоит поиграть в сквош, как арендовать сквош-корт


MORE ACTIVITY - MORE LIFE!

Сквош Википедия

Сквош — игровой вид спорта с мячом и ракеткой в закрытом помещении. Название игры (от англ. Squash) связано с использованием в ней относительно мягкого полого мяча диаметром около 40 мм, а её прародителем считается игра в рэкетс (дословно «ракетки»), в которой, в отличие от сквоша, используется достаточно жёсткий мяч. Игра (одиночная — два игрока; или парная — четыре) ведётся специальными ракетками на окружённом с четырёх сторон стенами корте.

Правила

Игра начинается с броска жребия для определения первого подающего игрока, который произвольно выбирает зону подачи (правую или левую). Второй игрок должен принять первую подачу, отбив мяч к фронтальной стене с лёту либо после одного отскока мяча от пола. До того момента, как мяч ударился о фронтальную стену, он может несколько раз отбиваться от боковых стен (боусты). В случае если мяч ударился о фронтальную линию аута или попал за звуковую панель, игроку засчитывают аут[1].

Подсчёт очков

Существуют две системы подсчёта очков — традиционный (британский) подсчет и более современный PAR (Point-A-Rally). На сегодняшний день традиционный подсчет уступает позиции PAR, все наиболее значимые мировые турниры проводятся по системе PAR.

Традиционный (британский)

В традиционной системе подсчета очков очки получает только подающий игрок, а выигравший розыгрыш принимающий игрок получает право на следующую подачу. Такая система появилась в 1926 году. В большинстве случаев розыгрыши ведутся до 9 очков, на соревнованиях — до 5.

PAR (Point-A-Rally Scoring)

В 2004 году Профессиональная ассоциация сквоша (PSA) решила перейти на PARS до 11. Это решение было ратифицировано в 2009 году, когда Всемирная федерация сквоша подтвердила переход на систему подсчета очков PARS 11.[2] Американская система подсчета очков засчитывает очки выигравшему розыгрыш, вне зависимости от того, делал ли он подачу или принимал. При такой системе подсчета игра ведётся до 11 очков (до 2004 года велась до 15). Одна из прич

Правила игры в сквош — Сквош парк в Перми

Полные правила можно найти по ссылке

Основные виды нарушений и ответственность за них содержится в дисциплинарном кодексе.

==

Подсчет очков

Матч состоит из пяти игр (геймов). Матч считается выигранным, когда один из игроков побеждает в трех играх из пяти. Каждая игра продолжается до 11 очков. Игрок, который первым набрал 11 очков считается победителем в игре, за исключением случаев, когда счет 10-10. В этом случае игра продолжается до тех пор, пока какой-либо из игроков не доведет свое преимущество до двух выигранных очков (разница в счете должна быть 2 очка). Выигрышное очко присуждается тому или иному игроку при каждом розыгрыше подачи (PAR – point-a-rally). В случае, если очко выиграно игроком, осуществляющим подачу, за ним сохраняется право подачи. В случае если подачу выиграл принимающий игрок, ему присуждается очко и к нему переходит право следующей подачи.

Подача

Игра начинается с подачи. Игрок, которому предстоит подавать мяч первым, определяется жребием путем вращения рукоятки ракетки одного из игроков. В дальнейшем, игрок начавший подавать продолжает осуществлять подачи до первого проигранного очка, после чего происходит «переход подачи» (“Hand Out” – “хэнд аут”) и принимающий игрок становится подающим.

Игрок, выигравший предыдущую игру, подает первым в новой игре.
В начале каждой игры и в случаях перехода подачи, подающий игрок имеет право выбрать квадрат подачи по своему усмотрению. После выигранного очка подающий обязан сменить квадрат подачи и осуществить подачу с противоположной стороны корта.

Для осуществления подачи игрок обязан находиться внутри квадрата подачи какой-либо частью ступни одной из ног. Подача считается правильной, если первым касанием мяч ударился фронтальной стены выше уровня подачи и ниже линий аута так, чтобы его отскок от пола (за исключением случаев игры «с лёта») пришелся в противоположный углу подачи квадрат соперника.

Возврат удара

Возврат удара считается правильным, если после однократного отскока от пола корта и удара по мячу отбивающим, мяч коснулся фронтальной стены в области выше уровня «банки» (звуковой панели в нижней части фронтальной стены) и ниже линий аута до того, как он коснулся пола. Перед тем, как коснуться фронтальной стены в разрешенной области, мяч может коснуться какую-либо из боковых стен или заднюю стену.

Возврат удара считается выполненным неправильно, если:

  • отбивающий нанес удар по мячу после того, как мяч коснулся пола более одного раза, или удар по мячу производен неверно, или до соприкосновения с фронтальной стеной было произведено два удара по мячу — “NOT UP” («нот ап»),
  • после удара по мячу отбивающим мяч попал в пол или в область “банки” (звуковой панели в нижней части фронтальной стены) – “DOWN” (“даун”),
  • после удара по мячу отбивающим мяч коснулся какой-либо из линий аута или зоны выше линий аута – “OUT” («аут»).

Розыгрыш

После правильно выполненной подачи, розыгрыш мяча продолжается попеременно каждым игроком до тех пор, пока какой-либо из игроков не совершит ошибку. Розыгрыш состоит из подачи и нескольких, правильно исполненных возвратов.Розыгрыш считается выигранным, если:

  • соперник не смог правильно выполнить подачу,
  • соперник не смог правильно выполнить возврат,
  • игрок, осуществляющий удар, коснулся соперника (частью ракетки или одежды) до того, как соперник приготовился осуществить удар по мячу.

Попадание мячом в игрока

Если после удара по мячу и до его соударения с фронтальной стеной, мяч попадает в соперника, либо в ракетку соперника, либо касается его одежды, игра останавливается.

  • Если у бьющего игрока была возможность ударить по мячу так, чтобы он беспрепятственно коснулся фронтальной стены без предварительного соударения с одной из боковых стен – очко засчитывается бьющему игроку. В данном случае предполагается, что бьющий игрок наносил удар с естественной руки, располагаясь лицом к фронтальной стене, не совершив «разворота» (см.ниже).
  • Если у бьющего игрока была возможность произвести результативный удар таким образом, что от соударения с боковой стеной мяч попал бы во фронтальную стену и соперник мог бы сыграть отскочивший мяч – назначается переигровка “Let” («Лэт»).
  • Если бьющий игрок произвел удар по мячу таким образом, что соперник не смог бы сыграть такой мяч (мяч не коснулся бы фронтальной стены) – бьющий игрок проигрывает розыгрыш.

Разворот

Если при естественном отскоке и полете мяча справа, бьющий игрок решает не бить по мячу справа, пропустить, обежать мяч или добежать/догнать мяч и ударить по нему слева (или наоборот) – считается, что игрок совершил разворот (т. е. потерял соперника из виду).Если после совершения разворота и удара по мячу бьющий игрок попадает мячом в соперника – это считается нарушением правил и очко присваивается сопернику. Если после совершения разворота бьющий игрок воздерживается от дальнейшего розыгрыша с целью предотвратить попадание мячом в соперника – назначается переигровка “Let”. Данное поведение бьющего игрока считается предпочтительным, так как бьющий игрок не может определить положение соперника на корте.

Повторные попытки удара

В том случае, если при отбитии мяча игрок не смог нанести удар после первого замаха, он может попытаться отбить мяч второй раз.

  • если после удачной второй попытки удара по мячу, траектория его полета такова, что удар может считаться правильным, но мяч попадает в соперника – назначается переигровка “Let”,
  • если после удачной второй попытки удара по мячу, мяч попадает в соперника и удар можно считать выполненным неверно – атакующий игрок наказывается штрафным очком

Создание помехи

Нанесение ударов в сквоше должно происходить при отсутствии каких-либо помех со стороны соперника. Для того, чтобы избежать создание помехи нанесению удара, игрок должен обеспечить своему сопернику:

  • беспрепятственный прямой доступ к мячу,
  • свободный обзор перемещающегося мяча,
  • пространство для совершения полного замаха для удара по мячу,
  • свободу нанести прямой удар в какую-либо из частей фронтальной стены. Игрок, столкнувшийся с помехой, может отбить мяч и продолжить розыгрыш или воздержаться от дальнейшего розыгрыша. Игрокам рекомендуется воздержаться от дальнейшего розыгрыша если удар с помехой может привести к нанесению травмы сопернику или столкновению с ним. В том случае, если в результате создания помехи розыгрыш останавливается, при определении дальнейших действий следует руководствоваться следующими принципами:
  • Если соперник предпринял все необходимые действия для избежания создания помехи бьющему игроку и при этом бьющий игрок мог продолжить розыгрыш результативным ударом – назначается переигровка “Let”.
  • Если игрок не успевал сыграть мяч, либо нанес нерезультативный удар при наличии минимальной, не влияющей на возможность нанесения правильного удара, помехи – засчитывается очко сопернику “No Let”.
  • Если игроку не была предоставлена возможность беспрепятственного доступа к мячу и нанесения результативного удара, т. е. не было предпринято соперником усилий для устранения помехи, или игрок воздержался от нанесения прямого удара по мячу во фронтальную стену из-за опасения нанести травму мешающему сопернику – засчитывается выигрышное очко бьющему игроку “Stroke” («строук»)

Переигровки “Lets

Переигровки назначаются в том случае, когда невозможно определить победителя розыгрыша. В случае назначения переигровки счет игры не изменяется и игрок, осуществлявший подачу, должен повторить подачу.За исключением уже описанных случаев, в которых назначается переигровка, судья может решить назначить переигровки и при других обстоятельствах. Например, переигровка может быть назначена если в ходе розыгрыша мяч коснулся какого-либо из предметов, лежащих на полу корта (если их присутствие было разрешено судьей перед началом игры) или если бьющий игрок воздержался от удара по мячу во избежании нанести травму своему сопернику. Переигровка также допустима в тех случаях, когда соперник был не готов к приему подачи или в случае потери мячом своих игровых свойств.

Продолжительность игры

Не допускается совершать перерывы между розыгрышами. Предполагается, что после первой подачи игра продолжается без перерывов до тех пор, пока кто-либо из игроков не наберет победное количество очков.Между играми допускается перерыв продолжительностью 90 сек.Игрокам допускается заменить спортивную одежду или ракетку в ходе игры при необходимости.

Кровотечения, травмы, недомогания

В том случае, если при получении травмы у игрока образовалось кровотечение, игра останавливается и игрок не может продолжать игру до устранения кровотечения. Игроку разрешается использовать дополнительное разумное время для устранения кровотечения.Если кровотечение является исключительно следствием нанесения травмы соперником, то пострадавшему игроку засчитывается победа в матче.Если после устранения, кровотечение возобновилось в ходе матча, остановка матча не допускается. Пострадавшему игроку разрешается признать поражение в данной игре матча и использовать 90 сек. перерыв между играми для устранения кровотечения. В случае невозможности устранения кровотечения, игра останавливается и пострадавшему игроку засчитывается поражение.В случае получения каким-либо из игроков травмы, не сопряженной с кровотечением, судья должен решить по какой причине была получена травма: была ли травма вызвана действиями одного игрока, обоих игроков или вызвана действиями самого пострадавшего.

  • В случае, если травма была нанесена одним из игроков и пострадавший игрок не в состоянии продолжать игру, пострадавшему игроку засчитывается победа в матче.
  • В случае, если полученная травма явилась результатом действий самого пострадавшего игрока, то ему дается 3 минуты на восстановление, после чего он должен продолжить игру. Также, пострадавший игрок может признать поражение в текущей игре и использовать 90 сек. перерыв для устранения травмы.
  • В случае, если травма явилась результатам действий обоих игроков, то пострадавший игрок имеет право использовать 60 мин. перерыв для восстановления.Игрок, который чувствует недомогание должен продолжать матч или признать поражение в текущей игре и использовать 90 сек. перерыв для отдыха и восстановления. Спазмы мышц, тошнота, затрудненное дыхание (включая симптомы астмы) считаются недомоганиями. Если недомогание игрока вызвало рвоту на корте, игра останавливается и пострадавшему игроку засчитывается поражение

Обязанности игроков

Правило 15 полной версии правил содержит основные рекомендации игрокам. Например, п.15.6 гласит, что игроку не разрешается совершать каких-либо действий, которые могут отвлекать его оппонента от игры.Некоторые из 8 пунктов данного правила касаются взаимодействия игроков и судей/маркеров. Сокращенные правила не описывают порядок взаимодействия игроков с лицами, обслуживающими матч.

Правило поведения на корте

Оскорбительное, агрессивное и запугивающее поведение в сквоше непозволительно. В качестве примеров такого поведения могут служить: речевые и визуальные ругательства, словесные и физические унижения, препирательства, умышленное повреждение ракетки, корта, мяча, преднамеренный физический контакт, чрезмерный замах ракетки, злоупотребление временем разминки, затяжка времени, несвоевременное возвращение на корт после перерывов между играми, умышленная или опасная игра или иные аналогичные действия, а также выкрикивание тренерских советов во время розыгрышей (за исключением перерывов между играми).

Сквош — SportWiki энциклопедия

Заметки тренера[править | править код]

Сквош называют самым быстрым видом спорта с ракеткой. Надо отметить, что чем быстрее спорт, тем лучше тренировки. Однако не очень хорошо здесь то, что быстрое передвижение создает больше возможностей получить травму. И сквош не исключение. Мы слышали, что этот вид спорта называется «сквош» (англ, squash — расплющивать), потому что мяч при ударе о стену издает звук чего-то раздавливаемого. После занятий с игроками в сквош мы можем наверняка сказать, что это также звук удара ракетки о голову, звук тела, столкнувшегося с бетонной стеной, и звук мяча, ударившегося в ягодицы.

Мы не можем выделить отдельные группы мышц, описывая физиологию игрока в сквош, потому что, если вы играете в полную силу, вы будете комбинировать навыки в гимнастике, акробатике и в обращении с ракеткой. Эта игра требует огромной силы, гибкости, аэробных способностей, выносливости, координации и пространственного зрения. Но среди всего этого мы находим и опасности игры. Удары поднятой ракеткой вызывают проблемы с плечами, например тендинит вращательных мышц и защемление нерва (когда мышца сокращается и буквально душит нерв, вызывая боль и онемение). Из-за небольшого веса ракетки и «щелкающего» удара мы наблюдаем растяжения и тендинит в локте и запястье. Растяжения и вывихи щиколотки и стопы имеют место в результате быстрого (и, надо добавить, неудачного) изменения направления движения иди вращения. В результате столкновений мы имеем синяки: игрок попадает на стену или на пол, ракетка ударяет в игрока, игрок сталкивается с другим игроком. Но самая опасная, зарегистрированная травма в сквоше — травма глаз. Носите защиту для глаз!

Сквош прекрасно снимает стресс и является отличной тренировкой, но и он не идеален. Во время игры работает только одна рука. Вторая будет слабее. Спланируйте тренировки так, чтобы работали обе стороны и были одинаково сильными, гибкими и уравновешенными. Игра в сквош — очень хорошая аэробная тренировка.

Заключительные слова: не устанем повторять — надевайте защиту для глаз. Хорошо разогревайтесь, чтобы неожиданный пушечный удар, требующийся в сквоше, не застал врасплох ваши неподготовленные, неразогретые мышцы. Носите обувь, которая будет поддерживать ваши стопы во время вращения и движений из стороны в сторону. (Кроссовки для бега можете оставить дома — они предназначены только для движения вперед.) Пейте достаточное количество жидкости. И будьте внимательны на корте.

Игры с мячом:

Программа тренировок по видам спорта, в которых используются ракетки: теннис, ракетбол, сквош и бадминтон[править | править код]

Виды спорта, в которых используются ракетки, подразумевают быструю и активную игру, в которой определяющими факторами успеха являются время реакции, а также быстрое и точное изменение направления движения. Пример модели периодизации для теннисиста-любителя приведен в таблице 1. Пример модели периодизации для теннисиста-профессионала - в таблице 2. Пример модели периодизации для ракетбола, сквоша и бадминтона - в таблице 3.

  • эргогенезис: теннис: 50% алактатная система, 20% лактатная система, 30% аэробная система; сквош: 40% алактатная система, 20% лактатная система, 40% аэробная система; бадминтон: 60% алактатная система, 20% лактатная система, 20% аэробная система;
  • ограничивающие факторы: мощность, реактивная мощность, силовая выносливость;

Таблица 1. Модель периодизации для теннисиста-любителя

Периодизация

Окт.

Нояб.

Дек.

Янв.

Фев.

Март

Апр.

Май

Июнь

Июль

Авг.

Сент.

Подг.

Соревн.

П

Сила

6

АА

8

МС, М

6

Конв. в СВ

24

Подд.: М, СВ, МС

8

Комп.

Энергетические системы

Аэробная мощность, лактатная работоспособность

Лактатная работоспособность, алактатная М,аэробная мощность

Алактатная М, лактатная М, краткосрочная аэробная М

Аэробная

компенсация

Условные обозначения: АА - анатомическая адаптация, соревн. - соревновательный этап, комп. - компенсация, конв. - конверсия, подд. - поддержка, МС - максимальная сила, М - мощность, СВ - силовая выносливость, подг. - подготовительный этап и П - переходный этап.

Таблица 2. Модель периодизации для теннисиста-профессионала

Периодизация

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

Подг. I

Соревн. I

П

Подг. II

Соревн.

II

П

Подг.

III

Соревн.

III

П

Подг.

M

Соревн.

IV

П

Сила

4

АА

6

МС, СВ

4

Подд.: СВ, МС

2

АА

4

МС,

СВ

4

Подд.:

СВ,

МС

2

АА

6

МС,

СВ

4

Подд.:

СВ,

МС

2

АА

4

МС,

СВ

4

Подд.:

СВ,

МС

6

Комп.

Энергетические системы

Аэробная М, лактатная работоспособность

Лактатная работоспособность, алактатная М, аэробная М

Алактатная М, краткосрочная лактатная М, аэробная М

Аэробная М, лактатная работоспособность

Лактатная работоспособность, алактатная М, аэробная М

Алактатная М, краткосрочная лактатная М, аэробная М

Аэробная М, лактатная работоспособность

Лактатная работоспособность, алактатная М, аэробная М

Алактатная М, краткосрочная лактатная М, аэробная М

Аэробная М, лактатная работоспособность

Лактатная работоспособность, алактатная М, аэробная М

Алактатная М, краткосрочная лактатная М, аэробная М

Аэробная

компенсация

Данная модель предполагает программу, в которую входит четыре основных турнира. (натомическая адаптация, соревн. - соревновательный этап, комп. - компенсация, подд. - поддержка,МС - максимальная сила, М - мощность, подг. - подготовительный этап и П - переходный этап.

Таблица 3. Модель периодизации для ракетбола, сквоша и бадминтона

Периодизация

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

Подг. I

Соревн. I

П

Подг. II

Соревн.

II

П

Подг. III

Соревн. III

П

Сила

3

АА

6

МС

3

СВ

4

Подд.: М, МС

2

АА

6

МС

4

СВ

4

Подд.: СВ, МС

2

АА

3

МС

3

СВ

4

Подд.: СВ, МС

8

Комп.

Энергетические системы

Аэробная М, лактатная работоспособность

Лактатная работоспособность, алактатная М, аэробная М

Алактатная М, краткосрочная лактатная М, аэробная М

Аэробная М, лактатная работоспособность

Лактатная работоспособность, алактатная М, аэробная М

Алактатная М, краткосрочная лактатная М, аэробная М

Аэробная М, лактатная работоспособность

Лактатная работоспособность, алактатная М, аэробная М

Алактатная М, краткосрочная лактатная М, аэробная М

Аэробная компенсация

Поскольку даты проведения соревнований меняются в зависимости от региона, месяцы года пронумерованы, названия месяцев опущены. Данная модель включает в себя три цикла. Порядок тренировки энергетических систем по этапам представляет собой приоритетные направления работы для данного этапа тренировки. Аэробная тренировка осуществляется за счет выполнения темповых занятий или специфических упражнений.
Условные обозначения: АА - анатомическая адаптация, соревн. - соревновательный этап, комп. - компенсация, подд. - поддержка, МС - максимальная сила, М - мощность, подг. - подготовительный этап и П - переходный этап.

Сквош (спорт) - Простая английская Википедия, бесплатная энциклопедия

Сквош - это вид спорта, в котором два игрока бьют по мячу ракеткой (или ракеткой ). Цель игры - обыграть другого игрока, ударившись о переднюю стенку и заставив мяч дважды отскочить от пола, прежде чем они смогут ударить свою очередь, или выбить мяч из игры.

Мяч [изменение | изменить источник]

Мяч резиновый. Он полый. Когда он теплый (из-за многократных ударов), он больше подпрыгивает. Шары отмечены точками разного цвета. Их заставляют отскакивать с разной скоростью в зависимости от цвета точек. Шары с двумя желтыми точками медленнее, а шары с одной желтой точкой немного быстрее. Шарики с зелеными или белыми точками - средние. Шарики с красными или синими точками быстрые. [1]

Ракетка [изменить | изменить источник]

Ракетка (или Racquet ) похожа на теннисную ракетку, но легче и меньше. Технические характеристики изменились с годами, и теперь ракетки становятся больше.Максимальный размер головки ракетки - 500 квадратных сантиметров.

Правила [изменить | изменить источник]

В

играх в сквош играют до 11 очков, и победивший игрок должен выиграть с преимуществом в два очка. Игры могут продолжаться бесконечно, пока один из игроков не получит преимущество в два очка. Матчи выигрывает тот игрок, который первым выиграет три игры (лучшая из пяти игр). Очко засчитывается, когда игрок наносит удар, который попадает в переднюю стену корта, а затем дважды отскакивает, прежде чем противник этого игрока попадает в переднюю стенку. Очко также засчитывается, когда игрок ударяет мяч слишком высоко (так называемый «аут») или слишком низко по передней стене (когда мяч попадает в банку, которая поднимается на 18 дюймов от пола на передней стене). Каждое очко начинается с подачи, которая должна быть нанесена из одной из небольших коробок для подачи по обе стороны от площадки, должна попасть в переднюю стену над линией подачи через середину передней стены и должна приземлиться в задней четверти. площадки на противоположной стороне от места подачи.

Если один игрок мешает другому, пытающемуся добраться до мяча, этот игрок может попросить судью дать «отпустить», в результате чего точка будет переиграна.Если игрок не дает другому игроку замахнуться по мячу, создавая опасную ситуацию, этот игрок может подать апелляцию на «удар», в результате чего игрок, который не смог безопасно ударить по мячу, выигрывает очко. Если судья чувствует, что размахивающий игрок не мог дотянуться до мяча или не приложил все усилия, чтобы добраться до него, то судья может дать ответ «no let», что означает, что очко заканчивается так, как если бы никто не спросил для пусть или инсульта.

В сквош играл Джахангир Хан, который доминировал в нем 25 лет.В финальном раунде он обыграл Родни Мартина из Австралии со счетом 15-5, 15-8 и 15-10. Его можно считать игроком №1 в сквош. В настоящее время самые лучшие игроки приезжают либо из Египта (Рами Ашур, Мохаммед Эль Шорбади, Амр Шабана), либо из Англии (Ник Мэтью, Джеймс Уиллстроп, Дерил Селби, Питер Байкер) по Ezenwoye Chidimma.

сквош - Викисловарь

Английский [править]

Произношение [править]

Этимология 1 [править]

со среднеанглийского squachen , squatchen , со старофранцузского esquacher , escachier , с вульгарной латыни * excoāctiāre , с латинского ex + coāctāre .Вероятно, под влиянием среднеанглийского quashen , quassen , от старофранцузского esquasser , escasser («сокрушать, разбивать, разрушать, ломать»), от вульгарной латыни * exquassare , от латинского ex- + quassare («расколоть») (см. quash ).

Существительное [править]

кабачки ( счетных и бесчисленных , множественных кабачков )

  1. (бесчисленное количество) Вид спорта, в который играют на обнесенном стеной корте с мягким резиновым мячом и ракетками, такими как теннисные ракетки.
    • 1922 , Майкл Арлен, «3/19/2», в «Пиратство»: романтическая хроника наших дней [2] :

      Айвор приобрел более мили прав на рыбную ловлю с домом; он совсем не был хорошим рыбаком, но надо что-то делать; обычно, однако, били мячом ракеткой для сквоша о стену.

  2. (Великобритания) Безалкогольный напиток, приготовленный из концентрата на фруктовой основе, разбавленного водой.
    Когда хочу пить, я пью кабачок ; на вкус она намного приятнее простой воды.
  3. Место или ситуация, в которой у людей ограниченное пространство для передвижения.
    Это что-то вроде сквоша в этой маленькой комнате.
  4. (биология) Препарат, полученный путем помещения материала на предметное стекло (плоский прямоугольный кусок стекла), накрытия его и приложения давления. [1]
    Синоним: мазок
  5. (устаревший, исчисляемый) Что-то мягкое и легко измельчаемое; особенно незрелый стручок гороха.
  6. (устаревший, исчисляемый, унизительный) Что-то незрелое или мягкое.
  7. (устаревший, исчисляемый) Внезапное падение тяжелого мягкого тела; также шок мягких тел.
  8. (сленг, профессиональная борьба) Крайне односторонний, обычно короткий матч.
    • Орр, Джеймс (18 августа 2014 г.), «WWE SummerSlam 2014: Как Твиттер отреагировал на Джона Сину против Брока Леснара», в (укажите название работы) [3] , The Independent , извлечено 30 июля 2015 г.
      Это был один из самых шокирующих матчей за титул чемпиона WWE, когда-либо виденных, и фактически 20-минутный матч по сквошу , в котором Брок Леснар «победил» своего противника.
Котировки [править]
Производные термины [править]
Связанные термины [править]
Потомков [править]
Переводы [править]
См. Также [править]
Verb [править]

сквош ( простое настоящее в единственном числе от третьего лица сквош , причастие настоящего сжатие , простое причастие прошедшего и прошедшего времени сжатое )

  1. (переходный) Взбивать или вдавливать в пульпу или плоскую массу; раздавить.
  2. (переходный, непереходный) Сжимать или ограничивать (себя) небольшим пространством; выжать.

    Каким-то образом она запихнула всех своих книг в свой рюкзак, который теперь был слишком тяжелым для переноски.

    Нам всем удалось втиснуть в крошечную мамину машину.

  3. (переходный) Подавить; заставить подчиниться.
    • 2006 , Крис Родда, Лжецы Иисуса , → ISBN , стр. 390:

      Довольно популярный миф о Восстании виски состоит в том, что Вашингтон лично привел войска в западную Пенсильванию и подавил восстание .

Синонимы [править]
Цитаты [править]
Производные термины [править]
Переводы [править]

для взбивания или прессования в пульпу или плоскую массу

Этимология 2 [править]

Укорочение наррагансетта аскутасквош («[овощ], съеденный зеленым (или сырым)»), из аскут («зеленый, сырой») + сквош («съеденный»). [2]

Существительное [править]

кабачок ( исчисляемых и бесчисленных , множественных кабачков или кабачков )

  1. (ботаника, исчисляемый) Растение и его плоды любого из нескольких видов рода Cucurbita или тыквенных.
    1. Cucurbita maxima , в том числе тыква хаббард, большая зимняя тыква, кабачок лютик и некоторые разновидности тыквы.
    2. Cucurbita argyrosperma (син. Cucurbita mixta ), тыква кушоу.
    3. Cucurbita moschata , мускатная тыква, берберийская тыква, китайская тыква.
    4. Cucurbita pepo , большая часть тыквы, кабачок из желудей, кабачок летний, кабачки.
  2. (ботаника) Любое другое похожее на вид растение других родов.
    1. Lagenaria siceraria (син. Cucurbita verrucosa ), калабас, кабачки с длинной шеей.
  3. (кулинария) Съедобный или декоративный плод этих растений, или этот фрукт, приготовленный как блюдо.

    Мы съели кабачков, и стручковую фасоль.

Производные термины [править]
Гипонимы [править]
Переводы [править]

растение и его плоды из рода Cucurbita

  • курдский:
    Центрально-курдский: کودی (ku) (kudî)
  • Лакота: вагмублу, вагму
  • Маори: камокамо, папапа, паукена
  • Мохеган-Пекот: áskot
  • Наррагансетт: askutasquash
  • Навахо: naayízí, naayízíłtsooí
  • норвежский:
    Букмол: кабачок м , skvåsj м
    Нюнорск: сквош м , skvåsj м
  • Оджибве: окосимаан
  • Персидский: کدو (fa) (kadu)
  • Польский: dynia (pl) f
  • Португальский: abóbora (pt) f , moranga (pt) f , jerimum (pt) m
  • Русский: кабачо́к (ru) m (kabačók), (тыква) ты́ква (ru) f (týkva)
  • Испанский: zapallo (es) m
  • Шведский: кабачки (sv) c , цукини (sv) c , кабачки (sv) c
  • Тагальский: kandos
  • Украинский: кабачо́к (uk) m (kabačók)
  • Унами: kèskùnthàkw (тыква)
  • Валлония: Кавотэ (ВА) f
  • идиш: קאַבאַק m (kabák)

Этимология 3 [править]

Стрижка ондатра . «Сквош» в Дугласе Харпере, Интернет-этимологический словарь , 2001–2021.


Этимология [править]

С английского сквош .

Произношение [править]

Существительное [править]

кабачки м

  1. сквош
Производные термины [править]

Дополнительная литература [править]


финский [править]

Этимология [править]

С английского сквош .

Произношение [править]

  • IPA (ключ) : / ˈskuɑs /, [ˈs̠kuɑs̠]
  • IPA (ключ) : / ˈskuɑʃ /, [ˈs̠kuɑʃ]
  • Силлабификация: squ‧ash

Существительное [править]

кабачки

  1. (спорт) сквош
    Синоним: kössi
Cклонение [править]

Этимология [править]

Заимствовано из англ. squash .

Произношение [править]

Существительное [править]

кабачки м ( во множественном числе кабачки )

  1. (спорт) (бесчисленное множество) сквош
    Jouer au сквош .
  2. игра в сквош
    On s'est fait deux сквош aujourd'hui.
  3. корт для сквоша
    La ville a construit trois squashs municipaux.

Дополнительная литература [редактировать]


Норвежский букмол [править]

Альтернативные формы [править]

Этимология [править]

Заимствовано из англ. squash .

Произношение [править]

Существительное [править]

squash m ( определенное единственное число squashen , неопределенное множественное число squasher , определенное множественное число squashene )

  1. тыква (фрукты)
  2. сквош (спорт)
  3. сквош (безалкогольный напиток)
Inflection [править]

норвежский нюнорск [править]

Альтернативные формы [править]

Этимология [править]

Заимствовано из англ. squash .

Произношение [править]

Существительное [править]

squash m ( определенное единственное число squashen , неопределенное множественное число squashar , определенное множественное число squashane )

  1. тыква (фрукты)
  2. сквош (спорт)
  3. сквош (безалкогольный напиток)
Inflection [править]

определение раздавливания из The Free Dictionary

сквош 1

(skwŏsh, skwôsh) n.

1. Любое из различных кустистых или виноградных растений рода Cucurbita, с однополыми цветками и мясистыми съедобными плодами с толстой кожурой при созревании.

2. Плод любого из этих растений, употребляемый в пищу как овощ.


[Из переделки Narragansett askútasquash. ]


squash 2

(skwŏsh, skwôsh)

v. squashed , squash · ing , v.

es

тр. 1. Взбивать, выдавливать или вдавливать в мякоть или сплющенную массу; раздавить. См. Раздел "Синонимы в разорении".

2. подавить или подавить; quash: подавить восстание.

3. Чтобы заставить замолчать или волноваться, как при сокрушительных словах: раздавите хеклера.

v. внутр.

1. Чтобы стать раздавленным, сплющенным или мясистым в результате давления или удара.

2. Движение с плеском или сосущим звуком, как при ходьбе по болотистой земле.

н. 1.

а. Акт или звук раздавливания.

б. Что-то раздавленное.

2. Раздавленная или скученная масса: скопление людей.

3. Sports Игра, проводимая на площадке с четырьмя стенами двумя или четырьмя игроками, которые используют ракетки с длинной ручкой для удара маленьким резиновым мячом о переднюю стенку с остановкой игры, если мяч дважды отскакивает от стены. пола или не доходит до передней стенки после удара.Также называется ракетки для сквоша .

4. В основном британский Безалкогольный напиток на основе цитрусовых.

нареч.

Со звуком давящего звука.


[Среднеанглийский squachen, от старофранцузского esquasser, от вульгарной латыни * exquassāre: латинский ex-, интенсивный прив. ; см. ex- + Latin quassāre, to shatter , commonative of quatere, to shake ; см. kwēt- в индоевропейских корнях.]

сквошер n.

Словарь английского языка American Heritage®, пятое издание. Авторские права © 2016 Издательская компания Houghton Mifflin Harcourt. Опубликовано Houghton Mifflin Harcourt Publishing Company. Все права защищены.

кабачок

(skwɒʃ) vb

1. для надавливания или сжатия, или давления, или сжатия внутрь или вниз, чтобы раздавить, деформировать или мякоть

2. ( tr ) для подавления или преодолеть

3. ( tr ), чтобы унизить или раздавить (человека), особенно с обескураживающей репликой

4. ( intr ), чтобы издавать сосущий, плещущий или хлюпающий звук

5. (часто следует: внутри или внутрь ), чтобы войти или вставить в замкнутое пространство

n

6. (Кулинария) Brit негазированный напиток из фруктового сока или фруктового сиропа, разбавленного водой

7. давка, особенно людей в замкнутом пространстве

8. то, что раздавлено

9. акт или звук сдавливания или состояние сдавливания

10. (Squash & Fives) Также называется: ракетки для сквоша или ракетки для сквоша игра для двух или четырех игроков, играемых на закрытой площадке с маленьким резиновым мячом и легкими ракетками с длинной ручкой. Мяч может быть нанесен ударом о любую из стен, но должен удариться о противоположную стену в точке выше горизонтальной линии. См. Также ракетки

11. (Сквош и пятерки) Также называется: Сквош-теннис аналогичная игра с большими ракетками и большим пневматическим мячом

[C16: от старофранцузского esquasser , от Vulgar Latin exquassāre (без подтверждения), от латинского ex- 1 + quassāre to shatter]

ˈsquasher n


squash

(skwɒʃ) n , pl squash или

1. (Растения) любое из различных кабачковидных бахчевых растений рода Cucurbita , особенно C. pepo и C. moschata , плоды которых имеют твердую корку, окружающую съедобную мякоть

2. ( Кулинария) плод любого из этих растений, употребляемый в пищу как овощ

[C17: из Наррагансета askutasquash , буквально: зеленый овощ, съеденный зеленым]

Словарь английского языка Коллинза - полный и полный, 12-е издание, 2014 г. © HarperCollins Publishers 1991, 1994, 1998, 2000, 2003, 2006, 2007, 2009, 2011, 2014

сквош 1

(skwɒʃ, skwɔʃ)

v. т.

1. для прессования в плоскую массу или пульпу; раздавить.

2. для подавления; подавить.

3. с силой вдавить в небольшое пространство; впихнуть.

в.и.

4. прессуется в плоскую массу или пульпу.

5. издавать звук плеска; всплеск.

6. давить или теснить; раздавить.

н.

7. акт или случай раздавливания или раздавливания.

8. звук раздавливания.

9. раздавленная масса.

10. Также называется ракетки для сквоша. игра для двух или четырех человек, аналогичная ракеткам, но играемая на меньшей площадке с ракеткой с круглой головкой и длинной ручкой. См. Илл. у ракетки 2 .

11. Также называется сквош теннис. игра для двух человек, напоминающая ракетки для сквоша, за исключением того, что мяч больше, а ракетка имеет форму теннисной ракетки.

12. Brit. напиток из фруктового сока и газированной воды: лимонная тыква.

[1555–65; esquasser * exquassāre. См. Ex- 1 , quash]

squash′er, n.

кабачок 2

(skwɒʃ, skwɔʃ)

n., pl. сквош • es, ( особенно вместе ) сквош.

1. плод любого из различных виноградоподобных растений с усиками, принадлежащих к роду Curcurbita, семейства тыквенных, как C.moschata или C. pepo: используется как овощ.

2. любой из этих заводов.

[1635–45, амер. ; askútasquash (pl.)]

Рэндом Хаус Словарь колледжа Кернермана Вебстера, © 2010 K Dictionaries Ltd. Авторские права 2005, 1997, 1991, Random House, Inc. Все права защищены.

squash

- Глагол является разновидностью quash и означает, как правило, «раздавить, сжимать или подавлять».См. Также связанные термины для сжатия.

Словарь терминов Farlex. © 2012 Farlex, Inc. Все права защищены.

сквош


Причастие прошедшего времени: сжатое
Герундия: сжатие

ImperativePresentPreteritePresent ContinuousPresent PerfectFasture Continuous Perfect ContinuousPast Perfect ContinuousConditionalPast Conditional

Present
I squash
you squash
he / she / it squashes
we squash 27
Претерит
Я раздавил
вы раздавили
он / она / она раздавили
мы раздавили 6 они раздавлены
вы раздавливаете
Настоящее время непрерывно
Я раздавливаю
вы раздавливаете
он / она раздавливает
они давят
Present Perfect
Я раздавил
вы раздавили
он / она раздавил вы раздавили
они раздавили
раздавливание
Прошлое непрерывное
Я давил
вы давили
вы давили
они мы повторное раздавливание
Past Perfect
Я раздавил
вы раздавили
он / она раздавили
мы раздавили
они раздавили
раздавят
Будущее
Я раздавлю
вы раздавите
он / она раздавит
они раздавят
будет раздавлен раздавят
Future Perfect
Я раздавлю
вы раздавите
он / шашлык
раздавят
у них будет сква сарай
Future Continuous
Я буду давить
вы будете давить
он / она будет давить
будет давить
они будут давить
Present Perfect Continuous
Я давил
вы давили
он / она была
мы давили
вы давили
они давили
9 0326 мы будем давить
Future Perfect Continuous
Я буду давить
он / она / она будет давить
вы будете давить
они будут давить
Past Perfect Continuous
Я давил
он / она / она давили
мы давили
вы давили
они давили
условно
вы раздавите
он / она / оно раздавит
мы раздавим
вы раздавите
они раздавят

5

5 Past325 Я бы раздавил вы бы раздавили он / она / оно раздавило бы мы бы раздавили вы бы раздавили они раздавили бы

Collins English Verb Tables

Американский и канадский термин, обозначающий семейство кабачков.

Словарь незнакомых слов по группе Diagram Copyright © 2008, Diagram Visual Information Limited

Какой спорт лучше? [Это даже не близко]

[Обновлено 1 июня 2020 г.] Споры о лучшем ракетном виде спорта продолжаются, и сквош против ракетбола имеет не менее страстные стороны. Как мы все знаем ... это не конкурс! Сквош - явный победитель! 🙂

Но для тех из вас, кто может быть новичком в игре или пытается убедить других своих друзей-ракетчиков, наше сравнение Сквоша и Ракетбола поможет вам преобразовать даже самых упрямых друзей!

Обычно, когда вы говорите о двух разных видах спорта, их легко различить.Эти две игры во многом схожи, включая использование ракетки, игру на закрытом корте и использование резинового мяча.

Для неподготовленного взгляда они выглядят как один и тот же вид спорта, но те, кто знаком с ним, знают, что существует столько же различий, сколько и сходств. Если вы хотите заниматься спортом или просто хотите быть зрителем, вам нужно много знать о каждой игре.

Что было первым?

Нет никаких сомнений в том, что сквош появился на свет в Англии 1860-х годов, а ракетбол был изобретен только в 1949 году.Хотя пуристы могут подумать, что это делает сквош более законным видом спорта, важно отметить, что сам по себе сквош - это разновидность спорта, в который в 1700-х годах играли в тюрьмах.

За прошедшие годы оба вида спорта претерпели множество изменений, поэтому, хотя сквош и побил ракетбол более чем на столетие, это не тот вид спорта, которым они были, когда они только зародились.

В чем разница между ними?

Игры имеют много общего, но столько же и различий.Иногда даже их различия могут показаться минимальными, но их все же важно различать.

Подсчет очков

В сквоше игрок побеждает, когда набирает 11 очков с отрывом в два очка. В ракетболе побеждает тот, кто первым наберет 15 очков, но для победы в игре необходимо выиграть как минимум два раунда.

Еще одно важное различие между подсчетом очков в каждой игре состоит в том, что в Racquetball только подающий игрок может забивать, в то время как в Squash каждый игрок может заработать очко, независимо от того, кто подает.

Судов

Суды - важная отличительная черта. Хотя они могут выглядеть похожими, они далеко не одинаковы. Корты для сквоша имеют размеры 32 x 21 x 15 футов, а корты для игры в ракетбол больше - 40 x 20 x 20 футов. Традиционные мячи для сквоша меньше, чем для ракетбола: первый имеет диаметр 4 сантиметра, а более поздний - почти 6 сантиметров в диаметре.

площадка для сквоша корт для игры в мяч

Эти две площадки имеют значительные различия в границах.Сквош гораздо более ограничен, чем ракетбол, с обозначенными закрытыми зонами и сервировочными ящиками. Между двумя линиями для ракетбола есть обозначенная зона подачи, но после этого нет ограничений относительно того, где мяч может отскочить; даже потолок - это честная игра.

Так как корты для сквоша более строгие, они позволяют набирать гораздо больше очков. В сквоше «смертельный удар» не так распространен и обычен, как в ракетболе. В ракетболе убивающий выстрел нацелен на попадание в нижнюю часть передней стены, а затем отскок дважды (около стены), чтобы закончить очко.

https://sportten.com/racquetball-shots/

В сквоше этот выстрел не существует из-за жесткости. В сквоше наиболее близким эквивалентом смертоносного выстрела является попадание в позу.

Обслуживает

В сквоше вам разрешена только одна подача, что бы лучше или хуже. В ракетболе вы можете переиграть подачу, если она считается ошибочной. Подача считается ошибочной по нескольким причинам, в том числе мяч отскакивает от короткой линии на полу, мяч касается любой стены или потолка перед приземлением на пол, и после удара о переднюю стенку подающий покидает ящик для подачи раньше мяча. приземляется на пол, или приемник не готов.

В ракетболе принимающий должен позволить мячу отскочить один раз перед игрой, если только он не пересек линию вторжения. В сквоше игрок может сыграть подачу до того, как она отскочит. Еще одно существенное различие между ними заключается в том, что в то время как в обеих играх сервер должен подавать из коробки для подачи, для сквоша также требуется, чтобы мяч приземлился в коробке для подачи после удара о стену под линией подачи и над линией олова.

Ракетки

Помимо корта, самая большая физическая разница между двумя видами спорта - это ракетка.Хотя ракетки больше по размеру, ракетка небольшая, с максимальной длиной 22 дюйма. Эти ракетки обычно имеют закрытую шейку и больше похожи на теннисную ракетку.

Ракетки для сквоша чаще имеют открытую шейку, как у ракеток для бадминтона, и могут иметь длину до 27 дюймов.

Часто задаваемые вопросы

Какая тренировка лучше?

Простой ответ: чем больше вы играете, тем лучше тренировка. Хотя это правда, если вы поставите одних и тех же двух людей друг против друга в обоих видах спорта, у одного из них будет небольшое преимущество.

По данным Livestrong.com, человек весом 155 фунтов, играющий в течение 30 минут, сжигает 422 калории. Healthfully.com сообщает, что 30 минут интенсивной игры в ракетбол сжигают 340 калорий для человека такого же роста. Среднестатистический ракетболист такого размера больше хочет сжечь около 235 калорий за 30-минутный промежуток времени.

Главное преимущество

Squash заключается в стратегии, заключающейся в перемещении вашего противника с его места на площадке.

Ракетбол и сквош - это одно и то же?

Хотя они оба занимаются ракеткой на закрытом корте со стеной, по которой можно бить, на этом сходство заканчивается.Оба вида спорта используют разные мяч, ракетки и имеют совершенно разные стратегии игры.

Ракетбол проще, чем сквош?

Вопрос загружен! Сквош сжигает больше калорий, чем ракетбол, поэтому можно сказать, что ракетбол - более легкая тренировка. Это в первую очередь потому, что ралли в сквоше длиннее, а килл-шоты в сквоше не так распространены.

Можете ли вы сыграть в сквош на площадке для ракетбола?

Нет, вы не можете играть в сквош на площадке для ракетбола.Размеры корта не позволяют играть в нормальную игру в сквош.

Сквош лучше, чем ракетбол?

Несомненно, есть люди по обе стороны от этого аргумента, но для меня сквош - лучшая игра. У сквоша больше интересного только с точки зрения истории. Это лучшая тренировка, требующая большего мышления и стратегии, чем ракетбол.

Ракетбол также считается более опасным из двух видов спорта, для защиты которого рекомендуются лицевые маски и привязные ремни.В большинстве школ не разрешают даже ракетбол из-за опасности, связанной с быстро движущимся мячом.

Говоря о сквоше и ракетболе, мы рекомендуем поддерживать этот разговор среди друзей, с которыми вы играете. Не нужно начинать драму с теми, кого вы знаете, кто занимается другим видом спорта 🙂

Джонатан Харпер

BossSquash.com был создан с целью стать вашим популярным ресурсом по всем вопросам, связанным со сквошем. Команда энтузиастов сквоша - заядлые игроки в клубах, и они представляли свои сообщества в проведении ussquash.com разрешенные на национальном уровне турниры по сквошу и заседают в советах соответствующих ассоциаций сквоша штата.

Помимо помощи пользователям в улучшении их игры в сквош, мы делимся свежими обзорами продуктов, тренировочными упражнениями, стратегиями оппонентов и другими хитростями в сквош, чтобы помочь нашим читателям стать лучшими игроками в сквош, на которые они способны. На сегодняшний день наши статьи и советы помогли более чем 200 000 читателей. Во время нашего исследования нам нравится использовать такие сайты, как ussquash.com, espn.com, sports.yahoo.com, foxsports.com, psasquashtv, worldsquash.org и psaworldtour.com, чтобы собрать знания и помочь вам найти наиболее надежную и заслуживающую доверия информацию.

Для исследования продуктов, помимо непосредственного использования некоторых продуктов, мы используем тысячи достоверных обзоров с таких сайтов, как Youtube.com, Amazon.com и DicksSportingGoods.com, а также наш многолетний опыт в обзоре сквоша. снаряжение, которое поможет вам получить лучшее снаряжение, подходящее для вашей игры.

Часто задаваемые вопросы по сквошу

Правила чрезмерных махов

Сколько существует кортов разного размера?

Официальный международный корт для сквоша - 32 фута.в длину и 21 фут в ширину. В Северной Америке вы найдете много переоборудованных кортов для игры в хардбол (ширина 18,5 футов) и площадок для ракетбола (шириной 20 футов). В противном случае все они должны быть правильной длины. См. FAQ № 5, чтобы узнать о различиях между одиночным сквошем Hardball и софтболом.

9, 15 или 11 пунктов?

Во всех системах подсчета очков (британской (до 9) и американской (до 15)) вы когда вы выиграете розыгрыш, сможете выбрать сторону для подачи. Вы чередуете обслуживайте стороны после этого, набрав очки.

Оценка в 15 баллов, также называемая PAR (очко за ралли), была первой. приняты профессиональным мужским туром, чтобы управлять своим турнирным временем более эффективно. Это было в эпоху, когда игра на истощение популяризируется. Комбинация длинных розыгрышей, только по очкам переход на сервер, предназначенный для очень долгих матчей. Шар станет настолько живым, что игроки с суперфитнесом должны были почти любой мяч, пока один из них окончательно не сломается и не сможет больше удерживать в темпе.Сквош превратился в соревнование по фитнесу, матч по навыкам ракетки. Хотя это была мастерская стратегия, чтобы выиграть в таким образом, это также почти испортило игру, поскольку матчи продолжались и и часто было довольно скучно смотреть.

Оценка 11 пунктов такая же, как оценка PAR 15 пунктов, за исключением игр переходите только к 11. Это подсчет очков, который в настоящее время используется мужскими и профессиональные женские ассоциации сквоша.

В исходной стандартной игре до 9 игроки обычно играли больше всего. в защите при получении и более агрессивно, когда они владели мячом в руке и мог получить точку.Игра в системе оценки PAR изменила это стратегии, и наблюдалось вознаграждение за более агрессивную игру и игра интереснее для зрителей. Звучит хорошо, но более того изменения, которые произошли за эти годы в ракетных технологиях, другая поддержка оборудование и физическая подготовка подняли новые вопросы, о которых метод подсчета очков самый лучший. Технологические достижения в ракетках больше всего определенно сбалансировал поле для стилей игроков и вернул больше всего преимущества для дробовиков. Прекрасный пример двух стилей столкновение произошло только вчера, когда Джон Пауэр выстрелил ногами из при Питере Николе и его традиционном, более консервативном стиле игры.И в играх с традиционным начислением 9 очков.

По общему мнению, в игре с PAR, когда игрок проигрывает на около половины спреда у него плохие шансы на возвращение на победу. Лучший бомбардир должен выиграть вдвое меньше розыгрышей, чтобы побеждать, и на его стороне есть импульс, который, как считается, берет на себя смелость подальше от проигравшего. Большинство людей согласны с тем, что это хороший спорт, и большинство захватывающе видеть, как кто-то идет сзади и побеждает, и это то, что 9 Точечная игра позволяет и почему она так высоко ценится как лучший метод.

Благодаря повышенной мощности и маневренности новых ракеток и вспомогательное оборудование, многие люди считают, что PSA следует вернуться к 9 пункту игра, которая теперь улучшит лучшее из обоих стилей. Кстати, это в основном только PSA, которая включает игру с 15 очками. WISPA играет до 9 как и все крупные национальные турниры по всему миру. Это также используется в 99,99% развлекательных игр. Ты там играешь в PAR? в твоем клубе в Иллинойсе ?? Если это так, вы можете пересмотреть свое мнение и поиграть традиционным способом, теперь, когда вы лучше осведомлены о его последствиях, за / против

В чем разница между хардболом и софтболом?

Несколько отличий (раньше был хороший сайт, объясняющий это, но не могу вспомнить навскидку). Уже не многие люди играют в хардбол, даже не в старых очагах вроде Новой Англии и Филадельфии. Очевидно, самая большая разница в том, что, в отличие от гладкой впадины, мяч в софтболе, мяч в хардболе больше похож на жесткий пинг-понг (настольный теннис) мяч, очень живой и очень отзывчивый на вращение. Митинги были леденящими кровь. Корт в хардболе уже примерно на около 2,5 футов, олово ниже примерно на 2 дюйма. Боковины тоже отмечены по-другому, ступенчато снижаясь, по сравнению с прямая угловая линия в софтболе.Игра в хардбол - очень другая игра, вероятно, ближе к ракеткам, чем к софтболу в сквош.

Мяч примерно такого же размера, но твердый и подпрыгивающий. Суды уже, пол покрашен, а внешний вид другой (насчет высоты жести не знал ... интересно). Это очень наступательная игра с ударом, а не игра в терпение и фитнес. Стратегии двух игр очень другой. В одиночные игры в хардбол больше не играют, хотя половина кортов в США по-прежнему жесткие.

Двойной хардбол - очень популярный вид спорта, хотя есть только горстка судов в мире. Площадка для парного хардбола - огромная Корт, который выглядит как четыре сквош-корта вместе взятых Хардбол парный тур в прошлом году разыграл сотни тысяч долларов Деньги. Наверное, больше, чем на всех турнирах PSA в Северной Америке.

Было бы интересно отметить, что хардбол похож на ракетбол. в этом повороте очень распространено, поэтому поражает вашего противника и каждый игрок в очках.А попасть в хардбол или ракетбол - значит намного серьезнее, чем получить удар софтболом. Так что, может быть, ты сможешь попытайтесь понять, почему многие люди в США задаются вопросом, в чем дело поворот и, возможно, попадание мячом для софтбола. Большинство наших фоны - ракетбол или хардбол.

Нужны ли защитные очки?

Риск травмы глаза при занятиях ракетками, такими как сквош, "высок". согласно Американской академии офтальмологии и педиатрии, Американской оптометрической ассоциации и офтальмологов, которые изучали спортивные травмы глаз.К счастью, эти травмы почти полностью можно предотвратить с помощью соответствующих средств защиты.

ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ

Какие травмы глаза я могу получить?

Даже незначительная травма глаза может вызвать отслоение сетчатки и нарушение закона. слепота. Кровотечение в глазу может вызвать глаукому спустя годы. Возможны переломы орбиты. Человек, потерявший один глаз и лицо хирургия катаракты на оставшемся глазу имеет гораздо больше причин для беспокойства чем человек с двумя хорошими глазами.

Могу ли я получить травму без защиты глаз?

Доктор Том Пэшби сообщает, что "ракетный спорт - причина №1 серьезных глазные травмы во всем мире ". Доктор Пол Вингер цитирует исследование, указывающее на "25% вероятность того, что незащищенный игрок в сквош получит значительная травма глаза после 25 лет игры три дня в неделю ».

Только новички получают травмы глаз?

Нет, но это широко распространенное заблуждение. Офтальмолог Др. Опыт Майкла Истербрука, среди многих других, предполагает, что " опытный игрок на самом деле больше подвержен риску. Начинающие игроки в в сквош чаще смотрят на переднюю стенку, а не на мяч. Опытный игрок никогда не отрывает глаз от мяча, чтобы предвидеть следующие выстрелы ".

Вы можете назвать лучших игроков, которые получили травмы?

Джонатан Пауэр был в отличной форме и выглядел так, будто выигрывал свой второй Титул World Open в 2002 году. Игра в полуфинале с Дэвидом Палмером, он был ранен ракеткой Палмера в глаз. Власть не пострадала необратимое повреждение, но он не открывал левый глаз в течение нескольких недель, и пришлось удалиться с матча.

Алекс Гоф выиграл игру и победил Джона Уайта в 2006 году. Полуфинал City Open, когда Уайт ударил Гофа ракеткой в ​​глаз. "Игра была приостановлена ​​на пять минут, так как Гоф лечился ... Глаз Гофа кровь продолжала сочиться до конца матча ... Удар, опоздание во второй игре ... стоило ему очка и импульса ... поскольку белые пытались доминировать в следующих двух партиях, чтобы выиграть ».

Джулиан Веллингс ударил Натана Дугана мячом прямо в глаз во время приступа гнева, и полное зрение Дугана не вернулось три месяца.

Уилл Карлин, бывший чемпион США, занял 60-е место в рейтинге world, получил отслоение и разрыв сетчатки от удара мяча. У него есть с тех пор как перенес две длительные операции, медицинские расходы более 50 тысяч долларов, экстремальные боль, тошнота, беспокойство и поток «мух». Он тоже потерял два года из многообещающей профессиональной карьеры в сквош. Прочтите, пожалуйста, национальный чемпион США Уилл Карлин. сказка.

Так ясно, что топ-игроки терпят важные поражения в матчах, а также постоянное нарушение зрения из-за отсутствия защитных очков.Игроки с меньшими навыками подвергаются гораздо большему риску.

Так как я чуть не потерял левый глаз в результате несчастного случая, я носить лучшую защиту для глаз, которую я могу найти. Это сделано Лидером, и это удобный, прочный, легкий, никогда не запотевает и надевается поверх моих очков. Это тоже дорого (около 50 долларов), но вы не хотите проходить через то, что я пережил тот день. Я определенно рекомендую вообще носить защиту для глаз раз.

Аргументы против защиты глаз очень слабые. Я чувствую те же люди, которые не носят защитные очки, не верят в сиденье ремней тоже нет.. Очки для глаз предназначены для НЕОЖИДАННЫХ ситуаций, которые должно произойти только один раз за вашу игровую карьеру.

Люди путают глупую удачу с умением, отводя глаз защита и полагаясь на свое восприятие сверхъестественных ангелов накладные расходы. Ни то, ни другое не соблюдаются Мерфи и его законом.

Выберите набор 1 или набор 2, когда его 8-8?

Сложность возникает из-за того, что вам нужно суммировать бесконечное количество вероятностей, потому что теоретически вы можете продолжать играть все ночь, не набрав ни одного очка.

Я запрограммировал статистическое моделирование, и (если мой алгоритм без ошибок), когда два игрока равны, выбор 1 очка вызывает вы выигрываете в 33,3% случаев, а выбор 2 очка приводит к вашей победе примерно в 39,8% случаев.

Очевидно, это игнорирует вопросы о том, кто из игроков устал больше, любые преимущество от подачи или получения подачи, независимо от того, игрок в данный момент подает справа или слева и т. д.

Чем вы лучше своего оппонента, тем больше у вас преимущества. выбирая играть 2 очка.Но как люди догадались, если вы много хуже, чем ваш противник, действительно есть точка, в которой лучше играть только 1. Этот момент кажется, когда вы выигрываете от 38% до 39% все очки разыграны.

Так что в результате, если вы постоянно проигрываете 2-1, например, то есть небольшое преимущество от 14% до 12% при выборе игры до 9 вместо 10. И чем хуже вы в разумных пределах, тем сильнее преимущество.

Но, как говорит Фараз, если ваш оппонент НАСТОЛЬКО лучше, то как у тебя 8-8? Так как преимущество невелико, рекомендую играть до 10, даже если ваш оппонент намного лучше, при условии что они могут быть усталыми, обиженными, страдающими умственными отклонениями или просто не настолько хороши, насколько вы думаете.

Как минимизировать травмы стоп / колен при сквоше?

Сквош, безусловно, является требовательным видом спорта для нижней части тела, поэтому понимание травм имеет важное значение для минимизации риска травма, повреждение. Большинство травм можно избежать с помощью похудания, хорошей работы ног и играю регулярно. Большинство новичков и промежуточные игроки совершают ошибку, подбегая к мячу и подходя к быстрая остановка, чтобы сыграть свой выстрел. Это создает чрезмерную ударную нагрузку на колени и вы увеличиваете риск растяжения связок голеностопного сустава.Хорошая работа ног предполагает растяжку и выпад к мячу. Если вы посмотрите Яншер Хан, вы увидите, что он передвигается очень экономно.

Для начинающих и игроков среднего уровня следующие две причины: основные факторы, влияющие на травмы стоп и коленей при сквоше.

1) Игра в сквош с лишним весом

Результат: чрезмерная нагрузка ложится на ступни / колени в результате лишний вес, которого не должно быть

Симптомы: боль в коленях.

Лечение: снизить вес до нормального уровня.Нагрузка, идущая в колени, будет уменьшится, и боль должна уйти.

2) Не играете достаточно часто (реже одного раза в неделю).

Результат: мышцы не укрепляются до уровня, необходимого для игры в сквош. Мозоли не могут образовываться на участках с сильным трением, таких как пятки и пальцы на ногах.

Симптомы: болезненные волдыри появляются по мере отделения внешнего слоя кожи. от внутреннего слоя из-за высоких сил сдвига. Лечение: играйте чаще. Ваша кожа станет более жесткой и толще в местах образования волдырей.Слои будут нарастать и образует плотную кожу, защищающую от образования волдырей. В плотная кожа также обеспечивает хорошую амортизацию.

Можно ли обслуживать накладные расходы, как теннис?

Да, вы можете подавать сверху, но ни один хороший игрок не делает это постоянно. В новичок уровень, это может быть эффективная подача, поскольку скорость мяча может сделать мяч очень сложно вернуть. Это особенно актуально, если игрок имеет слабый удар слева. На более высоких уровнях хороший игрок просто поставит этот мяч прочь для прямой остановки или езды.

Правила чрезмерных колебаний

Краткий ответ: предупреждение, а в следующий раз - инсульт.

Более длинный ответ:

12.10 Рефери не должен назначать удар игроку, который мешает чрезмерному замаху.

(G15) 17.2 Нарушения, с которыми Рефери должен иметь дело в соответствии с этим правилом, включают слышимые и видимые нецензурные выражения, словесные и физические оскорбления, несогласие с Маркер или Рефери, злоупотребление ракеткой, мячом или площадкой и тренировки, за исключением перерывов между играми.Другие нарушения включают значительный или преднамеренный физический контакт (Правило 12.12.1), чрезмерный замах ракетки (Правило 12.4), несправедливую разминку (Правило 3.2), позднее возвращение на площадку (Правило 7.4), опасную игру или действие (Правило 16.3.1.3). ) и трата времени (Правило 7.6).

(G16) 17.3 Рефери должен применить одно из следующих наказаний за эти и любые другие нарушения.

Предупреждение (называемое предупреждением о поведении).

Удар, присуждаемый противнику (так называемый ход поведения).

Игра, присуждаемая противнику (так называемая игра поведения).

Матч присуждается противнику (называется матчем поведения).

Следующая статья -> Десять заповедей сквоша

Термины, используемые в Сквош - ActiveSG

Кредит изображения: Shutterstock.com

Как и во многих других играх с мячом, в сквоше есть уникальный словарь, который трудно понять новичкам. Вот список наиболее часто используемых терминов и их значения.


Американская система подсчета очков

Американская система подсчета очков - это название системы подсчета очков в сквош, при которой и сервер, и принимающий могут забивать во время игры.Эта система также известна как система подсчета очков "очко за розыгрыш".

Апелляция

Если игрок чувствует, что противник совершил препятствие или вмешательство, он может подать апелляцию с просьбой о пуске или ударе.

Неисправность стопы

Ошибка стопы объявляется, когда у игрока нет хотя бы одной ноги внутри коробки для подачи во время подачи или он выходит из коробки для подачи перед подачей.

Игра

Игра выигрывает игрок, первым набравший девять очков.Однако, в зависимости от организации-организатора, в некоторых играх может потребоваться, чтобы игроки набрали до 15 очков, прежде чем они будут признаны победителями.

Горячий мяч

Это относится к мячу для сквоша, по которому неоднократно ударяли, поэтому мяч «разогревается», так что он становится горячим. Горячий мяч после разогрева имеет тенденцию к большему отскоку.

Помехи

Помехи возникают, когда судья считает, что игрок не смог дать своему противнику шанс, намеренно закрывая ему обзор, физически преграждая ему путь или толкая игрока.

Международный подсчет очков

При международном подсчете очков только сервер может получать очки.

Let

Отпуск происходит, когда судья определяет, что имело место умышленное препятствие или вмешательство, и это приводит к переигровке точки.

Удар

Удар назначается судьей в случае помехи или препятствия, и в результате игрок выигрывает розыгрыш.

Tight

Это относится к выстрелу, который находится очень близко к боковым стенкам.

Чтобы получать последние новости о событиях на спортивной арене Сингапура или узнавать больше о некоторых из последних программ, предлагаемых на ActiveSG, например, на нашей странице в Facebook здесь .

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *