Отчеты ООО на УСН в 2021 году: таблица
Какие декларации сдает ООО на УСН:
- УСНО.
- 2-НДФЛ.
- 6-НДФЛ.
- РСВ.
- 4-ФСС.
- Пенсионные отчеты.
- Бухгалтерский баланс с приложениями.
Для ИП на упрощенке отчетность по бухгалтерии не обязательна.
Налогоплательщикам, применяющим УСН, сдавать отчетность придется не только в адрес Федеральной налоговой службы, но и в другие контролирующие органы. В НК РФ утверждено, какие отчеты сдает ООО на УСН с работниками в 2021 году и в какие сроки их необходимо предоставить. Перечень отчетных форм для ИП устанавливается в индивидуальном порядке. За просрочку или неверные сведения контролеры выставляют значительные штрафы и административные взыскания.
Используйте бесплатно инструкции от экспертов КонсультантПлюс, чтобы правильно заполнить и вовремя сдать все отчеты.
Отчеты организаций
Большая часть юридических лиц, применяющих упрощенный режим налогообложения, имеют статус ООО — общество с ограниченной ответственностью.
Актуальная таблица и сроки сдачи отчетности ООО на УСН в 2021 году (годовые формы).
Хозяйствующие субъекты обязаны отчитываться в территориальные органы статистики. Для организаций на УСН состав форм утверждает Росстат. Узнавайте, какие формы необходимо сдавать вашей компании, на официальном сайте органов статистики. Потребуется только ИНН.Помимо годовых, организации на упрощенке обязаны сдавать квартальный отчет в налоговую: для ООО обязательны РСВ и 6-НДФЛ. Кроме того, ежеквартально подаются отчетные документы в ФСС, ПФР и Росстат. Перечень форм для статистики отличается для каждого респондента по отраслевому признаку и выборке ведомства, а вот отчетность во внебюджетные фонды едина для всех организаций.
Ежеквартальная таблица отчетов ООО на УСН в 2021 году — в ФНС, ФСС, ПФР.
Приведем общий перечень, какие отчеты сдает ООО на УСН в 2020 году с работниками, в таблице (за 2020 год и в 2021 году).
Контролирующий орган | Отчетная форма |
---|---|
ФНС | Декларация по УСН |
6-НДФЛ | |
2-НДФЛ | |
ЕРСВ | |
ПФР | СЗВ-СТАЖ |
СЗВ-М | |
СЗВ-ТД | |
ФСС | 4-ФСС |
Подтверждение вида деятельности (ООО — до 15.04.2021) |
Налоговый кодекс регламентирует, какую отчетность сдает ООО на УСН без работников за 2020 год и в течение 2021, — отсутствие служащих не освобождает организацию от обязанности предоставлять отчетность, предписанную выбранным режимом. То есть организации на упрощенной системе налогообложения подают и обязательную налоговую отчетность, и отчеты во внебюджетные фонды и Росстат, и итоговые бухгалтерские формы. Для таких компаний допускается сдача бухгалтерских отчетов в упрощенном виде.
Полная таблица отчетности при УСН в 2021 году для ООО по календарю бухгалтера на 2021 год (для организаций без работников).
Куда сдавать | Что сдавать | В какие сроки отчитаться |
---|---|---|
ФНС | Декларация УСН | До 31.03.2021 |
Бухгалтерская отчетность | До 31.03.2021 | |
ЕРСВ (нулевой или со сведениями об учредителе) | 01.02.2021 (за 2020 год) 30.04.2021 (за 1 квартал 2021) 30.07.2021 (за 2 квартал 2021) 01.11.2021 (за 3 квартал 2021) 31.01.2022 | |
6-НДФЛ | 01.03.2021 (за 2020 год) 30.04.2021 (за 1 квартал 2021) 02.08.2021 (за 2 квартал 2021) 01.11.2021 (за 3 квартал 2021) 01.03.2022 (за 2021 год) | |
ПФР | СЗВ-СТАЖ | До 01.03.2021 |
СЗВ-М | Ежемесячно до 15 числа месяца, следующего за отчетным | |
ФСС | 4-ФСС | На бумаге:
Электронно:
|
Подтверждение основного вида деятельности | До 15.04.2021 | |
Росстат | По выборке Росстата | По срокам, установленным Росстатом |
В главе 26.2 НК РФ указано, какие отчеты сдавать ООО на упрощенке (6 процентов) в 2021 году, — всю отчетность, обязательную для упрощенной системы налогообложения. Исключений и разграничений по способу учета (доходы, доходы минус расходы) не предусмотрено.
Отчеты предпринимателей
Обязательная отчетность ИП на УСН в 2021 без работников существенно сокращена. Индивидуальный предприниматель, в штате которого отсутствуют наемные сотрудники, обязан сдать в ИФНС только один бланк — налоговую декларацию по УСН. Срок предоставления — до 30. 04.2021.
Коммерсанты вправе не сдавать бухгалтерскую финансовую отчетность, так как эта категория налогоплательщиков освобождена от обязательного ведения бухгалтерского учета.
Если предприниматель для осуществления деятельности нанимает работников, то придется формировать дополнительные отчеты. Вся зарплатная отчетность и отчеты работодателей (2-НДФЛ, 6-НДФЛ, РСВ) для ИП имеет аналогичный состав, что и для организаций.
Представим в таблице все отчеты, которые сдают ИП на УСН с работниками.
Форма | Срок сдачи | Куда сдавать |
---|---|---|
Справки 2-НДФЛ | До 01.03.2021 | ФНС |
Расчет 6-НДФЛ | До 30 числа первого месяца, следующего за отчетным кварталом | |
Единый расчет по страховым взносам | Не позднее последнего дня месяца, следующего за отчетным кварталом | |
СЗВ-М | До 15 числа следующего месяца | ПФР |
СЗВ-СТАЖ | Не позднее 01. 03.2021 | |
4-ФСС на бумаге | До 20 числа первого месяца, следующего за отчетным кварталом | Соцстрах |
4-ФСС электронный формат | До 25 числа месяца, следующего за отчетным кварталом |
Если последняя дата предоставления информации выпадает на выходной, праздничный нерабочий день, то сдать отчет разрешено в первый рабочий день. Это общепринятые нормы. Но контролеры не рекомендуют откладывать сдачу отчетов на последний день. А для отдельных форм предусмотрено новое условие — обязательная отметка о принятии для отчетного документа, то есть получение официального уведомления от контролирующего органа. Такие правила действуют для пенсионных отчетов, начиная с 3 квартала 2018.
Куда и какие отчеты нужно сдавать
Куда и какие отчеты нужно сдаватьСостав отчетности, представляемой в контролирующие органы, напрямую зависит от применяемого режима налогообложения: ОСНО, УСН, ЕСХН, ЕНВД. Если предприятие ведeт несколько видов деятельности, то возможно совмещение режимов (ОСНО+ЕНВД, УСН+ЕНВД, ЕСХН+ЕНВД). В таком случае по ним ведeтся раздельный учeт, а список отчетов, которые сдаeт организация/ИП, увеличивается.
Ниже в таблицах представлены только те отчеты, которые сдают все плательщики, использующие указанную систему налогообложения. Этот список может быть расширен за счет региональных форм, отчетов, сдаваемых при определенном виде деятельности, статистических форм. Полный список отчетов, реализованных в СБИС, представлен на нашем сайте. Какие из необязательных форм должна сдавать ваша организация/ИП лучше уточнить в контролирующем органе.
Налоговая инспекция
Название отчета | Кто сдает | Периодичность | Сроки сдачи | В электронном виде |
НД по налогу на добавленную стоимость | ЮЛ/ИП на ОСНО | Квартальная | 25 апреля, июля, октября, января | Обязательно для всех |
6-НДФЛ | ЮЛ/ИП с наемными сотрудниками | 30 апреля, 31 июля, 31 октября, 1 марта (за год) | Обязательно, если более 25 сотрудников | |
НД по налогу на имущество организаций | ЮЛ на ОСНО с основными средствами | 30 апреля, июля, октября, марта (за год) | Обязательно, если более 100 сотрудников | |
НД по ЕНВД | ЮЛ/ИП на ЕНВД | 20 апреля, июля, октября, января | ||
НД по налогу на прибыль организаций | ЮЛ на ОСНО | Квартальная (редко месячная) | 28 апреля, июля, октября, марта (за год) | |
НД по УСН | ЮЛ/ИП на УСН | Годовая | ЮЛ — 31 марта | |
ИП — 30 апреля | ||||
3-НДФЛ | ИП на ОСНО | 30 апреля | ||
Бухгалтерская (финансовая) отчетность | ЮЛ — все | 31 марта | ||
2-НДФЛ | ЮЛ/ИП с наемными сотрудниками | 1 марта | Обязательно, если более 25 сотрудников | |
Расчет страховых взносов | ЮЛ/ИП с наемными сотрудниками и КФХ | Квартальная (для КФХ годовая) | 30 апреля, июля, октября, января |
Пенсионный фонд
Фонд социального страхования
Росстат
Название отчета | Кто сдает | Периодичность | Сроки сдачи | В электронном виде |
Сведения о производстве и отгрузке (П-1) | ЮЛ, если более 15 сотрудников и не является малым предприятием | Месячная | 4 числа следующего месяца | Не обязательно |
Сведения о финансовом состоянии (П-3) | 28 числа следующего месяца | |||
Сведения о численности и заработной плате (П-4) | ЮЛ, если не является малым предприятием | Месячная (более 15 сотр. ), Квартальная (менее 15 сотр.) | 15 числа следующего месяца | |
Сведения об основных показателях деятельности малого предприятия (ПМ) | ЮЛ у которых 15-100 сотрудников или выручка в год от 120 до 800 млн. | Квартальная | 29 апреля, июля, октября, января. | |
Основные сведения о деятельности организации (1-Предприятие) | ЮЛ, если более 100 сотрудников или выручка более 800 млн. | Годовая | 1 апреля |
Росалкогольрегулирование (ФСРАР)
Росприроднадзор
Название отчета | Кто сдает | Периодичность | Сроки сдачи | В электронном виде |
Декларация о плате за негативное воздействие на окружающую среду | ЮЛ и ИП, сами вывозящие мусор на свалку, сбрасывающие отходы в воду или имеющие производства с выбросами | Годовая | 10 марта | Не обязательно |
2-ТП (отходы) | 1 февраля | |||
Отчет субъектов малого и среднего предпринимательства (МСП) | 15 января |
Годовая отчетность при УСН: сроки, налоги, декларация
Большинство современных российских индивидуальных предпринимателей пользуются специальной упрощенной системой налогообложения.
Данный выбор основан на небольшом количестве требуемых отчетов, минимуме налогов, а также на достаточно простом методе исчисления суммы налога, обязательного к выплате.
Ниже будут описаны основные нюансы подготовки и сдачи подобной отчетности, а также преимущества помощи профессионалов.
Годовая отчетность ИП по УСН
Годовая отчетность ИП, работающего по упрощенной системе, отличается предельной простотой, так как предусмотрена сдача всего одной декларации за год. Не имеет значения, какой объект для налогообложения был выбран: просто доходы или доходы, которые уменьшены на величину осуществленных расходов.
Здесь важно обратить внимание, что современное законодательство предусмотрело возможность уплаты авансовых платежей с периодичностью примерно раз в квартал, но сам отчет сдается единожды за год.
Если предприниматель в работе использует труд наемных сотрудников, он в обязательном порядке должен предоставить требуемые налоговые декларации, составленные по специальной форме 2-НДФЛ. Подобная отчетность составляется по всем физическим лицам, которым выплачивалась заработная плата и, соответственно, удерживался налог.
За себя индивидуальный предприниматель декларацию не сдает, так как он автоматически освобождается от выплаты НДФЛ.
Не требуется данный вид отчетности в случае, если предприниматель в процессе своей деятельности выплачивает какие-то специальные налоги, например, акцизы. В данном случае потребуются определенные формы отчетов, составленные по конкретным налогам.
Сроки сдачи годовой отчетности при УСН
Вне зависимости от особенностей деятельности предпринимателя, годовой отчет ИП сдается до 30 апреля года, следующего сразу за отчетным. Говоря о начале сдачи отчета то, можно отметить, что здесь нет никаких установленных ограничений, отчет можно сдать буквально в первый день следующего года.
Многие предприниматели сдают отчетность одновременно с подачей основных сведений о своей среднесписочной численности, она подается до 20 января или вместе с подачей специальных налоговых деклараций, связанных с подоходным налогом, которые сдаются до 1 апреля.
Срок сдачи выбирается самостоятельно, главное не просрочить, что поможет избежать начисления штрафных санкций.
Для органов налоговой инспекции очень важно, чтобы годовая отчетность по индивидуальному предпринимателю и по организации сдавалась строго в установленные сроки. Если ИП или организация зарегистрированы, но не сдают никакую отчетность, все это может послужить основание для быстрой блокировки существующего расчетного счета.
Сотрудники налоговой инспекции в такой ситуации вызывают генерального директора в налоговую инспекцию, где решается вопрос о наложении на него штрафов, а также включения организации или предпринимателя в список недобросовестных плательщиков.
Какие налоги платит ИП по УСН
Условно все без исключения налоги ИП разделяются на следующие виды:
- Фиксированные взносы в ПФР и Фонд социального стархования. Это налоги, которые обязательны любом налоговом режиме, независимо от вида деятельности;
- Налоги с заработной платы работников, если таковые имеются у предпринимателя;
- Основной налог, предназначенные для ИП, которые требуется платить в зависимости от системы установленного налогообложения – УСН.
Порядок учета товара на складе различается в зависимости от способов хранения материалов и от некоторых других факторов, таких как, например, частота поступления материалов.
Для оптимизации ведения учета товара на складе надо обращать особое внимание на оснащение складского хозяйства. Более подробно о ведении учета на складе читайте в этой статье.
На данный момент применяется два вида «упрощенки».
6%-ый налог рассчитывается от общей суммы суммируемых доходов (без вычета расходов) за отчетный период.
5-15%-ный налог (в зависимости от категории налогоплательщика) взымается с разницы между доходами и расходами . К основным преимуществам ИП, работающим по УСН, кроме достаточно выгодных ставок, относится полное отсутствие налога на доходы всех физических лиц, а также налога на имущество.
Важно знать, что из налога в 6%, в ряде случаев, можно вычитать половину суммы общих платежей в Пенсионный фонд.
Как сдается декларация УСН
Предприниматель обязан грамотно составлять свою годовую отчетность, а также делать это своевременно. В процессе составления отчетности тщательно учитываются движение всех материальных средств за отчетный период.
Все это отражается в специальной книге учета расходов и доходов. Это своеобразный документ, который важен для предпринимателей с отсутствием счета в финансовом учреждении, где прием наличности сопровождается только бланками строгой отчетности при данной упрощенной программе.
Очень важно ровно в срок сдать всю отчетность УСН за прошедший год, посетив ИФНС. Кроме самой декларации, на проверку сдается книга по учету расходов и доходов.
Если книга расходов ведется в бумажном виде, до начала ее ведения требуется на последней странице поставить специальную печать налогового органа.
Если это электронная форма документа, предприниматель по окончанию налогового периода обязан ее распечатать и представить одновременно с декларацией, где она заверяется сотрудником налоговой инспекции.
Программа управления персоналом «Сотрудники предприятия» находится в свободном доступе. Однако среди кадровиков эта утилита – одна из самых уважаемых так как она обладает рядом полезных функций, может работать в сети и иметь неограниченное количество пользователей.
При неукоснительном выполнении требований к кадровому учету данные приказов и других внутренних актов всегда совпадают с информацией в трудовых договорах и штатном расписании. О грамотном ведении кадрового учета читайте здесь.
Декларация может быть сдана тремя методами:
- В двух экземплярах, если это бумажная форма;
- По почте специальным регистрируемым отправлением с обязательной описью вложения;
- При помощи Интернета в электронном виде.
Кроме того, при сдаче бумажной формы отчетности, документ может быть сдан лично или через доверенного представителя. В данном случае потребуется сделать специальную нотариусом заверенную доверенность с подписью руководителя.
Выбор компании для сдачи отчета ИП на УСН
Многие индивидуальные предприниматели, несмотря на относительную простоту составления своей отчетности, принимают решение обратиться за помощью к специалистам.
Чтобы не ошибиться с выбором профессиональной организации и быть уверенным в своевременном и качественном составлении отчетности, стоит обратить внимание на:
- Наличие большого опыта работы;
- Присутствие всех требуемых сертификатов и лицензий;
- Индивидуальный подход к клиентам.
Обратившись в профессиональную организацию, предприниматель разной сферы деятельности может не сомневаться, что его годовая бухгалтерская отчетность УСН будет сдана вовремя. Но при данной системе отчета вполне можно действовать и самостоятельно.
Особенности годовой отчетности по УСН
В 2014 году отчетность по упрощенной системе практически не изменилась. Такие моменты, как ставки по налогам, сроки отчетности и порядок их предоставления остались прежними.
Единственной новой особенностью, которая появилась в текущем году, стала обязательность сдачи отчетности ИП.
Настоящее время любая предпринимательская деятельность требует досконального и квалифицированного учета. В решении разных по сложности бизнес задач только профессионалы смогут отыскать максимально подходящее решение в процессе осуществления анализа. Это поможет сделать бизнес максимально успешным.
Главной задачей, стоящей перед бизнесменом, является рост предпринимательской деятельности, это стремление добиться большого успеха на рынке России.
Накопленный опыт компании в сфере предпринимательской и финансово-хозяйственной деятельности используется также для серьезного повышения стоимости компании. Без осуществления качественного учета добиться подобных результатов будет невозможно.
Читайте так же:
- Декларация по УСН Декларация — это отчёт налогоплательщика, который использует схему УСН, утверждённую НК РФ. Специализированный налоговый режим, который задействуется добровольно, по инициативе […]
- Отчетность для ООО Законодательство России обязывает все предприятия вести отчетность по свое деятельности и в определенные (установленные законодательством) сроки уплачивать все налоги. Перечень […]
Отчетность ООО на УСН в 2016 году
Организации, находящиеся на упрощенной системе налогообложения обязаны сдавать бухгалтерскую и налоговую отчетность, а также отчеты во внебюджетные фонды. Какие отчеты сдают ООО на УСН в 2016 году, разберемся ниже.
Отчетность ООО в 2016 году на общей системе налогообложения можно найти здесь.
Бухгалтерская отчетность
ООО на УСН обязаны вести бухучет и сдавать бухгалтерскую отчетность по итогам года так же, как и на организации на общей системе налогообложения. Если ООО относится к малым предприятиям или микропредприятия, то можно сдать упрощенную отчетность.
Бухгалтерская отчетность за 2015 год при УСН:
- бухгалтерский баланс – показывает распределение активов и пассивов предприятия по статьям баланса;
- отчет о финансовых результатах – дает представление о доходах и расходах ООО за 2015 год;
- отчет об изменении капитала – позволяет оценить размер собственного капитала организации, а также величину нераспределенной прибыли или непокрытого убытка;
- отчет о движении денежных средств – дополняет баланс и раскрывает его статью о величине денежных средств на счетах ООО.
Сроки подачи бухгалтерской отчетности за 2015 год – не позднее 31.03.2016. Подаются в ИФНС и Росстат.
Скачать бланки бухгалтерской отчетности, актуальные при заполнении в 2016 году за 2015 год можно здесь.
Налоговая отчетность
ООО на УСН обязаны платить единый налог УСН, НДФЛ с доходов работников, транспортный налог (при наличии ТС в собственности), земельный налог (при наличии земельных участков в собственности). НДС, имущественный налог и на прибыль не организации на УСН не платят.
В связи с необходимостью уплаты указанных видов налогов, налоговая отчетность ООО на УСН в 2016 году включает следующие виды деклараций:
- декларация по единому налогу УСН – заполняется за 2015 год, сроки подачи – до 31.03.2016. В течение года ООО уплачивает квартальные платежи по УСН до 25 числа месяца, следующего за отчетным периодом, за год нужно уплатить налог до 31.02.2016.
- 2-НДФЛ – справки о доходах работников, заполняются на каждого сотрудника, которому ООО выплачивала доходы. Итоги в справках подводятся за год, за 2015 год справки нужно сдать до 1 апреля 2016 года.
- 6-НДФЛ – новая квартальная отчетность для работодателей. Форма включает обобщенные сведения о доходах персонала, удержанном и уплаченном налоге. Отчет сдается 4 раза в год – за 1 квартал 2016 года – до 30 апреля включительно, за 6 месяцев – до 31 июля, за 9 мес. – до 31 октября, за год – до 1 апреля 2017.
- декларация по транспортному налогу – следует заполнять, если ООО на УСН имеет транспортные средства. Отчет заполняется за 2015 год и сдается не позднее 1 февраля 2016 года.
- декларация по земельному налогу – следует заполнять, если ООО имеет в собственности землю. Отчет заполняется за 2015 г. и сдается в ИФНС не позднее 1 февраля 2016 г.
Налоговую отчетность ООО при УСН, актуальную на 2016 год можно найти здесь.
Отчетность во внебюджетные фонды
Организации, являющиеся работодателями, обязаны отчислять в ПФР, ФСС и ФФОМС страховые взносы по ставкам 22%, 2,9% и 5,1% соответственно. При этом ООО на УСН должны заполнять и сдавать следующие отчеты в 2016 году:
- РСВ-1 – форма отчета в ПФР о пенсионных и медицинских отчислениях. Сроки сдачи – до 15 числа второго месяца за отчетными и налоговым периодом (1 квартал, 6 мес., 9 мес., год) для бумажной отчетности или до 20 числа – для электронной. Скачать бланк и образец РСВ-1 на 2016 год можно здесь.
- 4-ФСС – форма отчета в ФСС о социальных отчислениях. Сроки сдачи – до 20 числа первого месяца за отчетным периодом (1 кв. , 6 мес., 9 мес., год) для бумажной отчетности, до 25 числа – для электронной. Скачать бланк и образец 4-ФСС на 2016 год можно здесь.
Календарь отчетности ООО на УСН в 2016 году (таблица)
Оцените качество статьи. Мы хотим стать лучше для вас:
Отчетность и налоги | 1С:Управление нашей фирмой
Кто и какие регламентированные отчеты может формировать и сдавать из 1С:УНФ?
Возможности 1С:УНФ для регламентированной отчетности
1С:УНФ позволяет вести учет для расчета налогов, формировать и сдавать регламентированную отчетность с использованием сервиса «1С-Отчетность».Программа сама рассчитает налоги, напомнит о сроках сдачи отчетности и сформирует отчеты.
Кто может рассчитывать налоги, формировать и сдавать регламентированную отчетность из 1С:УНФ?
Индивидуальные предприниматели (ИП), применяющие:
- упрощенную систему (УСН) с объектом налогообложения «доходы» или «доходы — расходы»,
- патентную систему налогообложения (ПСН),
- ЕНВД (до 2021 г. ).
ИП может формировать и сдавать декларацию по УСН и ЕНВД; книгу учета доходов и расходов, книгу доходов по патенту, декларацию об объеме розничной продажи пива и пивных напитков № 12, декларацию по НДС (при необходимости).
Отчеты по налогам и взносам и справки за сотрудников: справки 2-НДФЛ по сотрудникам, 6-НДФЛ, сведения о среднесписочной численности работников, 4-ФСС, расчеты по страховым взносам (РСВ), СЗВ-М (Сведения о застрахованных лицах), СЗВ-Стаж.
Для юридических лиц можно совместить ведение оперативного управленческого учета, формирование первичных документов в 1С:УНФ с ведением бухгалтерского учета, используя услуги 1С:Бухобслуживание либо обменом с 1С:Бухгалтерией.
ИП на УСН
ИП на Патенте
ИП на УСН + Патент
Как работаем с регламентированной отчетностью в 1С:УНФ
ШАГ 1. Выбираем систему налогообложения: основную, упрощенную, патент или ЕНВД (до 2021 г.)
Есть возможность применять сочетание систем: УСН+Патент, УСН+ЕНВД (до 2021 г.).
ШАГ 2. Выбираем документы, которые будут участвовать в формирование регламентированной отчетности.
Или оставляем только для управленческого учета.
Если применяем одну систему налогообложения — выбираем принимать или не принимать для регламентированной отчетности.
Если работаем с двумя системами налогообложения — выбираем, по какой системе учитывать документы или не учитывать для регламентированной отчетности.
ШАГ 3. Выбираем отчеты, формируем и проверяем. Согласно календарю налогов формируем, распечатываем или сдаем отчетность через сервис 1С-Отчетность.
Календарь налогов
В разделе «Налоги» доступен «Календарь налогов и отчетности».
Позволяет на одном экране увидеть полную картину по уплате налогов и сдаче отчетности.
Можно дать задание ассистенту управления нашей фирмой Даше рассчитать налоги и подготовить отчетность.
Даша только сформирует отчетность, но не будет сама высылать и платить налоги.
Ассистент управления нашей фирмы Даша поможет вам тратить меньше времени на подготовку отчетности, сдавать все отчеты в срок и не забывать об уплате налогов.
По умолчанию все, кто использовал ЕНВД, будут переведены на основную систему налогообложения.
Для большинства бизнесов такой переход экономически не выгоден.
Поэтому важно выбрать наиболее подходящий налоговый режим и вовремя подать заявление о переходе на него.
Читайте, куда перейти с ЕНВД, в нашей статье.
какую отчетность сдавать в 2020 году
Вы на УСН? Сроки сдачи отчетности упрощенца в 2020 году зависят от того, какой именно отчет сдается, в каком виде (электронно или на бумаге), а также от того, кто является налогоплательщиком (организация или ИП). В этой статье рассказываем про сроки сдачи декларации УСН в 2020 году с учетом их переноса из-за нерабочих дней, карантина и коронавируса.
Декларация по УСН: сроки сдачи 2020
При УСН сроки сдачи отчетности в 2020 году для организаций и предпринимателей отличаются. Организации по итогам года должны представить в ИФНС налоговую декларацию по УСН в срок не позднее 31 марта следующего года (подп. 1 п. 1 ст. 346.23 НК РФ).
Для ИП на УСН сроки сдачи отчетности сдвинуты на один месяц. Сдать декларацию по УСН в ИФНС предприниматель должен в срок не позднее 30 апреля следующего года (подп. 2 п. 1 ст. 346.23 НК РФ).
Но за 2019 год все упрощенцы должны сдать декларацию не позднее 30.06.2020. Это связано с переносом крайнего срока из-за нерабочих дней, карантина и коронавируса.
Календарь бухгалтера 2020 УСН
Для удобства приведем сроки сдачи основной отчетности упрощенцами за 2019 год в виде таблицы и поясним что сдавать.
Отчетность | Период | Срок сдачи | ||
---|---|---|---|---|
Организация | ИП с работниками | ИП без работников | ||
Отчетность в ИФНС | ||||
Декларация по УСН | год | не позднее 31 марта следующего года | не позднее 30 апреля следующего года | |
Бухгалтерская отчетность | год | не позднее 3-х месяцев после окончания года | сдавать отчетность не нужно | |
Отчет по страховым взносам | квартал, полугодие, 9 месяцев, год | не позднее 30-го числа месяца, следующего за кварталом, полугодием, девятью месяцами, годом | ||
6-НДФЛ | квартал, полугодие, 9 месяцев, год |
| сдавать отчет не нужно | |
2-НДФЛ | год | не позднее 1 апреля следующего года | сдавать отчет не нужно | |
Сведения о среднесписочной численности | год | не позднее 20 января текущего года – за предыдущий год | сдавать отчет не нужно | |
Отчетность в ПФР | ||||
СЗВ-М | месяц | не позднее 15-го числа следующего месяца | сдавать отчет не нужно | |
СЗВ-СТАЖ | год | не позднее 1 марта следующего года | сдавать отчет не нужно | |
Отчетность в ФСС | ||||
Форма 4-ФСС | квартал |
| сдавать отчет не нужно |
Точные даты сдачи отчетности “упрощенцев” в 2020 году вы найдете в статье “График сдачи отчетов в 2020 году“.
Если же у компании на УСН есть объекты налогообложения для начисления и уплаты земельного, транспортного, водного налога или налога на имущество от кадастровой стоимости, то отчетность по ним сдается в установленные законодательством сроки.
Наука и практика сна | Краткие отчеты
Краткие сообщения подходят для презентации исследований, которые расширяют ранее опубликованные исследования, включая сообщение о дополнительных контролях и подтверждающих результатах в других условиях, а также об отрицательных результатах, небольших клинических исследованиях, клинических аудитах и сериях случаев. Авторы должны четко указывать на любую работу, на которой они строят, как опубликованные, так и неопубликованные.
Графическое абстрактное изображение
Графическое абстрактное изображение должно быть загружено при отправке.Это изображение появится под аннотацией на сайте журнала. Он должен иметь отношение к затронутой теме и служить для привлечения внимания читателей к статье. Графическое абстрактное изображение может быть одним из изображений, включенных в статью, или любым другим изображением, которое авторы сочтут подходящим. Это может быть составная часть более одного изображения. Изображение должно иметь соотношение сторон 2: 5 и должно быть загружено в формате JPEG, PNG или SVG. Обратите внимание, что графические абстрактные изображения должны соответствовать политике BMC в отношении авторских прав.
В приведенной ниже информации подробно описаны заголовки разделов, которые вы должны включить в рукопись, и какая информация должна содержаться в каждом разделе.
Обратите внимание, что ваша рукопись должна включать раздел «Заявления», включающий все подзаголовки (дополнительную информацию см. Ниже).
Титульный лист
Титульный лист должен:
- содержать заголовок, который включает, если необходимо, дизайн исследования, например:
- «А против В в лечении С: рандомизированное контролируемое исследование», » X — фактор риска для Y: исследование случай-контроль »,« Как влияет фактор X на субъект Y: систематический обзор »
- или для доклинических или неисследовательских исследований: описание того, о чем сообщается в статье
- укажите полные имена и адреса организаций всех авторов.
- если группа сотрудничества должна быть указана в качестве автора, укажите название группы в качестве автора.Если вы хотите, чтобы имена отдельных членов группы были доступны для поиска по их отдельным записям PubMed, включите эту информацию в раздел «Благодарности» в соответствии с инструкциями ниже
- укажите соответствующего автора
Реферат должен кратко излагать цель, выводы или цель статьи. Сведите к минимуму использование сокращений и не цитируйте ссылки в аннотации.
Ключевые слова
От трех до десяти ключевых слов, представляющих основное содержание статьи.
Основной текст
Он должен содержать основную часть статьи, а также может быть разбит на подразделы с короткими информативными заголовками.
Список сокращений
Если сокращения используются в тексте, они должны быть определены в тексте при первом использовании, и должен быть предоставлен список сокращений.
Чего ожидать от отчета о сне для доктора
Автор: Лия Перри | 7 января 2021 г.
Поделиться в Твиттере Поделиться через фейсбук Поделиться в Linkedin Поделиться по электронной почте
Миллионы американцев страдают от невыявленных проблем со сном.Эпидемиологические данные «Индекса сна» показали, например, что, хотя 25 процентов населения страдают апноэ во сне, только 12% диагностируются, а 13% нуждаются в лечении. Другие распространенные нарушения сна, такие как бессонница и синдром беспокойных ног, также могут остаться без лечения. SleepScore и эксперты SleepScore Labs признают, что необходимо легче понять, страдаете ли вы симптомами этих расстройств, и как предпринять активные действия для лечения этих проблем с помощью вашего врача.Отчет о сне для вашего врача — это следующий шаг к пониманию вашего поведения во сне и позволяющий вашему врачу назначать варианты лечения. Мы расскажем, что включают в себя отчеты, чего от них следует ожидать и о преимуществах этих отчетов.
Что содержится в этом отчете?Отчет для вашего врача может быть предоставлен по запросу для пользователей Premium SleepScore. Отчет по запросу для вашего врача можно найти в настройках вашего приложения SleepScore в разделе Premium Access под названием «Отчет о сне для вашего врача».Премиум-пользователи также могут просмотреть это в любое время, войдя на свой онлайн-портал. После того, как вы нажмете эту ссылку, вам будет отправлено электронное письмо с загружаемым файлом PDF. Этот документ предоставляет подробные сведения о последних 30 ночах вашего сна, записанного с помощью SleepScore.
Магазин SleepScore
Ознакомьтесь с лучшими продуктами для сна
прямо из дома
купить сейчас
Вы увидите данные о вашем SleepScore, общем времени сна, количестве пробуждений и других показателях сна за последние 30 ночей.Затем отчет детализируется дальше, обеспечивая более глубокое погружение в ваш уникальный режим сна. Чем чаще вы отслеживаете свой сон в течение определенного 30-дневного периода, тем больше ночей будет охвачено и тем точнее будут ваши данные. К этому отчету можно получить доступ в любое время, поэтому он всегда доступен для вас. Это резюме было разработано консультантами по сну и структурировано аналогично отчету, который вы могли бы получить, если бы проводили исследование в лаборатории ночного сна.
Чем это мне выгодно?Цель отчета — предложить способ начать содержательный разговор с вашим врачом или медицинским работником.Информация о сне, полученная на основе этих наблюдений, поможет лучше понять врачу, о чем вы беспокоитесь, и более подробно проинформирует его о вашем ночном отдыхе в течение 30 дней. Отчет о сне для вашего врача всегда можно найти в настройках приложения. Он будет готов для вас в любой момент и обновится с использованием самых последних данных за 30 дней, когда вы нажмете на ссылку.
Получив больше знаний о своем сне и используя их для начала конструктивного диалога с врачом, вы сможете внести активные и существенные изменения в свой образ жизни и здоровье сна. Если у вас есть вопросы по поводу отчета для вашего врача, напишите нам по адресу [email protected].
«НЕДОСТАТОЧНОСТЬ СНА ВРАЖАЕТ В АМЕРИКАНЦЕВ, НАХОДИТ НАЦИОНАЛЬНЫЙ ФОНД СНА».
Национальный фонд сна. https://sleepfoundation.org/media-center/press-release/lack-sleep-affecting-americans-finds-the-national-sleep-foundation. Перейти к основному содержанию ПоискПоиск
- Где угодно
- Быстрый поиск где угодно
Поиск JCSMSearch
- Дом
- Проблемы
- Текущий
- Архив
- Принятые статьи
- RSS Feed
- Коллекции
- Практика : Резиденты / стипендиаты
- COVID-19
- 15-летний юбилей
- Отправить
- Преимущества для авторов
- Правила подачи заявок
- Информация
- О JCSM
- Earn E
- Редакционный совет E
- Перепечатки и разрешения
- Рецензенты
- Рекламодатели
- Политика журнала
- Подписка
Проблемы
Проблемы
- Текущий
- Архив
- Принятые статьи
- Новостная лента
Коллекции
Коллекции
- Стандарты практики
- REM: резиденты / стипендиаты
- COVID-19
- 15-летний юбилей
Отправить
Отправить
- Преимущества для авторов
- Правила подачи документов
Информация
Информация
- О JCSM
- Редакция журнала
- Заработайте CME
- Перепечатки и разрешения
- Рецензенты
- Рекламодатели
- Правила журнала
- Подписаться
- Подпишитесь на нас в Twitter
- RSS
© 2021 Американская академия медицины сна Условия эксплуатации
Члены Американской академии медицины сна
Войти через аккаунт AASMАмериканский альянс за здоровый сон участников
Войдите через учетную запись AAHSКачество сна: как определить, плохо ли вы спите
Часто ли вы чувствуете себя усталым и слабым по утрам, даже если вы выспались ночью? Это неприятный опыт, но этому может быть простое объяснение: у вас плохой сон. Плохое качество сна может ухудшить ваше внимание, ухудшить настроение и даже связано с повышенным риском болезни Альцгеймера.
Определить, что вы не высыпаетесь, легко. Выяснить , почему этот сон не успокаивает, сложнее, но, безусловно, достижимо. Читайте дальше, чтобы узнать о признаках недостатка сна, о том, что может быть причиной плохого качества сна и как его улучшить.
указывает на необходимость улучшения качества сна
Если вы думаете, что плохо спите, подумайте, есть ли у вас какой-либо из этих контрольных признаков:
- Вам требуется более 30 минут, чтобы заснуть после того, как вы ложитесь спать.
- Вы регулярно просыпаетесь чаще, чем один раз за ночь.
- Вы лежите без сна более 20 минут, когда просыпаетесь среди ночи.
- Вы проводите во сне в постели менее 85 процентов своего времени.
- Вы чувствуете усталость и трудности с концентрацией внимания в течение дня. Вы можете пить больше кофеина, чтобы сохранять бдительность.
- На вашей коже появляется сыпь, глаза опухшие, красные или появляются темные круги или мешки.
- Вы чаще чувствуете голод, особенно из-за нездоровой пищи, и набираете вес.
- Вы чувствуете себя более напряженным, эмоционально истощенным и более злым, чем обычно.
- Вам поставили диагноз бессонница.
Что такое качество сна?
Качество сна отличается от количества сна. Количество сна измеряет, сколько вы спите каждую ночь, а качество сна — насколько хорошо вы спите.
Измерить количество сна просто, так как можно быстро определить, получаете ли вы рекомендуемое количество сна за ночь (обычно это 7–9 часов для взрослых).Измерение качества сна — это немного больше искусство, чем наука. Как правило, хорошее качество сна определяется следующими характеристиками:
- Вы засыпаете вскоре после того, как ложитесь спать, в течение 30 минут или меньше.
- Обычно вы спите всю ночь, просыпаясь не чаще одного раза за ночь.
- Вы можете спать столько часов, сколько рекомендовано для вашей возрастной группы.
- Вы снова засыпаете в течение 20 минут, если просыпаетесь.
- Проснувшись утром, вы чувствуете себя отдохнувшим, восстановленным и заряженным энергией.
Причины плохого качества сна
Плохому качеству вашего сна может быть связано множество факторов. Некоторые потенциальные причины включают плохую гигиену сна, стресс, апноэ во сне или другое хроническое заболевание или нарушение сна.
Плохой сон
Плохие привычки сна, такие как нерегулярный режим сна или потребление слишком большого количества кофеина или алкоголя, могут влиять на качество вашего сна. В исследовании студентов-медсестер курение и ежедневное потребление кофе были двумя основными факторами, связанными с плохим качеством сна.Алкоголь также нарушает сон, даже если он считается успокаивающим средством.
Стресс и тревога
Плохое психическое здоровье, вызванное повышенным стрессом, депрессией или тревожным расстройством, также способствует ухудшению качества сна. Недостаток сна и, как следствие, бессонница усугубляют эти условия, создавая порочный круг.
Хронические заболевания
Определенные хронические состояния здоровья связаны с плохим режимом сна и меньшим количеством сна в целом.К ним относятся хронические заболевания легких, астма, кислотный рефлюкс, заболевание почек, рак, фибромиалгия и хроническая боль. К сожалению, как и в случае со стрессом и тревогой, плохое качество сна может усугубить симптомы и дискомфорт, испытываемый при этих состояниях.
Апноэ во сне
Человек с апноэ во сне испытывает временные задержки дыхания во время сна, что приводит к звукам удушья, удушья и храпа. Даже если они не просыпаются сознательно, их мозг должен снова начать дышать, что нарушает качество сна.Сонливость и недостаток энергии — две наиболее частые жалобы людей с апноэ во сне.
Недиагностированное нарушение сна
Поскольку они возникают во сне, некоторые расстройства сна остаются невыявленными до тех пор, пока человек не обратится за помощью по поводу других симптомов, таких как плохое качество сна, или пока спутник сна не предупредит его о симптомах. Например, люди с расстройством периодических движений конечностей (PLMD) испытывают непроизвольные подергивания ног во время сна, что приводит к ухудшению качества сна, а также к усталости и снижению концентрации в течение дня.Люди с нарколепсией также часто страдают от плохого сна и дневной усталости.
Как улучшить качество сна
К счастью, улучшить качество сна можно так же просто, как улучшить его гигиену. Точно так же, как гигиена полости рта подразумевает регулярную чистку зубов щеткой и зубной нитью для ухода за зубами, гигиена сна — это соблюдение хороших привычек, которые помогут вам стабильно высыпаться.
Попробуйте эти идеи, чтобы улучшить свой сон.
- Прекратите смотреть телевизор и не пользоваться телефоном или компьютером как минимум за 30 минут до сна.Электронные устройства излучают ярко-синий свет, который ваш мозг воспринимает как солнечный свет, заставляя его задерживать сон и заставляя вас бодрствовать дольше, чем вам хотелось бы.
- Превратите свою спальню в темный, тихий и прохладный оазис. Установите термостат на температуру от низкой до середины 60 градусов по Фаренгейту и используйте плотные шторы или машину белого шума, чтобы еще больше расслабить свои чувства.
- Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время каждый день. Соблюдение последовательного графика сна тренирует ваш мозг распознавать, когда пора спать, а когда пора просыпаться.
- Убедитесь, что в вашем графике сна достаточно времени для сна. Взрослым необходимо 7-9 часов сна в сутки.
- Создайте расслабляющий распорядок дня перед сном. Выберите занятия, которые вас расслабляют и успокаивают, например, принятие теплой ванны, прослушивание аудиокниги или ведение дневника. Выполнение этих действий в одном и том же порядке каждую ночь создает для вашего мозга шаблон, чтобы распознавать их как прелюдию ко сну.
- Ограничьте потребление кофеина и алкоголя. Оба эти вещества могут оставаться в вашем организме в течение некоторого времени и нарушать качество вашего сна. Избегайте употребления алкоголя в течение трех часов перед сном и кофеина в течение пяти часов.
- Получите немного солнечного света по утрам. Всего 15–30 минут на улице на солнце помогут разбудить вас и сбросить ваш циркадный ритм.
Если после выполнения этих рекомендаций у вас по-прежнему возникают проблемы со сном, поговорите со своим врачом. Они могут порекомендовать другие изменения образа жизни, методы лечения или лекарства, которые могут улучшить качество вашего сна.
- Была ли эта статья полезной?
- Да Нет
Используйте еженедельный отчет — Oura Help
Каждое воскресенье приложение Oura предоставляет статистику по ключевым показателям готовности, сна и активности в форме еженедельного отчета.Еженедельный отчет предоставляет вам снимок значимых тенденций и средних показателей готовности, сна и активности за предыдущую неделю.
Включено в еженедельный отчет
Готовность: Оценка готовности, частота пульса в состоянии покоя и вариабельность пульса
Сон: Оценка сна, общее время сна и время пробуждения
Активность: Оценка активности, завершение цели деятельности и время бездействия
Доступ к еженедельному отчету
Вы можете получить доступ к своему еженедельному отчету в верхней части вкладки Oura Home. Карта появится в воскресенье, в первый день недели.
Вы также можете вернуться к прошлым еженедельным отчетам на вкладке «Главная», проведя пальцем влево к предыдущим дням. Еженедельные табели успеваемости остаются в вашей шкале дней.
Как пользоваться еженедельным отчетом
Используйте еженедельный отчет в своих интересах, подчеркнув его как точку соприкосновения с собой перед началом новой недели. Изучите свои средние показатели и подумайте, где вы преуспели, а где у вас есть возможности для улучшения в ближайшие дни.
Не стесняйтесь заходить в раздел «Тенденции» и просматривать каждое из своих средних значений в разделе «Готовность», «Сон» и «Активность» в ежемесячном представлении, чтобы увидеть, как эта последняя неделя складывается по сравнению с предыдущими. Вы можете сделать это аналогичным образом, посетив прошлые еженедельные отчеты на вкладке «Главная страница», как упоминалось выше.
Например, если вы заметили, что ваш показатель сна снизился на прошлой неделе, ваша частота пульса в состоянии покоя была немного выше, чем обычно, или вы не достигли своей цели активности 5 из 7 дней, вы можете активным образом выбрать зону ознакомьтесь с этим показателем на следующей неделе, чтобы в следующем еженедельном отчете вы смогли увидеть, насколько ваши усилия проявились.
Отключить уведомления еженедельных отчетов
По умолчанию вы получите уведомление, когда будет доступен еженедельный отчет. Вы можете удалить эти уведомления в настройках приложения Oura. Для этого выполните следующие действия:
• Перейдите в меню в верхнем левом углу вкладки «Главная».
• Нажмите «Настройки»> «Уведомления».
• Отключите уведомления Insight. Эта опция находится внизу списка уведомлений.
Аналитика сна — Справочный центр Cubo Ai
Аналитика сна Cubo предоставляет исчерпывающий отчет о сне, который поможет вам понять характер сна и привычки сна вашего ребенка.Cubo Ai отслеживает звук и движения вашего ребенка и автоматически записывает его активность во сне.
После настройки аналитики сна вы получите уведомление, когда отчет сна будет готов. Отчет о сне создается каждое утро и будет доступен для просмотра в течение 2 часов после пробуждения вашего ребенка.
🐤 Cubo Reminder: Sleep Analytics можно настроить только тогда, когда Cubo размещен на U-образной подставке с камерой , направленной прямо на кроватку.
Характеристики отчета о сне:
- День недели
- Всего сна / пробуждений: плач и движение
- График активности. Переключитесь влево и вправо, чтобы увидеть более подробную информацию о следующем:
a. Cry
б. Движения
c. Спит
г. Визит опекуна
e. Ребенок не обнаружен - Показатели сна:
a. В постели
б. Самый долгий сон
c. Средн. Пора заснуть
д. Посещения опекунов
FAQ:
- Могу ли я получать отдельные отчеты о сне, если у меня несколько Cubos?
- Как долго будет храниться отчет «Аналитика сна»?
- Отчет о сне не соответствует времени сна моего ребенка.
- Я не могу активировать аналитику сна или аналитика сна не показывает данных.
- Неточные отчеты о сне моего ребенка.
- Могут ли члены моей семьи также видеть аналитику сна?
- Я больше не хочу получать отчеты Sleep Analytics. Есть ли способ его отключить?
Да. Чтобы активировать Sleep Analytics для Cubos, коснитесь подключенной камеры сверху и завершите настройку для каждой камеры.См. Раздел Как настроить аналитику сна? для дополнительной информации.
Cubo будет генерировать отчет о сне за предыдущую ночь в течение 2 часов после пробуждения вашего ребенка каждый день. Отчет будет доступен на странице «Аналитика сна» до тех пор, пока на следующий день не будет создан отчет ; если нового отчета нет, он будет храниться в приложении только один день.(то есть отчет о сне, созданный и полученный в приложении во вторник, будет доступен до получения нового отчета в среду.)
3. Отчет о сне не соответствует времени сна моего ребенка.В зависимости от времени сна / бодрствования вашего малыша вы можете настроить время отхода ко сну, время пробуждения и часовой пояс в разделе «Настройки»> «Коснитесь подключенной камеры вверху»> «Настройки аналитики сна».
4. Я не могу активировать аналитику сна, или аналитика сна не показывает данных.
Если у вас возникли проблемы с активацией функции анализа сна, проверьте следующее:
- Cubo привязан к вашей учетной записи и подключен к Wi-Fi
- Cubo размещается прямо над кроваткой на U-подставке, камера смотрит прямо вниз.
Если функция «Аналитика сна» активирована, но в отчете о сне нет данных, проверьте, была ли линза направлена вниз все время, пока ребенок спал.
5. Неточные отчеты о сне моего ребенка.
Если вы заметили, что отчеты о сне неточны, возможно, ваш Cubo и / или детская кроватка не настроены для максимально точной аналитики сна. Узнайте, как повысить точность обнаружения ИИ, перейдя к разделу Как повысить точность обнаружения ИИ Cubo?
6. Могут ли члены моей семьи также видеть аналитику сна? Администратор имеет тот же уровень разрешений, что и владелец учетной записи, и может просматривать отчет «Аналитика сна».Чтобы разрешить другим членам семьи просматривать отчет о сне, вы можете включить эту функцию в разделе «Настройки семейного доступа»> «Разрешения для других членов семьи»> «Включить View Sleep Analytics».
Для защиты вашей конфиденциальности разрешение по умолчанию отключено.
В настоящий момент нет возможности отключить анализ сна из вашего приложения.Не стесняйтесь оставлять свои отзывы в нашу службу поддержки, чтобы наша команда могла помочь разработать эту функцию более тщательно в будущем.
Маркер события (доступен на шкале времени воспроизведения)
После активации аналитики сна вы также можете просматривать события вашего малыша, в том числе Cry (красный маркер), движение (желтая полоса) и посещения опекуна (зеленый маркер) на временной шкале 18-часового воспроизведения, перейдя в полноэкранный режим в Cubo App и прокрутите назад и вперед, чтобы просмотреть видеозапись.(Белая полоса указывает период, когда вашего малыша обнаружили в кроватке.)
Контактная информация службы поддержки клиентов
В приложении: Настройки -> Справочный центр -> Чат с нами
Facebook Messenger: m.me/GetCubo
Электронная почта: [email protected]
Устный перевод Отчеты — Позиционная терапия в ночную смену
D27-8209-2 Ред. 4
Устройствапо умолчанию настроены на режим Therapy-ON и предоставляют последние семь ночей плюс базовую подробную информацию в формате « Daily Reports ». Ежедневный отчет в режиме Therapy-ON позволяет пользователям определять:
- Количество раз, когда вы пытаетесь заснуть на спине и как быстро вы реагируете на терапию, показано количеством и толщиной красных линий на графике положения сна.
- Эффективность вашего сна, как долго вы бодрствовали после первоначального засыпания и сколько раз вы просыпались за ночь. Интенсивность движения шеи (используется для определения пробуждения) представлена комбинацией высоты и темноты линии на графике поведенческого сна / бодрствования.ПРИМЕЧАНИЕ. Если вы используете нагрудный пояс, вы не получите график поведенческого сна / пробуждения или переменные «Время сна», «Эффективность сна», «WASO» и «Пробуждение».
- Процент ночи, когда был обнаружен громкий храп, когда вы спали. Интенсивность храпа отображается с помощью комбинации высоты и темноты линии на графике уровня храпа. ПРИМЕЧАНИЕ. Из-за разного расположения микрофона данные о храпе на нагрудном ремне не следует сравнивать с данными о храпе на шейном ремне.
1a) Первые 10 минут всегда бодрствуют, даже если вы сразу засыпаете | 5a) Время сна, деленное на время записи, равно эффективности сна (% Eff). WASO — это сумма общего времени бодрствования после первоначального засыпания |
2a) Общее количество попыток лежа на спине во время сна | 6a) Громкий храп вреден для здоровья, если он превышает 10,0% |
3a) Интенсивность пробуждения | 7a) Одна линия представляет храп за каждые 30 секунд |
4a) Обратная связь доставляется каждые две секунды, поэтому самый медленный (максимальный) позиционный отклик на обратную связь составлял 80 секунд. | 8a) Красные линии обозначают попытки лежа на спине, то есть количество попыток снова заснуть |
Портал Night Shift позволяет пользователю установить Night Shift в режим Therapy-OFF для отслеживания режима сна. Если выбран пробный режим , первая ночь устанавливается на отключенную терапию (пример ниже), чтобы получить базовый показатель качества сна. Он автоматически переключается на постоянное включение терапии (пример выше), сохраняя при этом базовый уровень первой ночи для сравнения.Режим отключения терапии позволяет пользователям определять:
- Ваша естественная склонность спать на спине и меняется ли эта поведенческая тенденция от ночи к ночи.
- Эффективность лечения, обеспечиваемого другими методами лечения апноэ во сне или храпа при сне во всех положениях
1b) Более высокие темные линии указывают на большую интенсивность движений во время пробуждения | 5b) Пользователь совершил 15 попыток лежа на спине в общей сложности 18% времени сна |
2b) Количество попыток лежа на спине увеличилось без обратной связи | 6b) Разница между храпом в положении лежа на спине и без него% времени предлагает идеальный кандидат для терапии в ночную смену |
3b) Ночь выключения терапии (обратная связь выключена) определяется для информации этой ночи | 7b) Высокие темные линии указывают на очень громкий, устойчивый храп |
4b) Нормальным считается менее 6 пробуждений в час | 8b) Обычно интенсивность храпа выше в первой половине ночи |
Влияние позиционной терапии | ||
Название отчета | Описание | |
№Попыток на спине за ночь | Количество раз (красные линии) обратной связи | |
Отзывов / попыток | Типичный | Среднее количество вибраций обратной связи, необходимое для того, чтобы оторваться от спины |
Минимум | Наименьшее количество вибраций обратной связи, необходимое для того, чтобы оторваться от спины | |
Максимум | Наибольшее количество вибраций обратной связи, необходимых, чтобы сдвинуть вас с места | |
Статистика исследования | ||
Имя | Сокращение | Описание |
Время записи | Запись (час) | Количество часов в ту ночь, когда устройство было ВКЛЮЧЕНО |
Время ожидания | Сон (час) | Количество часов, в течение которых устройство было включено и обнаружило сон |
Эффективность сна | % Eff | Процент времени, в течение которого устройство было ВКЛЮЧЕНО, в течение которого вы спали |
Пробуждение после наступления сна | WASO | Количество минут, в течение которых вы бодрствовали после первоначального засыпания |
Пробуждений в час | Пробуждение (/ час) | Количество пробуждений в час |
Процент времени нахождения на спине | лежа на спине,% времени | Процент времени, в течение которого вы спали на спине (лежа на спине) |
Храп> 50 дБ | %> 50 дБ Всего | Процент времени, в течение которого во время сна храп звучал бы как громкий разговор |
Храп на спине> 50 дБ | Процент храпа во время сна лежа на спине, который звучит как громкий разговор | |
Храп вне лежа на спине> 50 дБ | Процент храпа во время сна не на спине, который звучал бы как громкий разговор |
Этот отчет разработан, чтобы продемонстрировать вашему врачу, что вы регулярно используете терапию, а также помочь вам контролировать свою терапию.
Достаточно ли вы пользуетесь терапией?
В отчете показано количество ночей, в течение которых использовалась Night Shift, достаточная для того, чтобы получить положительный эффект от предельного до хорошего.
Насколько эффективна терапия?
Приведено среднее количество попыток спать на спине (на спине) за ночь и ваше среднее время, когда вы не лежали на спине.
Улучшилось ли качество вашего сна?
Night Shift вычисляет среднемесячное значение эффективности сна и количество ночей, в течение которых эффективность сна находится в хорошем диапазоне.
Был ли ваш сон фрагментированным?
Пробуждения подсчитывают количество переходов от сна к бодрствованию за час времени отхода ко сну.
Улучшилось ли здоровье ваших верхних дыхательных путей?
Ночная смена Отслеживает средний процент случаев, когда вы громко храпели, процент ночей, в течение которых ваш громкий храп был вредным для здоровья, и увеличивается ли ваш храп с течением времени (например, по триместру).
Улучшилось ли качество вашего сна?
Night Shift вычисляет среднемесячное значение эффективности сна и количество ночей, в течение которых эффективность сна превышает 80%.
Был ли ваш сон фрагментированным?
Пробуждение подсчитывает количество переходов от сна к бодрствованию за час времени отхода ко сну.
Этот отчет разработан, чтобы продемонстрировать вашему врачу, что вы регулярно используете терапию, а также помочь вам контролировать свою терапию.
Годовой отчет содержит количество использованных дней в месяце и среднемесячные использованные часы, эффективность сна, пробуждения, WASO, время нахождения на спине, попытки лежа на спине и время храпа около 5 дБ.
© 2014-2020 Advanced Brain Monitoring, Inc.
.