Сны — это мостик, соединяющий сознание и подсознание. Картины, которые являются нам по ночам, могут многое рассказать о том, что нас волнует и как мы себя чувствуем.
Еще древние греки считали, что сновидения могут помочь не только понять состояние души человека, но и состояние его здоровья. Задолго до того, как появляются первые симптомы заболевания, наше тело знает, что нужно бить тревогу, и посылает сигналы подсознанию. А оно пытается связаться с нами через сновидения.
К чему снятся сны о болезнях
Иногда людям снится, как они заболевают каким-нибудь серьезным недугом. Сразу становится страшно, что сон вещий, и утром хочется бежать в поликлинику сдавать анализы. Специалисты по сновидениям успокаивают: обычно подсознание не работает настолько прямолинейно. Привидевшаяся во сне раковая опухоль или другое неизлечимое заболевание — это всего лишь символ нерешенных проблем. Скорее всего, речь идет о неприятной .ситуации в вашей жизни, которую вы не в силах изменить. Например, в вашем отделе появился новый неприятный начальник, который всех раздражает, но ничего нельзя сделать, потому что он племянник генерального директора.
К чему снятся кошмары
Если вы на ночь глядя посмотрели по телевизору ужастик, не удивляйтесь, что во сне за вами будет гоняться Фредди Крюгер и проснетесь вы в холодном поту. Но если кошмарные сны повторяются регулярно, особенно одни и те же, это может быть поводом для беспокойства. Возможно, это сигнал о серьезных проблемах со здоровьем. Исследования показали, что кошмары часто снятся людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Неправильная работа сердца — например, аритмия — вызывает перебои с подачей кислорода к мозгу, что и становится причиной кошмаров.
К чему снятся сны в которых слишком много сюжетов
Обычно человек видит 4-6 сновидений в течение ночи. Но запоминается, как правило, только один сон — тот, который привиделся перед самым пробуждением или был прерван звонком будильника. Если вы просыпаетесь утром и вам вспоминаются сразу несколько не связанных между собой сюжетов сновидений, это значит, что ваш сон был беспокойным и вы часто просыпались среди ночи. Если нет каких-то внешних причин для беспокойного сна (храпящий муж, крикливые соседи, шумная улица за окном), то, возможно, речь идет о проблемах с психическим здоровьем. Это могут быть депрессия, неврозы, тревожное расстройство. Понаблюдайте за собой в течение дня: если вы чувствуете неестественную усталость, подавленность, тревогу, то самое время обратиться к «специалисту по голове» — психологу, психиатру, неврологу.
К чему снятся сны в которых много агрессии и насилия
Серьезные исследования выявили связь между уровнем насилия в сновидениях и такими нейродегенеративными заболеваниями, как болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона. Подобные сны начинаются иногда за десять лет до появления серьезных симптомов, вроде потери памяти или расстройства поведения. Конечно, не нужно сразу впадать в панику, но стоит задуматься, узнать, бывали ли у ваших родственников подобные заболевания, и на всякий случай быть настороже.
К чему снятся странные сны
Сновидения из серии «а потом слон в балетной пачке начал играть на саксофоне, но тут случился ядерный взрыв, и президент попросил меня купить ему в магазине банку огурцов…» могут предупреждать вас о начале какого-нибудь инфекционного заболевания. Согласно исследованиям, инфекции задерживают вступление человека в контакт со сном, из-за чего появляются странные, сюрреалистичные образы. Например, кто-то может увидеть во сне зомби, а на следующий день проснуться с ОРВИ или гриппом.
Правила, чтобы спать спокойно и душой, и телом
Чаще всего дурные сны — всего лишь следствие наших дурных привычек. Поэтому если вы хотите видеть только приятные грезы или вообще спать без сновидений, то следуйте следующим несложным правилам.
- Не пейте алкогольные напитки на ночь и ограничьте потребление кофе. Ужинайте не позже чем за 2-3 часа до отхода ко сну.
- Приберитесь в комнате, задерните занавески и спите в тишине.
- Не смотрите на ночь телевизор. Особенно новости и фильмы, где много насилия.
- Хорошо проветрите комнату, прежде чем лечь спать.
Хотя бы за полчаса до отхода ко сну уберите подальше все гаджеты и выключите компьютер.
