Разное

Описание карт мак: Метафорические ассоциативные карты — что это такое и как с ними работать?

18.08.2021

Содержание

Метафорические ассоциативные карты - что это такое и как с ними работать?

Автор: Анастасия Мисоченко

Метафорические ассоциативные карты (МАК) набирают все большую популярность в среде психологов, коучей, тренеров. К ним проявляют интерес педагоги и социальные работники.  Так что же это за инструмент, почему он так популярен, для чего предназначен?

МАК представляют собой набор с изображениями людей, событий, природы, абстрактных образов или слов, объединенных одной темой и идеей автора. Каждая колода содержит инструкцию с описанием и рекомендациями для работы.

Метафорическим картам более 40 лет. Первую колоду создал канадский искусствовед и художник Эли Раман, в 1975 году с целью популяризации искусства. Психологическим инструментом эти карты стали только в 1983 году благодаря психотерапевту Моритцу Эгетмейеру, который впервые применил их в работе с пациентами. Так появилась первая колода «ОН» и в 1985 году было создано издательство «OH Verlag». Сегодня широко известны колоды из Германии от этого издательства: «Cope», «Persona», «Personita», «Ecco», «Habitat», «Morená» и другие.

Постепенно появлялись и развивались методы работы с метафорическими картами, создавались новые колоды. В России первыми появились переведенные колоды, а затем начали активно создаваться отечественные. Сейчас представлен огромный выбор карт от российских, украинских, белорусских, прибалтийских, израильских и других авторов.

 

Метафорические карты являются замечательным инструментом в работе психологов, коучей, тренеров, консультантов. Активно используются в трансформационных играх, тренингах и обучающих программах. Карты хорошо зарекомендовали себя как при индивидуальной работе, так и в группе. С их помощью легко организовать знакомство, наладить взаимодействие, заинтересовать участников. МАК можно использовать и в повседневной жизни: для принятия решений, развития творческих способностей, поиска новых идей, общения и игр.

Механизм работы метафорических карт основан на нескольких известных психологических феноменах.

Одним из них является закон проекции, впервые описанный З. Фрейдом. По сути карты являются стимулом, вызывающий поток ассоциаций, содержащих информацию о внутреннем мире человека; объектом, на который накладывается проецируемый материал.

Вторым является закон диссоциации, в результате работы этого механизма человек начинает воспринимать происходящее с ним так, будто оно происходит не с ним, а с кем-то посторонним. Клиент смотрит на события, как бы со стороны.

Третьим феноменом, лежащим в основе МАК, стала метафора. Это образный способ описания ситуации, образное сравнение, помогающие через картинку увидеть новые смыслы.

Методы работы с МАК постоянно расширяются, дорабатываются и, соответственно, появляются новые возможности для их использования. Вокруг карт постепенно формируются разнообразные мифы, о которых будет сказано ниже.

С помощью МАК специалисты могут помочь клиентам в решении целого ряда проблем:

  • Сложности в отношениях:

«Мужчина и женщина» автор Алла Максимова

«Вопросы для двоих» (Серия «В гармонии с другим»)- авторы: Константин Писаревский и Евгения Баксан

«Я и ТЫ» автор: Анна Чичина

“В постели” автор: Оксана Гордина

и другие…

  • Работа с родовыми сценариями:

«История моего рода» автор:Елизавета Гурьянова

«Голос предков» автор: Татьяна Зинкевич-Евстигнеева

«Сценарии рода» автор: Светлана Бондаренко

“Благословение рода” автор: Татьяна Лемешко

и другие…

  • Поиск внутренних ресурсов:

«Ресурсное место» авторы: Константин Писаревский и Евгения Баксан

«70 ресурсов женщины» автор: Мария Будякова

 «Источник» автор: Юлия Демидова

“Ресурсы” автор: Ирина Федорова

“Ресурсы” автор: Ирина Орда

и другие…

  • Работа со страхами:

«Фобии и страхи» автор:Климова Ольга

«Сложное дитя» автор Наталья Шельвинская

“Танго со страхом” автор: Виктория Ратеева

и другие…

  • Поиск своего я, собственной идентичности.

«Маски и Роли» автор: Андрей Букшук

«Это все о нем. Метафора мужской идентичности» авторы: Алёна Яшанина, Андрей Колосовцев

«Архетипы личности» (Archetypes of Personality) автор: Бодров Александр

«Субличности» (Inner Active Cards) Производство: Backwoods Press, США.

и другие…

  • Вопросы самоопределения и выбора профессии

«КАРТЫ-ПРИЗВАНИЯ (MASTERS)» \базовая версия\ автор: Светлана Седун

«Дороги. Я и мой путь» авторы: Ольга Зингман: Екатерина Бурова

«Компас выбора профессии» автор

:Олег Блинов

«Профессии и предназначение» автор: Перплётчикова У.В.

“Профессии” автор: Алексей Ураев

и другие…

  • Принятие решения и выбор стратегии

“Стратегии и Возможности” автор и фотограф: Юлия Дубаныч

«Я принимаю решение» автор: Эльвира Алёхина

и другие…

  • Работа с травмой, горем.

«Силы природы» автор Сысоева О. В.

«Проститься, чтобы жить» автор: Травкова М.Р.

«Травмы. Кризисы. Ресурсы…» автор: Ника Верникова

«Trauma» (Травма) автор: Ева Морозовская

“Одиночество” автор: Виктория Голобородова

“Сны” автор: Мария Хомякова

и другие…

  • Работа с зависимостью

«Не-зависимость» автор: Переплётчикова У.В.

«Выбери Жизнь» автор: Дарья Стронг

и другие…

  • Работа с детско-родительскими отношениями

«Мама и Дочка» разработчик: УЦ практической психологии «СЕНТИО».

«Мама» авторы: Арина Ткачук, Алена Казанцева

“Исцеление внутреннего ребенка” автор: Ирина Орда

и другие…

  • Работа с нарушениями пищевого поведения

«Вкусные заморочки» автор: Татьяна Павленко.

«Спящие в Тучах» автор: Мария Волошина

“Хлеб насущный” автор: Зоя Николаева

и другие…

  • Работа с чувствами

«Чувства и состояния» автор: Евгения Баксан

«В глубине чувств» автор: Анастасия Сальникова

«Живые чувства» авторы: Динара Гильфантинова, Полина Хорошилова.

и другие…

Очень часто одна и та же колода позволяет работать с целым рядом проблем. Существуют универсальные колоды. Иногда, наиболее продуктивной оказывается работа с несколькими колодами в рамках одной сессии. Область применения тоже постоянно расширяется, приведенный список лишь небольшая часть тем, при работе с которыми успешно применяются МАК.

Метафорические карты помогают специалисту:

  1. Установить контакт с клиентом на начальном этапе, создать безопасное пространство, атмосферу доверия.
  2. Обойти барьеры и защиты клиента, что позволяет свободно рассказывать о чувствах и переживаниях, раскрыться и озвучить проблемы, которые ранее были глубоко скрыты.
  3. Обратиться к подсознанию клиента. В процессе изучения карт, рождаются метафорические образы, приходят чувства, происходят открытия, которые значительно расширяют границы обычного.
  4. Выявить актуальную для клиента проблему. Как правило, в различных художественных образах человек улавливает именно то, что созвучно его текущему состоянию и имеет решающее значение на сегодняшний день.
  5. Найти или смоделировать новые стратегии поведения и возможные решения проблемы.
  6. Открыть внутренние и внешние ресурсы для преодоления преград и достижения желаемого.

Метафорические карты позволяют выбирать разные стратегии работы, в зависимости от поставленных задач. Так как карты могут содержать только изображение, только словесное описание (текст) или смешение того и другого, то вариантов может быть много.

  • Карты с изображениями или словами выбираются вслепую. Клиент не видит изображения. С одной стороны, в этом случае, привносится элемент игры, случая, а с другой, такой способ открывает путь в подсознание, позволяет мыслить метафорически.
  • Карты с изображениями выбираются вслепую, а слова подбираются в открытую. Таким образом, можно одновременно задействовать и метафорическое мышление, и привычные для клиента взгляды. Можно сделать наоборот, все зависит от конкретной ситуации.
  • Карты с изображениями и словами выбираются произвольно, клиент рассматривает, читает и делает выбор. Как правило, при таком способе клиент меньше тревожится и с удовольствием знакомится с колодой.

Для успешной работы с метафорическими картами желательно придерживаться некоторых правил:

  1. Конфедециальность. Как в личной сессии, так и в групповой работе необходимо бережно относиться к информации, которой делятся участники, все сказанное в процессе работы не разглашается.
  2. Уважение. В групповой работе следует обратить внимание на взаимоуважение между участниками и заботе об их комфорте и безопасности. Внимание к чувствам и словам других участников условие, необходимое для эффективного взаимодействия.
  3. Свобода. Предупредите участников, что при работе с МАК не существует правильных и неправильных ответов, чувств, образов. Не обязательно буквально воспринимать изображение, дайте волю фантазии.
  4. Спонтанность. Чем быстрее и свободнее реакция на карту, тем веселее и результативнее будет работа. Критическое мышление пока может отдохнуть.
  5. Безопасность. Участник может отказаться от карты, без объяснения причин, не показывая ее окружающим. Однако, при индивидуальной работе с профессиональным психологом, подобная ситуация может дать ценный материал для дальнейшего общения.
  6. Приоритеты. Хозяин карты – хозяин процесса. Он первым высказывает свое видение, может отказаться от обратной связи, его мнение не может быть неверным. Однако, если он просит поддержки от окружающих, можно поделиться своими соображениями.

В процессе работы, у каждого специалиста формируется свой список правил и методов работы с МАК, отражающие его индивидуальность и личный стиль, но важно всегда помнить о безопасности клиента.

Метафорические карты вошли в нашу жизнь относительно недавно, но вокруг них сразу же, стали возникать мифы. Пришло время, рассказать о некоторых из них.

Первый миф – это мистическое взаимодействие колоды и клиента, возможность заглянуть в будущее или прошлое. Реальность – карты отражают только существующие внутренние процессы, они не являются гадальными. МАК являются инструментом в руках специалиста.

Второй миф – МАК, это разновидность карт Таро. Реальность – Колода Таро четко структурирована, каждая карта имеет свое значение. Метафорические карты не имеют заданного значения. Клиент описывает карту исходя из личного опыта, представлений и фантазии. Задачи этих колод, как правило, разные.

Третий миф – это психологический инструмент, используемый только узким кругом специалистов. Реальность – метафорические карты появились благодаря художнику и могут применяться в разных областях деятельности. В психологии МАК это один из многих инструментов, направленных на оказание помощи.

Четвертый миф – карты сами по себе могут волшебным образом разрешить все проблемы. Реальность – карты не решают человеческих проблем. Но они могут помочь увидеть истинную причину сложившейся ситуации и найти возможности для изменений.

Но какие бы мифы не возникали, в каких областях не применялись бы метафорические карты, уже очевидно, что они вошли в практику работы с людьми и обладают широкими возможностями.

Метафорические карты - значение, техники, руководство для работы

Метафорические карты – это психологические картинки, на которых изображены люди, события и абстракции, вызывающие у каждого человека свои ассоциации. Работа с метафорическими ассоциативными картами относится к проективным методикам, поскольку помогает раскрыть индивидуальные психические содержания клиента через перенос на карты. На одинаковых картинках один человек, мыслящий позитивно, находящийся в хорошем настроении, может увидеть праздник, радость, восторг, счастье и другие положительные содержания, другой же, имея внутренние проблемы, перенесет их на карты и увидит какое-то напряжение, сопротивление, войну, тревогу. Человек проецирует свое подсознательное на картинку, не осознавая это – именно эта неосознанность и в реальности не позволяет решить его проблему.

Метафорические ассоциативные карты хороши тем, что являются переводчиком бессознательного на уровень сознания. Бессознательное оперирует образами и картинками, сознание же мыслит единицами речи – словами, фразами. Бессознательные процессы являются приэтом самой большой частью психического айсберга, на сознание остается лишь малая часть, которая уже не решает, а лишь объясняет бессознательные импульсы.

В подсознании, как правило, прячутся родовые, детские травмы, которые создают запреты у человека на определенные действия. Человек может желать чего-то, однако бессознательное, следуя своей цели сохранить жизнь и психическое равновесие, не пускает его, поскольку здесь произошла определенная травма. С опасностью мог столкнуться даже другой человек, что может сохраниться в подсознательном и будет препятствовать повторению негативного, возможно, опыта. С помощью же картинок можно извлечь то, что препятствует достижению целей.

Метафорические карты – руководство для психолога

Как работают метафорические ассоциативные карты? Человек описывает картинку, которую он вытащил по своему запросу, барьер незаметно снимается. Он говорит не о себе, а потому расслабляется, работа с метафорическими ассоциативными картами высвобождает болезненные блокированные переживания, которые обычным способом поднять человек не сможет. Через карты боль можно обнаружить, вытащить и проработать вплоть до полного исцеления.

Клиенты любят взаимодействие с метафорическими картинками, поскольку большую часть времени им нужно расслабляться и играть, даже это благотворно воздействует на эмоциональное состояние. Если не всегда клиент серьезно воспринимает работу с проективными карточками – при профессиональной работе психолога может быть проведена колоссальная работа с глубинными внутренними изменениями, которые клиент не сможет в себе не отметить.

Существует много различных конфигураций, методов выкладки карт и наборов. Например, колоду «Персона» используют, работая с личностными аспектами и в расстановках. При консультации с ней психолог просит клиента найти лицо, которое соответствует текущему состоянию, затем желаемому, проблемному или такому, какому никто клиента не видел. Клиент раскладывает и рассказывает о картах, затем психолог предлагает их переместить, если есть такое желание. Существует и детский вариант колоды – «Персонита».

Карты «Ох» содержат не только картинки, но и рамки для них со словами. Сначала выкладывается рамка, а на нее – картинка, и психолог задает клиенту вопрос, что же они означают. Клиент пытается понять данную метафору. Однако строгих правил здесь нет, если картинка со словом для нее никак не связываются и не резонируют, материал не пошел – можно заменить картинку.

Существуют наборы карточек для работы специально с травматическими переживаниями, для поиска ресурсов, даже чистые наборы, когда можно самостоятельно нарисовать желаемое. У многих наборов карт есть и цифровой вариант, который позволяет консультировать удаленно, сохраняя весь процесс в презентацию. Ее можно передать клиенту, он сможет продолжать с ней взаимодействовать, закрепляя результаты работы.

Метафорические ассоциативные карты позволяют даже провести самостоятельную сессию, причем использовать карты можно очень творчески, отходя от инструкций. Раскладывая и трактуя карты, человек с опытом рефлексии начинает осознавать свое нынешнее внутреннее состояние, переживания, мотивы и установки.

Значение метафорических карт

Закон метафорических карт – сама карта ничего не обозначает, на ней находится то, что видит клиент. Методически метафорические карты связаны с тестом Роршаха, в котором испытуемому следует в чернильных пятнах рассмотреть изображение. Конечно, каждый человек начинает рассказывать о себе, видя то, что его волнует. Со временем направление развилось в целый класс проективных техник, которые легко обходят сопротивление клиента, решают проблему вербализации проблемы.

Метафорические карты помогают работать, когда человек даже вообще не находит, что сказать о своих эмоциях, расфокусирован, не может осознать, отчего ему плохо. Описывая карту за картой, например, по технике шести карт, когда нужно описать каждое изображение в привязке к выложенному к нему слову, клиент обычно к шестой карте сам понимает, в чем заключается его проблема, над чем стоит работать, какова его основная тема. Поскольку методика проективная, работа с метафорическими картами имеет большой плюс – не происходит ретравматизации. Человек всегда рассказывает о карте как о неком предмете, который находится снаружи, ему не нужно погружаться в свои переживания. Не стоит путать метафорические карты с гаданием, картами Таро и другими эзотерическими методиками.

Метафорические карты сами ничего не открывают, кроме того, что содержится в бессознательном самого человека, а потому они могут помочь в вопросах о поиске внутренних решений и ресурсов, но не могут ответить, сбудется ли что-то извне без вмешательства субъекта и его психических сил. Для устранения ассоциации с картами Таро некоторые психологи даже начали называть метафорические карты проективными карточками.

Метафорические карты также редко используются для психодиагностики по причине соответствия закону, что метафорическая карта сама не несет никакого значения, кроме того, какое в ней видит клиент.

Как работать с метафорическими картами?

В процессе работы психолог как ведущий задает наводящие вопросы, клиент отвечает, описывает картинку, вербализируя и осознавая затем и свои психические содержания, перенесенные на нее. Например, клиент обратился с пожеланием найти свое предназначение. Психолог предлагает ему произнести свой вопрос и вытянуть одну картинку из набора «Персона». Клиент переворачивает ее и видит человека с неоднозначными эмоциями. Психолог просит описать, кого он на карте видит, рассказать, каков этот человек. После того психолог предлагает клиенту проанализировать, насколько описание человека на картинке соответствует самой личности клиента, какова схожесть.

Если же он увидел на картине что-то очень неприятное для себя, вызывающее дискомфорт – сразу можно проработать эту проблему, найти для нее ресурс. Например, черные волосы для клиента проассоциировались с тяжелым характером, тогда психолог предлагает ему выбрать из следующей колоды «Персона» еще одну карту для решения этой проблемы, высказав вслух перед этим пожелание найти ресурс, который наиболее полно сможет помочь. Например, это оказывается карта с человеком, закрывшим лицо руками. Клиент описывает его как играющего в прятки, ведущего сейчас в игре, он находится в состоянии сосредоточенности, ожидания, какое все мы испытывали в детстве.

Если этого клиенту не хватило – он может выбрать другие картинки в открытую. Например, для уверенности в себе он останавливается на изображении ныряющего на фоне солнца и прекрасной погоды человека. Он целенаправленный, тело его излучает силу и расслабленность, он хорошо себя чувствует и наслаждается своим телом. Карту можно расположить даже поверх ранее вытянутой карты, вызывающей дискомфорт, будто перекрывая ее.

Описав ресурсную карту, ее можно отложить и снова взглянуть на первую карту, вызвавшую ранее неприятные ассоциации. Психолог просит клиента посмотреть, что на ней изменилось. Удивительно, но то, что не нравилось, будто смягчается – некрасивые волосы становятся вполне привлекательными, колючий взгляд добреет. Клиент уже сообщает, что у человека на карте появилась уверенность, он идет в правильном направлении.

Часто на сессиях картинка меняется буквально на глазах. Если выражение лица клиент видел напряженным, глаза печально закрытыми, то после взаимодействия с картой, добавления сил и ресурсов, других состояний – клиент видит спокойствие, даже какую-то радость, расслабление, происходят сразу изменения в лучшую сторону. Как только он начинает работать с картами – он будто дает команду подсознанию, которое воспринимает образы картинок и уже на сознательном уровне возвращает ответ, вследствие чего происходят жизненные изменения.

Техники работы с метафорическими картами

Метафорические карты – хороший рабочий инструмент, который в легкой непринужденной форме выявляет глубинные содержания человека, о каких он не смог бы даже сходу рассказать.

Техник использования метафорических карт множество, более того, можно свободно изобретать новые, использовать одновременно несколько колод. Например, если человек выложил карту нынешнего состояния, а с ней карту идеального, можно предложить ему найти карту и переходного состояния, которое позволит добиться желаемого. Можно задавать вопросы и доставать карты наугад, можно рассматривать карты, просто объясняя то, что на них видишь. В каждой метафорической колоде обычно порядка 90 карт, потому сюжетных линий можно разложить довольно много. Имея большой опыт работы с разными наборами карт, психолог может подобрать для каждого клиента и его проблемы максимально подходящую колоду.

В классической консультационной работе психолог обычно задает клиенту наводящие вопросы к каждой карте, при этом вопросы должны быть обязательно открытыми и не наталкивать клиента на содержание, какое в карту мог вложить сам психолог. Например, если на карте изображена гора или вулкан, психолог лишь спрашивает, что за гора, что за вулкан, где они находятся, что происходит там. Выслушивая содержания клиента, в конце психолог узнает у клиента, может быть, у него есть еще что-либо об этом.

Существуют и техники, преимущественно опирающиеся на игру. Например, в технике «Препятствия и возможности» психолог выступает ведущим и просит игроков выбрать по 5 карт вслепую, даже не задавая перед этим никаких вопросов, не формулируя запросы. Игра ассоциативная, потому здесь нет выигрыша, кроме, конечно, психологической выгоды от полученных выводов. Психолог просит первого игрока посмотреть карты, не показывая их другим, и выбрать одну, на какой изображено препятствие, трудность. Например, он выбирает и выкладывает карточку с домиком, сообщая, что он разваливается. Задача второго игрока найти среди своих карточек и выложить ту, что изображает возможность для решения проблемы. Первый игрок, предъявивший проблему, слушает и принимает предложенное решение. Если оно оказалось, как он посчитал, неподходящим или недостаточным – сообщает об этом, второй игрок снова предлагает карту возможности. После принятого решения игроки меняются местами.

После игры психолог предлагает игрокам проанализировать, пересекается ли игра с жизнью, обнаружили ли участники какие-то личностные проблемы, а также решения для них. Объяснение перед другими участниками, потому не обязательно ему быть подробным, достаточно понять ситуацию для себя, немного озвучив. Однако часто еще до этого участники понимают, чем обусловлен их выбор карт.

Следующая техника называется «Место и время моей мечты». Клиенту предложено выбрать из перевернутых рубашкой вверх карт одну, перед этим также можно не формулировать запрос. Посмотрев на нее, он должен подумать, какая это страна, какое время, наше ли, прошлое. Чем ему может быть нужно пребывание в этом времени. Клиент может вообразить себя в нем, будто войти в мир, изображенный на карточке, и походить в нем, посмотреть, даже мысленно взять подарок себе или близкому. Психолог задает снова наводящие вопросы, спрашивает, что полезного клиент нашел для себя в этом времени, какой ресурс смог пополнить.

Техника «Выход из тупика» подходит для поиска выхода из сложных ситуаций и анализа повторяющихся проблем, которые клиент никак не может решить. Для определения текущей ситуации тупика перед клиентом раскладываются открытыми несколько карт, предлагается выбрать одну, какая максимально точно описывает текущее состояние дел. Выбирать следует чувствами, ту карточку, какая привлекает внимание больше всех. Выбрав, психолог уточняет, что клиента цепляет на этой карточке, куда все время тянется взгляд. Обратив свое внимание на эту деталь, клиент должен пронаблюдать, какие эмоции у него появляются. Возможно, на карте он найдет также то, что ему не нравится, вызывает отторжение, нежелание смотреть на этот элемент карты. Далее психолог просит рассказать о ситуации, изображенной на карточке, и герое ее сюжета.

Следующий расклад в этой технике – изображения различных дверей как путей выхода из ситуации. Клиенту нужно отобрать одну и описать, что за дверь, может ли она помочь выйти из тупиковой ситуации, сложно ли в нее пройти или легко, открыта она или закрыта для него. Затем, возможно, клиент сможет представить, что находится за дверью, описав свои ощущения. Если для клиента эта дверь не является выходом, то психолог уточняет, куда она может вести.

Затем следует расклад карт по вопросу, что мешает выйти из тупиковой ситуации. Здесь клиент может выбрать уже до трех карт, тех, что описывают страхи и блоки. Психолог уточняет, что сам клиент подразумевает в каждой выбранной карте, что, возможно, пугает клиента или препятствует поиску выхода, просит рассказать историю каждой карточки, об изображенных на ней персонажах, чтобы максимально раскрыть то, что блокирует клиента, не дает ему выйти из сложной ситуации. Часто на картах обнаруживаются и вторичные выгоды клиента, психолог просит его задуматься, какую выгоду он получает оттого, что остается в этом тупике, от чего страх, возможно, защищает его, что еще более страшное может произойти в жизни, если он решится все же на перемены. Осознавая свои страхи, блоки и вторичные выгоды, клиент может двигаться дальше и имеет шанс преодолеть тупик.

Последний расклад – ресурсный. Снова перед клиентом несколько карточек с тем, что может помочь выйти из тупика, совершить перемены. Психолог просит его выбрать те, что являются для клиента поддержкой и ресурсом, на какие он может опираться, а выбрав, описать каждую. Клиент рассказывает, что наиболее интересно, позитивно для него на карточке, что привлекает внимание, вызывает прилив энергии, дает силы. Психолог предлагает рассмотреть, какие из изображенных ресурсов у клиента уже есть, а какие можно привлечь, подумать, каким образом ресурс можно использовать, что можно сделать уже в ближайшее время. Чем более подробно клиент отвечает на вопросы, описывая карту – тем более содержательный он извлечет результат, более интересные открытия получит о своем тупике, о том, почему в нем находится, зачем тупик ему нужен. Это может стать точкой, из которой клиент даже сможет перевернуть свое мировоззрение.

С помощью ассоциативных метафорических карточек можно поработать и с Тенью. Психолог тогда просит клиента создать мысленное намерение, а затем из колоды карточек с лицами выбрать себя, каким клиент сейчас себя видит и принимает, потом – свою противоположность. Пол и возраст изображенного на карточке человека значения не имеет, важны лишь его эмоции. Если клиент затрудняется выбрать только одну карточку на каждую из ипостасей – он может выбрать две или даже несколько.

Описывая первую ипостась, клиент рассказывает, что он видит на карточке, какие чувства и эмоции на ней присутствуют. Если изображенный на ней человек, по словам клиента, смотрит на кого-то – психолог просит выбрать из колоды того, на кого он смотрит, что можно сделать в закрытую, а затем описать. Далее психолог переводит клиента к описанию карты противоположности. После чего спрашивает, правильно ли карты расположены перед ним на столе, или клиенту хочется изменить их позиции. Чаще всего клиент отодвигает карту противоположности, символизирующую его Тень.

Психолог просит клиента проанализировать взаимодействие карт-антиподов, спрашивая, видит ли одна карта другую. Если да, то, как изображенные на них личности относятся друг к другу, нужна ли карта противоположности главной карте, может ли главная карта за что-то поблагодарить свою противоположность, что негативного привносит карта противоположности в жизнь главной карты, если ее хочется отодвинуть.

Если карты не видят друг друга, то, что необходимо изменить в раскладе, чтобы они увиделись. Когда клиент изменяет положение карточек, психолог узнает, что изменилось у главной карты. Когда клиент говорит о негативных качествах антипода, психолог выслушивает, затем предлагает трансформировать эти качества, заменив их позитивными синонимами, и подытоживает, проговаривая, какое положительное зерно было найдено, как главная карта может интегрировать эти качества, как изменится после этого, может ли поблагодарить свою противоположность и какие чувства после благодарности испытывает.

После проведенной работы будет отличным, если клиент от имени главной карты проговорит благодарность карте-антиподу за переданный ресурс. Возможно, после того клиент снова захочет поменять расположение карточек на столе или даже заменить какую-то карточку на другую из колоды.

Данная техника позволяет проработать теневые качества личности, в результате клиент может интегрировать, принять свою теневую сторону. Психолог спрашивает, что клиент ощущает в связи с проведенной работой, как изменились его ощущения после примирения со своей ранее вытесненной частью.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

МАК (метафорические ассоциативные карты): suhova_elena — LiveJournal

У меня новое увлечение ))) Познакомилась с метафорическими ассоциативными картами. Они же – проективные, интуитивные, абстрактные и т.д. Еще их называют психологические открытки, это актуально для тех, кто в слово «карты» вкладывает оккультный или эзотерический смысл, которого в метафорических картах нет. Но обо всем по порядку…

МАК – это не гадание, а работа с подсознанием (своим, если работа идет в одиночку, или клиента, если работа идет в паре; также возможна работа в группе). 

МАК не дает прогнозов, не делает предсказаний, а помогает разобраться в себе, своих мыслях, установках, предубеждениях. Позволяет избавиться от мешающих (негативных) взглядов на жизнь и поменять их на помогающие (позитивные).

МАК не пугает и не отталкивает. Наоборот, если в процессе работы вскрываются какие-то неприятные моменты, МАК дают возможность сделать эти переживания продуктивными, безболезненными.

* * * * *

Я шла к МАК долго. В детстве были смешные попытки гадать на игральных картах и раскладывать пасьянсы с картинками. Потом – знакомство с Таро и многолетнее почти безрезультатное изучение арканов. Потом – полтора года работы с Ленорман. И вот теперь, после годичного перерыва, появились МАК. И это оказалось в сто раз круче, чем Таро и Ленорман вместе взятые!!!

От Таро и Ленорман метафорические ассоциативные карты отличаются тем, что не имеют четких привязок к символам и рекомендованных трактовок. Например, если в Таро аркан Башня означает разрушение, крах, перемены и трактуется, как правило, негативно, то изображение башни в МАК может означать что угодно – в зависимости от взглядов человека и рассматриваемого вопроса. Если в Ленорман карта Всадник символизирует вестника или получение новостей и трактуется, как правило, позитивно, то изображение всадника в МАК может означать что угодно – в зависимости от настроения человека и изучаемой темы. 

Более того, карт Башня, Всадник и других обязательных в Таро и Ленорман в колоде метафорических ассоциативных карт может не быть вообще.

Структура тоже отличается. В Таро обязательны все 78 карт или хотя бы 22 старших аркана. В Ленорман обязательны все 36 карт. В МАК количество карт – произвольно, четкой структуры нет. 

Чтобы начать работать с Таро и Ленорман, нужно предварительно изучить значения каждой карты. Ну или хотя бы иметь под рукой книги (большие, купленные в магазине, или маленькие, прилагаемые к колодам) с этими значениями. Делая расклад, необходимо постоянно сверяться с этими книгами и описаниями карт либо помнить все значения наизусть, иначе можно прийти к неверным выводам. 

Чтобы начать работать с МАК, достаточно купить свою первую колоду. Никаких значений изучать не надо – достаточно того мировосприятия, которое есть у человека. 

Правда, правила работы с МАК знать, конечно, необходимо. Но эти правила просты, относятся к любым колодам МАК и запоминаются сразу. Я пока новичок в работе с МАК, поэтому рассказывать о правилах не буду, просто в самом конце дам несколько ссылок для тех, кому это интересно. 

* * * * *

Несмотря на то что Таро и МАК – это разные явления, в нескольких точках они все-таки пересекаются.

Во-первых, некоторые (не все!) колоды Таро можно использовать в качестве метафорических ассоциативных карт.

Во-вторых, на любых метафорических ассоциативных картах можно гадать. Только не так, как это делается на картах Таро или Ленорман, а иначе – просто слушая свою интуицию, считывая то, что подсказывает карта. Некоторые тарологи так и делают, но это скорее исключение из правил, чем норма.

Вообще же понимание того, как работают МАК, снимает необходимость гадать. 

Для меня главное отличие любых гадальных карт от МАК заключается в одной важной мысли – будущее многовариантно. Мой короткий роман с Ленорман потому и был таким ярким и таким быстротечным, что прогнозы Ленорман давала невероятно точные. Но если уж пообещала негатив, то он тоже сбывался. 

Я объясняю это тем, что Ленорман из нескольких вариантов будущего фиксирует один, и после выполненного расклада именно этот вариант становится реальностью. Изменить его можно, но (именно в системе Ленорман) очень трудно.

С Таро в этом смысле было попроще (лично мне). Трактовать Таро мне удавалось хуже, соответственно, прогнозы были невнятными и будущее тоже. С одной стороны, это хорошо, потому что не было особого негатива, с другой стороны, и смысла в этом тоже особого не было, потому что гадания как такового не получалось. При этом многие арканы Таро вызывали у меня крайне неприятные ощущения.

С МАК ничего подобного нет. Никакое будущее не фиксируется. Все вариативно, можно выбирать любую версию своей жизни (да, Зеланд мне тоже по душе). И даже если выбор нечаянно (в силу настроения, отсутствия опыта или других причин) оказался негативным, неприятным, пугающим, это можно исправить и повернуть ситуацию в обнадеживающее русло. Для меня как для астролога, который в любом гороскопе стремится находить позитив, это очень важно.

* * * * *

Сейчас я нахожусь под большим впечатлением от МАК, поэтому мне сложно структурировать информацию. Я просто делюсь эмоциями, без особой логики и последовательного изложения. Несмотря на то что принципы работы с МАК просты, в нескольких абзацах их не перечислишь. Поэтому расскажу пока о тех колодах, которые у меня есть и которые можно использовать в качестве МАК.

За кадром остались всякие оракулы, которые были куплены наугад и вообще не прижились у меня, просто лежат, занимают место. В кадр попали колоды, с которыми я когда-либо так или иначе практиковалась. Слева – Таро, справа – МАК.

Карты Ленорман тоже остались за кадром. Их использовать в качестве МАК сложно. Во-первых, потому что классические изображения почти бессюжетны. Во-вторых, потому что связка «символ карты – четкое значение» здесь очень сильна (во всяком случае у меня). Хотя колода, нарисованная Чиро Марчетти, а также двойная колода «Лиловые и вишневые сумерки» вполне может подойти для ассоциативной работы. Особенно тем, кто с Ленорман никогда не был знаком.

В качестве метафорических ассоциативных карт можно использовать колоды, нарисованные Антонеллой Платано (очень люблю ее стиль). У меня это Таро «Колесо года», «78 дверей» и «Союз богинь» (на фото под цифрами 1, 2 и 3). 

«Колесо года» в качестве Таро использовала долго и много. Не скажу, что продуктивно, но во всяком случае без отрицания, отвращения и негативных последствий. «Союз богинь» лежал мертвым грузом, потому что никак не давались мне описания карт. «78 дверей» купила буквально неделю назад. Давно хотела эту колоду, но поскольку с Таро процесс не шел, было жалко тратить деньги на то, с чем не смогу работать. А когда узнала, что она может выступать в роли МАК, сразу же купила.

И теперь, с пониманием основных принципов МАК, все три колоды Антонеллы Платано заработали! 

Заработала даже колода «Таро цветов» (номер 5 на фото). Это одна из первых моих колод, которая понравилась рисунками (художник – Антонеллa Кастелли), но просто лежала на полке, потому что увидеть в ней классические значения Таро было совершенно невозможно. Но если использовать ее в качестве МАК, то она дает прекрасные результаты. 

Кроме того, все эти колоды просто поднимают настроение. Можно перебирать их, разглядывать, наблюдать за собой, своими мыслями и ощущениями. И все это – без осадка в виде сомнения «зачем я это делаю, все равно ничего не понимаю в трактовках».

Колоды 4 («Ошо Дзен Таро»), 6 (Таро «Круг жизни») и 7 («Таро женского начала») в качестве МАК тоже можно использовать: там есть что рассматривать на картинках, есть о чем думать, что чувствовать.

Классические колоды (Таро Райдера-Уэйта и «Таро Тота» Кроули) в качестве МАК не подойдут: изображения не так разнообразны, как нужно, а значения (у тех, кто имел дело с Таро) устоялись, они будут перебивать собственные ощущения от карт. 

Другие колоды (из моих – Таро «Галерея», «Таро эры Водолея», Таро Чиро Марчетти) тоже вряд ли подойдут. Ну разве что с большой натяжкой. Их можно попытаться использовать как портретные колоды. 

Например, с «Галереей» я не работала, поэтому в качестве портретной могу ее взять (хотя персонажи, по-моему, слишком однотипны, будет сложно выбирать). А с «Таро эры Водолея» работала, здесь у меня есть устойчивые ассоциации с классическими значениями Таро, это будет сбивать. Таро Чиро Марчетти очень красочное, но привязка к классике явно видна, и это тоже мешает. В общем, скорее нет, чем да. 

«Симболон» – это не Таро, и для тех, кто с этой колодой незнаком, в качестве МАК она подойдет. Меня же как астролога она уводит в планетарные и зодиакальные параллели, а это существенно сужает возможности использования колоды. То есть неастрологи «Симболон» как МАК использовать могут, а вот астрологи – нет. 

* * * * *

Справа – несколько колод, которые считаются метафорическими и ассоциативными. Два комплекта акварелей Виктории Кирдий (на фото номера 10 и 11) так и называются. Одна колода предназначена для работы с женскими аспектами, вторая – с детскими. Но четкого разграничения здесь нет, можно рассматривать любые вопросы. Мне показалось интересным сложить два комплекта в один (размеры совпадают) и получить мощную колоду в 100 карт. 

Два комплекта – психолога Татьяны Зинкевич-Евстигнеевой. Номер 8 – это «Шкатулка доброго волшебника», с ней я пока не работала: купила давно, но как-то не отзывается. Номер 12 – это «Мастер сказок», ее очень люблю. Художники у колод разные.

Еще одна колода – «Мудрость шута» (номер 9). Купила неделю назад. Не пробовала и пока не хочу, потому что карты со словами хотя и считаются хорошим инструментом, лично мне не нравятся. Взяла их просто «чтобы были»: мало ли, может, спустя время надумаю поэкспериментировать и с ними.

* * * * *

Купить карты можно в специализированных интернет-магазинах. Если написать в поисковике МАК, то вам предложат не только карты, но и много лишнего ))) Поэтому лучше писать или «метафорические карты», или «ассоциативные карты». Некоторые колоды можно купить в «Озоне» и «Лабиринте», но искать их там сложно.

* * * * *

Ну и напоследок несколько ссылок для тех, кому уже хочется понять, что же делать со всеми этими колодами.   

Несколько уроков в текстовом формате. Автор неизвестен. Делала запрос через форму «контакты», мне ответили, что это принципиальная позиция автора – остаться инкогнито. 

http://metaforicheskie-karti.ru/page/Metaforicheskie-karty-Urok-1

Бесплатный вебинар Ольги Гаркавец, в основном теория. Без воды, без лишних отступлений, очень много информации. 

https://www.b17.ru/blog/42491/

Бесплатный семинар Светланы Ященко, в основном практика. Позволяет на реальных примерах посмотреть, как работает теория и карты. 

http://www.cards-oh.ru/for_impatient.php 

Куда нас ведут метафорические карты

Снизить тревожность

Почти все, кто пришел к психологу впервые, испытывают в той или иной степени беспокойство. Непросто сразу довериться другому человеку, к тому же пока малознакомому. Непросто говорить о проблемах, которые пугают или вызывают чувство стыда. Гораздо легче начать с обсуждения картинки, ведь тогда можно побыть какое-то время в тени. Говорить не о себе, а об изображении и контролировать меру своей откровенности. Это особенно ценно для тех, кому трудно находиться в центре внимания.

«Многие готовятся к неприятному или трудному разговору с психологом, а разглядывать картинки — это простая деятельность, в которой никто не может потерпеть неудачу, поэтому напряжение быстро спадает», — замечает Галина Кац.

Карточки можно задействовать в любой момент, когда клиент испытывает тревогу и появляется необходимость помочь ему почувствовать себя в безопасности.

Найти путь к важным темам

Немногие заранее знают, к какому результату они хотели бы прийти в ходе психотерапии. Некоторых приводит в кабинет неясное чувство неудовлетворенности. В чем его причина, откуда оно возникло и что именно хотелось бы в жизни изменить — эти вопросы могут стать началом психотерапевтической работы. Взяв в этот момент в руки колоду, можно подобрать символические изображения «как есть сейчас» и «как я хочу, чтоб было», сделав их видимыми.

«Мы живем в визуально-ориентированной культуре, — подчеркивает психолог Галина Кац, — поэтому зрительные образы легче воспринимаются и служат отправной точкой для разговора. Если бы мы больше слушали музыку, наверное, могли бы обращаться к мелодиям. Но нам привычнее смотреть. Поэтому мы предлагаем картинки, которые пробуждают воображение».

Метафорические карты помогают не только в начале психологической работы. Они позволяют затронуть табуированные или трудные для обсуждения темы, такие как насилие или инцест.

«Многим клиентам проще показать соответствующую карточку, чем назвать словами то, что с ними произошло», — замечает Галина Кац.

Например, клиентка не может произнести вслух: «отец бил меня», но она выбирает карточку с изображением замахнувшейся руки. Затем с помощью психолога находит в себе силы описать все, что случилось. Так благодаря метафорическим картам снимается запрет на высказывание, и чувства наконец находят свое выражение.

Для разных целей

Некоторым нравятся карточки с конкретными изображениями (дом, яблоко), другим удобней работать с абстрактными образами. Предпочтения зависят от привычек мышления и восприятия. Психологи часто предлагают клиенту несколько наборов на выбор. Например, колода из двух частей: карты покрупнее изображают разные тела, мужские и женские, в домашней или официальной одежде или обнаженные, а на картах размером поменьше размещаются… головы. Можно выбрать тело и приставлять к нему разные головы. Или наоборот.

Получаются странные, иногда фантастические комбинации — на женском теле, облаченном в домашний халат, курчавая голова негритенка. Эти существа-гибриды обретают смысл в контексте психологической жизни клиента. «Голова может символизировать разум или совесть, — поясняет Галина Кац, — а тело — желания, физическую жизнь».

Есть другие наборы карточек, например колода, подходящая для разговора о детстве. На одной карточке — ребенок держит за руки обоих родителей, на другой выглядывает из-под крышки большого сундука. Эти колоды подходят для работы и со взрослыми, и с детьми. Специально для детей созданы колоды с крупными, яркими и более простыми рисунками. Они помогают детям осваивать социальные навыки: быть дружелюбным; задавать вопросы; просить другого перестать, если тот делает нечто неприятное...

Есть «Коуп-колода» («cope» по-английски «преодоление»), созданная для работы с травмами. Она делится на две части: половина карт изображает травмирующие ситуации, например физическую травму. Вторая половина показывает разные ресурсы для преодоления: поддержка друзей, творчество. С их помощью можно рассказать о том, как мы обычно справляемся с трудными ситуациями, и найти новые, еще не задействованные, возможности.

Метафоричеcкие карты. Что это такое? ⋆ Propsycholog.ru

Метафорические карты – один из множества инструментов психологической работы. Я люблю их за универсальность и эффективность и предлагаю вам консультацию с использованием метафорических карт. Это не гадание и не колдовство, мы с вами не будем смотреть в хрустальный шар или вызывать духов. Но мы можем получить волшебные результаты.

Карты-это картинки с разными сюжетами. Некоторые колоды карт снабжены надписями, другие нет. Есть карты-знаки, карты-слова и обычные карты-картинки с сюжетами и фигурами.
На консультации вы рассказываете, что вас беспокоит, иными словами – озвучиваете ваш запрос. И получаете метафорическую карту. Вам нужно описать картинку, перечислить все ассоциации, которые она вызывает. Из этих ассоциаций и складывается ответ на вопрос.
Звучит непонятно, странно? Я объясню.
Разглядывая картинку, прислушиваясь к себе и ловя себя на ассоциациях, вы обращаетесь к своему подсознанию. Рациональное мышление отключается, циничный внутренний критик умолкает. Вы описываете персонажей на картинке, видите, в чём их трудности, предлагаете варианты решения. Вы рассказываете историю. Только это не история персонажей. Это – ваша история.

Вот в чём волшебство Метафорических карт?

В том, что когда мы говорим о картинке, мы всегда говорим о себе. Описываем ли мы картину на выставке, сюжет книги или фильма, случай из жизни – на всём лежит отпечаток нашего восприятия, наших оценок. Так и с метафорическими картами. Говоря о картинке, вы рассказываете о себе.
Никакой специальной подготовки вам не требуется. Работа с метафорическими картами – творческий процесс и для психолога, и для клиента. Я использую разные техники и много колод. В зависимости от техники, вы получаете одну или несколько карт. Я подбираю колоду карт и технику, которая лучше всего подходит под ваш запрос.
Каждая сессия с применением метафорических карт неповторима.
Но я дам вам возможность посмотреть, как это происходит. В этой статье я описала сеанс работы с картами.

Всем ли помогают метафорические карты?

Я сказала, что метафорические карты универсальны и эффективны.
Почему?
Потому что у каждого из нас есть жизненный опыт. Глядя на картинку, вы вспоминаете что-то своё. Возникает цепочка ассоциаций, за одним образом – другой, и вы вытаскиваете из памяти свой опыт проживания разных ситуаций. Это могут быть детские воспоминания, давно похороненные вами, или воспоминания о неприятных моментах, которые вы предпочли поскорее забыть. На сессии важно не отмахиваться от них. Раз они вышли на поверхность, значит, настало время разобраться с ними. Значит, они помогут решить вопрос, с которым вы обратились.
Одну и ту же картинку все видят по-разному. При описании нет правильных и неправильных ответов; всё, что вы видите, отражает ваш внутренний мир, ваши страхи, сложности, бессознательные установки. Именно там зачастую и живут разгадки, которые мы вместе ищем.
Карты помогают посмотреть на текущую ситуацию под другим углом. Находясь внутри ситуации, сложно абстрагироваться от привычного видения. Описывая картинку, вы можете обнаружить несколько выходов там, где прежде не находили ни одного.
На разном видении одного и того же сюжета основана и парная терапия. Иногда ко мне обращаются муж и жена или мать с дочерью, у которых не получается прийти к пониманию и согласию. Рассказывая об одной и той же картинке, вы увидите, как по-разному смотрите на ситуацию вы и ваш близкий человек. Это может быть семейный сценарий, который у вас и вашего супруга не совпадает. Работа с метафорическими картами в этом случае поможет сделать первый шаг навстречу друг другу, потому что даст ключ к пониманию другого.
Метафорические карты помогают убрать защитные барьеры психики. Если это ваш первый опыт работы с психологом, вам может быть непросто расслабиться во время сессии и с порога начать доверять мне. Знайте, что это нормально. Я позабочусь о том, чтобы вы чувствовали себя комфортно. А метафорические карты будут этому способствовать.

Какие вопросы можно решить с помощью метафорических карт

Хотелось бы ответить коротко – любые.
Карты можно применять при любом жизненном запросе. Карты – это подсказки, благодаря которым вы вспоминаете себя в разных возрастах и ситуациях. Мы можем работать над отношениями, над детскими травмами, целями и желаниями, поиском предназначения.
Метафорические карты помогают и в кризисных случаях: психосоматика, панические атаки, депрессии.


Запишитесь на консультацию

Достоинства и недостатки МАК: обзор самых популярных колод метафорических карт | Психология прекрасного будущего

колода "География самопознания"

колода "География самопознания"

На сегодняшний день существует огромное количество самых разнообразных колод ассоциативных метафорических карт. Какую колоду выбрать? Какой отдать предпочтение? Ведь в таком океане карт новичку-психологу очень легко потеряться и выбрать совсем не то, что действительно нужно.

Для того, чтобы разобраться в этом вопросе, давайте разобьем это "великое множество" выпускающихся колод МАК на 3 основные группы.

Группа № 1 "Ассоциативные колоды": здесь принцип состоит в том, что каждая карта у вас вызывает определенные ассоциации или метафоры. Разумеется, у каждого человека, эти ассоциации с одной и той же картой будут разные, потому что внутренний мир каждого человека уникален и неповторим. Колод, которые относятся к первой группе - большинство. Это колоды "О природе и погоде", где нужно соотнести изображение природы со словами, которые у вас ассоциируются с картой, карты "Дерево, как образ человека", "Из сундука прошлого", "Спектрокарты", "Ох-карты", "Персона", "Персонита", "Источник", "Неверность", детская колода "Роботы" и многие-многие другие. В чем смысл таких карт, так это в том, что тематики разные, но цель и суть одна - соспоставить ваши ассоциации и эмоции с определенной картой. Здесь раскручивает разговор с клиентом психолог, пытаясь вытащить загадки и проблемы внутреннего мира клиента при помощи ассоциации карт. Делает психолог это с помощью, например, таких вопросов: "Какие карты вам нравятся? Какие - нет? Почему? Какие карты у вас вызывают вдохновение?". В чем сложность при работе с такими колодами, так это в том, что нужно уметь разговорить клиента, потому что именно из разговора с клиентом можно получить важную информацию о самом клиенте. А, как известно, в большинстве случаев, у наших клиентов срабатывает психологическая защита, и клиент сознательно мало что рассказывает о себе, ведь, зачастую, ему хочется выглядеть в глазах клиента достойно.

Группа №2 "Подсказки": эту группу карт я назвала именно так, потому что здесь работает принцип: вытащи карту - узнаешь всю правду. Это могут быть и советы вселенной, и какой-то определенный совет. В пример, я хочу привести колоды "Мастер сказок", где нужно вытащить подряд три карты, колоды "Психологический фокусник", "Мастер психологии: более 200 формул + Калькулятор любви". Такие колоды очень действенны и полезны, работают очень даже эффективно, но принцип здесь, как мы видим, другой.

Группа №3 "Люшер-карты": это колоды карт, которые работают по принципу теста Швейцарца М. Люшера. На мой взгляд, это те колоды, которые не требуют никаких вопросов со стороны психолога. Клиенту же просто нужно выбрать карты по степени симпатии, а психологу - узнать расшифровку расклада карт, и психолог получает здесь целый кладезь подсознательной информации, даже не беседуя с клиентом. В пример, я хочу привести такие колоды, как "Психологический Амур", "Волшебные карточки", "Эмоциональный интеллект", "Тайный код подсознания", "География самопознания", "Тайны детского подсознания", "Психологический конструктор будущего". В зависимости от информации, которую вы хотите получить от клиента, вы выбираете тему: если это любовь, тогда вам подойдет "Амур", если это общение с другими людьми, то это "Эмоциональный интеллект", если вам интересно подсознание ребенка, тогда подойдет "Тайны детского подсознания". Такие колоды основаны на научной основе, поэтому они работают всегда точно и эффективно.

Как видим, дорогие друзья, колод очень много. Вам решать, что вы хотите получить от использования психологических колод. А я надеюсь, моя статья была для вас полезна, и теперь вы не ошибетесь в выборе и выберите ту колоду, которая вас не разочарует и которая вам действительно пригодится в работе.

Метафорические карты – что это такое, как работать с ассоциативными картами?

Метафорические карты – новое, но уже зарекомендовавшее себя направление в психологии, относящееся к проективным методикам. Психологи, использующие в своей работе ассоциативные карты, подтверждают их эффективность. Плюс этого метода в том, что с картами можно работать и самостоятельно для развития творческого потенциала, воображения.

Что такое метафорические карты?

Метафорические ассоциативные карты (МАК) – набор карт или открыток, на которых изображены разного рода события, фигуры, лица, природа, предметы, животные, абстракции. Для чего нужны метафорические карты, кажущиеся иногда незамысловатыми и примитивными картинками? Психологи утверждают, что такая примитивность обманчива, а работа с картами многослойна и дает прекрасный исцеляющий, терапевтический эффект в короткие сроки.

Метафорические карты в психологии

Метафорические карты в работе психолога мощный и эффективный инструмент, позволяющий исследовать ассоциации и образы человеческого подсознательного. Известный факт, что подсознание сопротивляется быть проявленным, а такая проективная методика как МАК помогает обойти это сопротивление и раскрыть субъективные причины неэффективных паттернов поведения, реагирования.

Цель работы с метафорическими картами

Психосоматика и метафорические карты как метод диагностики давно используются в работе психологов для выявления проблемы, послужившей толчком для развития существующего состояния, болезни. Любая область психологии будь то семейная, индивидуальная и групповая может использовать ассоциативные карты в качестве серьезного помогающего инструмента. Цели работы с МАК:

  • обход рационального мышления;
  • осуществление диалога «внутреннее – внешнее»;
  • реконструкция прошлых событий, повлекших за собой возникновение фобии, невроза, психотравмы;
  • прояснение актуальных переживаний и потребностей;
  • завершение «неоконченных» событий, забирающих энергию;
  • моделирование линии времени от прошлого к будущему.

Метафорические карты – виды

Такие разные метафорические карты – значение каждой колоды зависит от тематики. Есть более узконаправленные, а есть универсальные. Но все они очень ресурсные. Самые популярные среди психологов МАК:

  • «Персона / Persona» – набор карт с лицами людей, отражающим разные эмоции и состояния;
  • «Танду / Tandu» – ассоциативные карты для проработки отношений в паре;
  • «Экко / Ecco» – раскрытие творческого потенциала;
  • «Коуп / Cope» – работа с душевными травмами;
  • «Сага / Saga» –развитие воображения и творческого потенциала;
  • «Морена / Morena» помогает увидеть ресурс;
  • «Она» – женская, очень ресурсная колода;
  • «Окна и двери» – работа с состояниями, поиск ресурсов, новых решений;
  • «Из сундука прошлого» – проработка детских травм, неврозов, установок.

Как выбрать для себя метафорические карты?

Лучшие метафорические карты те, которые отвечают целям, предпочтениям и вкусам человека. Связь с колодой формируется интуитивно, для некоторых достаточным является бросить один взгляд на колоду, чтобы почувствовать связь с теми образами, что запечатлены в ней. Доверится своим чувствам, подержать в руках. В кабинете психолога принцип выбора колоды точно такой же: позволить взгляду «выцепить» ту колоду, которая отзовется, если их несколько (обычно это так и есть). Многие существующие колоды МАК многоаспектны и позволяют прорабатывать разные сферы жизни.

Метафорические карты – как работать?

Работа с метафорическими картами начинается с существующего запроса клиента, то с чем он приходит к психологу. В самостоятельной работе также действует принцип наличия проблемы и связанной с ней запросом. Метафорические карты упражнения и способы в каждой конкретной колоде могут отличаться, но в целом, в работе с метафорическими картами существуют две стратегии:

  1. Открытая. Перед человеком колода лежит изображениями вверх. Психолог задает вопрос и клиент подбирает карты для своего состояния, как он чувствует. Техника считается безопасной, полностью контролируемой, что вызывает доверие и расслабленность, тревога снижается.
  2. Закрытая, или по-другому можно назвать – гадание, это метод выбора карт вслепую, как в традиционных предсказаниях, например на Таро. Такая техника выбора случайных карт предполагает более глубинную работу и воспринимается интуитивно человеком как послание свыше, «перст судьбы», что делает методику более привлекательной, интригующей, может повышать тревожность, поэтому применяется психотерапевтом после работ в открытой технике.

Техники с метафорическими картами

Гадание на метафорических картах можно осуществить в следующих техниках:

  1. Смена точки восприятия (М. Эгетмейер). Вслепую вытягиваются 2 карты. Одна символизирует проблему, вторая – решение. Человек кратко рассказывает как он видит это - проблема-решение через образы, идущие от карты. Затем карты переименовываются: та, что была проблемой, становится решением и наоборот. Для перехода из одного состояния в другое, можно вытягивать еще одну карту из другой колоды.
  2. Рисунок. Вытянуть карту из стопки и расположить ее на чистом листе, так как чувствуется из состояния. Задача дорисовать картину, продолжая ее на листе. Описать то, что получилось.
  3. Анализ существующих отношений. Вытянуть вслепую 5 карт, для каждой из которых есть вопрос, а карты и будут ответами на эти вопросы:
  • «Что перестало работать в этих отношениях?»;
  • «Моя ответственность в этих отношениях?»;
  • «Ответственность партнера?»;
  • «Что работает в отношениях?»;
  • «Что такого должно произойти, чтобы взаимоотношения изменились?».

Метафорические ассоциативные карты – обучение

Метафорические карты обучение лучше проходить у сертифицированных специалистов или авторов тех колод, которые хотелось бы использовать в работе. Курсов по метафорическим картам много и можно пройти их дистанционно онлайн если нет возможности присутствовать лично на обучении. Популярные на сегодняшний день различные курсы по арт-терапии включают в себя и раздел работы с МАК. Но самым действенным обучением считается практика, наработка опыта в работе с картами и чтение профессиональной литературы, обмен опытом на форумах посвященных работе с ассоциативными колодами.

Метафорические карты – книги

Ассоциативные карты относятся к проективным методикам, которые считаются очень эффективным инструментом психолога. У каждого специалиста есть свои любимые колоды, не ко всем есть пособия, потому что метафорические ассоциативные карты больше интуитивный инструмент. В целом, в работе с картами есть стандартные общие правила. Некоторые популярные колоды настолько полюбились психологами, и весь полученный опыт нашел отражение в следующих книгах:

  1. «Метафорические карты» Г. Кац, Е. Мухаматулина. Применение ассоциативных карт в консультировании, бизнес-коучинге, индивидуальной работе с детьми и взрослыми. Обзор разных колод.
  2. «Ассоциативные карты в работе с трудным случаем» Н. Дмитриева, Н. Буравцева. Данное руководство будет полезно в работе с девиантными подростками, при терапии кризисных состояний. Книга интересна для студентов и уже практикующих специалистов.
  3. «Метафорические ассоциативные карты в семейном консультировании» С. Толстая. В пособии описаны эффективные техники и методики работы с разными колодами, показаны аспекты работы в следующих семейных системах: супружеских, детско-родительских и сиблинговых.
  4. «50 техник МАК на все случаи жизни» Т. Демешко. Полезный материал изложенный в книге рассматривает аспекты работы со здоровьем, карьерой, сферой семейных отношений, финансов.
  5. «Из жизни каждого» Метафорические карты в групповой работе. Т. Павленко. Руководство изобилует разными техниками работы с колодами и затрагивает тему пищевых расстройств поведения – как можно этим работать посредством МАК.

Научные исследования на тему метафорических ассоциативных карт

Метафорические ассоциативные карты – на эту тему написано немало диссертаций, разработано много авторских техник и колод. В ходе исследования подтверждалось, что человеческое подсознание «мыслит» символами и образами, это самый простой язык для выражения вовне того, что есть в подсознании, но результат всегда впечатляющий. То, что не может быть сказано и выражено напрямую в ходе обычной консультации, более легко достигается при работе с ассоциативными картами – в этом огромный терапевтический эффект.

 

День памяти: каждый мак рассказывает свою историю на новой интерактивной карте

Новый способ почтить память павших в День памяти позволяет современному технологическому поколению интерактивно взаимодействовать с прошлым.

The Fallen (www.thefallen.org) - бесплатное приложение для iPad, выпущенное на прошлой неделе.

Мощное приложение позволяет пользователям перемещаться по картам мира, заполненным маками. Под этими маками вы можете найти историю, стоящую за более чем 118 000 павших солдат, что позволяет пользователям общаться в визуально ошеломляющей манере.

Например, местных наблюдателей может заинтересовать карта, показывающая, где на островах Торонто отдыхают трое солдат.

Гордон Николсон Сейл и Иван Сэмюэл Томсон умерли в 1926 году, а Фредерик Дагган Родди умер в 1942 году.

На картах также показаны обширные захоронения.

Кто знал, что в Гаване похоронены два канадских солдата?

Глен Эверетт Кинни, умерший в 1947 году, и Уолтер Джон Лаудон, умерший в 1921 году, покоятся на кладбище в Гаване (Колон) Кубы.

Нажмите, чтобы сделать выбор, и их профили сообщат вам, что Кинни служил в Королевском флоте Канады, а Лаудон - в армии.

В приложении также есть значок карандаша, который позволяет пользователям отправлять более подробную информацию по каждому из них.

Разработчики ожидали, что на карте будет преобладать Канада-Европа, но были ошеломлены как удаленностью участков, обнаруженными данными, так и плотностью расположения мест.

У разработчиков нет мест захоронения для всех канадских военнослужащих.Однако, начиная с англо-бурской войны и заканчивая двумя мировыми войнами, Кореей и миротворческими миссиями Организации Объединенных Наций в Афганистане, каждый мак рассказывает свою историю.

Приложение позволяет фильтровать по войнам или родам вооруженных сил, выполнять поиск по местоположению и увеличивать масштаб, чтобы найти могилы павших солдат.

Индивидуальная статистика содержит следующую информацию: имя, звание, филиал, подразделение и место захоронения в стране или за границей.

391 солдат погиб 11 ноября.Вот как их вспоминает одна школа.

Есть также карта с последними известными канадскими адресами военнослужащих и женщин из района Торонто.

Разработчики надеются собрать эту информацию для каждого города, поселка и населенного пункта в стране.

«Мы хотели найти новый способ испытать акт запоминания», - сказала Соня Чай, ведущий дизайнер опыта Good Digital Culture, создавшая приложение.

В этом есть еще аспект краудсорсинга.

Тим Робертсон, ведущий программист и дизайнер, сказал, что он надеется, что приложение со временем будет расширяться за счет предложений от ряда пользователей.

Членов семей, ветеранов, военные и даже новостные организации просят добавить ключевую информацию, потому что, по словам разработчиков, иногда наиболее точная информация поступает от семей и близких тех, кто служил.

Таким образом, по словам Робертсона, приложение будет актуально не только 11 ноября, но и позже.

Робертсон сказал, что он и Чай хотели разработать приложение такого типа в течение нескольких лет.

Загрузка ...

Загрузка ... Загрузка ... Загрузка ... Загрузка ... Загрузка ...

Нет финансирования, связанного с проектом. Это был массовый эксперимент, который, как они думали, они проведут самостоятельно, чтобы посмотреть, понравится ли это людям.

«Это был страстный проект для нас обоих», - сказал Робертсон.

Добавлен Чай: «Мы хотим, чтобы это был живой памятник».

Данные были собраны из Мемориала военных захоронений Содружества, Управления по делам ветеранов Канады, работы журналиста Патрика Кейна и других сетевых источников.

Робертсон и Чай сказали, что их цель - 20 000 загрузок.

Разработчики обнаружили, что основные группы, которые использовали приложение, выделили два интересных аспекта:

, насколько молодыми были солдаты, когда они умирали, и места самих захоронений.

В будущем они хотели бы, чтобы приложение было включено в школьную систему в качестве учебного пособия.

«Существует элемент обнаружения (среди пользователей)», - сказал Чай. «Это другой способ запоминания.

Ее 9-летняя дочь начала задавать вопросы о Дне памяти, и, когда она попробовала приложение, ее любопытство было возбуждено.

«Это был действительно прекрасный момент, когда произошел акт увековечения памяти, но совсем не так, как мы традиционно привыкли», - сказал Чай.

Если к этому проекту проявят достаточный интерес, они начнут попытки развить повествования о местах для версии следующего года.

Good Digital Culture - это команда из Торонто, которая создает цифровые продукты.

Вы можете подписаться на рассылку сообщений по электронной почте, когда будет опубликована новая информация, и отправить материалы по электронной почте по адресу: [email protected]

Подробнее : прочтите наше полное покрытие Дня памяти

Карты пространственного распределения посылок мака с использованием GF- 2 изображение, желтый ...

... Опиум / опийный мак / семена мака / Papaver Somniferum (см. Также Papaver ниже и опиаты в подразделе 1.C): профилирование опия 2016 года на основе относительного содержания пяти основных и 14 второстепенные алкалоиды опия с использованием UPLC-Q-TOF для отслеживания подпольного производства и оборота опия [797]; 2017 г. Судебно-медицинское применение STR-маркеров, полученных из EST, в опийном маке для различения сортов [798]; содержание морфина в маковой соломе мака пищевого (Papaver somniferum L.) [799]; новый метод отпечатков пальцев, применяемый для контроля качества алкалоидов в порошкообразном экстракте капсул мака [800]; определение содержания морфина, кодеина и папаверина в декоративных сортах P. somniferum методами ВЭЖХ и КЭ [801]; выявление незаконного культивирования опия с помощью SERS с микрофлюидией для обнаружения папаверина в низких концентрациях [802]; выделение и характеристика новой ометилтрансферазы (ОМТ), участвующей в биосинтезе алкалоидов в калифорнийском маке [803]; ЭФЭ папаверина и носкапина из маковых капсул [804]; Исследование 2018 г. по изучению взаимосвязи между урожаем капсул, некоторыми другими характеристиками урожайности и качества с помощью корреляции, анализа пути и основных компонентов у пятнадцати опийного мака (Papaver somniferum L.) сорта, зарегистрированные в Турции [805]; Метод LC-MS / MS для определения содержания шести алкалоидов опия (морфина, кодеина, тебаина, носкапина, папаверина и нарсеина) в семенах мака и хлебобулочных изделиях с пределом количественного определения (LOQ) 0,1 мг / кг [806]; количественное определение морфина, кодеина и тебаина в экстрактах чая из семян мака домашнего приготовления с помощью ЖХ-МС / МС [807]; изучение путей биосинтеза и содержания морфина в сортах опийного мака [808]; использование обнаружения целей глубокого обучения для определения местоположения посылок мака и картирования их пространственного распределения [809] ; Метод ГХ-МС для характеристики тебаола, компонента опийного мака [810]; объемный анализ выдержанного масла и кувшинчика, используемых для распределения мака с помощью GC-EI-MS и pyGC-EI-MS, и анализ экстрактов алкалоидов с помощью HPLC-ESI-MS с использованием как тройного квадруполя, так и масс-спектрометра FTICR [811]; Обзор за 2019 год [812]; ...

Сумка Poppy Tote - Патрисия Нэш,

Политика доставки

В настоящее время из-за продолжающихся ограничений по Covid-19 мы не сможем выполнять заказы с ускоренной доставкой и ожидаем более длительного времени обработки.

Мы оплачиваем стандартную наземную доставку UPS или USPS для всех внутренних заказов на сумму более 50 долларов США. Заказы будут обработаны и отправлены в течение 7-10 дней с момента подтверждения заказа и подтверждения оплаты.

Политика возврата

Обратите внимание, что в настоящее время возможны задержки с возвратом из-за правил, введенных в действие после ограничений COVID-19.

Мы хотим, чтобы вы остались довольны своей покупкой Патрисии Нэш. Если вы хотите вернуть неиспользованные товары с прикрепленными бирками, вы можете сделать это при наличии оригинального документа, подтверждающего покупку на сайте www.patricianashdesigns.com. Любые бывшие в употреблении или ОКОНЧАТЕЛЬНЫЕ ПРОДАЖИ предметы возврату не подлежат. Мы предлагаем возврат по фиксированной ставке в размере 5 долларов США по всем внутренним заказам (плюс применимые налоги).
Если в течение 60 дней с момента покупки на сайте www.patricianashdesigns.com вы захотите вернуть неиспользованный товар, вы можете сделать это, приложив оригинал документа, подтверждающего покупку, с прикрепленными бирками.Ювелирные изделия необходимо вернуть в течение 30 дней. Неиспользованные товары (с прикрепленными бирками), не сопровождаемые оригинальной квитанцией, могут быть возвращены в качестве кредита в размере текущей продажной цены товара. Обратите внимание: бракованную или поврежденную обувь можно вернуть только в неношеном виде.

США возвращает

Самый быстрый способ вернуть товар, приобретенный на patricianashdesigns.com или nashformen.com, - через нашу автоматическую систему возврата: НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ

Если вам нужна дополнительная помощь, позвоните по телефону 1-877-743-6274, чтобы поговорить с одним из наших специалистов по обслуживанию клиентов или заполнить раздел «Свяжитесь с нами» на веб-сайте.Как только будет получено сообщение с просьбой о возврате или обмене, мы отправим предоплаченную этикетку возврата UPS по электронной почте. Вы также можете вернуть / обменять свой товар (-ы) в нашем магазине Patricia Nash в Ноксвилле, штат Теннесси, с оригинальным доказательством покупки.

Обработка возврата обычно занимает 5-10 рабочих дней после получения посылки. Это может меняться в зависимости от сезона из-за периодов большого объема. Вам будет возвращена сумма, уплаченная за возвращенные товары во время покупки. Стоимость доставки и обработки не возвращается.Используя наш онлайн-процесс возврата, вы соглашаетесь с тем, что мы вычтем фиксированную ставку в размере 5 долларов США из стоимости доставки вашего возврата.

Международный возврат

Международные заказы не получают этикетку с предоплатой. Расходы по возврату товара Патриции Нэш оплачивает покупатель. Мы стремимся предложить каждому клиенту приятный опыт, поэтому мы оставляем за собой право отклонить любой заказ, если с помощью электронного анализа обнаружим необоснованную последовательность возврата.

ПОЛИТИКА ОБМЕНА

Обмен не производится. Вместо этого вы можете просто вернуть неиспользованный товар и оформить новый заказ.

Условия и положения предварительной продажи

Платежная информация предоставляется при заказе на сайте www.patricianashdesigns.com

Пожалуйста, дайте достаточно времени, чтобы посылки прибыли к вам. Доставка товаров на предварительную продажу может занять от 4 до 6 недель. Вы получите уведомление по электронной почте, как только ваша предпродажная покупка будет отправлена.

Если вы разместите предварительные продажи товаров в том же порядке, что и другие товары на нашем сайте, все не предпродажные товары будут отправлены, а предпродажные товары будут отправлены отдельно позже. Вся ваша транзакция будет обработана при оформлении заказа.

С нами всегда можно связаться по адресу [email protected]

Проект

отображает выращивание мака; производство сконцентрировано в 59 муниципалитетах

Согласно новому проекту, в рамках которого было нанесено на карту производство незаконных культур в Мексике, одном из крупнейших производителей героина в мире, существует 59 основных муниципалитетов, выращивающих опийный мак, в шести штатах.

Разработанный Noria Research в сотрудничестве с Мексикой United Against Crime, Центром американо-мексиканских исследований Калифорнийского университета в Сан-Диего и журналом Espejo , Мексиканский опиумный проект определил путем анализа данных, что усилия Национального Минобороны по искоренению мака в период с 2003 по 2019 год было сосредоточено в 59 муниципалитетах в трех крупных регионах.

Двадцать девять из них расположены в северо-западном регионе, который включает части штатов Чиуауа, Синалоа, Дуранго и Наярит.

Среди муниципалитетов - Окампо и Гуадалупе-и-Кальво в Чиуауа, Кулиакан и Бадирагуато - муниципалитет, где родился осужденный наркобарон Хоакин «Эль Чапо» Гусман - в Синалоа, Канелас и Топиа в Дуранго и Ла Йеска и Компостела в Наярите.

Двадцать три муниципалитета расположены в юго-западном регионе, который включает группу муниципалитетов Герреро и два в Оахаке. Среди них Эдуардо Нери, Леонардо Браво, Чилапа и Чильпансинго в Герреро и Койкоян-де-лас-Флорес и Сан-Мартин-Перас в Оахаке.

Третий регион, в котором находятся семь муниципалитетов, выращивающих мак, расположен в Оахаке. Его муниципалитеты: Миауатлан-де-Порфирио-Диас, Вилья-Сола-де-Вега, Сан-Карлос-Яутепек, Сан-Хуан-Лачигалла, Сан-Педро-Киатони, Санта-Мария-Тепантали и Сантьяго-Ксаника.

В отчете говорится, что горная география трех регионов схожа, с высотой до 3400 метров в южном и юго-западном регионах и до 3200 метров над уровнем моря в северо-западном регионе.

В нем говорится, что в среднем один гектар опийного мака был зарегистрирован как уничтоженный в 59 муниципалитетах на каждые 38 гектаров законных культур, посаженных в период с 2003 по 2019 год.

Представленный в среду раздел отчета под названием Почему производство опиума имеет решающее значение для лучшего понимания войны с наркотиками в Мексике? отметил, что мак выращивают в районе Золотого треугольника Чиуауа, Синалоа и Дуранго более 60 лет и почти 40 лет в Герреро.

«Эта деятельность глубоко интегрирована в общество. На территориях выращивания опийного мака от 70% до 95% населения - мужчины, женщины и дети - работают или зарабатывают себе на жизнь деятельностью, прямо или косвенно связанной с опиумом », - говорится в сообщении.

В отчете, который также основан на 15-месячных полевых исследованиях в штатах, производящих опиум, также говорится, что армия сообщила об уничтожении мака в 835 из 2465 муниципалитетов Мексики в период с 2003 по 2019 год. Это означает, что мак выращивали как минимум в одном: треть муниципалитетов страны.

Основные районы выращивания мака в Мексике. noria research

«Правительство США утверждает, что в 2016 году в Мексике производилось 32 000 гектаров опия, а в 2017 году оно увеличилось до 44 100», - говорится в отчете.

В разделе «Основные факты» в отчете также говорится, что героин, произведенный в Мексике, почти полностью экспортируется в США и Канаду, где он составляет около 90% рынка потребления.

В то время как цены на опийную жевательную резинку резко упали в последние годы, частично из-за роста популярности синтетического опиоидного фентанила, цены восстановились в середине 2020 года, говорится в отчете.По оценкам проекта «Мексиканский опиум», производители в настоящее время получают до 21 000 песо (около 1 000 долларов США) за килограмм опиумной пасты.

В докладе говорится, что «незаконная экономика представляет собой один из путей выхода из подчиненного положения в контексте хронических экономических и социальных кризисов в сельской местности Мексики».

Однако «в производственной цепочке героина большая часть получаемых денег захватывается законными и нелегальными посредниками. Это означает, что фантастическая прибыльность конечного продукта практически не оказывает структурного воздействия на неравенство, дискриминацию, криминализацию или отсутствие государственных инвестиций.”

Многие производители мака говорят, что они вынуждены выращивать этот урожай из-за отсутствия других возможностей и государственной поддержки. Фермеры Герреро обратились к Лопесу Обрадору с просьбой легализовать выращивание опийного мака для использования в производстве легальных фармацевтических препаратов.

Ранее на этой неделе президент сообщил, что правительство готово рассмотреть вопрос о легализации урожая с этой целью.

«Что касается коммерциализации марихуаны и мака, было принято решение начать тщательный анализ этих культур, учитывая, что [производители] остаются позади, и они используются для производства [незаконных] наркотиков, " он сказал.

Министр внутренних дел Ольга Санчес, которая перед приходом к власти нынешнего правительства заявила, что Лопес Обрадор дал ей «пустой чек» для изучения возможности легализации наркотиков, а также любых других мер, которые могут помочь восстановить мир в стране, заявила в январе что легализация производства мака в лечебных целях возможна.

«Этот опиат может регулироваться законодательством, чтобы мы могли получать все виды лекарств», - сказала она.

Губернатор Герреро Эктор Астудильо поддерживает легализацию выращивания мака, что, по его словам, может помочь снизить уровень насильственных преступлений, но инициатива в этом направлении застопорилась в Конгрессе штата.

Mexico News Daily

Калифорнийский мак

Мак калифорнийский (

Eschscholzia californica )

Джули Кирстед Нельсон

Калифорнийский мак, государственный цветок Калифорнии, произрастает на тихоокеанском склоне Северной Америки от Западного Орегона до Нижней Калифорнии. Адельберт фон Шамиссо, естествоиспытатель с русского исследовательского корабля «Рюрик», обнаружил и назвал вид.Рюрик посетил Аляску и Калифорнию в 1816 году под командованием лейтенанта Отто фон Коцебу. Чамиссо назвал калифорнийский мак Eschscholzia californica в честь Дж. Ф. Эшшольца, судового хирурга и энтомолога (обратите внимание, что он случайно пропустил букву «т» в имени Эшшольца).

Семена этого растения были завезены в английские сады в девятнадцатом веке. Каталоги семян теперь предлагают много разных цветов. Калифорнийские маки были посажены на большей части территории Соединенных Штатов и прижились вдоль дорог, на пустых участках и в других нарушенных местах.В Калифорнии уже трудно сказать, какие маки являются местными полевыми цветами, а какие - садовыми побегами.

Калифорнийский мак легко выращивать. Сейте семена неглубоко (глубиной 1/16 дюйма) осенью или ранней весной в мягком влажном зимнем климате, включая большую часть Калифорнии к западу от Сьерра-Невады. Семена прорастут после первых осенних дождей или при весеннем прогреве почвы. В жарких летних регионах маки будут цвести весной и в начале лета, а затем их верхушки отмирают, и растения переходят в состояние покоя во время летней жары.Мак выживает в виде мясистого стержневого корня. В более прохладном прибрежном климате калифорнийские маки могут цвести большую часть лета. Лучше всего подойдет песчаная, хорошо дренированная почва на полном солнце. Дополнительный полив не требуется, если только вегетационный период не является исключительно засушливым.

В умеренно-зимнем климате эти маки выживут несколько лет, возобновляя ростки каждую осень. Если они будут счастливы, они сами себя засадят. Там, где зимы холодные, мак ведет себя как однолетник, ежегодно обновляясь из семян.Цветы калифорнийского мака закрываются каждую ночь и в пасмурные дни. Наслаждайтесь ими там, где они растут. Если вы выберете калифорнийские маки для букета полевых цветов, вы будете разочарованы, когда лепестки почти сразу опадут.

Для получения дополнительной информации

РАСТЕНИЯ Профиль - Eschscholzia californica , Мак калифорнийский

заводов Техаса, включенных в федеральную и государственную регистрацию


Карта распространения маковой мальвы техасской ( Callirhoe scabriuscula ).

Карта распространения маковой мальвы техасской ( Callirhoe scabriuscula ).

Научное название
Callirhoe scabriuscula
Другие научные названия
Нет
Другие общеупотребительные имена
Нет
Статус
Находящиеся под угрозой исчезновения на федеральном и государственном уровнях
Глобальный рейтинг
G2
Государственный ранг
S2

Глобальное расположение

Техасская мак мальва встречается только в Роллинг-Плейнс штата Техас в графствах Кока-Кола, Митчелл, Раннелс и Скарри.

Мак Техасская мальва - прямостоячее растение с 3 или 5 глубоко лопастными листьями на стебле.

Кредит: Джеки Пул - Техасский департамент парков и дикой природы

Мак Техасская мальва - прямостоячее растение с 3 или 5 глубоко лопастными листьями на стебле.

Кредит: Джеки Пул - Техасский департамент парков и дикой природы

Описание

Мак Техасская мальва - прямостоячий многолетник со стеблем и стержневым корнем, которые соответственно вырастают до 1 м вверх или вниз. Все зеленые части растения покрыты густым слоем разветвленных звездообразных волосков, за исключением плода, у которого более тонкий слой неразветвленных волосков.Звездообразные микроскопические волоски разделились примерно на восемь лучистых лучей. Нижние листья (4-6,5 см длиной, 3,8-7 см шириной) образуют розетку, имеют более или менее округлые очертания и неглубоко лопастные. Листья на стеблях похожи по форме, но немного меньше (4,2-5 см длиной, 5,5-6,2 см шириной), с 3 или 5 глубокими тупыми лопастями и гладкими краями (обычно без зубцов). 5-лепестковый цветок красного винного цвета высотой 3-4 см и шириной 1,4-2 см напоминает чашу для вина. Под цветком - две зеленые листообразные структуры.Верхняя структура охватывает основание цветка и имеет пять заостренных лепестков. Ниже находится мутовка из 1–3 очень узких листовидных структур шириной 0,7–1,4 мм. Плоды мака-мальвы техасского имеют диаметр 7,8-11,9 мм и обычно состоят из 12-17 частей. При высыхании секции разваливаются, высвобождая семена. Черные семена имеют почковидную форму.

Техасский мак мальва имеет две мутовки листовидных структур под цветком.

Техасский мак мальва имеет две мутовки листовидных структур под цветком.

null

null

Похожие виды

Мак-мальва лесной (Callirhoe leiocarpa) имеет волоски с четырьмя ветвями и не имеет второго (нижнего) мутовки очень узких листоподобных структур под цветком.Винная чашка (Callirhoe invucrata) имеет висящие стебли (а не прямостоячие) и является более коротким растением (≤60 см в высоту) по сравнению с маковой мальвой техасской. Нижние поверхности листьев винного стакана имеют звездообразные волоски, а на верхних поверхностях - преимущественно неразветвленные волоски.

У мака-мальвы лесной есть только один оборот листоподобных структур под цветком.

Кредит: Дэвид Рид - Галерея изображений сосудистых растений Texas A&M

У мака-мальвы лесной есть только один оборот листоподобных структур под цветком.

Кредит: Дэвид Рид - Галерея изображений сосудистых растений Texas A&M

null

Цветочные символы

null

Листовые символы

null

Среда обитания

Техасский мак мальва встречается на лугах или в кустарниках вдоль террас верхнего течения реки Колорадо на очень глубоких песчаных почвах.

Среда обитания мака техасского.

Кредит: Джеки Пул - Техасский департамент парков и дикой природы

Среда обитания мака техасского.

Кредит: Джеки Пул - Техасский департамент парков и дикой природы.

События жизненного цикла

Цветет с мая по июнь. Надземная часть растения отмирает в середине лета, а в конце лета образуется розетка, а весной стебли скручиваются.

Сезон опросов

Хотя техасский мак мальва узнаваем в любое время, когда присутствует розетка, он наиболее заметен во время цветения с мая по июнь.При сильной засухе все надземные части могут отсутствовать или сильно отставать в росте.

Комментарии

Помимо чрезвычайно небольшой географической области, где растет растение, семена остаются близко к родительскому растению, недолговечны и большинство из них не прорастают. Эти факты, наряду с подавляющим предпочтением глубоких песчаных почв, серьезно ограничивают численность и популяцию техасского мака-мальвы.

Alpine Poppy Field - Hike It Baby: Trails

Alpine Poppy Field - Hike It Baby: Trails Уже участник? ×
  1. Семейный путеводитель
  2. Юго-запад

Альпийский, UT

Длина: 2.00 миль

Тип: Out & Back

Об этом маршруте

[Всего: 17 Среднее: 3.2/5]

Альпийское маковое поле - НЕОБХОДИМО УВИДЕТЬ сокровище в Ламберт-парке, Альпайн, Юта. Маки цветут с мая по начало июня. Этот поход не отмечен, и его не так просто найти, вы можете найти карту поля ЗДЕСЬ или в галерее (фото карты спасибо Дому, который построил Ларс).

От церкви СПД пройдите на восток от парковки, затем сразу поверните налево на грунтовую дорогу, вы увидите знак Trailhead. Следуйте по этой тропе до более крупной грунтовой дороги и продолжайте движение, пока не дойдете до Y на тропе. Вы можете продолжить движение по более крупной тропе на север вверх и вокруг поля, или вы можете пойти вправо по диагонали до поля.У этой тропы есть тень там, где нет дороги.

Вы поймете, что прибыли, когда увидите стену старого кирпичного дома и вигвам из прутьев.

Характеристики трассы

Сезоны Осень, весна, лето и зима
Тип поверхности Грязь
Угол подъема 150 футов.
Подходит для коляски
Доступно ADA
Фонтаны
Ванные комнаты
Сотовый прием Отлично
Можно с домашними животными Есть
Магазин товаров поблизости Есть
Кемпинг рядом
Скорая помощь
в пределах 5 миль
Есть

Основные моменты маршрута

Естественная игровая площадка, смотровая площадка и наблюдение за дикой природой

Участник следа

[Всего: 17 Среднее: 3.2/5]

Я посол филиала Джои Джонсона в округе Юта. Я счастлив в браке с Джори 21 год и Гордой мамой двоих детей, Джека, которому было бы 12, и нашего радужного малыша, Джирайя Дракона, которому почти 5 лет. Мы из Юты, но жили в Аризоне 10 лет, а затем Новая Зеландия до того, как вернуться к своим корням, когда Джирайя шокировал нас своим прибытием.

Мы начали походы с Hike it Baby в мае 2015 года, когда я изо всех сил пытался найти игровую группу, в которую мы вписывались. В течение двух месяцев я стал BA для SLC, но после всех поездок туда и обратно из Прово я решил, что пришло время создать HIB. Округ Юта.Первые 6 месяцев в основном были только я и друг, но потом они начали присоединяться к нам! Теперь у нас потрясающая группа постоянных клиентов, и мы постоянно получаем новые лица! В настоящее время я два раза в неделю провожу «Школу природы« Походи и играй »», моя версия или «Лесная дошкольная школа», но больше склоняюсь к отключению от школы, поскольку она просто состоит из пеших прогулок и бесплатной игры, в то время как родители стараются держаться подальше от них, насколько это возможно.

По мере того, как мой сын вырастает из HIB, я надеюсь вернуть наше отделение к его истокам, выпуская Mamas and Babies, а также предлагая походы для семей с детьми школьного возраста.

Парковка

Прицепная головка

Погода

{{текущая погода.dt | момент (atts.date)}} {{current_weather.temp | temp}} ° {{units}} {{day.dt | момент (atts.date)}} {{day.temp | temp}} ° {{day.temp_min | temp}} ° {{units}}

Как добраться

С I-15 сверните на съезд Lehi 284 до UT-92 E

Плавный поворот направо на UT-92 / Timpanogos Hwy Commuter Ln

Поверните налево на 5300 W

Продолжайте движение по UT-74 N / S Main St

На кольцевой развязке сверните на 2-й съезд на S Main St

.

Поверните направо на E 100 S

Поверните налево на S Alpine Blvd

Поверните направо на N Country Manor Ln

Припаркуйтесь на стоянке церкви СПД по адресу 1125 N Alpine Blvd, Alpine, UT 84004 или на ул.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *