Сколько растет конопля в домашних условиях
Коноплю, как и много других растений, можно выращивать дома. Домашняя конопля представляется людям по-разному. Одни видят небольшой горшочек с низкорослым красивым растением на подоконнике, блестящим на свету при цветении. Другим видится целая комната с множеством кустов.
Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер.
Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему — обращайтесь в форму онлайн-консультанта справа или звоните по телефонам, представленным на сайте. Это быстро и бесплатно!
Вопрос о том, сколько должна расти конопля, обычно пугает многих начинающих гроверов, которые пытаются рассчитать свои силы на весь период выращивания. В течение всего срока нужно поддерживать нормальную среду и микроклимат в месте, где содержится растение, а также это занятие связано с определенными финансовыми тратами и правовыми рисками.
Сколько растет конопля в домашних условиях
Каждому гроверу непременно нужно знать, сколько растет конопля. Только тогда он сможет распланировать процесс выращивания марихуаны , рассчитав собственные силы для его успешного завершения. Но развитие каннабиса, как и любого другого представителя флоры, не происходит в четко заданные сроки.
Продолжительность жизненного цикла каждого растения индивидуальна. Она зависит от многих факторов, как генетических, так и внешних. Селекционеры сидбанков предоставляют потребителю паспортную информацию о выпущенном сорте. Она рассчитывается исходя из благоприятных условий выращивания и правильного ухода в закрытом грунте.
Малейшие изменения в окружающей среде или ошибка со стороны гровера может негативно отразиться на скорости роста марихуаны. Это приведет к несоответствию данных, указанных в документе. К наиболее вероятным случаям, из-за которых созревание куста конопли может задержаться, относятся:. Самыми быстрыми сортами конопли считаются автоцветы.
За счет строго установленной на генетическом уровне продолжительности фазы вегетации, они начинают цвести уже спустя недели после прорастания семени. На длительность этого периода нельзя повлиять. Именно поэтому автики нужно пристально беречь от стресса. Даже если растишка потратит половину веги на восстановление повреждения, то она все равно зацветет в установленный генами срок. У автоцветов может колебаться лишь продолжительность цветения, но, как правило, отклонения составляют не более недель.
Также стоит учитывать, что автики с преобладающими генами индики будут проходить жизненный путь быстрее, чем сатива-доминантные растения. Скорость роста фотиков напрямую зависит от светового режима. В природных условиях вега непременно закончится в конце июля, начале августа.
Именно тогда световой день сократиться до часов. Поскольку время посадки в открытый грунт у каждого гровера может отличаться, то и ее продолжительность будет разной. Период цветения фотиков рассчитывается на генетическом уровне, но он тоже способен изменяться под воздействием вышеописанных факторов.
Также он будет отличаться у представителей разных генетик. В закрытом грунте каждый гровер вправе сам устанавливать продолжительность периода вегетации фотиков. Теоретически, любое растение может находиться в этой стадии развития неограниченно долго.
Многие садоводы переводят растишку в стадию цветения в рекомендуемый производителем момент или по достижению максимально допустимого роста. Созревание в индоре проходит немного быстрее, чем под открытым небом. Чаще всего это связано с более сильной интенсивностью светового потока и менее компактными размерами кустов.
Когда речь идет об автоцвете с жизненным циклом в недель, то можно смело утверждать, что скорость его роста является оптимальной. Растишка вырастает в высоту до отметки в см, принося от 70 до г готового продукта с одного куста.
Они приносят убойное многогранное воздействие, сочетающее в себе и сативный хай, и индичный стоун. К числу быстрорастущих автоцветов можно отнести сорт конопли B. Он проходит жизненный путь за дней.
Рост кустов ограничивается отметкой в см,
Как вырастить коноплю: способы и методы
В шестидесятые годы прошлого года прошла Единая Конвенция, где было принято считать каннабис наркотическим растением. С тех пор приходится мириться, что определенные сорта просто недопустимо выращивать. Опытный гровер знает, что такое гидропоника, и ее основные правила. Но многих продолжает интересовать другой вопрос: “Как вырастить здоровые саженцы дома?”. Постараемся разобрать три лучших способа, которые представлены тут только в ознакомительных целях.
Самые эффективные методы
Считается, что одни из опытных гроверов являются селекционеры, потратившие года на изучение материала. Вторая группа — любители, стараются искать способы в подручных средствах. Каждый из них находит методику, которая работает. Три способа, выведенные подобным образом: разведение в воде, во влажной ватном диске и в грунте. Это относится к конопляному семечку.
Интересно смотреть на то, как семя способно пустить росток в салфетке. Для этого берется бумажное полотенце или ватный диск, которые смачиваются в воде. Не нужно много влаги, иначе зерно сгниет. Пропитка должна быть идеальной. Между двумя слоями прокладывается наш зародыш, все складывается в герметичный пакет. Не нужно его полностью закрывать. Небольшое количество воздуха должно попадать внутрь. Содержимое кладется в теплое темное место. Если все условия соблюдены, то уже через 24 часа проклюнется росток.
Теперь высаживают коноплю в грунт. Для этого берется цветочный горшок с землей. Она должна быть влажной. Делают с помощью спички небольшое углубление и кладут в него семя. Нужно поставить с “огородом” лампу, которая будет прогревать и освещать каннабис. Растет он быстро. Уже через сутки можно увидеть молодую зелень.
Не менее интересным считается способ, где проращивается зерно в воде. Для этого берут керамический сосуд с теплой жидкостью. В него помещается продукт. Контейнер прячется в темное место. Как только появится корешок, его можно садить.
Несколько советов
Как и в других культурах, нужно учитывать разные нюансы при выборе почвы. Чтобы получить здоровую коноплю, лучше брать торфяник или чернозем. Некоторые возразят, ведь считается, что растение способно размножаться в любых условиях. Да, но это касается естественной среды. В домашних условиях нужно соблюсти все правила, чтобы получить нужный продукт.
Учитывайте, что для корней каннабиса важна свобода. Если им будет тесно, то и куст будет довольно хилый. Обеспечивая правильный полив можно увеличить урожайность. Влага в земле зависит от мощности ламп, температуры в помещении и воздуха. Учитывается возраст ростков. Для молодых кореньев не нужно брать много воды.
Обращаясь к опытным селекционерам, можно увидеть, как они осуществляют полив. Зная, что коноплю не нужно слишком баловать водой, они придерживаются определенной схемы. В таком случае, два дня проводится опрыскивание влагой, а третий — выходной. Самый простой способ узнать сухая почва или нет — это засунуть палец внутрь. Если ощущается мокрость, то стоит воздержаться от поливания.
Освещение и подкормка
За светом придется следить, если есть желание получить здоровый урожай. Нужно использовать лампы ЭМЛ холодного и теплого спектра. Для домашней конопли надо много света, поэтому растение находится в освещенном помещении от 18 до 24 часов. Осуществляется подкормка на основе калия, азота и фосфора. Даже если вы купите упаковку с полной инструкцией, рекомендуется внедрять половину дозы. Так можно увидеть поведение ростков. Если увидите, что листочки пожелтели, значит в земле присутствует слишком много азота. Пора исключить его на какое-то время из питания.
Чтобы немного больше узнать о способах выращивания марихуаны, стоит перейти по ссылке, которую мы оставили тут:https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F_%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D0%BF%D0%BB%D0%B8
К Cannabis в России относятся негативно – десятилетиями антинаркотическая пропаганда формировала у наших сограждан впечатление, что растение представляет интерес исключительно для наркоманов, и никак иначе использоваться просто не может. Однако, возможно для некоторых читателей это вызовет немалое удивление, но законодательство РФ не так однозначно относится к выращиванию этого сорняка, и в рамках настоящей статьи мы рассмотрим, сколько кустов конопли можно выращивать в России по закону, и что для этого нужно.
Потенциальные выгоды от развития отрасли
Государственные власти до сих пор не жалуют марихуану, не желая перенимать позитивный опыт европейцев, которые применяют каннабис для изготовления эффективнейших медицинских препаратов, биотоплива, текстиля, и еще целого ряда полезных, а иногда и незаменимых вещей. А ведь аналогов некоторым медицинским препаратам на основе зеленого сырья просто не существует, например, именно такими средствами лечат эпилепсию, купируют сильные боли. Конопляные ткани и бумага намного прочнее изделий из хлопка и древесины, мало того, биотопливо из получаемого масла вполне может перевернуть всю энергетическую отрасль – его добыча из легко возобновляемого сырья может оказаться дешевле разработки недр.
Так ли все запрещено? Поговорим о семенах…
На сегодняшний день этот сорняк в России находится в статусе сырья для наркотических препаратов, соответственно, оборот таких средств находится под контролем правительства. Медпрепараты на основе каннабиса в отечественной медицине не используются, а граждане не могут на законных основаниях употреблять, хранить и продавать, не обошли ограничения и вопросы выращивания для собственных потребностей, а также культивации – всего этого делать нельзя.
А что будет если…?
Но вот если вы вдруг пожелаете эти зерна применить в качестве посевного материала, то надо знать, что такие действия рассматриваются в ст. 231 УК РФ. Соответственно, за это предусмотрены меры пресечения – от штрафа (1500р. – 4000р.), до заключения, в зависимости от объемов и прочих обстоятельств.
Например, если на участке найдут немного кустов (до двадцати), наказание будет избрано в рамках административной ответственности, а в случае обнаружения небольшой плантации (от двадцати и более) – уже грозит уголовная ответственность, а именно, изоляция от общества до двух лет.
Можно, но при соблюдении условий. Лицензирование и проверки
Однако, с другой стороны, даже в современном законодательстве есть указания на сорта, которые выращивать допустимо, то есть, при соответствующих обстоятельствах этим можно заниматься. Существует несколько десятков технических подвидов, где содержание ТГК сведено практически к нулю, их не получится использовать для получения различных продуктов, способных вызвать какие-то эффекты в плане эмоционального или психического воздействия.
Эти подвиды традиционно использовались для нужд текстильной промышленности еще в советские времена, причем, именно конопля была наиболее рентабельной культурой, которая давала больше прибыли (в расчете на гектар), чем прочие сельхозкультуры (злаки, бобовые, пр.). В настоящее время также никто не мешает этим заниматься, уже во времена СССР была разработана законодательная база, правила оформления соответствующих разрешений, методология проведения анализов на предмет порогового содержания каннабиноидов. Последнее – основное требование на отечественных коноплеводов, кстати, подобная разрешительная практика применяется не только у нас, но и во всем мире.
Естественно, помимо документов нужно действительно создать специальные условия – обеспечить охрану, оградить периметр, вести строгую отчетность по урожаям и поставкам. Отечественные бизнесмены, которые работают в этом направлении, часто сталкиваются с предвзятостью контролирующих органов, которые в некоторых случаях норовят подменить анализы, тем самым причиняют немало хлопот. Кстати, в результате действий своих же сотрудников (которые могут засеять часть площади «не тем» сортом) владелец фермы может серьезно пострадать.
И немного о селекции
Культивация – выведение разновидностей, которые отвечают тем или иным характеристикам, тоже разрешена, естественно, только в пределах профильных исследовательских институтов, в наследие от советской эпохи досталось сразу несколько крупных сельхозинститутов в разных городах. Но если вы вдруг соберетесь обосновать наличие у себя во дворе нескольких «сорняков» сугубо исследовательскими целями, то у вас должны быть документы о том, что вы имеете право вести подобную деятельность. В противном случае жажда знаний быстро будет переквалифицирована в деяние, описанное в УК.
Мировая практика. Как с этим обстоит дело за границей?
В мире есть несколько государств, где активно развивается данное направление сельского хозяйства, которое является очень перспективным. Кроме фармацевтики и тканей из каннабиса делают бумагу (в частности, для долларов США), так как она более устойчива к износу и прочная на разрыв, биотопливо, безвредное для окружающей среды, «натуральные пластики» — подсчитано, что из растительных исходных компонентов можно изготовлять десятки тысяч наименований продукции.
Лидирующей страной в этом плане является Китай – здесь достаточно жесткое законодательство, которое позволило свести к минимуму потребление среди населения. В то же время сразу в двух регионах имеются промышленные посевы и десятки частных фермерских хозяйств, которые имеют лицензию и неплохо зарабатывают (это выгоднее, чем садить рис). Кстати, Поднебесная сумела, фактически, захватить рынок «лечебной марихуаны», которая отправляется на экспорт, а также идет на изготовления многочисленных медпрепаратов внутри государства (для внутренних нужд и на экспорт).
Занимаются этим и в Нидерландах, однако, здесь совершенно иная направленность, товар идет, в основном на продажу внутри Европы и предназначен, скажем так, для релаксации. Здесь разрешено потреблять марихуану, но существует достаточно много ограничений – нельзя продавать несовершеннолетним, нельзя курить в общественных местах, для этого есть специально предназначенные «кофешопы», где можно приобрести все необходимое.
Кстати, во многих европейских странах гражданам предоставляется возможность иметь немного растений во дворе или на подоконнике без преследований и каких-либо последствий.
В США, пожалуй, самое неоднозначное отношение к предмету. В некоторых штатах можно все – употреблять, садить и носить при себе, в ряде территориальных образований приветствуются только технические или медицинские разновидности, а кое-где запрещено все, что связано с коноплей.
В штатах, где марихуана легализована, за десятилетие уже образовалась целая индустрия, и появились легальные миллионеры. Однако каких-то вопросов так и не удалось решить, так, например, многие предприниматели, которые трудятся в этой нише, имеют сложности с банками. Многие банковские сети, работающие по всем округам, отказываются проводить платежи и обслуживать счета, ведь финансовая система жестко связана общемировым законодательством, которое направлено на борьбу с наркоторговлей и отмыванием средств. Не всегда таким бизнесменам удается приобрести необходимое оборудование (платежи наличными в крупных сделках просто не приняты) или иным образом освоить инвестиционные средства.
Удивительное – рядом: уругвайский пример
Интересным образом все строено в Уругвае, там каннабис продается прямо в аптеках, и местные жители могут ее сеять на законных основаниях и применять как угодно, только нужно подать специальное заявление в регистрационный орган. Сколько можно выращивать марихуаны местным обитателям? Не более шести кустиков на дом, их необходимо зарегистрировать в госорганах.
Но позволяется также совместное занятие коноплеводством, допустимо для этой цели объединяться в группы и вести коллективное хозяйство. К такому принятию такого решения властей побудила идея о том, что легализация приведет к отсутствию в обороте криминальной составляющей. Стоимость порции составляет чуть больше доллара, что значительно дешевле, чем ранее, дилеры покинули улицы, и криминалитет лишился значительной части прибыли, которая шла на финансирование других противозаконных проектов.
Заключение
Итак, что же в сухом остатке? Фактически, пока что все манипуляции с травой могут проходиться лишь в условиях специализированных предприятий, частным лицам к этой сфере нельзя приближаться даже близко, медики также лишены преимуществ. Шансы скорого снятия ограничительных актов стремятся к нулю, что подтверждает и политика правительства. Как заявил недавно Президент, он не против технической эксплуатации, однако в качестве препаратов для широкого потребления (в терапевтических целях или для релаксации) использование растения недопустимо.
Обсудить на форуме
Статья подготовлена при поддержке магазина GrowerZ
Как выращивают коноплю в России » Я Устал
Все фото с наших нижегородских площадок. Расскажу о том, как мы коноплеводство возрождаем.
В этом году засеяли более 1 тыс га. К 2020 планируется увеличение до 4 тыс., плюс крупнейшее в России перерабатывающее предприятие. Цель проекта – высококачественное конопляное волокно для производства текстиля.
Техническая конопля (Cannabis sativa L subsp. sativa, далее просто Сатива) не обладает психотропным воздействием. Содержание ТГК в ней не превышает 0,1%, а в большинстве сортов и вовсе равно нулю. Можно конечно включить калькулятор, но сейчас не о том.
Наше сырьё – однодомная посевная конопля на зеленец (волокно), включённая в Госреестр селекционных достижений РФ. Однодомная – на одном стебле уживаются и мужские и женские соцветия. Удобно, сама себя опыляет.
В этом году семена для посева собирали по всей стране. На следующий год сделали заказ. Почти не осталось этой культуры в России, в то время как история отечественного коноплеводства на редкость богатейшая. В 19 веке русская пенька составляла основу для такелажа военно-морского флота для всей нынешней Европы. Есть даже версия, что название столицы «Москва» произошло от старинного названия конопли – «моска».
Во времена СССР на первом и втором местах по экспорту конечно были нефть и газ, а на третьем – конопля. В 1963 году Никита Хрущёв ратифицировал американскую резолюцию о запрете канабиса, и вся бюджетообразующая отрасль пошла прахом. С 1963 года в СССР всю коноплю заменили на лён, а к 1967 году израильские учёные разобрались, чем Индика отличается от Сативы, было выведено ТГК и так далее. Чуть не успели. Запрещенный cannabis был истреблён, равно как и старый добрый hemp.
И сегодня слово «конопля» и всё, что с ним связано в опале – инстаграм аккаунт @smarthemp.ru несколько раз заворачивали, с одной и той же волшебной формулировкой. Но у нас железные аргументы. Кому интересно – в нём много более развёрнуто по теме.
В севе семян главное соблюдать глубину — от 1,5 до 2 см и норму высева. Для получения волокна она максимальная, чтобы стебли росли густо и высоко. Вырастить коноплю не сложно, гораздо сложнее правильно и вовремя убрать и переработать. Между прочим, там, где растёт конопля, не заводятся насекомые и мыши, картофель не заражается фитофторозом. На Руси крыли крыши конопляной соломой, а окна на зиму «конопатили». А вот и наша первая конопелька.
Конопляная пенька – самое прочное растительное волокно в мире. Используется в производстве строительных, композитных и перевязочных материалов, а также бумаги, канатов, текстиля и ваты. Итак, созревшие стебли срезаем, оптимальная длина 60 см. После прямо на поле будет происходить процесс мацерации – отделения внешнего волокна стебля (пеньки) от сердцевины (костры).
Ночи средней полосы богаты росой, так что мацерация будет полностью биологической. В сухих регионах пришлось бы создавать искусственные условия для замачивания либо использовать химию. Несколько дней срезанные стебли лежат в поле, где их периодически ворошат, перемешивают.
Конопля – из семейства крапивных. Не зря сестрица из известной сказки из неё рубахи плела. Одежда из конопли в несколько раз прочнее льняной и хлопковой. Она меньше мнётся, не впитывает запахи, хорошо сохраняет цвета и защищает от ультрафиолета. После росяной мочки солому собирают.
В конечном итоге нам нужен котонин – пенька с закострённостью менее 1%. Это лучшая альтернатива хлопку. Первые джинсы (Levi’s) были изготовлены именно из конопляного волокна, и первые бумажные доллары. Да что там, первый российский флаг был изготовлен для мореплавателей, тоже из конопли.
Пресс-подборщики плотно утрамбовывают сырьё в прямоугольные тюки весом до 500 кг.
Из растений можно получать и короткое волокно (закострённость 2-3%) – идеальный наполнитель для матрасов. Это материал средней жесткости, он не просто препятствует размножению бактерий, плесени и грибков, но и способствует их уничтожению.
Костра (сердцевина) применяется в производстве бумаги, стройматериалов, в т.ч. лёгкого бетона арболита. Костробетон имеет крайне низкую теплопроводность, ее толщина в 30 см по этому параметру соответствует кирпичной стене толщиной в полтора метра. Платформа Arcusin, способную собирать одновременно по 15 тюков и ставить их в высоту почти трёхэтажного дома.
Французское оборудование, Laroche позволяет перерабатывать практически беспыльно 5 тонн соломы технической конопли в час и получать с минимальными потерями тонкое короткое волокно – пеньку с закострённостью 2-3%. Далее она перерабатывается в собственно котонин. Стебли с палец толщиной. Машинам непросто.
… «А можно посреди вашей беспонтовой конопли посадить участочек понтовой и никто не заметит!». – и глазки так сверкают… Угадано? ))) так вот, посадить можно, но Сатива – доминант, и после опыления всё превратится, что называется, в тыкву. Кроме волокон конечно. 
Какой высоты растет куст колибри? | Home Guides
Куст колибри (Hamelia patens) также называют алый кустарник и огненный кустарник. Названия соответствуют растению, потому что оно привлекает колибри своими красивыми красновато-оранжевыми цветами. Он является родным для центральной и южной Флориды, Вест-Индии, Центральной Америки, Южной Америки и Мексики. Он хорошо себя чувствует в зонах устойчивости сельскохозяйственных растений США с 8 по 11. Он может достигать более 15 футов в идеальных условиях, если он поддерживается решеткой.
Высота
Без обрезки и без поддержки, куст колибри обычно достигает 6-12 футов в высоту. У этого может быть 5 — 8-футовое распространение. Вы можете обрезать его до 3 — 4 футов в высоту, но он не может цвести так обильно. Неместные импортные или карликовые растения выращивают вдвое меньше, чем родной куст колибри. Существует опасение, что неаборигенный импорт может скрещиваться с местными формами и изменять естественный куст колибри. Если выращивать как однолетник в умеренном климате, он вырастет всего на 2 фута.
Выращивание
Куст колибри дает больше цветов и растет в форме насыпи при выращивании на солнце. Это хорошо в полутени, но становится длинноногим в полном оттенке. Как только это установлено, это терпимо к засухе. Лучше всего при частом поливе и почве с хорошим дренажом. При первой пересадке поливайте еженедельно. Космические растения от 30 до 60 дюймов друг от друга, чтобы позволить растению распространяться. Его можно выращивать в горшечном растении в холодном климате и переносить внутрь на зиму.Вы можете также вырастить это как ежегодник.
Использует
Колибри и бабочек привлекают нектар в цветах. Кустарник также производит маленькие округлые плоды, которые привлекают птиц. В Мексике ферментированный напиток готовят из фруктов. Из-за своей высоты он хорошо работает, растя перед высокими зданиями в качестве фундамента. Это также хорошо работает в качестве фона для массовых посадок кустарников. При использовании в качестве живой изгороди вы потеряете большинство цветов, когда будете обрезать ее.
Характеристики
Куст колибри не имеет периода покоя в тропических зонах и будет непрерывно расти и цвести.Он чувствителен к холодным температурам и погибнет на земле во время замерзания в зонах 8 и 9 Министерства сельского хозяйства США. Он быстро отрастет после того, как вернется. Это терпимо к высокому pH почвы и нуждается в небольшом удобрении. Газонные травы могут проникать в его корневую зону, поэтому держите его подальше от газонов. У куста колибри могут быть проблемы с паутинными клещами и чешуйчатыми насекомыми.
Питание, польза для здоровья и диета
Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает
Конопля — растение, выращиваемое в северном полушарии, для созревания которого требуется около 3-4 месяцев. Семена конопли можно употреблять или использовать для производства различных пищевых продуктов, включая конопляное молоко, конопляное масло, заменители конопляного сыра и протеиновый порошок на основе конопли.
Семена конопли имеют мягкий, ореховый вкус. Конопляное молоко изготавливается из очищенных семян конопли, воды и подсластителя.Конопляное масло обладает сильным «травяным» ароматом.
Коноплю обычно путают с марихуаной. Он принадлежит к одному семейству, но два растения очень разные. Марихуана выращивается, чтобы содержать большое количество тетрагидроканнабинола (ТГК), химического вещества, которое отвечает за его психоактивные свойства. Конопля описывает семена съедобных растений и содержит только незначительное количество ТГК.
Эта функция является частью сборника статей о пользе для здоровья популярных продуктов питания. Он дает информацию о питательной ценности конопли и детально рассматривает ее возможные преимущества для здоровья, как включить больше конопли в свой рацион и любые потенциальные риски для здоровья от употребления конопли.
Согласно Национальной базе данных по питательным веществам Министерства сельского хозяйства США, порция семян конопли в 2 столовых ложки весом 20 г (г) содержит:
Семена конопли также содержат витамин С, некоторые витамины группы В и витамины А и Е.
Содержание питательных веществ в конопля связана с рядом потенциальных преимуществ для здоровья.
Здоровые жиры
Американская кардиологическая ассоциация рекомендует употреблять две порции по 3,5 унции рыбы, особенно жирной, каждую неделю. Это потому, что рыба является основным источником омега-3 жирных кислот.Если человек регулярно не потребляет рыбу, он может не получать достаточного количества DHA или EPA.
Конопля является растительным источником концентрированных омега-3 жирных кислот. Однако жирные кислоты, содержащиеся в конопле, представляют собой альфа-линоленовые кислоты (АЛК), которые в организме слабо превращаются в ДГК и ЭПК в количестве всего от 2 до 10 процентов.
Несмотря на этот неэффективный коэффициент конверсии, конопля является одним из самых богатых источников АЛК и, таким образом, все еще представляет собой очень хороший источник полезного жира, особенно для тех, кто не употребляет рыбу или яйца.
Конопля содержит специальную омега-6 жирную кислоту, называемую ГЛК, а конопляное масло содержит еще более высокий процент ГЛК.
Семена конопли также содержат фитостеролы, которые помогают уменьшить количество холестерина в организме, удаляя накопление жира в артериях.
Источник белка
Коноплясодержит все 10 незаменимых аминокислот, что делает его хорошим растительным источником белка. Конопля не содержит фитатов, которые содержатся во многих вегетарианских источниках белка и могут мешать усвоению необходимых минералов.
Магний
Магний играет важную роль в более чем 300 ферментативных реакциях в организме, включая метаболизм пищи и синтез жирных кислот и белков. Магний участвует в нервно-мышечной передаче и активности и мышечном расслаблении.
Дефицит магния, который особенно распространен среди пожилых людей, связан с резистентностью к инсулину, метаболическим синдромом, ишемической болезнью сердца и остеопорозом. Орехи и семена, такие как конопля, являются одними из лучших источников магния.
Исследования показывают, что люди, страдающие предменструальным синдромом (ПМС), могут облегчить такие симптомы, как вздутие живота, бессонница, отек ног, увеличение веса и болезненность груди, обеспечивая адекватное потребление магния. Магний в сочетании с витамином B6 представляется наиболее эффективным в этих случаях.
Конопляная продукция включает семена конопли, конопляное молоко, конопляное масло, заменители конопляного сыра и порошок конопляного белка. Эти продукты можно приобрести в большинстве магазинов здоровой пищи.
Семена конопли следует хранить в герметичном контейнере в сухом прохладном месте. Большинство продуктов из конопли необходимо хранить в холодильнике после вскрытия.
Во избежание повреждения жирных кислот очищенные семена конопли не следует нагревать при температуре выше 350 ° по Фаренгейту.
Советы по использованию конопли:
- Приобретайте батончики или батончики из гранолы для быстрого перекуса
- Используйте масло из семян конопли для заправки салатов
- Посыпьте семена конопли салатами, рисовыми пловами, овсянка или йогурт
- Добавьте семена конопли в хлебобулочные изделия, такие как кексы из цельной пшеницы.
Попробуйте некоторые из этих полезных и вкусных рецептов с использованием конопли, разработанной зарегистрированными диетологами:
Семена конопли безопасны при употреблении в умеренных количествах. Поскольку семена конопли с высоким содержанием жира, внезапное увеличение жира, вызванное употреблением большого количества конопли, может вызвать легкую диарею. Людям с чувствительной пищеварительной системой рекомендуется начинать с употребления небольшого количества, например 1 чайной ложки, и постепенно увеличивать порцию до 2 столовых ложек.
Семена конопли препятствуют образованию тромбоцитов и взаимодействуют с антикоагулянтными препаратами, вызывая повышенный риск кровотечений.Если вам прописали антикоагулянт, поговорите со своим врачом, прежде чем употреблять большое количество конопли.
Семена конопли можно приобрести через Интернет.
Многие считают семена конопли суперпродуктом. Семена имеют богатый питательный профиль и обеспечивают целый ряд преимуществ для здоровья.
Несмотря на то, что семена конопли происходят от растения Cannabis sativa , они не дают эффекта, изменяющего сознание.
Эти маленькие коричневые семена богаты белком, клетчаткой и полезными жирными кислотами, включая омега-3 и омега-6. Они обладают антиоксидантным действием и могут уменьшить симптомы многочисленных заболеваний, улучшая здоровье сердца, кожи и суставов.
В этой статье мы рассмотрим различные преимущества семян конопли и дадим советы по их добавлению в рацион.
Эти семена полны питательных веществ, в том числе:
1. Протеин
Поделиться на PinterestHemp семена — это полный источник белка, содержащий все девять незаменимых аминокислот.Семена конопли содержат почти столько же белка, сколько соевые бобы. В каждых 30 г (г) семян или около 3 столовых ложек содержится 9,46 г белка.
Эти семена являются полным источником белка, что означает, что они содержат все девять незаменимых аминокислот.
Аминокислоты являются строительными блоками для всех белков. Организм не может производить девять из этих кислот, поэтому человек должен поглощать их с помощью диеты.
Относительно немногие растительные продукты являются полноценными источниками белка, что делает семена конопли ценным дополнением к вегетарианской или веганской диете.
Семена конопли особенно богаты аминокислотой под названием аргинин, которая полезна для здоровья сердца.
2. Ненасыщенные жиры
Польза для здоровья полиненасыщенных жиров, особенно омега-3 жирных кислот, становится все более известной.
Семена конопли являются отличным источником незаменимых жирных кислот, таких как альфа-линоленовая кислота (ALA), которая является омега-3.
Организм не может производить незаменимые жирные кислоты, и организм должен поглощать их из рациона. Они имеют решающее значение для долгосрочного здоровья.
Соотношение омега-3 и омега-6 также важно.
В целом, люди, как правило, едят слишком много омега-6 и слишком мало омега-3, но добавление в рацион семян конопли может способствовать достижению баланса.
Согласно результатам исследования на животных, проведенного в 2015 году, включение семян конопли и масла конопли в рацион кур привел к появлению яиц с повышенным уровнем омега-3 в желтках и более здоровым соотношением омега-3 к омега-6.
Кроме того, семена конопли содержат мало насыщенных жиров и не содержат транс-жиров.
3. Волокно
Большая часть волокна в семени конопли находится в его внешнем корпусе или оболочке. Если возможно, купите семена конопли с неповрежденными корпусами.
Тем не менее, даже без скорлупы семена конопли являются богатыми источниками волокна с тремя столовыми ложками, содержащими приблизительно 1,2 г клетчатки.
Потребление достаточного количества клетчатки каждый день может:
4. Минералы и витамины
Семена конопли содержат огромное количество витаминов и минералов и особенно богаты:
Они также являются хорошим источником железа, цинка и Витамины группы В, в том числе:
- ниацин
- рибофлавин
- тиамин
- витамин B-6
- фолат
Наряду с питательными свойствами некоторые исследования показывают, что семена конопли обладают широким спектром положительного воздействия на здоровье.Они могут:
5. Защитить мозг
Поделиться на PinterestКомплекс CBD, содержащийся в семенах конопли, может помочь при неврологических заболеваниях.Исследование, опубликованное в журнале Food Chemistry , показало, что экстракт семян конопли обладает антиоксидантным действием в лабораторных тестах. Эти эффекты могут быть вызваны содержанием в семенах каннабидиола (CBD).
Результаты обзора от 2018 года показывают, что CBD и другие соединения в семенах могут оказывать нейропротекторное, противовоспалительное действие, а также могут помогать регулировать иммунную систему.
Обзор показывает, что из-за этих потенциальных свойств КБР может помочь при неврологических заболеваниях, включая:
6. Улучшение здоровья сердца
Медицинское сообщество считает, что жирные кислоты омега-3 улучшают здоровье сердца и уменьшить риск таких проблем, как аритмии и болезни сердца.
Семена конопли содержат большое количество омега-3 и полезное соотношение жирных кислот омега-3 и омега-6.
Семена также содержат высокий уровень аргинина, аминокислоты, которая превращается в оксид азота.
Оксид азота необходим для расширения артерий и вен, а также помогает гладким и эластичным стенкам кровеносных сосудов.
Снижение артериального давления, правильное питание и участие в различных видах физических упражнений может помочь снизить риск сердечной недостаточности.
7. Уменьшите воспаление
Количество омега-3 в семенах конопли и полезное соотношение семян омега-3 и омега-6 вместе могут помочь уменьшить воспаление.
Кроме того, семена конопли являются богатым источником гамма-линоленовой кислоты (ГЛК), полиненасыщенной жирной кислоты, которая также может оказывать противовоспалительное действие.
Некоторые исследования на животных показывают, что GLA может действовать как сильное противовоспалительное средство. Однако недавние исследования на людях показывают, что кислота не всегда эффективна.
Обзор в Европейский журнал фармакологии утверждает, что люди обрабатывают GLA очень сложным способом, что может объяснить, почему исследования на людях дают более разнообразные результаты, чем на животных.
При рассмотрении этих исследований важно отметить, что исследователи обычно используют высокие концентрации экстрактов семян конопли и что употребление в пищу семян может привести к менее драматическим последствиям.
Уменьшение воспаления может помочь справиться с симптомами хронических заболеваний, такими как:
8. Улучшение состояния кожи
Атопический дерматит (AD) и прыщи могут быть результатом хронического воспаления. Противовоспалительные соединения в семенах конопли могут помочь.
Среди других возможных диетических причин, прыщи могут быть связаны с дефицитом омега-3. Высокое содержание омега-3 в семенах конопли может помочь справиться и уменьшить симптомы прыщей.
Обзор 2018 года исследовал влияние изменений в рационе питания на кожные заболевания.В то время как авторы обнаружили доказательства того, что употребление большего количества омега-3 может улучшить симптомы угрей, определение степени воздействия потребует дополнительных исследований.
Авторы также отмечают, что пребиотики и растительные волокна могут помочь справиться с симптомами БА. Семена конопли являются богатым источником растительной клетчатки.
9. Облегчить ревматоидный артрит
Ревматоидный артрит является аутоиммунным заболеванием. Это заставляет иммунную систему атаковать собственные ткани, что приводит к воспалению в суставах.
В 2014 году исследования, проведенные на клетках человека, показали, что масло семян конопли может оказывать противоревматическое действие.
Тем не менее, обзор 2018 года обнаружил отсутствие убедительных доказательств того, что каннабиноиды могут эффективно лечить ревматические заболевания. Авторы отметили, что необходимы дополнительные исследования.
Семена конопли содержат много белка, полезных жирных кислот и клетчатки.
По данным Министерства сельского хозяйства США (USDA), 3 столовые ложки семян конопли содержат 116 калорий и следующие питательные вещества:
| Белок | 9.47 г |
| Углеводы | 2,60 г |
| Жир | 1,20 г |
| общего содержания жирных кислот | 14,62 г |
| мононенасыщенных жирных кислот | 1,62 г |
| Полиненасыщенные жиры | 11,43 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 1,38 г |
Семена конопли также являются полезными источниками витамина Е и минералов, таких как кальций, железо, магний, калий и цинк.
При рассмотрении результатов исследований важно отметить, что исследователи часто используют экстракт семян конопли, а не целые семена конопли.
Люди могут покупать очищенные, измельченные или дробленые семена. Чтобы удалить твердые внешние оболочки семян в домашних условиях, человек может использовать ступку и пестик или кухонный комбайн.
Цельные семена выступают в качестве наполнителя, а также добавляют клетчатку в рацион, что может помочь пищеварению.
Попробуйте включить в рацион семена конопли путем:
- посыпать цельные или молотые семена зерновыми или йогуртом
- , добавив семена в смузи
- , выпечки с конопляными семечками и другими, богатыми омега-3,
- , чтобы сделать конопляное молоко в домашних условиях используя целые семена
- , посыпая семена конопли вместе с другими семенами или орехами, на салат
Люди могут найти семена конопли в некоторых супермаркетах, магазинах по продаже диетических продуктов и в Интернете.
Интернет-магазины также предлагают другие продукты из конопли, такие как конопляное молоко, которое может быть обогащено дополнительными питательными веществами, и порошок из конопляного белка, который является растительной альтернативой порошку из сывороточного белка.
Хотя семена конопли происходят из растения каннабис, в идеале они не содержат тетрагидроканнабинол (ТГК), который является активным ингредиентом каннабиса.
Семена конопли не производят эффекта, изменяющего сознание.
Тем не менее, спортсмены и другие лица, которые проходят тестирование на наркотики, должны знать, что употребление продуктов из конопли может, в некоторых случаях, привести к неудачным тестам мочи.Уровень ТГК в любом продукте на основе конопли зависит от поставщиков и производственного процесса.
В Канаде производство семян конопли строго регулируется, чтобы предотвратить перекрестное загрязнение ТГК из растения каннабис.
Законодательный принцип в США запрещает людям выращивать семена конопли с концентрацией ТГК более 0,3 процента. Правительство США также строго регулирует импорт семян конопли и продуктов на основе конопли.
Семена конопли имеют богатый профиль питания.Они содержат высокий уровень антиоксидантов, жирных кислот, минералов и витаминов.
Оболочки добавляют клетчатку в рацион, а измельчение семян помогает организму усваивать больше других питательных веществ.
Некоторые исследования указывают на связь между семенами конопли и пользой для здоровья, но в этих исследованиях, как правило, используются экстракты с высокими концентрациями.
Несмотря на потенциальную пользу для здоровья от употребления семян конопли, избегайте употребления чрезмерного количества. Существует доказательство того, что некоторые семена содержат уровни ТГК, которые превышают законный предел.
Самый здоровый выбор — это разнообразная диета, которая содержит широкий спектр питательных веществ.
Малина бывает разных цветов, включая традиционный красный, черный, фиолетовый и желтый. Каждый сорт требует одинаковых условий выращивания и его довольно легко выращивать и поддерживать. Малина, как правило, достигает высоты от 36 до 60 дюймов в высоту с размахом от 24 до 36 дюймов. Тем не менее, обрезка является важным аспектом выращивания малины, и методы обрезки могут варьироваться в зависимости от сорта малины. Вы можете выращивать отдельно стоящие растения или использовать опору и обрезать их, чтобы сохранить размер и форму.
Посадка малины
Поскольку малина может расти высокой и широкой, важно правильно расположить ее, так как им нужна хорошая циркуляция воздуха, чтобы листья быстро высыхали и снижали риск заболевания. При посадке расставьте растения красной и желтой малины на расстоянии 2-3 фута и оставьте около 8 футов между рядами. Черная и фиолетовая малина требует 3–4 фута между растениями и 8–10 футов между рядами. Вы можете посадить малину осенью или ранней весной в месте с полным солнцем и хорошим дренажем.
Рост красной и желтой малины
Красная малина — это многолетние растения, которые дают колючие двухлетние плоды. Летоносный сорт растет в полном размере в первый год и плодоносит на второй год. Вездесущие сорта красной и желтой малины выращивают два урожая на одной и той же трости. Эти сорта плодоносят осенью первого года и летом второго года. Красные и желтые сорта малины могут расти как кустарники, или вы можете поставить их на карту. Растения удобнее в обращении и имеют более опрятный вид при выращивании с использованием системы кола или шпалеры.
Рост черной и фиолетовой малины
Черная и фиолетовая малина — это комковатые растения, которые дают дугообразные плоды и дают плоды летом.Им не нужна система поддержки, но вы можете вырастить их на решетке, чтобы предотвратить их распространение. Черная и фиолетовая малина не дает новых побегов за пределами своего холма или сгустка, но трости будут изгибаться и доходить до поверхности почвы, где они могут укореняться и расти.
Обрезка малины
Летние сорта обрезаются после сбора урожая и весной. При обрезке после сбора урожая у вас остается около 12 самых энергичных новых тростников, а если вы используете систему шпалер, привяжите их к решетке.Ранней весной удалите все трости, которые выросли за пределами области выращивания, и любые, которые кажутся слабыми. Вы можете заставить вечнозеленые сорта производить только один урожай в год, обрезая весь малиновый куст ранней весной.