Как повысить уверенность в себе

Сегодня хочу предложить вам 3 упражнения, которые помогут вам повысить уверенность в себе. Многие люди очень зависят от мнения  окружающих. Что подумают другие, что скажут. Часто именно из-за этого возникает страх публичных выступлений. Да, что выступлений. Большинство людей не умеют знакомиться. Заговорить с незнакомым человеком, подсказать дорогу заблудившемуся, оказать или принять помощь – для многих это неосуществимая мечта. Чаще всего причиной  тому – неуверенность в себе и сидящий в нас страх. И это может стать серьезным внутренним барьером.

Как повысить уверенность в себе? Правильно, практика, практика и еще раз практика. Итак, первое упражнение. Для того, чтобы ситуации, где надо познакомиться с новым человеком перестали казаться чем-то неординарным и требующим напряжения, важно выполнять их чаще. Даже после одной или двух попыток вы заметите, что просто познакомиться уже не будет казаться для вас таким стрессом. В книгах бывших разведчиков, часто описываются домашнее задания, где необходимо познакомиться с любым человеком. И эти задания являются пустяковой разминкой для успешной коммуникации.

Как повысить уверенность в себе: упражнение 2

Простое задание для будущих гуру общения – зайти в произвольную квартиру и помахать рукой с ее балкона. И оно лишь на первый взляд кажется таким тяжелым. Чтобы выполнить его, достаточно лишь представиться архитектором.

И хотя кому-то может показаться, что люди сейчас менее доверчивые, общаться и знакомиться – это просто  и к тому же приятно.

Как повысить уверенность в себе: упражнение 3

Попробуйте регулярно проделывать простые подходы, задача которых попросить номер телефона у незнакомого человека. Ключевой момент – именно попросить, необязательно взять. На этом этапе важно преодолеть в себе страх самого контакта и разговора. Самое подходящее место для подобных тренировок – это торговые центры или любые места, где людей действительно много. Эту методику приводит Тим Феррис в книге «4-х часовая рабочая неделя».

Поставьте себе цель за пять минут попросить телефон у трех человек противоположного пола. Девушки! Это упражнение и для вас тоже, даже если вам перевалило за пятый десяток. Отправляйтесь в торговый центр и помните, что самое главное – попросить номер телефона. Если вы состоите в каких-то романтических отношениях, это не повод отступать от этого упражнения, вы можете сразу же удалять номера.

Итак, фраза, которую вы можете взять на вооружение:

«Привет! Я знаю, что это может показаться странным, но если я не спрошу номер твоего телефона, то я себе не смогу этого простить.  Я тороплюсь, чтобы встретиться с другом (это означает, что у вас есть друзья, т.е. вы — не изгой), но мне кажется, что Вы действительно замечательный (симпатичный, великолепный, потрясающий). Дай мне номер своего телефона. Я обещаю, что не буду тебе звонить ночами в слезах, не буду отправлять тебе сообщения с угрозами!» Чем больше и чаще  вы будете проводить это упражнение, тем проще будет каждый следующий подход.